Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili
• Paraan 2 ng 3: Magtrabaho sa pagpapabuti ng hitsura ng iyong mga ngipin
• Paraan 3 ng 3: Tulong sa Propesyonal

Maraming tao ang abala sa hitsura ng kanilang ngipin at nag-aalala na mapansin ito ng iba. Kung sa tingin mo ay mayroon kang masamang ngipin, may mga simpleng paraan upang mapagbuti ang kanilang hitsura. Ang pag-aalaga ng mabuti ng iyong ngipin, pagbuo ng kumpiyansa, at pagkuha ng tulong sa dentista ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang hitsura ng iyong mga ngipin at pakiramdam ng mas tiwala.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Bumuo ng kumpiyansa sa Sarili

1. 1 Maunawaan na ang iyong mga ngipin ay hindi gaanong masama. Sa kabila ng kung ano ang iniisip mo tungkol sa iyong mga ngipin, may mga tao na may mas masahol na ngipin. Maaari kang magkaroon ng ilang mga problema sa iyong mga ngipin, tulad ng isang basag sa iyong ngipin sa harap, isang puwang sa pagitan ng iyong pang-itaas at mas mababang mga ngipin, o isang pangit na kulay ng ngipin, at sa palagay mo ang kapintasan na ito ay kapansin-pansin sa lahat, sa punto na ang iba ay hindi kanais-nais para sa iyong hitsura. Gayunpaman, hindi ito ang kaso. Nakikita mo ang iyong mga ngipin araw-araw at sinusuri ang pinakamaliit na mga kakulangan, habang ang karamihan sa mga tao ay gaanong binibigyan ng pansin ito at hindi lamang napapansin ang mga bahid.
   • Kahit na mapansin ng iba ang mga pagkukulang, hindi nila ito binigyang pansin, sapagkat kakaunti ang maaaring magyabang ng perpektong ngipin.
2. 2 Sabagay ngiti. Hindi ka dapat mapahiya sa iyong mga ngipin. Magtiwala, tunay na ngumiti, at huwag pansinin ang mga bagay tulad ng masamang ngipin. Ang tiwala sa sarili at isang ngiti ay gumagawa ng isang mahusay na impression sa mga tao anuman ang kalusugan ng ngipin.
   • Magsanay ng taimtim na ngumiti sa harap ng salamin.
3. 3 Huwag iguhit ang pansin ng iba sa iyong bibig. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong ngipin, subukang huwag gumuhit ng labis na pansin sa iyong bibig. Iwasang gumamit ng maliwanag at kaakit-akit na kolorete o lip liner upang maiwasan ang pagguhit ng mga mata ng iba sa iyong bibig. Gumamit ng isang manipis na gloss o lip balm sa halip. Bilang isang resulta, ang iyong mga labi ay magiging natural at hindi maaakit ang labis na pansin mula sa iba.
   • Gayundin, hindi mo dapat ilagay ang iyong mga kamay sa iyong bibig o kagatin ang iyong mga kuko, kung hindi man ay bibigyan ng pansin ng mga tao ang iyong bibig, na hindi mo nais.
4. 4 Iguhit ang pansin sa iyong mga mata. Kung nag-aalala ka na ang iba ay nakatingin sa iyong mga ngipin nang labis, subukang pigilan ang kanilang pansin mula sa iyong bibig. Kung naka-makeup ka, subukang gumamit ng mascara at eyebrows at isang light color na eyeliner. Kung hindi ka nagsusuot ng makeup, subukang magsuot ng orihinal na baso upang bigyang-diin ang iyong mga mata at sa gayon ay makaabala ng pansin mula sa iyong mga ngipin.
   • Ipahayag ang mga emosyon sa iyong mga mata, lalo na kapag ngumiti. Kaya't hindi mo lamang bibigyan ang iyong ngiti ng higit na init at katapatan, ngunit makagagambala rin ng pansin ng iba mula sa ngipin.
5. 5 Iguhit ang pansin sa iba pang mga ugali. Kung ang iyong ngipin ay hindi iyong pagmamataas, subukang iguhit ang pansin sa mas kapaki-pakinabang na mga aspeto ng iyong hitsura. Sa kasong ito, ang pansin ng iba ay lilipat mula sa iyong mga ngipin patungo sa sigurado ka. Kung ikaw ay may suot na alahas, magsuot ng nakahahalina (tulad ng sparkly o haba) na mga hikaw. Ang mga hikaw na ito ay makaakit ng pansin ng iba, at hindi lamang nila mapapansin ang iyong mga ngipin.
   • Subukang magsuot ng higit pang mga accessories. Pumili ng isang bagong sumbrero, gumamit ng isang pulseras o cuffs, magsuot ng kamangha-manghang sapatos o isang nakakakitang kuwintas. Bilang isang resulta, mapapansin ng mga tao ang iyong naka-istilong hitsura at hindi magbayad ng anumang pansin sa iyong mga ngipin.
   • Pagandahin ang iyong buhok. Subukang i-istilo ang iyong buhok o tinain ang iyong buhok ng isang hindi pangkaraniwang kulay upang iguhit ito. Maaari ka ring pumili ng ilang orihinal na gupit.
6. 6 Ngumiti upang ang iyong mga ngipin ay hindi nakikita. Kung nag-aalala ka pa rin tungkol sa hitsura ng iyong ngipin, maaari mo lamang itong itago sa iba. Maging ito ay maaaring, maraming mga tao ang ngumiti sa isang paraan na ang kanilang mga ngipin ay hindi nakikita, at ang paraang ito ay tila hindi anumang pambihirang. Sa ganitong paraan maaari mong maipakita ang iyong lokasyon at sa parehong oras itago ang iyong mga ngipin.
   • Subukang ngumiti sa iba't ibang paraan sa harap ng salamin. Kabilang sa iba pang mga bagay, subukang buksan ang iyong bibig sa iba't ibang mga paraan upang matukoy ang pinakamahusay na pagpipilian na magpapahintulot sa iyo na magpakita ng mas kaunting mga ngipin at sa parehong oras mapanatili ang isang natural na ngiti.
   • Tingnan ang mga lumang larawan mo na nakangiti at tukuyin kung aling ngiti ang pinakaangkop sa iyo.

Paraan 2 ng 3: Magtrabaho sa pagpapabuti ng hitsura ng iyong mga ngipin

1. 1 Subukan ang pagpaputi ng ngipin. Kung nag-aalala ka na ang iyong ngipin ay hindi napaputi, subukang pagpaputi sa kanila ng naaangkop na mga produkto. Bibigyan ka nito ng kumpiyansa kahit na mayroon kang iba pang mga problema sa ngipin. Mayroong maraming iba't ibang mga produkto ng pagpaputi ng ngipin na magagamit. Ang pinakamura at pinakamahusay na pagpipilian ay upang magsimula sa isang pagpaputi ng toothpaste. Hindi ito magiging mahirap, dahil ang mga naturang toothpastes ay hindi naiiba mula sa iba na ginagamit.
   • Subukang gumamit din ng ngipin na nagpaputi ng gel din. Ang mga gel na ito ay may kasamang tagapagbantay ng bibig na nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mga ito sa iyong ngipin. Ang mga gel ay maaaring maging mas mahal kaysa sa pagpaputi ng toothpaste, lalo na kapag mga pasadyang guwardya sa bibig.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga piraso ng pagpaputi ng ngipin. Ang mga strip na ito ay nakadikit sa ngipin. Medyo mahal ang mga ito at karaniwang kinakailangan na ulitin ang pamamaraan nang maraming beses, na nagdaragdag sa gastos.
   • Kung nais mong maputi nang radikal ang iyong mga ngipin, maaaring sulit na makipag-ugnay sa iyong dentista para sa propesyonal na pagpaputi ng ngipin.
2. 2 Magsipilyo ka ng ngipin. Ang pagsisipilyo ng iyong ngipin nang dalawang beses sa isang araw ay isang simpleng hakbang upang matulungan kang mapanatili ang malusog na ngipin at pakiramdam ng mas tiwala ka. Mapapabuti nito ang hitsura ng iyong mga ngipin, kahit na hindi sila perpektong tuwid. Bilang isang resulta, ang iyong mga ngipin ay mananatiling malusog, at mas madali mong malulutas ang mas kumplikadong mga problema sa ngipin.
   • Gumamit ng fluoride toothpaste. Tumutulong ang Fluoride na maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at pagkabulok ng ngipin.
3. 3 I-floss ang iyong mga ngipin. Ang isang sipilyo ay hindi sapat upang mapanatiling malinis ang iyong mga ngipin. I-floss o i-floss ang iyong ngipin araw-araw. Aalisin nito ang bakterya, plaka, at mga labi ng pagkain mula sa mga lugar na mahirap abutin na mahirap maabot gamit ang isang sipilyo. Matutulungan ka nitong mapabuti ang kalusugan at hitsura ng ngipin.
   • Mouthwash ay maaari ring makatulong na panatilihing malusog ang iyong mga ngipin at mas tiwala ang ngiti. Pinapatay din ng Mouthwash ang bakterya at presko na hininga.
4. 4 Kumain ng mas kaunting asukal. Ang labis na asukal ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabulok ng ngipin. Sa tuwing kakain ka ng asukal, bumubuo ang acid sa iyong bibig na nakakasama sa iyong ngipin. Subukang huwag kumain ng matamis sa lahat ng oras at limitahan ang mga ito sa ilang beses bawat 4-5 na oras. Sa kasong ito, ang iyong mga ngipin ay magkakaroon ng oras upang makabawi sa pagitan ng paggamit ng Matamis.
   • Tandaan na ang mga sugars ay matatagpuan sa mga soda, juice, at maraming pagkain na nagsasabing "walang idinagdag na asukal." Ang mga pagkaing ito ay naglalaman din ng asukal, na maaaring makapinsala sa iyong ngipin.Subukang ubusin ang mga inumin sa diyeta, pagkain na walang asukal, at natural na pangpatamis. Hindi sila negatibong nakakaapekto sa mga ngipin, na makakatulong maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
   • Hindi mo kailangang isuko ang mga matatamis, limitahan lamang ang iyong paggamit.
   • Kung nahihirapan kang gawin nang walang matamis, subukang kumain ng natural na Matamis na walang nilalaman na asukal.
5. 5 Umiwas sa anumang maaaring makapinsala sa iyong ngipin. Mayroong iba pang mga aktibidad at ugali na maaaring makapinsala sa iyong ngipin. Kinakailangan na huminto sa paninigarilyo, dahil ang mga ngipin ay nagiging dilaw mula rito. Ang kape, madilim na soda, tsaa, at alak ay maaari ding maging sanhi ng pagdidilim ng ngipin, kaya subukang limitahan ang iyong pag-inom.
   • Kung gusto mo ng maitim na inumin, subukang uminom ng mga ito sa pamamagitan ng isang dayami upang hindi sila makipag-ugnay sa iyong mga ngipin.
   • Nag-aambag din ang tuyong bibig sa pagkabulok ng ngipin, kaya't panatilihing tuyo ang iyong bibig sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig o nginunguyang gum na walang asukal.

Paraan 3 ng 3: Tulong sa Propesyonal

1. 1 Kausapin ang iyong dentista. Kung ang masamang ngipin ay isang seryosong problema para sa iyo na negatibong nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, subukang ayusin ito. Bisitahin ang iyong dentista at kausapin siya tungkol sa mga naaangkop na pamamaraan. Kung kinakailangan, bibigyan ka ng dentista ng propesyonal na tulong sa paglilinis at pagpaputi ng iyong ngipin, pagalingin at punan ang mga sakit na ngipin, ilagay ang mga korona ng porselana sa nawasak, dumidilim, basag o hindi pantay na ngipin at mai-install ang mga implant upang mapalitan ang nawalang ngipin.
   • Kung nag-aalala ka tungkol sa presyo ng mga bayad na mga klinika sa ngipin, subukang makipag-ugnay sa isang klinika ng gobyerno o maghanap sa Internet para sa isang medyo murang klinika sa iyong lugar.
   • Upang mapanatiling maganda at malusog ang iyong ngipin, dapat mong bisitahin ang iyong dentista tuwing anim na buwan.
2. 2 Makita ang isang orthodontist. Kung nag-aalala ka na mayroon kang baluktot o hindi pantay na ngipin, maaaring suliting bisitahin ang isang orthodontist. Ang isang orthodontist ay makakatulong malutas ang marami sa mga problemang nauugnay sa pagpoposisyon ng ngipin na hindi pantay. Habang ang isang orthodontist ay maaaring maging mahal, makakatulong sila sa iyo na ihanay ang iyong mga ngipin sa mga brace, aligner, o retainer.
   • Ang isang referral mula sa isang dentista ay maaaring kailanganin upang bisitahin ang isang orthodontist. Hilingin sa iyong dentista na magrekomenda ng isang mahusay na orthodontist.
3. 3 Isaalang-alang ang pagtingin sa isang psychologist. Kung sinubukan mo ang iba't ibang mga pamamaraan at hindi nakakamit ang mga resulta, ang problema ay maaaring hindi gaanong ngipin mo kaysa sa iyong mababang pagtingin sa sarili. Ang isang psychologist ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang kawalan ng katiyakan at pagkabalisa sanhi ng iyong kalusugan sa ngipin. Bilang karagdagan, makakatulong sa iyo ang isang psychologist na harapin ang iyong takot na pumunta sa dentista.
   • Hanapin ang tamang psychologist para sa iyo. Dapat mong pagkatiwalaan ang iyong psychologist at maikuwento sa kanya ang tungkol sa iyong mga kinakatakutan at alalahanin nang walang maling pagtatangi at kahihiyan.