Nilalaman

• Mga hakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paano Itigil ang Pagdurugo
• Bahagi 2 ng 3: Paano Mapapabilis ang Pagaling
• Bahagi 3 ng 3: Paano Magaan ang Sakit sa Dila

Nakagat mo ba ang iyong dila o pinutol ang iyong sarili ng isang bagay na matulis tulad ng isang piraso ng yelo o isang sirang ngipin? Ang pagputol sa dila ay pangkaraniwan.Nakakainis ito, ngunit ang hiwa ay karaniwang gagaling pagkatapos ng ilang araw. Kahit na ang pagbawas ay napakatindi, na may wastong pangangalagang medikal, gagaling ito sa paglipas ng panahon. Upang pagalingin ang isang hiwa sa iyong dila, itigil ang pagdurugo, mapabilis ang paggaling sa bahay, at mabawasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Paano Itigil ang Pagdurugo

1. 1 Hugasan ang iyong mga kamay. Hugasan ang iyong mga kamay sa ilalim ng maligamgam o malamig na umaagos na tubig. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon sa loob ng 20 segundo. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay at patuyuin ito ng malinis na tuwalya. Pipigilan ka nitong dalhin ang impeksyon sa iyong bibig.
   • Gumamit ng hand sanitizer kung walang dumadaloy na tubig o sabon sa malapit.
2. 2 Magsuot ng isang pares ng guwantes na latex. Magsuot ng isang pares ng guwantes na latex, kung mayroon ka nito. Karaniwan silang kasama sa first aid kit. Makakatulong ito na maiwasan ang impeksyon mula sa pagpasok ng hiwa ng iyong dila.
   • Kung wala kang guwantes, hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay bago ilagay ang mga ito sa iyong bibig.
3. 3 Hugasan ang iyong bibig. Hugasan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig ng ilang segundo. Magbayad ng espesyal na pansin sa pag-flush ng dila. Huhugasan nito ang dugo at aalisin ang anumang mga labi mula sa iyong dila.
   • Kung ang isang banyagang bagay (tulad ng isang buto ng isda o isang piraso ng baso) ay naipit sa hiwa, huwag alisin ito. Sa halip, itigil ang paghuhugas ng iyong bibig, takpan ang hiwa ng isang piraso ng basang gasa, at humingi ng medikal na atensyon.
4. 4 Takpan ang hiwa ng isang malinis na bendahe at maglapat ng presyon. Takpan ang hiwa ng malinis na gasa o isang tuwalya at maglagay ng light pressure. Huwag pakawalan hanggang tumigil ang dumudugo. Kung hindi tumitigil ang pagdurugo, ipagpatuloy ang pagtakip sa hiwa ng bagong gasa o mga tuwalya hanggang sa tumigil ang dumudugo o makatanggap ka ng medikal na atensyon.
   • Huwag itapon ang mga ginamit na bendahe o gasa kung pupunta ka sa doktor. Ilagay ang mga ito sa isang plastic bag at dalhin ang mga ito sa appointment ng iyong doktor. Sasabihin nito sa doktor kung magkano ang dugo na nawala sa iyo.
5. 5 Maglagay ng isang ice cube sa hiwa. Igulong ang yelo sa tela. Ilagay ito sa hiwa at hawakan ito ng ilang segundo. Makakatulong ang yelo sa paghigpit ng mga daluyan ng dugo at ihinto ang pagdurugo. Mapapagaan din nito ang sakit at kakulangan sa ginhawa sa bibig.
   • Alisin ang yelo kung masakit o sobrang lamig upang maiwasan ang pagkasunog ng hamog na nagyelo sa iyong dila.
6. 6 Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung kinakailangan. Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong dila ay hindi gumaling, ang hiwa ay malubha, o sa palagay mo ay nabigla ka. Sa kaso ng pagkabigla, dapat mong balutin ang iyong sarili ng mga maiinit na kumot. Pumunta sa emergency room kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
   • hindi kontroladong pagdurugo;
   • isang hiwa kasama ang gilid ng dila;
   • nakanganga na sugat;
   • pagkabigla;
   • ang pagkakaroon ng mga labi sa hiwa;
   • maputla, malamig, o clammy na balat;
   • mabilis o mabilis na paghinga.

Bahagi 2 ng 3: Paano Mapapabilis ang Pagaling

1. 1 Hugasan ang iyong bibig ng isang paghuhugas na walang alkohol. Gumamit ng isang alkohol na walang paghuhugas ng gamot (tulad ng banlawan ng sanggol) dalawang beses sa isang araw. Ituon ang pansin sa pamumula ng iyong dila. Makakatulong ang mouthwash na pumatay ng bacteria, maiwasan ang impeksyon, at mapabilis ang paggaling.
   • Huwag gumamit ng mga paghuhugas ng bibig na naglalaman ng alkohol. Maaari silang maging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa dila.
2. 2 Hugasan ang iyong bibig ng asin na tubig. Ang asin ay isang natural na antiseptiko na maaaring pumatay ng bakterya. Magdagdag ng isang kutsarita ng asin sa isang basong maligamgam na tubig at banlawan ang iyong bibig dalawang beses sa isang araw. Mapapabilis nito ang paggaling at mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng dila.
   • Maaaring mapalitan ang salt water ng medikal na solusyon sa asin.
3. 3 Mag-apply ng aloe gel. Mag-apply ng isang manipis na layer ng aloe vera gel sa hiwa at nakapaligid na tisyu. Ang gel ay mabilis na mapawi ang sakit ng dila at kakulangan sa ginhawa. Mapapabilis din ng Aloe vera ang paggaling ng hiwa.
4. 4 Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C. Ang mga malambot na pagkain na mataas sa bitamina C ay magpapabilis sa paggaling ng iyong hiwa. Kung nais mong mapabilis ang paggaling nang hindi nadaragdagan ang kakulangan sa ginhawa ng iyong bibig, idagdag ang mga sumusunod na pagkain sa iyong diyeta:
   • mangga;
   • ubas;
   • blueberry

Bahagi 3 ng 3: Paano Magaan ang Sakit sa Dila

1. 1 Lumipat sa malambot na pagkain. Habang nagpapagaling ang iyong dila, kumain lamang ng malambot na pagkain.Bawasan nito ang sakit at mapabilis ang paggaling ng hiwa. Pansamantalang lumipat sa mga pagkain ng sanggol, gilingin ang mga pagkain sa isang blender, o kumain lamang ng mas malambot na pagkain. Narito ang ilang mga halimbawa ng malambot na pagkain na maaaring makatulong na mapabilis ang paggaling at mabawasan ang kakulangan sa ginhawa:
   • mga itlog;
   • tinadtad na karne at malambot na karne;
   • peanut butter;
   • naka-kahong o inihurnong prutas;
   • pritong gulay at steamed gulay;
   • kanin;
   • pasta.
2. 2 Iwasan ang mga pagkain at inumin na maaaring maging sanhi ng pangangati. Ang maalat, maanghang, at tuyong pagkain ay maaaring magpalala ng sakit sa dila. Ang alkohol at mga inuming caffeine ay maaari ring dagdagan ang kakulangan sa ginhawa. Iwasan ang mga pagkaing ito at inumin upang mapabilis ang paggaling at mabawasan ang sakit.
3. 3 Uminom ng maraming tubig. Ang pinatuyong bibig ay maaaring magpalala ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa dila. Uminom ng maraming likido sa buong araw upang mapawi ang sakit at mapabilis ang paggaling. Maiiwasan din nito ang masamang hininga.
   • Uminom ng maligamgam na tubig na may ilang patak ng lemon juice o kalamansi kung nais mo.
4. 4 Kumuha ng pampagaan ng sakit. Maaari kang makaranas ng pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa iyong dila. Kumuha ng pampagaan ng sakit tulad ng ibuprofen o acetaminophen upang maibsan ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Para sa dosis, sundin ang mga direksyon ng iyong doktor o mga direksyon sa pakete.