Nilalaman

• Mga hakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Kung ikaw ay inabandona o tinanggihan ng iyong dating sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit ngunit positibong pagbabago sa pamumuhay, maaari mo siyang pagselosan at mausisa tungkol sa iyong bagong buhay nang wala siya. Hangga't ang pagnanais na magbuot ng panibugho ay nagmumula sa mabuting hangarin sa iyo, maaari itong mapagtanto na talagang nagmamalasakit siya sa iyo.

Mga hakbang

1. 1 Alamin ang pagkakaiba sa pagitan ng malusog at hindi malusog na panibugho. Pipigilan nito ang masaktan ang isa o kapwa partido sa proseso ng pagselos ng dati mong dating. Ang isang malusog na diskarte ay nagpapahiwatig na ang iyong layunin ay upang palakasin o muling buhayin ang isang relasyon sa iyong dating, habang ang isang hindi malusog na diskarte pangunahin ay nagmumula sa iyong pagnanais na maghiganti o sadyang sinasaktan ang iyong dating para sa pakikipaghiwalay sa iyo.
2. 2 Itigil ang pakikisama sa ex mo. Ang mga paglabag sa contact ay maaaring makapag-usisa sa kanya tungkol sa kung ano ang nasa iyo at kung bakit hindi mo na siya kinakausap. Maaari siyang magsimulang maghinala na mayroon kang isang tao o kung ikaw ay abala sa libangan nang wala siya. Kung hindi mo gusto ang ideya ng pagputol ng lahat ng mga ugnayan, maghintay ng hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong linggo bago simulang makipag-usap muli.
3. 3 Pagbutihin ang iyong kasalukuyang lifestyle. Tulad ng sinabi ng matandang Espanyol, "Ang mabuting buhay ay ang pinakamahusay na paghihiganti." Magandang ideya na isipin ito kapag pinagseselosan ang iyong dating. Ang pagpapabuti ng sarili ay lubhang kapaki-pakinabang. Dagdag pa, nagpapalakas ito ng kumpiyansa sa sarili habang dumadaan ka sa isang paghihiwalay. Mas madalas na mag-ehersisyo, maglaan ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan, at gumawa ng iba pang mga positibong pagbabago upang ang iyong dating ay magtaka kung ang iyong buhay ay mas mahusay na wala siya.
4. 4 Huwag matakpan ang iyong komunikasyon sa kapwa mga kaibigan. Kaya't ang iyong dating ay hindi sinasadya na magkaroon ng kamalayan sa nangyayari sa iyo, kahit na hindi ka nakikipag-ugnay sa kanya.Maaari ring banggitin ng iyong mga kaibigan sa harap niya na nakita ka nila at na maayos ang iyong ginagawa nang wala siya. Halimbawa, ipaalam sa iyong mga kaibigan na na-promosyon ka kamakailan, na pumayat, o nagpaplano na magpatakbo ng isang 5-kilometrong marapon. Ang balita na ito ay maaaring maabot ang tainga ng iyong dating at magselos siya sa iyong mga nagawa.
5. 5 Maging aktibo sa social media. Ang iyong dating ay maaaring, dahil sa pag-usisa, tingnan ang iyong profile upang makita kung paano ka nagkakasama nang wala siya at kung gumugugol ka ng oras sa isang bago. Mag-iwan ng mga post na positibo sa likas na katangian, ngunit subukang panatilihin ang intriga nang hindi napupunta sa mga tukoy na detalye. Halimbawa, magbahagi ng larawan mula sa isang party ng Biyernes ng gabi sa iyong mga kaibigan, ngunit huwag banggitin kung nasaan ito o kung ano ang iyong ipinagdiwang.
   • Mag-post ng mga larawan ng iyong sarili na nakikipag-hang-out kasama ang iba pang mga batang babae, lalo na ang mga nakikita mong kaakit-akit. Ang nakikita mong nagkakasayahan ka sa ibang mga batang babae ay maaaring magselos ang iyong dating at tanungin ang kanyang totoong damdamin para sa iyo.
6. 6 Maging kumpiyansa at magaan ang loob kapag humarap sa iyong dating sa publiko. Kung ang pag-date ng iyong dating ay hindi maiiwasan dahil nagtutulungan ka o dahil mayroon kang magkaparehong kaibigan, ngumiti at kamustahin, at pagkatapos ay gawin ang iyong negosyo. Ang nakakarelaks na pag-uugali na ito ay magtataka sa iyong dating kung bakit hindi ka nasisiyahan nang wala siya. Ipapakita rin nito na kumpiyansa ka at magpatuloy.
7. 7 Maging hindi magagamit sa iyong dating. Kung magtetext siya o tumawag sa iyo, huwag kaagad sumagot. Gagawin ka nitong mukhang abala at magtataka kung ano ang nangyayari sa iyo. Tutulungan ka din nitong maiwasan ang desperadong paghihintay na marinig mula sa kanya. Nakasalalay sa likas na katangian ng kanyang mga tawag, huwag tumawag nang maraming oras o araw.
8. 8 Payagan ang iyong sarili na makipagdate muli. Habang mayroon ka pa ring mga damdamin para sa iyong dating at nais siyang bumalik, ang pagbabalik sa arena ng pakikipag-date ay magiging isang natural na paraan upang pagselosan siya, dahil maaaring mukhang dumaan ka na sa paghihiwalay at handa nang magpatuloy. Dagdag nito, natapos mo ang pagtagumpayan ng isang tao kung kanino mo masisiyahan ang iyong oras nang higit pa sa iyong dating.

Mga Tip

• Pagkatapos ng pakikipaghiwalay, maglaan ng mas maraming oras sa mga aktibidad at interes na totoong minamahal mo. Lumulubog sa iyong paboritong libangan, maaari mong alisin ang iyong dating sa iyong ulo at kahit na makagawa ng mga bagong kaibigan, at posibleng isang bagong romantikong relasyon sa isang taong nagbabahagi ng parehong interes sa iyo.

Mga babala

• Huwag mag-overreact o magpaselos ng masyadong halata. Maaari itong laban sa iyo, at mawawala lahat ng interes sa iyo ng iyong dating. Maging mas matalino at pukawin ang paninibugho sa hindi direktang mga paraan, nang hindi tumatawid sa mga hangganan. Halimbawa, huwag halikan ang ibang babae para lamang sa paninibugho kapag tinitingnan ka ng iyong dating.
• Subukang huwag maglaan ng labis na dami ng oras at lakas sa pagsubok na pagselosin ang iyong dating dating. Maaari itong magkaroon ng isang nagwawasak na epekto sa iyong buhay pag-ibig, pumipigil sa iyong paglipat, maabot ang iyong mga layunin, at pag-aksaya ng oras sa mga bagay na gusto mo.