Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Ikaw ba ay isang papalabas na tao na may malakas na boses ngunit nais na maging tahimik, kalmado at nakareserba? Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano ito gawin.

Mga hakbang

1. 1 Manahimik ka. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka dapat magsalita. Gayunpaman, ang pagpapahayag ng iyong emosyon ng napakalakas at marahas sa pag-uusap ay hindi nakagagawa sa iyo na romantiko o emosyonal. Halimbawa, ang mga romantikong Goth, na madalas magsalita nang mahina at maalalahanin. Magisip ka muna bago mo sabihin. Kailangan ko bang ipasok ang aking puna? Kailangan ko bang tanungin ang katanungang ito? Humahantong ba sa pag-uusap ang iyong linya? Turuan ang iyong sarili na tanungin ang mga katanungang ito bago mo buksan ang iyong bibig at magulat sa kung gaano ka katahimikan.
2. 2 Maging malaya. Dapat kang magalang, ngunit hindi tumanggap ng iba. Kung magtagumpay ka, magbibigay ito ng kalamangan sa komunikasyon sa hinaharap. Limitahan ang iyong oras at mga pagkakataon, iguhit ang mga hangganan ng iyong personal na puwang upang malaman ng ibang tao ang tungkol sa mga ito.
3. 3 Panatilihin ang mga pag-uusap sa iyong sarili. Magaling ito kung mayroon kang mga kaibigan, ngunit maging handa na huwag makipag-chat sa kanila ng sobra. Maliban, siyempre, ikaw ay magiging isa sa mga taong nakalaan sa mga hindi kilalang tao, ngunit nakikipag-usap sa lakas at pangunahing bagay sa mga kaibigan.
   • Kung may isang bagay na madalas mong masabi nang malakas, subukang iwanan ito sa iyong mga saloobin. Ito ay, syempre, mas madaling sabihin kaysa tapos na.
   • Kung karaniwan kang nasa gitna ng karamihan ng tao sa paaralan, subukang umupo sa isang sulok o sa likuran. Sa oras ng tanghalian, umupo sa gilid sa halip na sa gitna.
   • Kung talagang may nais kang sabihin, isipin kung ano ito, kahit 5 segundo lang.
4. 4 Maging mahinahon at hindi naka-smile sa lahat ng oras.
5. 5 Subukang kumuha ng ilang mga bagay na may pagwawalang bahala at pagwawalang bahala.
6. 6 Kung nakatayo ka sa isang silid-aralan o naglalakad kasama ang mga kaibigan, magpose sa pader: sumandal dito sa pamamagitan ng pagtawid ng iyong mga bisig o paglalagay sa iyong mga bulsa. Ang iyong binti ay dapat na baluktot at patag laban sa dingding.
7. 7 Huwag ngumiti o tumawa. Kung ang isang bagay ay tila nakakatawa sa iyo, limitahan ang iyong sarili sa isang ngisi o isang ngisi na nangangahulugang isang bagay tulad ng, "Iyon ay hangal." Kung tawa ka ng tawa, iniisip ng mga tao na ikaw ay isang bukas na tao, at hindi mo gugustuhin iyon, hindi ba?
8. 8 Huwag masyadong manuod ng TV. Maaari kang manuod ng isang pares ng mga programa kung walang tao sa paligid. Maaaring hindi ito nakakapinsala, ngunit kung mahuli kang nanonood ng mga palabas sa aliwan, walang maniniwala sa iyong kawalang-pakialam. Kaya huwag mo silang bigyan ng dahilan.
9. 9 Sanayin ang iyong damdamin. Pag-aralan ang iyong karaniwang mga reaksyon sa mga kaganapan (alam na ang iyong sarili ay madaling gamitan dito) at magpasya kung ano ang nais mong itago at kung ano ang babaguhin. Maaari mong mapoot ang football, ngunit sa ngayon ay ang oras upang umupo sa tabi ng mga pamilya at magpanggap na nasisiyahan ka sa laro. Marahil ito ang pinakamahirap na bahagi, ngunit kung susubukan mo, magagawa ito.
10. 10 Simulang basahin ang isang libro o pagguhit. Hindi ka dapat pumunta sa paglalaro ng football o maglaro ng mga aktibong palakasan. Kung lumangoy ka o mag-skate, tingnan muna ang paligid. Ito ay malamang na hindi ka tila sa isang taong pinigilan at mahiwaga kung lumulutang ka sa tubig ng may lakas at pangunahing o hawakan ang suporta habang nakasakay.
11. 11 Huwag ibahagi ang iyong damdamin o ibahagi ang iyong mga opinyon sa sinuman maliban sa mga malapit na kaibigan at pamilya. Subukang huwag ipakita ang iyong emosyon sa iba, sapagkat ito ay magpapakita sa iyo na mas lihim.
12. 12 Magsimulang maging interesado sa mga kabiguan ng pamilyar na mga bagay. Matutong mag-journal at magsulat. Ang mga makata ay tila lihim at mahiwaga, at ang tula ay isang mahusay na paraan upang maipahayag ang iyong emosyon.
13. 13 Ang pagbabasa ay isang kahanga-hangang bagay. Sina Jane Austen, Charlotte Brontë at Alexandre Dumas ay nagsulat ng mga magagandang libro. Palawakin nila ang iyong bokabularyo at mapahanga ang maraming tao.
14. 14 Tahimik, ngunit magsalita ka kapag may nagsalita sa iyo. Subukang magmukhang magiliw, ayaw mong magmukhang masungit! Upang makuha ang pansin ng isang lalaki, maging mahiwaga, bigyan siya ng isang maalab na hitsura, at humakbang sa mga anino. Gugustuhin kang sumunod sa iyo!

Mga Tip

• Kapag nagta-type ng isang mensahe, huwag gumamit ng mga emoticon at nakakatawang mga shortcut. Isulat lamang, "Nakakatawa ito." Maaari itong maging kakaiba sa una, ngunit mas seryoso ka nito.
• Huwag kailanman pakitunguhan ang iba sa kasuklam-suklam. Kung may isang taong sumusubok na hilahin ka sa isang pag-uusap kung nais mong makipag-usap sa iba, gawing kaaya-aya ang pag-uusap ngunit maikli.
• Kung palagi mong nasabi ang lahat ng iniisip mo nang malakas at nanganganib na makarating sa iyong problema, ngayon, na sinusubukang sabihin ito sa iyong sarili, maaari mong isipin ang tungkol sa anumang bagay at hindi mapunta sa gulo.
• Huwag ipahayag ang iyong kawalan ng pag-asa o pagkalito sa harap ng mga tao. Kung nakikita mo ang iyong kaaway o isang taong hindi mo gusto, huwag ipakita sa kanila ang iyong saloobin.
• Ang manahimik ay magalang. Kaya magalang.
• Kung ang isang tao ay lumapit sa iyo at nagtanong kung bakit hindi ka nagsalita, tumingin nang diretso sa kanilang mga mata at tanungin: "Bakit ka hindi mananahimik?"

Mga babala

• Maaaring tanungin ng mga tao kung bakit ayaw mong magsalita.
• Ang ilang mga tao ay tatawag sa iyo na kakaiba. Huwag ituring ito bilang isang insulto, ngunit dalhin ito para sa isang papuri.
• Maaaring may isang taong gugugol ng maraming oras sa iyong kumpanya.
• Maaari kang tawaging morose.
• Maaaring pakiramdam ng mga tao na hindi mo na sila gusto, at sisimulan ka nilang iwasan.
• Kung masyado kang sikreto, maaaring isipin ng iba, lalo na sa iyong mga magulang, na may mali. Manatiling kalmado at huwag lumabis.
• Dahil lamang sa nais mong maging mahinahon ay hindi nangangahulugang hindi ka dapat magkaroon ng mga kaibigan. Maaaring marami sa kanila, ngunit mananatili ka ring lihim. Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano mo ipapakita ang iyong sarili.