Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng mga remedyo sa bahay para sa mga hiccup
• Bahagi 2 ng 3: Pinipigilan ang mga hiccup sa pamamagitan ng ibang lifestyle
• Bahagi 3 ng 3: Alam kung kailan makakakita sa doktor

Ang mga hiccup ay maaaring maging nakakaabala at nakakainis. Ito ay nangyayari kapag ang kalamnan sa ilalim ng iyong rib cage, ang dayapragm, ay nagsisimula sa pulikat. Dahil kinokontrol ng iyong dayapragm ang iyong paghinga, pinipilit ang hangin na lampas sa iyong mga vocal cord na sanhi upang magsara, na gumagawa ng tunog ng mga hiccup. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga hiccup ay mawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang minuto at walang dapat magalala. Paminsan-minsan ay maaaring tumagal ito ng higit sa dalawang araw at nangangailangan ng medikal na paggamot.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamit ng mga remedyo sa bahay para sa mga hiccup

1. Subukang baguhin ang iyong ritmo sa paghinga. Makatutulong ito sa iyong dayapragm upang makapagpahinga at itigil ang galaw ng spastic.
   • Pigilan ang iyong hininga ng ilang segundo. Hindi mo ito kailangang gawin nang matagal, sapat lamang upang magsimula ng isang bagong ritmo sa paghinga. Huwag hawakan ang iyong hininga nang mahabang panahon na ito ay nagiging hindi komportable o nahihilo ka. Ang mga batang may hiccup ay maaaring subukan ang pamamaraang ito.
   • Huminga sa isang paper bag. Tutulungan ka nitong mag-focus sa paghinga nang mas mabagal at malalim, na makakatulong sa iyong dayapragm na itigil ang spasm.
   • Hindi malinaw kung ang pagkatakot sa isang tao ay maaaring tumigil sa mga hiccup, ngunit kung magpapahinga ka at mabago ang iyong paghinga, maaari itong gumana.
   • Ang mga amoy na asing-gamot ay maaari ring makatulong na baguhin ang iyong ritmo sa paghinga.
2. Pinaginhawa ang mga nanggagalit na kalamnan sa pamamagitan ng pag-inom ng malamig na tubig. Makakatulong ito lalo na kung nakakuha ka ng mga hiccup mula sa pagkain ng napakabilis.
   • Gumagawa din ang pamamaraang ito sa mga bata. Kung ang iyong sanggol ay may mga hiccup, subukan ang pagpapasuso o isang bote upang matulungan ang sanggol na mapupuksa ang mga hiccup.
   • Kapag naramdaman mong humigpit ang iyong lalamunan dahil sa isang hiccup na paparating, uminom ng maliit na sipsip ng tubig. Papatahimikin ng tubig ang iyong mga kalamnan at pipilitin kang gumamit ng ibang ritmo sa paghinga habang umiinom. Maaaring hindi ito gumana sa unang paghigop, kaya't panatilihin ang pag-inom hanggang sa gumana ito.
   • Sinasabi ng ilang mga tao na dapat kang uminom ng baligtad, sa maling bahagi ng tasa. Habang hindi napatunayan sa agham, malamang na ito ay magpatawa sa iyo (kasama ang lahat sa paligid mo), na magbabago ng iyong ritmo sa paghinga.
   • Magmumog ng malamig na tubig. Pinipilit ka rin nitong baguhin ang iyong ritmo sa paghinga. Ngunit mag-ingat na hindi mabulunan kung kailangan mong mag-hiccup habang umiinom. Angkop lamang ito para sa mga may sapat na gulang at bata na may sapat na gulang upang magmumog nang hindi nabulunan.
3. Kumain ng isang kutsarang bagay na matamis. Pinapagana nito ang iyong mga glandula ng laway at nagiging sanhi ng pagbabago ng iyong ritmo sa paghinga habang lumulunok ka.
   • Kumain ng honey o asukal. Gayunpaman, huwag magbigay ng baby honey o asukal. Ang mga sanggol ay nakakakuha rin ng mga hiccup, at tulad ng mga may sapat na gulang, ito ay hindi nakakasama at mawawala nang mag-isa.
4. Kumain ng maasim. Pinasisigla din nito ang mga glandula ng laway at napalunok ka.
   • Kumagat sa isang limon o kumuha ng isang kutsarang suka.
   • Ang pagkiliti sa iyong panlasa o paghila ng iyong dila ay maaaring magkaroon ng isang katulad na epekto. Huwag gawin ito sa isang sanggol.
5. Pindutin ang iyong dibdib. Ang pamamaraan na ito ay hindi nasubukan sa medikal, ngunit makakatulong ito sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pustura at paglalagay ng iyong dayapragm sa ibang posisyon.
   • Baluktot upang ilagay ang presyon sa iyong dibdib.
   • Maaari mo ring itaas ang iyong tuhod sa posisyon ng pangsanggol.
   • Hawakan ang posisyon na ito ng ilang minuto upang makita kung makakatulong ito. Kung hindi, umupo ka at huminga ng malalim.
   • Maaaring subukang baguhin ng isang bata ang posisyon ng kanilang kinatatayuan o posisyon sa pag-upo, ngunit subukang huwag ilagay ang presyon sa dibdib ng isang napakabatang bata na may hiccup.

Bahagi 2 ng 3: Pinipigilan ang mga hiccup sa pamamagitan ng ibang lifestyle

1. Dahan-dahan kumain Ang sobrang bilis ng pagkain ay maaaring magdulot sa iyo ng hingal at makagambala sa ritmo ng iyong paghinga.
   • Gumawa ng mas maliit na kagat at nginunguyang mas mabuti ang iyong pagkain bago lunukin ito.
   • Hugasan ang iyong pagkain gamit ang mga paghigup ng tubig upang hindi ito makaalis sa iyong lalamunan at magdulot ng mga hiccup.
   • Huwag kumain ng sobra
2. Uminom ng mas kaunting alkohol at carbonated na inumin. Napakaraming alinman ay maaaring maging sanhi ng mga hiccup.
   • Ang pagkalasing ay maaaring maging sanhi ng mga hiccup.
   • Ang mga carbonated na inumin ay maaaring maging sanhi sa iyo upang kumuha ng hangin at maaaring mang-inis ng mga kalamnan sa iyong lalamunan, na sanhi ng mga hiccup.
3. Iwasan ang mainit at maanghang na pagkain o inumin. Ang pagbabago ng temperatura at mga pampalasa ay maaaring makagalit sa iyong lalamunan at maging sanhi ng mga hiccup.
   • Kung gusto mo ng maanghang na pagkain, uminom ng maraming tubig upang maiwasan o ihinto ang mga hiccup.
4. Bawasan ang stress. Madalas, maikling pag-away ng mga hiccup ay maaaring maging isang tugon sa stress o emosyonal na pagpukaw. Kung madalas kang magkaroon ng mga hiccup, subukan ang ilang simpleng pamamaraan upang makapagpahinga.
   • Matulog nang hindi bababa sa 8 oras
   • Mag ehersisyo araw araw
   • Magnilay

Bahagi 3 ng 3: Alam kung kailan makakakita sa doktor

1. Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang mga hiccup ng higit sa 2 araw o kung makagambala sa iyong pagtulog at ritmo ng pagkain. Kung mayroon kang mga hiccup at hindi ito mawawala, maaaring ito ay isang pahiwatig na may iba pang nangyayari. Maaaring subukin ka ng iyong doktor para sa mga sumusunod:
   • Pinsala o pangangati ng mga nerbiyos na humahantong sa diaphragm. Ang mga posibleng sanhi ay nagsasama ng isang bagay na nanggagalit sa iyong eardrum, isang tumor, cyst, o goiter sa iyong leeg, at pangangati ng lalamunan o impeksyon.
   • Isang sakit sa nerbiyos na nakakaapekto sa kung paano gumana ang utak. Maaari nitong makontrol ang iyong katawan na reflex ang hiccups. Ang mga posibleng kondisyon ay kasama ang encephalitis, meningitis, maraming sclerosis, stroke, trauma, at mga bukol.
   • Mga kondisyon sa metaboliko tulad ng diabetes, pagkabigo sa bato o isang kawalan ng timbang sa electrolyte.
   • Mga problema sa paghinga, tulad ng hika, pulmonya o pleurisy.
   • Mga karamdaman sa gastrointestinal tulad ng gastroesophageal reflux o nagpapaalab na sakit sa bituka.
   • Alkoholismo.
   • Isang sikolohikal na sanhi, tulad ng pagkabigla, takot o kalungkutan.
2. Sabihin sa iyong doktor kung kumukuha ka ng anumang gamot na maaaring maging sanhi ng mga hiccup. Kabilang dito ang:
   • Mga pangpawala ng sakit
   • Ang Corticosteroids upang mabawasan ang pamamaga
   • Mga sedative upang maiwasan ang mga seizure (benzodiazepines) o pagkabalisa (barbiturates)
   • Malakas na mga pangpawala ng sakit (mga opiates tulad ng morphine)
   • Mga reducer ng presyon ng dugo (methyldopa)
   • Mga gamot na Chemotherapy na ginamit sa paggamot sa cancer
3. Alamin kung ano ang aasahan kapag bumibisita sa doktor. Malamang susuriin ka ng iyong doktor sa maraming mga puntos upang malaman kung mayroong anumang mga seryosong problema sa kalusugan na sanhi ng mga hiccup. Maaari niyang siyasatin ang sumusunod:
   • Ang iyong balanse, reflexes at pandama.
   • Mga pagsusuri sa dugo para sa posibleng impeksyon, pag-andar sa diabetes at bato.
   • Kumuha ng X-ray, CT scan, o MRI sa ospital upang makita kung walang kondisyon na makagambala sa mga nerbiyos na papunta sa iyong dayapragm.
   • Ang pagkakaroon ng isang endoscopy na ginanap, kung saan ang isang imahe ay nakuha sa loob ng iyong mga daanan ng hangin at lalamunan sa pamamagitan ng isang maliit na camera sa pamamagitan ng lalamunan
4. Talakayin ang mga posibleng paggamot sa iyong doktor. Kung napansin ng iyong doktor na may isa pang kundisyon na sanhi ng problema, magrereseta siya ng paggamot para dito. Kung walang natuklasan, mayroon pa ring bilang ng mga pagpipilian na natitira.
   • Ang mga hiccup tulad ng chlorpromazine, haloperidol, baclofen, metoclopramide at gabapentin. Gayunpaman, hindi malinaw kung gaano epektibo ang mga gamot na ito.
   • Isang iniksyon ng isang pampamanhid upang kalmado ang diaphragm nerve.
   • Pag-opera ng isang maliit na aparato upang mapasigla ang vagus nerve.
   • Ang mga therapies na may alternatibong paggamot tulad ng hipnosis o acupuncture ay maaari ring mapawi ang mga reklamo.