Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagbukas ng Iyong Nararamdaman
• Paraan 2 ng 3: Paano Makakilala
• Paraan 3 ng 3: Paano Bumuo ng Malakas na Pakikipag-ugnay
• Mga Tip

Nagkakaproblema ka ba sa pag-ibig? Upang magawa ito, kailangan mong maging bukas sa damdamin at mahina, kaya subukang panghinain ang iyong layered na pagtatanggol. Kung wala kang tamang mga kandidato, magsimulang lumabas at makilala ang mga tao. Manatiling positibo sa mga petsa at tangkilikin ang pakikipag-date. Tandaan na ang mga damdamin ay hindi maaaring magmadali, kaya maging matiyaga at bumuo ng mga relasyon nang natural.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagbukas ng Iyong Nararamdaman

1. 1 Kilalanin ang iyong mga mekanismo ng pagtatanggol. Ang ilang mga tao ay nagtatayo ng mga pader upang walang makasakit sa kanila. Ang pagbubukas sa isang tao ay palaging isang panganib, kaya't perpektong okay kung natatakot kang hayaang lumapit ang mga tao. Upang umibig, kailangan mong maging mahina, at ang pag-unawa sa iyong sariling mga mekanismo ng pagtatanggol ay ang unang hakbang.
   • Kung nakarelasyon ka dati, tandaan ang mga oras na isinara mo ang iyong sarili mula sa iyong kapareha. Halimbawa, natatakot kang ideklara ang iyong pag-ibig sa takot na hindi gumanti ang iyong kapareha.
   • Ang pagharap sa mga mekanismo ng pagtatanggol ay palaging nakakalito, dahil kadalasang nauugnay ito sa mga nakaraang sama ng loob. Maging matapat sa iyong sarili at tandaan na ang bawat tao ay may takot at pag-aalinlangan.
2. 2 Tanggapin ang mga personal na aspeto na hindi mababago. Walang perpekto, kaya yakapin mo ang iyong sarili na payak. Tutulungan ka nitong magbukas sa iyong kasosyo sa romantikong at sa wakas ay umibig.
   • Ang isang tao ay palaging may silid upang bumuo. Halimbawa, hindi mo pipilitin ang iyong sarili na makakuha ng mas mataas o mas maikli, ngunit palagi kang makakakain ng isang malusog na diyeta at ehersisyo para sa iyong kalusugan.
   • Ipaalala sa iyong sarili na ikaw ay isang kahanga-hangang tao na may maraming mga birtud! Tumingin sa salamin at sabihin sa iyong sarili: "Huwag matakot na maging sarili mo, ikaw ay mabuting tao! Paluwagin ang iyong mga panlaban at hayaan ang iyong sarili na umibig. "
3. 3 Baguhin ang sobrang kritikal na saloobin. Ang bawat isa sa atin ay may panloob na kritiko, ngunit madalas ang pagpuna sa sarili ay nagiging hindi makatuwiran. Kung ang mga saloobin tulad ng, "Hindi ka mabuti," o "Walang magmamahal sa iyo," sumagi sa iyong isipan, huminto at paalalahanan ang iyong sarili na maging layunin.

   Payo: Ibahin ang anyo ang anumang mapanghimasok na negatibong saloobin. Sa halip na, "Ginagawa mong mali ang lahat," sabihin sa iyong sarili, "Walang perpekto kahit sino, magpatuloy lang sa pagsubok. Hindi nakakatakot na magkamali minsan. "

   
   
4. 4 Huwag maglaro. Ngayon, maraming mga tao ang nais na magpanggap na maging touchy at pinigilan ang kanilang damdamin. Sa anumang kaso, ang sinseridad ay laging mahalaga. Siyempre, hindi mo kailangang ibahagi ang lahat ng mga detalye sa unang petsa, ngunit maging iyong sarili at huwag maglaro.
   • Halimbawa, kung nasiyahan ka sa isang pakikipagdate, huwag kang matakot na pag-usapan ito. Kung nais mong sumulat: "Salamat sa isang magandang gabi! Naging maganda ang lahat, ”pagkatapos ay huwag mong pigilan ang iyong sarili. Hindi ka dapat maghintay ng tatlong araw kung nais mong tumawag ngayon, o ipakita ang isang kawalan ng interes, upang ang tao ay humabol sa iyo.
   • Ang pagbubukas ay isang mahalagang aspeto ng pagbuo ng malapit na ugnayan. Hindi mo kailangang agad na aminin ang iyong pinakamalalim na damdamin, ngunit ang pag-ibig ay napakahirap kapag ang mga kasosyo ay naglalaro.
5. 5 Huwag matakot sa pagtanggi. Masakit ang hindi napipigilan na pag-ibig, ngunit dinadaan ito ng lahat. Makakabawi ka mula sa suntok, kahit na tila imposible ngayon, ngunit kung hindi mo ipagsapalaran ito, pagkatapos ay makaligtaan ka sa isang bihirang pagkakataon na maranasan ang lahat ng mga kagalakan ng pag-ibig.
   • Huwag kailanman gawin ang pagtanggi bilang pagtatapos ng mundo. Ang mga relasyon ay hindi gumagana para sa iba't ibang mga kadahilanan. Ang hindi pagkakatugma sa isang tao ay hindi nagpapahiwatig na may mali sa iyo.

Paraan 2 ng 3: Paano Makakilala

1. 1 Gumawa ng aksyon sa halip na umasa sa kapalaran. Kung wala kang kasosyo, subukang magsimula ng mga pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao. Kausapin ang nakapila, kamustahin ang isang estranghero sa isang cafe, o umupo kasama ang isang bagong tao sa silid kainan.
   • Minsan kailangan ng pagsusumikap upang makahanap ng pag-ibig. Hindi ka basta maghihintay at umasa na hindi mo sinasadyang makakasalamuha ang isang kabiyak. Pumunta sa labas, pamilyar at subukang unawain kung anong mga katangian ang pinahahalagahan mo sa isang kapareha.
   • Kahit na hindi mo liligawan ang tao, ang pakikipag-usap ay makakatulong sa iyong pakiramdam na tiwala ka sa iba't ibang mga sitwasyong panlipunan.

   Paano magsimula ng isang pag-uusap

   
   

   "Ito ang pinakamagandang kape sa bayan, okay?"

   "Hoy! Napansin kong nagbabasa ka ng Hemingway. Ito ang paborito kong manunulat! "

   "Ang panahon ay himala lamang! Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit handa ako para sa tagsibol ".

   "Tanging sa akin ang takdang-aralin kahapon ay tila labis na nakakasawa? Paano sa palagay mo? "

2. 2 Maghanap ng isang libangan o maging isang miyembro ng club. Ang isang bagong kolektibong libangan ay magbibigay-daan sa iyo upang makilala ang mga bagong tao at pipilitin kang iwan ang iyong kaginhawaan. Humanap ng isang aktibidad na kinagigiliwan mo. Kaya magkakaroon ka kaagad ng isang bagay na pareho sa mga bagong kakilala.
   • Halimbawa, kung gusto mong magbasa, sumali sa isang book club. Mag-sign up para sa isang pagluluto, yoga o klase sa pag-bundok, o maglaro ng basketball o soccer. Ang mga mag-aaral at mag-aaral ay maaaring makahanap ng angkop na club sa kanilang institusyong pang-edukasyon. Kung mayroon kang isang aso, dalhin ang iyong alaga sa isang parke ng aso at makilala ang iba pang mga breeders ng aso.
3. 3 Magparehistro sa dating site. Sa iyong profile, maikling ilarawan ang iyong sarili sa buhay na wika. Ipahiwatig ang iyong mga libangan, ngunit huwag madala sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa iyong sarili. Pumili din ng mga malinaw na larawan kung saan ikaw ay tunay na nakangiti at tumitingin sa camera.
   • Sa internet, mahalagang gugulin ang iyong oras at umasa sa intuwisyon. Makipag-usap sa mga application o sa mga website, pagkatapos ay maaari kang makipagpalitan ng mga numero ng telepono. Makipag-usap sa telepono bago makipagkita nang personal at gumawa ng appointment sa isang masikip na lugar.
   • Ang mga site sa pakikipag-date ay dinisenyo para sa mga matatanda. Kung ikaw ay wala pang 18 taong gulang, pagkatapos ay makipagkita sa paaralan, sa pamamagitan ng kapwa mga kaibigan o sa mga ekstrakurikular na aktibidad.
4. 4 Tukuyin ang mga katangiang mahalaga sa iyo sa isang kapareha. Kapag nakikilala, hindi mo kailangang umasa na ang lahat ay magiging pinakamahusay na paraan nang mag-isa. Ang intuwisyon ay gumaganap ng isang papel, ngunit dapat ka pa ring gumawa ng isang listahan ng kaisipan ng mga katangiang dapat mayroon ang iyong kapareha.
   • Halimbawa, ang pananagutan, katapatan, at isang pagkamapagpatawa ay maaaring maging sentro sa iyo. Kung mayroon kang mga layunin tulad ng pagpapalawak ng iyong pamilya o paglalakbay sa buong mundo, dapat ibahagi ng iyong kasosyo ang iyong mga pananaw.
   • Ang pang-akit na pisikal ay makakatulong sa pag-apuy ng isang simpatiya, ngunit hindi ito dapat ilagay sa harapan. Mas mahalaga ito upang makahanap ng isang taong tatanggap sa iyo at nagbabahagi ng iyong mga pananaw.
5. 5 Huwag tumalon sa konklusyon. Maging bukas ang isip kapag nakikipagkita sa mga tao. Gumuhit ng isang bilog ng kanais-nais na mga katangian, ngunit huwag magmadali upang tapusin na ang tao ay hindi angkop para sa iyo.
   • Gayundin, huwag isiping hindi ka karapat-dapat sa isang tao. Palaging pahalagahan ang iyong sarili at kumuha ng isang matino na pananaw sa sitwasyon.
   • Huwag itulak ang mga pagkakataon sa malayo. Maaari itong maging maiinlove sa taong hindi mo inaasahan.

Paraan 3 ng 3: Paano Bumuo ng Malakas na Pakikipag-ugnay

1. 1 Hayaan ang relasyon na bumuo ng sarili nitong pamamaraan. Tanggalin ang pangangailangang kontrolin ang kinalabasan ng relasyon. Sa usapin ng pag-ibig, ang tao ay may maliit na kontrol, kaya maging mapagpasensya. Hindi ka maaaring umibig sa isang tao sa pamamagitan ng iyong sariling pasya o gawin kang mahalin ng isang tao.
   • Kung ang iyong kawalan ng pagpipigil ay makaramdam ka ng pagkabalisa, huminga nang malalim at sabihin sa iyong sarili, “Huwag kang magalala at huwag mo itong seryosohin. Masarap ang pakiramdam mo sa tabi ng taong ito at ngayon ito ang pinakamahalagang bagay. Okay lang kung hindi ito naging pag-ibig ng buhay mo! "
   • Maaari mo ring makilala ang mga tao na, sa teorya, parang perpektong tugma, ngunit ang mga relasyon sa kanila ay hindi gagana. Hindi mo mapipilitang umibig.Kung nakikipag-date ka sa isang tao at hindi mo siya kayang mahalin sa anumang paraan, isaalang-alang ang sitwasyon bilang isang karanasan. Sa paglaon ay makakahanap ka ng isang mas angkop na tao.
2. 2 Panatilihin ang isang positibong pag-uugali at pag-usisa. Ituon ang pansin sa pagtiyak na maganda ang pakiramdam mo sa iyong kapareha. Subukang makilala ang bawat isa, subukan ang mga bagong bagay nang sama-sama, pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili. Huwag ilagay ang presyon sa iyong sarili o sa iyong kapareha.
   • Halimbawa, sa mga unang petsa, magtanong at ipakita ang tunay na interes sa mga sagot. Kung gusto mo ang bawat isa, pagkatapos ay magiging mausisa ka na malaman hangga't maaari tungkol sa tao.
   • Kung nahulog ka na sa pag-ibig, pagkatapos ay huwag mawala ang iyong paunang positibong pag-uugali at pag-usisa. Ang pag-ibig sa pag-ibig ay nangangailangan ng mas kaunting pagsisikap kaysa sa pagpapanatili ng mga damdamin. Magsaya, ibahagi ang iyong mga impression at patuloy na makilala ang bawat isa.
3. 3 Hayagang makipag-usap sa iyong kapareha. Mahalaga ang komunikasyon kapwa sa mga unang linggo ng isang relasyon at pagkatapos ng maraming taon ng pag-aasawa. Subukang makipag-usap sa bawat isa nang madalas hangga't maaari. Ibahagi ang iyong mga takot at pag-asa, nakakahimok na mga kuwento, at magkaroon ng interes sa estado ng mga gawain sa iyong relasyon.
   • Para sa malalim na pag-uusap, mahalaga na magtabi ng oras kung ang parehong kasosyo ay walang kaguluhan (halimbawa, habang o kaagad pagkatapos ng hapunan). Magtanong sa bawat isa ng mga bukas na tanong tulad ng, "Ano ang kabutihan mayroon ka ngayon?" Upang maiwasan na makakuha ng mga monosyllabic na sagot.
4. 4 Talakayin ang iyong mga layunin at plano. Ibahagi ang iyong mga pag-asa para sa hinaharap, pati na rin ang iyong mga pananaw sa pagbuo ng mga relasyon. Habang lumalalim ang relasyon, talakayin ang iyong mga karaniwang layunin, tulad ng pag-aasawa, pagkakaroon ng mga anak, at pagbili ng bahay.
   • Ang kakayahang matugunan ang mga pangangailangan ng bawat isa ay nakakaapekto rin sa pag-ibig. Mga nakabahaging layunin at tulong sa isa't isa na palakasin ang ugnayan sa pagitan ng mga kasosyo.
   • Mahalaga rin na tiyakin na nakikita mo ang sitwasyon sa parehong paraan. Halimbawa, kung handa ka na para sa buhay pampamilya, kung gayon mahirap na simulan ang isang seryosong relasyon sa isang tao na ayaw magkaroon ng mga anak.

   Payo: Ang oras upang pag-usapan ang mga isyu tulad ng pamumuhay na magkasama at pakikipag-ugnay ay nakasalalay sa tukoy na relasyon. Talakayin nang malumanay ang mga nasabing paksa. Kaya, maaari mong tanungin: "Nakikita mo ba ang iyong sarili bilang isang ama sa hinaharap?" - o: "Kailan sa tingin mo dapat mag-isip ang mag-asawa tungkol sa pamumuhay na magkasama?"

   
   
5. 5 Magbahagi ng mga bagong karanasan upang hindi stagnate ang relasyon. Ang kaginhawaan ay mabuti, ngunit hindi mo nais na mabaliw sa isang gawain. Subukan ang mga bagong bagay at bisitahin ang mga bagong lugar nang sama-sama upang palakasin ang ugnayan sa pagitan mo. Kung ang isang relasyon ay nangangailangan ng mga sariwang impression, pagkatapos ay anyayahan ang iyong kasosyo na pag-iba-ibahin ang iyong pang-araw-araw na buhay.
   • Regular na mag-date at huwag mag-obsess sa monotony. Bumisita sa mga bagong cafe at restawran, subukan ang mga bagong pinggan, galugarin ang iba't ibang bahagi ng lungsod.
   • Gumawa ng mga naka-bold na bagay at sabay na natututo ng mga kasanayan. Maaari kang mag-skydive o mag-sign up para sa mga klase sa pagluluto, hiking o pag-akyat sa bundok.
6. 6 Magkaroon ng interes sa personal na hilig ng bawat isa. Hikayatin ang bawat isa na magkaroon ng mga personal na interes, hindi limitado sa mga relasyon, magbigay ng personal na puwang, magbigay ng suporta sa mga pagsusumikap.
   • Halimbawa, ang iyong kasosyo ay nasa pangmatagalang pagtakbo. Gusto mo ng iba't ibang mga pinagsamang aktibidad, ngunit ang pagsasanay ang kanyang "outlet". Huwag makagambala sa iyong kasosyo sa panahon ng pagsasanay, ngunit suportahan sa panahon ng karera sa mga salitang: "Masayang-masaya ako na sa oras na ito ay nalampasan mo ang iyong pinakamagandang oras!"
   • Habang umuunlad ang relasyon, madalas na pakiramdam ng mga kasosyo na parang nawawala sa kanila ang isang piraso. Ang mga ibinahaging at personal na layunin ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang pag-ibig at pangmatagalang relasyon.
7. 7 Gawin ang magagandang maliliit na bagay. Ang mga maliit na pabor ay isang mahusay na paraan upang maipakita ang iyong pag-ibig. Halimbawa, mag-iwan ng tala sa palamigan: "Mahal kita at binabati kita ng magandang araw!" - o hugasan ang pinggan pagkatapos ng hapunan. Ang mga pagkilos ng kabaitan ay nagpapalakas sa pandama.
   • Kung sa palagay mo ay nahulog ka sa labas ng pag-ibig sa iyong asawa o regular na kapareha, maaaring makatulong ang kaaya-aya na maliliit na bagay.Gumawa ng hakbangin na magsulat ng magagandang tala, gumawa ng maliliit na regalo, o gumawa ng mga gawain na hindi nais ng iyong kasosyo na gawin. Kapag nakita ng iyong kapareha ang iyong mga pagsisikap na mapanatili ang isang relasyon, malamang na sundin nila ang iyong halimbawa.
8. 8 Maghanap ng malusog na paraan upang malutas hidwaan. Ang problema ay kailangang harapin nang mahinahon at nakabubuo, at hindi masira sa mga personal na pag-atake. Ang mga hindi pagkakasundo ay hindi maiiwasan sa anumang relasyon. Ang kakayahang malutas ang mga problema nang naaangkop ay tumutulong hindi lamang upang umibig sa isang tao, ngunit din upang mapanatili ang damdamin.
   • Halimbawa, ang mga salitang: "Para sa akin marami akong mga responsibilidad sa bahay. Maaari mo ba akong tulungan ng kaunti pa sa paligid ng bahay? " - ay tunog nakabubuo. "Pagod lang ako sa iyong katamaran at kawalan ng paggalaw" ay isang personal na atake.
   • Sa panahon ng mga salungatan, hindi mo kailangang itago ang sama ng loob, alalahanin ang nakaraan, nagbanta sa paghihiwalay, o sumama sa mga mapanunuyang pahayag.
   • Kung kailangang magpalamig ng mga kasosyo, hindi na kailangang maghiwalay at maglaro nang walang imik. Sa sitwasyong tulad nito, mas mahusay na sabihin, "Sa palagay ko kailangan nating pareho upang lumamig at hilahin ang ating sarili. Bumalik tayo sa pag-uusap nang kaunti mamaya. "

Mga Tip

• Huwag magmadali upang umibig sa isang tao dahil lamang sa kaakit-akit, mabait sa iyo, o paggastos ng maraming pera sa iyo. Ang totoong pag-ibig ay respeto sa isa't isa, tiwala at kahabagan.
• Makakatulong sa iyo ang pagpupulong at pakikipag-date kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo. Sa simula, hindi mo kailangang seryosohin ang lahat o umasa na makilala ang “tamang” tao sa unang pagsubok.
• Ang pag-ibig ay maaaring maging nakakatakot! Ito ay tumatagal ng oras upang buksan sa isang tao at ipakita ang iyong kahinaan, kaya maging mapagpasensya at huwag magmadali sa bawat isa.
• Kung ikaw ay nasaktan sa isang nakaraang relasyon, tandaan na hindi ito kasalanan ng iyong kasalukuyang kasosyo. Subukang pakawalan ang nakaraan at mabuhay sa kasalukuyan.
• Kung nagkakaproblema ka sa pagpapahina ng iyong mga panlaban o pag-ibig, subukang magpatingin sa isang psychologist. Tutulungan ka niyang maunawaan ang mga sanhi at lutasin ang mga problema.