Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Kung isang araw nahanap mo ang iyong sarili na nagmamahal pa rin sa iyong dating o naglalagay ng damdamin para sa isang tao na hindi gumanti sa iyong pag-ibig, walang kakaiba - kahit na napagtanto mong mabuti - tapusin na para sa mga damdaming iyon. Ang distansya ay susi sa paglutas ng problema kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao. Para sa walang pag-ibig na pag-ibig, kailangan mong ituon at sabihin sa iyong sarili kung bakit walang pag-asa ang relasyon, at sakupin ang pagkakataon na makilala ang mga bagong tao. Tulad ng tungkol sa iyong dating, ipaalala sa iyong sarili ang mga dahilan para sa paghihiwalay at panatilihing abala sa tuwing nagsisimula kang malungkot. Mahirap itigil ang pagmamahal sa isang tao, ngunit nangangailangan ng oras upang gumaling ang iyong sugat.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Tapusin ang isang hindi nagbabagong damdamin

1. 

   
   
   Limitahan ang contact. Kung makokontrol mo ito, putulin ang pakikipag-ugnay sa tao. Hindi ito nangangahulugang "gawin ang gusto mong gawin;" sadyang "dapat mong gawin ang mga bagay na nasa iyong kontrol nang hindi hinihirapan ang iba pang mga aspeto ng iyong buhay." Kung nahuhulog ka sa pagmamahal sa isang kasamahan na hindi pinagsasagawa, ang pagtanggi sa anumang pakikipag-ugnayan sa kanya ay magpapahirap lamang sa iyong trabaho. Subukan lamang na limitahan ang iyong posibleng pagkakalantad sa labas ng trabaho.
   • Ihinto ang pagtawag, pag-text, pag-email o paggamit ng iba pang mga form upang makipag-ugnay sa iyong pag-ibig. Kung nakikipag-ugnay sa iyo ang tao, alinman sa hindi tumugon, o magalang na tanggihan ang anumang mga alok na makipag-usap o makipagkita. Ang relasyon ay mabilis na magtakda ng distansya at ikaw ay unti-unting gagana sa iyong emosyon.
   • Maghanda ng mga makatuwirang dahilan para sa husay na pagtanggi sa mga aktibidad na kapwa kayo lumahok. Kung ikaw ay isang katrabaho, maaari kang anyayahan ng taong iyon o iba pang mga katrabaho sa isang paglilibang, tulad ng paglabas ng pagkain pagkatapos ng trabaho. Magalang na tanggihan ang anumang alok para sa mga kadahilanan tulad ng pakiramdam ng medyo pagod o abala sa isang bagay, totoo man ito o hindi. Muli, ang aming layunin ay upang dagdagan ang distansya sa pagitan ninyong dalawa. Kung tatanggi ka pa rin ng maraming beses, hindi nila "pahihirapan" para sa iyo.

2. 

   
   
   Ilista ang mga bahid at problema. Matapos mong bawasan ang iyong pakikipag-ugnay sa taong gusto mo, palakasin ang distansya na iyon sa pamamagitan ng pagsusuri sa mga dahilan para sa walang pag-asa na relasyon. Ang una ay: hindi ka niya mahal. Walang dahilan na maaaring baguhin ito; Ito ang pangunahing sanhi pagdating sa pag-ibig. Batay doon, maaari kang maglista ng iba pang mga kadahilanan.
   • Ituon muna ang mga problemang maaaring lumitaw sa relasyon. Isipin ang tungkol sa mga dilemmas ng mga karaniwang kaibigan, kamag-anak, o katrabaho. Sumulat ng mga katotohanan tulad ng isang salungat na iskedyul, isipin ang tungkol sa mga kaibigan ng iyong crush na ayaw mo, at isipin na makita ang mga taong iyon nang regular.
   • Magdagdag ng anumang mga pagkukulang upang makumpleto ang listahang ito. Mahusay na kasanayan na ilista ang iyong mga pagkukulang, ngunit hindi ngayon ang oras upang gawin ito: ito ay tulad ng pagkatalo sa iyong sarili sa mga hindi kinakailangang bagay. Sa halip, isiping kritikal ang tungkol sa taong mahal mo. Medyo mahirap ito dahil "kapag mapagmahal, bilog sila", ngunit dapat mo pa ring subukan. Mag-isip tungkol sa masasamang gawi, ugali sa buhay kung saan hindi ka sumasang-ayon, at sa mga oras na nabigo ka sa kanilang mga salita o kilos.

3. 

   
   
   Magbayad ng pansin sa ibang mga tao. Matapos ang iyong isip ay malaya mula sa isang panig na pagmamahal, oras na upang simulan ang pagpansin ng mga kaakit-akit na tao sa paligid mo.Siyempre, hindi lahat ay maaaring makaakit ng iyong mata, ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi ka maaaring umibig sa isang banayad na boses, isang kaakit-akit na suso o ilang mga kagiliw-giliw na pag-uusap. Bigyan ang iyong sarili ng kakayahang sinasadyang makakita ng isang kalidad ng pagkahumaling sa mga taong iyong nakikita o nakakilala. Sa madaling panahon ay mapagtanto mo na ang iyong puso ay may maraming puwang para sa iba pang pag-ibig.
   • Huwag magalala tungkol sa paghahanap kaagad ng bagong tao. Sa oras na ito kailangan mo lamang ipakita na maaari mong bantayan ang iba kaysa lamang sa isang tao na hindi karapat-dapat sa iyo.

4. 

   Bigyan mo ako ng oras at magpatuloy. Kapag tumigil ka sa pag-aalaga ng hindi kumpletong mga pangarap sa pag-ibig, dahan-dahan silang malanta at mawala. Gayunpaman, ito ay magtatagal upang makamit. Dumikit sa iyong plano: buksan ang iyong puso sa iba, lumayo sa iyong crush, at paalalahanan ang iyong sarili sa kanyang mga problema at pagkukulang kapag mahina ang pakiramdam. Isang umaga kapag nagising ka, mahahanap mo ang iyong sarili na hindi na nagtatagal, sa halip ay pakiramdam na sabik na asahan ang isang bagong pakikipagsapalaran.
   • Kung nahulog ka sa pag-ibig sa isang tao at hindi nakapagpasok sa isang relasyon sa kanila, maaari mong malaman sa paglaon na hindi mo talaga mahal ang taong iyon - mahigpit ka lang naaakit. Maaaring maging mahirap na mabuo ang totoong pag-ibig para sa isang tao, lalo na pagdating sa isang panig lamang. Matapang na kilalanin ang katotohanang ito at magsumikap upang makamit ang layunin na iyong itinakda, pagkatapos ay magbabayad ang iyong mga pagsisikap.
   anunsyo

Paraan 2 ng 2: Kalimutan ang iyong dating

1. 

   Ituon ang pagkakaiba sa pagitan ng pagiging 'in love' at 'pag-ibig.Matapos ang mahabang panahon sa iyong kapareha, mahirap isipin na hindi ka makaramdam ng anumang espesyal na koneksyon sa kanya kahit na alam mong hindi mo na nais na makasama muli sila. Normal na normal iyon. Ang kahalagahan ng bagay ay na maaari mong tapusin ang entablado nakalubog sa pag-ibig sa isang tao kung ikaw pa rin magmahal ang taong iyon Isaisip ang pagkakaiba na ito upang mas maging madali ka sa natitirang iyong damdamin nang hindi nararamdaman na sila ang pagkakaroon ng isang wala na sinag ng pag-asa.
   • Isipin ang tungkol sa iyong minamahal. Mahal mo ang iyong mga magulang at kapatid ngunit hindi mo kailanman sinabi na mahal mo ang alinman sa kanila. Mayroong maraming pag-ibig bilang karagdagan sa pag-ibig para sa mga lalaki at babae. Ang pagmamahal ng pamilya ay kapag naaalala mong maalala ang isang tao at inamin na ang isang bahagi mo ay palaging mahalin sila. Ito ay isang "equilibrium", ang kailangan mo lang gawin ay magtuon sa pagtanggal ng iyong masidhing damdamin mula sa "equilibrium" na iyon. Hindi mo kailangang ibaliktad ang iyong emosyon at ayusin muli ang mga bagay.

2. 

   Bigyan mo ako ng sarili kong puwang. Ang paghihiwalay ay nagdudulot ng pagkawala para sa inyong dalawa at kailangan mo ng oras at puwang upang maiwasan ang pagpupulong ng iyong dating upang ganap na itong malampasan. Mahalaga, nangangahulugan ito ng pagputol ng contact at hindi paggastos ng oras sa kanila maliban kung kinakailangan ito. Sa kasamaang palad, kung minsan ay hindi magawa ng iyong dating iyon. Kung patuloy silang sumusubok na maabot ka, gumawa ng isang magkakahiwalay na appointment at sabihin sa kanila nang direkta na nais mong ihinto nila ang pakikipag-ugnay sa iyo.
   • Maging malinaw at mapagpasyahan. Maaari kang saktan, ngunit ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Tandaan, hindi ka na babalik - kung tutuusin, may dahilan (kahit isa lang) para sa isang kadahilanan. Hindi mahalaga kung ano ang sabihin ng iyong dating, ang pag-iwas sa kanila ay ang pinakamahusay na paraan para sa inyong dalawa sa pangmatagalan. Kung siya ay hindi sapat na malakas upang tanggapin, ikaw ang kailangang maging malakas para sa pareho.
   • Wag na sobra. Huwag laging handa na tumayo; Huwag pag-atake ang mga ito o pighatiin sila dahil sinubukan nilang makipag-ugnay sa iyo. Maging responsibilidad para sa iyong sarili. Maaari mong sabihin, "Kailangan ko talaga ng oras upang lumayo sa iyo bago ako tumira; Hindi ko mapigilan kung patuloy kong nakikita o kinakausap ka ngayon. " Ituon ang dapat mong gawin sa halip na akusahan o sisihin.

3. 

   Itala kung kailan kayo naghiwalay. Ang pagsusulat ay isang paraan upang mawala sa iyong ulo ang iyong mga saloobin at damdamin, na ginagawang mas malinaw at madaling hawakan ang mga ito. Ang ilang mga kaganapan sa iyong buhay ay may potensyal na maging napakalaki, tulad ng isang pangmatagalang malapit na relasyon na biglang nasira, kaya't gawing teksto sa papel ang mga ito. Ilarawan ang pagkasira; ipahayag kung ano ang naramdaman mo nang ang mga bagay ay hindi maganda at bumigat sa iyong dibdib. Isulat ang lahat upang mapagaan ang presyon.
   • Gumawa ng isang listahan ng mga hindi gusto ng iyong dating at idagdag ang mga ito sa tuwing may naiisip kang iba, kahit na maaaring magkakapatong. Huwag maging masyadong maasikaso sa listahang ito; Ang poot ay isang walang katuturan at nakakasirang pakiramdam para sa iyong kaluluwa. Ginagamit lamang namin ito bilang isang paraan ng kaluwagan, sa tuwing naramdaman mong naiiling ang iyong resolusyon ay malinaw na katibayan na nagpapaalala sa iyo ng sanhi ng pagkalansag.
   • Kung sa palagay mo ay hindi mo talaga matiis, isulat ito sa papel at punitin o sunugin ang papel. Tutulungan ka nitong mapupuksa ang masasamang karanasan mula sa iyong ulo.

4. 

   Maging abala ka. Ang kawalan ng isang taong dating mahalaga ay lumilikha ng mga puwang sa iyong pang-araw-araw na iskedyul. Punan ang oras na iyon ng mga bagay na hindi nauugnay sa iyong pagkalansag o iyong dating. Mabuti na gugulin ang oras na iyon sa pagkuha at pag-mull ng nakaraan, ngunit mas mabuti na ihinto mo ang pagnguya ng masasamang damdamin nang paulit-ulit sa pamamagitan ng pagpapanatiling abala.
   • Ituon o dagdagan ang iyong pamumuhay sa ehersisyo. Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang mga negatibong kondisyon - sa ilang mga kaso kahit na may malamig na namamagang lalamunan. Ligtas na mag-ehersisyo, regular at madalas sa buong linggo.
   • Mas makihalubilo pa. Makipag-usap sa mga dating kaibigan o gumawa ng mga bagong kaibigan sa pamamagitan ng pagsali sa mga club at mga pangyayaring panlipunan - ganito mo pinayaman ang iyong buhay panlipunan, gumugol ng mas maraming oras sa sa tabi ng mga nagmamahal sayo. Napagtanto na mayroon ka pa ring lugar sa iyong mga pakikipag-ugnay sa lipunan ay maaaring makatulong na magaan ang iyong puso.
   • Piliin ang iyong mga interes. Maaari itong maging anumang aktibidad, mula sa pagkolekta ng mga item hanggang sa pag-aayos ng mga ito sa isang garahe, hangga't maaari kang maglaan ng oras upang gawin ito at makita ang mga resulta. Tutulungan kami ng libangan na i-convert ang enerhiya sa isang bagay na malikhain at positibo. Kahit na ang pagsubok ng mga bagong pampaganda o outfits ay maaaring maituring na malusog na interes.

5. 

   Kilalanin ang mga bagong tao. Kapag natapos na ang lahat, kailangan mong lumabas at makipag-date muli. Huwag magmadali sapagkat ang paggamit ng isang tao bilang isang "kapalit" ay hindi patas sa kanila at pinipigilan kang ganap na makayanan ang iyong totoong damdamin. Gayunpaman, sa sandaling lubos mong nalalaman ang iyong mga damdamin kapag iniisip mo ang tungkol sa iyong dating, wala nang makakapagpataas ng iyong espiritu kaysa sa paglabas sa mga date at pagkita ng mga bagong tao. .
   • Sumali sa mga partido at mga pangyayaring panlipunan sa abot ng iyong makakaya. Kung hindi ka pamilyar sa mga tagapag-ayos ng partido, maghanap ng mga sayaw, gabi ng tunog, walang bayad o murang mga kaganapan sa lipunan at planong dumalo. Huwag kalimutan na magbihis ng maayos, marahil maaari mong matugunan ang iyong kalahati.
   • Mag-sign up para sa mga serbisyong online dating. Mayroong maraming mga online na kaibigan doon, kahit na hindi mo magagarantiyahan na makikilala mo ang iyong iba pang kasosyo, ngunit ito ay isang mahusay na paraan upang mag-iskedyul ng isang petsa at subukan ang isang bagong bagay nang hindi kinakailangang matali. agad Lumabas upang matugunan at magsaya para sa iyo.
   anunsyo

Payo

• Maaari mong makagambala ang iyong mga saloobin sa mga simple at passive na aktibidad tulad ng panonood ng TV, mga pelikula o video game, ngunit huwag magpabaya na bumuo ng mga libangan at pakikisalamuha, kung hindi man sayangin ang buhay sa walang lasa.
• Isipin ang tungkol sa kanilang mga pagkakamali at sa mga hindi magandang ginawa sa iyo.
• Kung mas matagal ka palayo sa tao, mas madali itong matutunan na huminto sa pagmamahal sa kanila.Sa pagitan ng pagpapakita ng isang bahagyang bastos sa tao at magpakasawa sa kanilang mga hangarin at saktan ang ating sarili, dapat nating piliin ang pagpipilian na maging bastos. Upang mahalin ang isang tao, dapat mo munang mahalin ang iyong sarili.

Babala

• Huwag stealthily stalk iyong dating. Pinahihirapan lang iyon para gumaling ang iyong puso.
• Huwag siraan ang taong sinusubukan mong kalimutan. Kung kailangan mo talaga, pag-usapan ito nang pribado sa isang taong mapagkakatiwalaan mo, tulad ng isang magulang o isang psychiatrist. Ang malawak na pagkalat ng iyong kapaitan ay gagawing mas negatibo para sa iyo sa pangmatagalan.