Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Suriin ang sitwasyon
• Bahagi 2 ng 4: Nakikipag-ugnay
• Bahagi 3 ng 4: Pakikipag-usap
• Bahagi 4 ng 4: Patuloy
• Mga Tip

Habang maaaring tinuro sa atin na ang pagkakaibigan ay magpakailanman, karamihan sa kanila ay magkakaroon ng magagandang panahon at masasama. Kung ang isang malapit na kaibigan ay pinapanatili ang iyong distansya at nais mong makipag-ugnay, ang pinakamahusay na diskarte ay ang pagiging bukas, katapatan, at isang pagpayag na kilalanin ang kanilang mga damdamin. Dalhin ang iyong oras, maging maalalahanin, at inaasahan mong maaayos mo ang pagkakaibigan at magpatuloy.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Suriin ang sitwasyon

1. Isipin ang nangyari. Marahil ay may isang tiyak na dahilan para sa pahinga sa iyong pagkakaibigan. Isaalang-alang ang sitwasyon hangga't maaari. Ang isa ba sa iyo ay mas kasangkot kaysa sa iba?
   • Kahit na sa palagay mo ay minamaltrato ka ng isang kaibigan, isaalang-alang ang posibilidad na maaari mo ring subtly nasaktan ang ibang tao sa tabi-tabi, isang bagay na hindi mo namamalayan.
   • Sa kabilang banda, kung alam mo na ikaw ang nagkamali, isipin ang tungkol sa iyong ginawa at bakit, at kung paano maiiwasang gawin ito muli.
2. Mag-ingat sa mga palagay. Kung tila walang isang halatang dahilan para sa pag-iisa ng isang partikular na kaibigan, huwag mag-konklusyon. Maaaring wala itong kinalaman sa iyo - maaaring may nakakaabala sa taong iyon.
3. Handa na tanggapin at / o patawarin ang iyong responsibilidad. Maaaring gusto mo ang pagkakaibigan na bumalik sa normal, ngunit hanggang sa makilala mo ang iyong sariling mga pagkakamali at / o patawarin ang mga kaibigan, wala kang kahit saan.
   • Sinabi nito, maaaring kailangan mong magkaroon ng mahabang pakikipag-usap sa kaibigan para sa mga sugat na gagaling. Ang mahalagang bagay ay siguraduhing pakiramdam mo handa ka at handang gawing tama ang mga bagay, kaysa maghawak ng sama ng loob. Ang iyong kaibigan ay maaaring hindi makinig kaagad, ngunit sa oras at sa pamamagitan ng pagpapakita sa kanila kung gaano ka nagmamalasakit sa kanila, mapapatawad ka nila.

Bahagi 2 ng 4: Nakikipag-ugnay

1. Pag-isipan ang tungkol sa nais mong sabihin nang maaga. Kung sa tingin mo ay kailangan mong humingi ng tawad, maging tiyak sa kung ano ang hinihingi mo ng tawad. Tiyaking totoo ito: Tungkol saan ka talaga?
   • Halimbawa, kung hindi mo pinansin ang isang kaibigan dahil ginugugol mo ang lahat ng iyong oras sa iyong bagong kasintahan, hindi nararapat na humingi ng paumanhin para sa huli. Sa halip, pag-usapan kung gaano ka nagsisi na hindi ka nagtagal para sa kaibigan.
2. Tumawag sa ibang tao o gumawa ng isang tipanan. Marahil mas mahusay na makipag-usap nang personal kung maaari mo: ang wika ng katawan ay maaaring maghatid ng higit pa kaysa sa iyong boses lamang at makakatulong na maiwasan ang hindi pagkakaunawaan. Kung hindi posible iyon, gayunpaman, tawagan siya upang makipag-usap.
   • Kapag humihiling para sa isang pagpupulong, subukang iwasan ang mga hindi malinaw na parirala tulad ng "Kailangan nating mag-usap." Maaari nitong ilagay ang iyong kaibigan sa nagtatanggol. Sa halip, subukan ang isang mas emosyonal na diskarte tulad ng, "Namimiss kita" o "Inaasahan kong makagugol tayo ng kaunting oras."
3. Magsulat ng liham. Kung ikaw ay masyadong mahiyain o hindi ka nais ng kaibigan na makita ka, ang pagsulat ng isang maikling tala ay makakatulong na masira ang hadlang. Minsan mas madaling ipahayag ang iyong sarili sa papel kaysa sa personal. Subukang maging simple at prangka - sa huli, imungkahi na mayroon kang isang impormal, walang obligasyong pagpupulong, tulad ng pagkakaroon ng kape o paglalakad.

Bahagi 3 ng 4: Pakikipag-usap

1. Maging tapat. Sabihin sa kaibigan kung gaano kahalaga ito sa iyo at na miss mo siya. Habang maaaring nakakaakit na balutin ang pag-uusap na ito sa lalong madaling panahon, maaaring gumana laban sa iyo ang mga maikling pagbawas. Ito ang pagkakataon na magsalita mula sa iyong puso.
   • Muli, iwasan ang mga one-liner tulad ng, "Ibabaon natin ang hatchet" - ang mga nasabing pangungusap ay maaaring lumitaw na masama sa isa pa.
2. Makinig sa kwento ng kaibigan. Muli, pinakamahusay na lapitan ang pag-uusap nang walang pag-iingat tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng ibang tao o kung ano ang nais nilang sabihin. Panatilihin ang isang bukas na isip at bigyan ang ibang tao hangga't kinakailangan upang masabi kung ano ang dapat sabihin.
   • Maaaring kailanganin nila ng pahiwatig mula sa iyo, tulad ng, "Sigurado akong pinaramdam kita sa kakila-kilabot" o "Gusto kong maging kaibigan ulit. Sa palagay mo posible iyon? "
   • Makinig nang hindi nagagambala, kahit na ang sinasabi ng ibang tao ay pumupukaw ng ilang mga reaksyon sa iyo.
3. Bigyan ng oras ang ibang tao na pag-isipan ito. Maaaring handa ka nang talakayin ang mga bagay, ngunit ang kaibigan na ito ay maaaring hindi pa masyadong. Maaaring pareho kayong mangangailangan ng oras upang maproseso ang sinabi ng iba. Gumawa ka ng isang malaking, mahalagang hakbang sa pagsisimula ng pag-uusap na ito - kumuha ng isang hakbang pabalik upang maisip ito ng iyong kaibigan.
   • Lalo na ito ay mahalaga na tandaan kung hindi ka nakakakuha ng positibong tugon sa una. Sa ilang linggo o buwan, ang iyong kaibigan ay maaari pa ring lumibot.
   • Maaaring maging mahirap na umalis sa pagkakaibigan, ngunit maaaring kinakailangan upang maibalik ang pagkakaibigan.

Bahagi 4 ng 4: Patuloy

1. Pagpasensyahan mo Ang ibang tao ay maaaring mangailangan ng oras, kahit na maraming oras kaysa sa iyong inaasahan, upang pag-isipan ito. Ang mga pagkakaibigan ay kumplikado, kaya huwag asahan na maibabalik ito nang ganoon.
2. Pag-usapan ang tungkol sa mga bagay na nais mong baguhin. Kung pareho kayong handa na ipagpatuloy ang pagkakaibigan, ang paglipat na ito ay isang mahusay na oras upang matugunan ang ilang mga pangunahing bagay kung kailangan mo. Ito rin ay isang pagkakataon para sa pareho kayong matuto at lumago mula sa bawat isa.
   • Halimbawa, maaari kang sumang-ayon na makinig ng mas mahusay at ang ibang tao na huwag punahin ka ng ganoon.
   • Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang kailangan mong ayusin nang husto ang iyong sarili upang masiyahan ang isang kaibigan. Kung ang isang kaibigan ay may mga kahilingan na hindi ka komportable, isaalang-alang kung ito ba ay isang malusog na pagkakaibigan batay sa pag-ibig at paggalang sa kapwa.
3. Gumawa ng mga plano. Kapag naramdaman mong napag-usapan mo na ang lahat at magiging okay ang mga bagay, gumawa ng isang plano upang muling makita ang bawat isa. Ang pagmumungkahi ng mga masasayang aktibidad na palagi mong ginagawa (tulad ng paglalakad, paggawa ng hapunan, o pagpunta sa mga pelikula) ay maiiwasan kang mag-isip nang masyadong mahaba ang isang problema at makakatulong na maibalik ang relasyon.

Mga Tip

• Ang mga pagkakaibigan minsan ay may natural na wakas sapagkat magkakalayo ang mga tao o gumawa ng mga bagay na hindi maaaring patawarin ng iba. Kung ang iyong mga pagsisikap ay paulit-ulit na hindi naaprubahan, maaaring kailangan mong tanggapin ang desisyon ng iyong kaibigan at bitawan ang relasyon na iyon.
• Iwasang gumamit ng mga salitang tulad ng "ikaw" o "iyong" at mga salitang naglalarawan sa ibang tao kapag humingi ka ng paumanhin, ngunit ang mga salitang tulad ng "I" o "kami" at mga salitang naglalarawan sa iyo. Ipinapakita nito na naisip mo ang tungkol sa pagkakaibigan at kung gaano ito kahalaga sa iyo. Halimbawa: "Alam ko kung ano ang ginawa ko at nagkaroon kami ng isang matibay na pagkakaibigan."
• Makipag-usap sa bawat isa kapag pareho kayong nasa mabuting kalagayan at maaaring talakayin kung paano umabot sa puntong ito. Magpasya kung mayroon ka pa ring interes sa isa't isa na naging kaibigan mo sa nakaraan, at bigyan ito ng isang linggo o dalawa sa isang pagsubok na batayan upang mapagtanto ang isang nabago na pagkakaibigan.
• Dapat mo ring isaalang-alang kung sulit ang pag-save ng pagkakaibigan. Kung natapos ang pagkakaibigan dahil ang kasintahan ay hindi magandang impluwensya sa iyo, o baka magkalayo ang dalawa, mas mainam na hayaan mong magpatakbo ang pagkakaibigan at hayaang mawala ito.
• Kung ang ibang tao ay nais ng puwang, pabayaan mo lamang siyang mag-isa. Mas mabuting iwanang mag-isa kaysa umiyak at makipagtalo. Pagkatapos nito, ang iyong pagkakaibigan ay magiging mas malakas kaysa dati.
• Tiwala sa iba mo pang mga kaibigan, lalo na kung kilalang kilala nila ang tao. Maaari ka nilang bigyan ng mga tip sa kung ang isang kaibigan ay handang i-restart ang pagkakaibigan. Bilang karagdagan, huwag kang mahiya kung sasabihin niyang hindi. Kung gayon, subukang magpatuloy lamang.