Nilalaman

• Paraan 2 ng 2: Knot sa magkabilang panig
• Mga Tip

1 Ibalot ang sinturon sa iyo sa antas ng iyong pusod. Ang kanang dulo ay dapat na mas maikli, isang pares ng mga sentimetro lamang ang haba kaysa sa tip na tatambalin kapag tinali mo ang buhol. Ang kanang wakas ay nananatiling buo sa buong bahagi ng pamamaraan.

2 Ibalot ang kaliwang dulo ng sinturon sa iyong katawan. Ang sinturon ay dapat na nasa paligid ng iyong baywang. Tiyaking ang tamang maikling dulo ay nasa iyong pusod.

3 Ilagay ang mahabang dulo sa maikling dulo, at panatilihin ang krus na ito sa antas ng iyong pusod. Kapag ang kaliwang dulo ay nakabalot sa paligid, takpan ito ng tuktok at panatilihin ito sa antas ng iyong pusod.

4 Ibalot ang mahabang dulo sa paligid ng iyong katawan sa pangalawang pagkakataon, ilagay ito sa itaas para sa unang pagliko. Nakasalalay sa laki ng iyong baywang at sa haba ng iyong sinturon, maaaring minsan ay hindi mo mabalot ang sinturon sa pangalawang pagkakataon, o maaaring kailanganin mo ng isang pangatlong bilog. Gayunpaman, ang isang maayos na sinturon ay maaari lamang balot ng dalawang beses.

5 Dalhin ang mahabang dulo patungo sa gitna. Ang iyong sinturon ay dapat na balot ng mahigpit sa paligid mo. Oras upang simulang itali ang buhol.

6 Ilagay ang mahabang dulo ng sinturon sa ibabaw ng maikling. Ang maikling dulo ng sinturon ay dapat na ituro sa kanan.

7 Palawakin ang mahabang dulo sa ilalim ng parehong mga layer ng baywang. Dapat siyang bumaba, sa ilalim ng sinturon at bumalik.

8 Dalhin ang magkabilang dulo at higpitan ng mabuti. Mayroon na kaming kalahati ng node. Siguraduhin na ang iyong mga dulo ay pareho ang haba ngayon.

9 Tumawid sa dalawang dulo ng isa sa itaas ng isa. Ito ay katulad ng pagtali ng isang regular na buhol.

10 Palawakin ang mahabang dulo sa pangalawa at i-loop ito sa loop na nabubuo mula sa kanilang intersection. Tulad ng sa isang regular na node.

11 Higpitan ang buhol. Hilahin ang magkabilang dulo ng sinturon hanggang sa magkaroon ka ng isang buhol sa gitna ng sinturon.

12 Higpitan ang sinturon at isentro ito. Siguraduhin na ang iyong sinturon ay mahigpit na hawakan upang ang buhol ay hindi maluwag sa panahon ng iyong pag-eehersisyo.

Paraan 2 ng 2: Knot sa magkabilang panig

1. 1 Tiklupin nang pantay ang sinturon sa kalahati upang hanapin ang gitna. Sa pamamaraang ito, ginagamit ang parehong uri ng buhol, ngunit ang sinturon ay pinaikot sa paligid ng katawan sa ibang paraan.
2. 2 Ilagay ang gitna ng sinturon sa iyong pusod. Dapat magkatulad ang dalawang panig.
3. 3 Ibalot ang magkabilang dulo sa paligid ng iyong baywang at hilahin muli ang mga dulo. Sa likuran mo, kakailanganin mong magpalit ng kamay. Siguraduhin na ang sinturon ay balot sa paligid nito. Dalhin sa harap mo kung saan ang dalawang dulo ng sinturon ay tumawid muli sa harap mo.
4. 4 Hilahin ang kaliwang dulo pababa, sa ilalim at sa paligid ng dalawang mga layer. Panatilihing nakasentro ang sinturon at tiyaking nakatago ang bahaging ito ng buhol.
5. 5 Tumawid sa mga dulo at i-tuck ang kaliwang dulo sa ilalim ng kanan upang itali ang isang square knot. Higpitan ang buhol at tiyakin na ang lahat ay mukhang antas at nakasentro.

Mga Tip

• Kung nagkakaproblema ka sa itali nang maayos ang sinturon, pagkatapos ay huwag mag-alala! Pinatawad ito ng mga coach para sa mga puting sinturon. Konting kasanayan at magtatagumpay ka.