Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 4: Pag-diagnose ng sakit
• Paraan 2 ng 4: Paggamot sa bursitis
• Paraan 3 ng 4: Paggamot sa mga dislocation
• Paraan 4 ng 4: Tanggalin ang iba pang mga depekto
• Mga Tip

Ang mga daliri ng paa ay maaaring baluktot bilang isang resulta ng patuloy na presyon at labis na karga na sanhi ng pagsusuot ng masikip na sapatos at mataas na takong. Ang mga pagbabago sa hugis ng mga daliri at ang kanilang pamamaga ay nangyayari dahil sa pagpapapangit ng mga ligament at tendon na pumapalibot sa mga kasukasuan. Ang ganitong uri ng pagpapapangit, na madalas na tinatawag na bursitis, ay madaling kapitan ng big toe. Ang mga daliri sa paa ay maaari ring maging baluktot dahil sa nabigong paggaling pagkatapos ng pagkabali at paglinsad. Marami pang ibang mga kadahilanan ang nakakaapekto sa kawastuhan ng mga daliri sa paa.Sa mga unang yugto, maaari mong subukang makaya ang kurbada sa iyong sarili, gamit ang iba't ibang mga ehersisyo at di-kirurhiko na pamamaraan ng paggamot. Gayunpaman, sa kaso ng isang napapailalim na problema, maaaring kailangan mo rin ng operasyon.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Pag-diagnose ng sakit

1. 1 Makipagkita sa iyong doktor. Kung nakita mo na ang isa o higit pa sa iyong mga daliri sa paa ay baluktot, lalo na kung sinamahan ito ng sakit at pamamaga, magpatingin sa doktor. Matutukoy ng doktor ng iyong pamilya kung ito ay sanhi ng isang seryosong bagay (tulad ng bali o impeksyon), ngunit tandaan na hindi siya dalubhasa sa mga kasukasuan at paa, kaya maaaring kailanganin mong makipag-ugnay at sa mas makitid na mga espesyalista.
   • Maaaring irefer ka ng iyong doktor para sa isang x-ray - isang x-ray ng iyong paa ang maaaring makatulong sa kanya na matukoy ang sanhi ng kurba ng mga daliri.
   • Ang iyong doktor ay maaaring kumuha ng isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo, dahil ang mga problema sa paa ay karaniwan sa mga taong may diyabetes.
2. 2 Gumawa ng isang tipanan sa isang podiatrist. Ito ay isang dalubhasa na nakikipag-usap sa mga kasukasuan at nakapagwasto ng mga problema sa kanila sa pamamagitan ng paglalapat ng mga brace, splint, pagsasagawa ng operasyon at iba pang nagsasalakay na operasyon. Malamang na hindi mo kakailanganin ang operasyon, gayunpaman, ang isang orthopedist ay maaaring matukoy nang tama ang mga posibleng magkasanib na problema, matukoy kung sanhi ito ng sakit sa buto, at, kung kinakailangan, magreseta ng mga anti-namumula o nagpapagaan ng sakit.
   • Maaari ka ring i-refer ng podiatrist para sa mga x-ray, isotopic bone scan, MRI (magnetic resonance imaging), o pag-scan ng ultrasound (ultrasound) upang makakuha ng karagdagang impormasyon upang makagawa ng tumpak na pagsusuri.
3. 3 Makita ang isang podiatrist na dalubhasa sa pagpapagamot ng mga problema sa paa. Ang mga doktor na ito ay maaaring magsagawa ng simpleng operasyon ng operasyon sa paa, ngunit higit sa lahat ay nagpakadalubhasa sa pagpili ng mga espesyal na sapatos na orthopaedic at iba pang mga aparato (halimbawa, pagsingit ng orthopaedic sa karaniwang mga sapatos, brace, at iba pa).
   • Ang espesyalista na ito ay maaaring pumili ng pinakaangkop na kasuotan sa paa para sa iyo.
   • Ang pagbisita sa isang pisikal na therapist, kiropraktor, at naturopath ay maaari ding maging kapaki-pakinabang, dahil ang mga doktor na ito ay maaaring mag-alok sa iyo ng natural, hindi nagsasalakay na paggamot.

Paraan 2 ng 4: Paggamot sa bursitis

1. 1 Ingatan ang kaluwagan sa sakit. Ang Bursitis ay isang talamak na sprain at pamamaga ng kasukasuan ng malaking daliri ng paa, sanhi ng daliri ng daliri ng paa sa patuloy na pagpindot laban sa natitirang daliri ng paa dahil sa hindi komportable o masyadong masikip na sapatos (halimbawa, mga sapatos na may mataas na takong na may makitid na mga daliri ng paa). Ang mga flat paa ay isa rin sa mga sanhi ng bursitis, na madalas, dahil sa kasamang pamamaga, pamumula, pamamaga at sakit ng kirot, ay kahawig ng rayuma at osteoarthritis. Habang umuunlad ang sakit, ang hinlalaki ay nagiging mas baluktot at ang sakit ay tumindi, na maaaring magresulta sa pagkapilay at iba pang magkasanib na mga problema sa bukung-bukong at tuhod.
   • Ang pamamaga at sakit na dulot ng bursitis ay maaaring mapawi ng over-the-counter na mga anti-namumula na gamot (tulad ng ibuprofen o naproxen) at mga pain relievers (tulad ng acetaminophen).
   • Para sa matinding sakit, ang iyong doktor ng pamilya o podiatrist ay maaaring magreseta ng mas malakas na mga gamot, tulad ng mga pumipiling COX-2 na inhibitor o mga gamot na batay sa morphine.
   • Ang mga iniksyon ng mga steroid na direkta sa magkasanib ay maaari ding makatulong na mapawi ang sakit at pamamaga.
2. 2 Palitan ang sapatos. Sa karamihan ng mga kaso, nangyayari ang bursitis sa mga kababaihan na nagsuot ng masyadong masikip na sapatos. Baguhin ang mga sapatos para sa isang mas malawak na daliri ng paa at may mas mahusay na suporta para sa paa (insole), at tiyak na ititigil nito ang karagdagang pag-unlad ng bursitis at mapawi ang sakit; subalit, malamang na hindi ito sapat upang maituwid ang hinlalaki. Kung, pagkatapos mapalitan ang iyong sapatos ng mas komportableng bursitis, masakit pa rin at nililimitahan ang iyong kadaliang kumilos, isaalang-alang ang operasyon.
   • Ang mga sapatos ay dapat na tulad na maaari mong i-wiggle ang iyong mga daliri sa kanila.
   • Dapat mayroong hindi bababa sa 1.25 cm ng libreng puwang sa pagitan ng harap na gilid ng daliri ng paa at hinlalaki.
   • Ang mga sapatos na pang-atletiko at maluwag na sandalyas ay mahusay na pagpipilian.
3. 3 Mag-apply ng splint. Itali ang isang piraso ng plastik, kahoy, o metal sa baluktot na daliri ng paa upang makatulong na mabawasan ang sakit at maituwid pa rin ang kasukasuan kung ang bursitis ay hindi masyadong matagal. Sa ilang mga kaso, ang pinagsamang sakit ay maaari ding mapawi sa mga pagsingit na gawa sa silicone o nadama na pad. Ang isang orthopedist, pisikal na therapist o kiropraktor ay maaaring makatulong sa iyo sa pagsingit ng sapatos at splints.
   • Ang mga orthopedic insole (instep support) at pagsingit ay makakatulong upang maituwid ang paa, bigyan ito ng balanse at wastong ipamahagi ang pagkarga sa mga daliri sa paa at kalamnan ng paa.
   • Ang mga masahe, banayad na pag-inat, at malamig na paliguan ay maaari ding makatulong na mabawasan ang sakit at mabuo ang isang baluktot na kasukasuan.
4. 4 Isaalang-alang ang paggamot sa iyong bursitis sa operasyon. Para sa bursitis, ang operasyon ay madalas na nagsasangkot sa pag-scrap ng buto at / o pagkabali nito nang marahan upang maituwid ang kasukasuan. Kapag ang paggaling sa postoperative period, ang mga pin at wires ay madalas na ginagamit upang hawakan ang mga buto sa tamang posisyon. Sa kaso ng malubhang pinsala sa kasukasuan, maaari itong maayos sa isang implant, o ang magkasanib ay maaaring ganap na matanggal at mapalitan ng isang artipisyal. Ang layunin ng operasyon ay upang mapawi ang sakit at pagbutihin ang magkasanib na kadaliang kumilos, hindi lumikha ng isang mas "magandang" paa o baguhin ang kakayahang magsuot ng mataas na takong. Kung nagsimula kang magsuot muli ng masikip, masikip na sapatos pagkatapos ng operasyon, ang bursitis ay malamang na bumalik.
   • Ang operasyon upang iwasto ang bursitis ay ginaganap sa isang outpatient basis. Pagkatapos ng operasyon, bibigyan ka ng isang malaking bendahe ng fixation sa iyong paa.
   • Ang paggaling sa buto pagkatapos ng operasyon ay karaniwang tumatagal ng halos 6 na linggo, kung saan dapat magsuot ng mga espesyal na sapatos na pangkaligtasan. Subukang huwag maglakad nang labis sa panahong ito.

Paraan 3 ng 4: Paggamot sa mga dislocation

1. 1 Ituwid ang iyong daliri. Ang mga sprain na daliri ng paa ay karaniwang pinsala sa paa, na maaaring mangyari sa iba't ibang mga pangyayari, mula sa isang hindi sinasadyang pagbagsak hanggang sa isang masamang suntok sa isang soccer ball. Ang isang sprained toe ay karaniwang masakit at mukhang baluktot, ngunit ang isang paglinsad ay hindi nangangahulugang isang bali ng buto. Kadalasan, ang mga manu-manong pagkilos at di-nagsasalakay na pagsasaayos na isinasagawa ng mga therapist, orthopedist o kiropraktor ay sapat upang maibalik ang isang dislocated toe. Kadalasan, ang sakit ay nawawala kaagad pagkatapos na muling mailagay ang kasukasuan.
   • Bilang isang patakaran, ang mga paglinsad ay hindi mawawala sa kanilang sarili, nang walang medikal na atensyon.
   • Kung mas mahaba ang magkasanib ay naiwan sa pagkakahanay, mas malaki ang posibilidad na seryoso itong makapinsala sa mga ligament o litid, kaya humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon.
2. 2 I-secure ang iyong daliri habang nagpapagaling ito. Matapos maitakda ang nakalangay na daliri ng paa, i-secure ito gamit ang isang splint o matigas na bendahe, dahil ang mga ligament at tendon na sumusuporta sa kasukasuan ay maaaring maluwag at mabatak, naiwan ang straightened daliri na hindi matatag sa loob ng maraming araw hanggang sa tumigas ang mga tisyu nito.
   • Mag-apply ng isang splint mula sa isang stick ng ice cream sa pamamagitan ng paglakip nito sa iyong daliri gamit ang adhesive tape.
3. 3 Palakasin ang iyong daliri sa pag-eehersisyo. Kaagad pagkatapos na maayos ang paglinsad, kakailanganin na paunlarin ang daliri sa pamamagitan ng mga espesyal na pagsasanay. Upang palakasin ang mga litid at kalamnan ng paa at daliri ng paa, ang mga ehersisyo tulad ng pagdurog ng isang tuwalya at pag-angat sa sahig gamit ang iyong mga daliri sa paa ay gumagana nang maayos (maaari mo ring kunin ang maliliit na bola).
   • Palaging suriin sa iyong doktor bago magsimula sa pag-eehersisyo, lalo na kung mayroon kang sakit sa buto o diabetes.
   • Kung nakakaranas ka ng sakit sa pag-eehersisyo at hindi ito nagpapabuti, humingi ng payo mula sa isang pisikal na therapist o podiatrist.

Paraan 4 ng 4: Tanggalin ang iba pang mga depekto

1. 1 Tanggalin ang curvature ng martilyo ng daliri ng paa. Ang sakit na ito ay binubuo ng pagpapapangit ng pangalawa, pangatlo o pang-apat na daliri ng paa sa malapit na magkasanib, bilang isang resulta kung saan ang daliri ay nakakakuha ng tulad ng martilyo na hugis. Bilang isang patakaran, ang curvature na tulad ng martilyo ay madaling naitama sa mga paunang yugto, ngunit sa mga advanced na kaso, ang daliri ay matatag na naayos sa baluktot na posisyon. Ang suot na sapatos na masyadong masikip o masyadong makitid, pati na rin ang sapatos na may mataas na takong, ay humahantong sa kurbatang ito, bilang isang resulta kung saan ang mga daliri sa paa ay nalantad sa labis na presyon.
   • Nagagamot ang kurbada ng martilyo sa pag-opera, na nagsasangkot ng paggupit at pag-inat ng naka-compress na litid at pagkatapos ay i-secure ang kasukasuan gamit ang isang metal na pin o wire, o pang-araw-araw na masiglang lumalawak. Ang mga splint at orthopaedic pad ay kapaki-pakinabang din.
   • Masahe sa paligid ng iyong daliri ng paa, pagkatapos ay iunat ito sa kurba ng martilyo ng ilang segundo; ulitin ito ng maraming beses. Gawin ang mga pagsasanay na ito nang maraming beses sa isang araw sa loob ng maraming linggo, o hanggang sa makita mo ang isang kapansin-pansin na pagpapabuti.
2. 2 Iwasto ang clubfoot. Sa pinsala na ito, ang iyong daliri ay liko patungo sa nag-iisang dahil sa pag-compress at baluktot ng parehong mga proximal (panloob) at distal (panlabas) na mga kasukasuan. Sa parehong oras, ang masakit na mga kalyo at bukol ng balat ay nabuo sa dulo ng daliri. Maaari itong sanhi ng pagsusuot ng masyadong masikip na sapatos, pinsala (tulad ng mga pilit na litid), at ilang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes.
   • Ang isang clubfoot ay maaari ring maitama gamit ang mga diskarte sa pag-opera na ginagamit upang gamutin ang kurbada ng martilyo (paghiwa at pag-uunat ng mga naka-compress na litid).
   • Subukang maglakad sa iyong mga daliri sa paa upang mabatak ang masikip na mga litid at kasukasuan.
3. 3 Tanggalin ang curvature ng daliri ng daliri ng club. Ito ay katulad ng isang clubfoot, ngunit ang daliri ng paa ay baluktot lamang sa panlabas na magkasanib (sa dulo ng daliri ng paa). Bilang isang patakaran, ang naturang kurbada ng daliri ng paa ay bubuo dahil sa pagsusuot ng masyadong masikip na sapatos o sapatos na may mataas na takong. Ang mga sapatos na ito ay naglalagay ng hindi kinakailangang presyon sa iyong mga daliri sa paa.
   • Ang ganitong kurbada ng mga daliri ng paa ay maaari ring maitama sa mga pamamaraang pag-opera na katulad ng ginagamit upang gamutin ang martilyo na kurbada at clubfoot, iyon ay, sa pamamagitan ng pagputol at pag-uunat ng mga naka-compress na litid.
   • Gawin ang iyong makakaya upang mabisa ang iyong paa at mga daliri sa paa. Gumamit ng mga spacer sa pagitan ng iyong mga daliri upang gawing natural ang mga ito hangga't maaari.

Mga Tip

• Ang kurbada ng mga daliri ng daliri ay kadalasang sinamahan ng mga sumusunod na sintomas: sakit sa mga daliri ng paa (madalas na sinamahan ng pamamanhid at pagkasunog), pamamaga at pamumula, kalyo, pamamanhid ng litid, mga hubog na daliri ng paa, at pagkapilay.
• Upang maiwasan ang pamamaga ng magkasanib na lugar, ilagay ang malambot na tisyu sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa upang maiwasang hadhad laban sa isa't isa.
• Kung ang bursitis ay sanhi ng pagbuo ng kalyo, ibabad ang iyong paa sa isang mainit na Epsom salt bath sa loob ng 15 minuto upang mapahina ito, pagkatapos ay dahan-dahang i-scrape ang kalyo gamit ang isang pumice bato. Aabutin ng 3-5 tulad ng mga pamamaraan sa loob ng maraming linggo upang ganap na matanggal ang mga tumigas na kalyo.