Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Ano ang sinasabi ng doktor
• Paraan 2 ng 2: Mga remedyo sa bahay
• Mga Tip
• Mga babala

Kung nagpapasuso ka man sa loob ng isang buwan o isang taon, sa huli gusto mong ihinto. Sa ilang mga kababaihan, ang paggawa ng gatas ng ina ay tumitigil nang mag-isa, ngunit kadalasan ay hindi. Mahahanap mo rito ang ilang mga tip sa kung paano mapabilis ang proseso.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Ano ang sinasabi ng doktor

1. Unti-unting bumababa. Kung maaari, gawin mo ang pag-aalis ng pag-aalis ng isang butas. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapalit ng isa o dalawang pagpapakain sa isang araw, at patuloy na gawin ito hanggang sa lumipat ka sa ibang bagay para sa lahat ng pagpapakain. Ito ang pinakaligtas at hindi gaanong masakit na paraan: awtomatikong gumagawa ang iyong katawan ng mas kaunti at mas kaunting gatas.
   • Kung hindi ka nag-taping nang paunti-unti, maaari kang magkaroon ng sore at / o namamaga na suso, at mailalagay ka rin sa seryosong peligro ng impeksyon sa suso.
   • Kung nag-pump ka at nais mong ihinto, narito ang isang halimbawa ng iskedyul:
     • Araw 1: Magpahid ng 5 minuto tuwing 2-3 oras
     • Araw 2: Magbomba ng 5 minuto bawat 4-5 na oras
     • Araw 3-7: ibomba ang sapat lamang na haba upang palabasin ang presyon
   TIP NG EXPERT

   Kumuha ng mga pangpawala ng sakit. Kumuha ng isang pain reliever sa ibuprofen o acetaminophen. Bawasan nito ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa.

2. Iwasan ang pagpapasigla ng utong. Kapag pinasigla ang utong, pinasisigla mo rin ang paggawa ng gatas. Magsuot ng maayos na suporta ngunit hindi masyadong masikip na bra. Pumili ng damit na maluwag at hindi masyadong nagpapakita ng anumang tagas. Maaari mo ring gamitin ang mga nursing pad upang mahuli ang anumang tumutulo na gatas.
   • Ang isang mainit na shower ay maaaring makatulong na mapawi ang presyon mula sa iyong mga suso at mapawi ang kakulangan sa ginhawa. Dahil ang mga jet ng tubig ay hindi maiiwasang pasiglahin ang iyong mga suso, pinakamahusay na matiyak na ang mga jet ay hindi nakadirekta ng sobra sa iyong mga suso.
3. Ipahayag nang kaunti hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pumping ang iyong katawan ay tumatanggap ng senyas na mas maraming gatas ang dapat gawin. Kung ang iyong dibdib ay masyadong namamaga, mag-usisa sapat lamang upang bitawan ang pag-igting.
4. Uminom ng maraming tubig. Kung ikaw ay nabawasan ng tubig, talagang makakagawa ka ng mas maraming gatas, at tataas lamang ang iyong kakulangan sa ginhawa.
5. Sa matinding kaso, makipag-ugnay sa doktor. Marahil ay makakatulong ang isang iniksyon sa estrogen. Ang mga injection na estrogen ay hindi gaanong popular sa mga panahong ito, ngunit dating ginamit upang sugpuin ang paggawa ng estrogen. TANDAAN: Ang ilang mga bersyon ay naglalaman ng mga sangkap na carcinogenic.
   • Kung patuloy kang nagkakaroon ng problema sa pag-taping, maaari kang magtanong sa iyong doktor para sa isang gamot tulad ng bromocriptine (tatak na Parlodel). Kadalasan ay nag-aatubili ang mga doktor na magreseta ng gamot na ito dahil sa mga posibleng epekto: mataas na presyon ng dugo, stroke, atake sa puso.
6. Maghanda ng emosyonal. Ang mga antas ng iyong hormon ay magbabago nang husto habang ang iyong produksyon ng gatas ay bumababa, at maaaring humantong sa pagsabog ng emosyonal. Maraming kababaihan ang nadarama ng pagkakasala, kalungkutan, o pakiramdam na hindi sapat. Ang emosyonal na bahagi ay maaaring ang pinakamahirap na bahagi ng buong prosesong ito, ngunit makakatulong ito kung sinusuportahan ka ng iyong kapaligiran.

Paraan 2 ng 2: Mga remedyo sa bahay

1. Uminom ng matalino na tsaa. Naglalaman ang Sage ng natural na estrogen na kilalang bawasan ang paggawa ng gatas. Magagamit ang sage sa dalawang anyo:
   • Bilang isang tsaa: bumili ng sage tea mula sa organikong tindahan at hayaan itong matarik na may ilang gatas at honey.
   • Bilang isang makulayan: maaari kang bumili ng sage tincture (na may kaunting alkohol dito) sa bio shop. Lumilitaw na ang makulayan na ito ay may bahagyang mas malakas na epekto kaysa sa sage tea sa pagpapatayo ng iyong gatas sa suso.
2. Maglagay ng mga malamig na compress o dahon ng repolyo sa iyong mga suso. Ang mga dahon ng repolyo ay mahusay dahil ang mga ito ay cool sa pagpindot at naglalaman ng isang natural na sangkap na binabawasan ang iyong paggawa ng gatas. Ilagay ang mga ito sa buong dibdib at palitan kapag nalanta.
3. Gumamit ng bitamina B6. Kilala ang Vitamin B6 upang sugpuin ang paggawa ng hormon prolactin. Ang Prolactin ay ang sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng gatas ng ina. Sa kasamaang palad, ang pananaliksik na pang-agham ay hindi pa nagbubunga ng data na nauugnay sa istatistika na nagpapahiwatig na ang bitamina B6 ay talagang binabawasan ang paggawa ng gatas.

Mga Tip

• Ang mga unang ilang gabi maaari kang maraming tumagas. Maaari mong subukang panatilihin ang isang pinagsama na tuwalya sa iyong mga suso gamit ang isang masikip na T-shirt. Ang leak na gatas ay maaaring masipsip nang walang labis na kakulangan sa ginhawa. Ang sobrang layer na ito ay maaari ring makatulong na makahanap ka ng komportableng posisyon sa pagtulog.
• Gumamit ng murang mga sanitary pad upang mahuli ang iyong tumutulo na gatas. Maaari itong maging medyo kakaiba, ngunit makakatulong ito upang mapanatili ang iyong damit na tuyo. Gupitin lamang ito sa kalahati at ilagay sa iyong bra. Huwag gupitin ang mas maliliit na piraso dahil madali silang mapuputol.

Mga babala

• Huwag kailanman gumamit ng init para sa namamaga na suso. Makakakuha ka lamang ng mas maraming sakit, at maaari mo talagang pasiglahin ang paggawa ng gatas kasama nito.
• Huwag mong itali ang iyong mga suso.