Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng natural na mga remedyo
• Paraan 2 ng 3: Protektahan ang iyong lalamunan
• Paraan 3 ng 3: Paggamit ng mga gamot na over-the-counter
• Mga babala

Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa isang masakit o makati sa lalamunan sa panahon ng allergy o trangkaso. Sa kasamaang palad, maraming mga remedyo na maaari mong gamitin - parehong natural at nakapagpapagaling - upang mabilis at mabisang paginhawahin ang isang makati sa lalamunan. Pumunta sa Hakbang 1 sa ibaba upang mabasa ang tungkol sa ilan sa mga pinaka-mabisang diskarte at diskarte upang matulungan ang pag-aliw sa isang makati sa lalamunan.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng natural na mga remedyo

1. Magmumog na may solusyon sa asin. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng asin sa halos 236 milliliters ng maligamgam na tubig at ihalo na rin. Humigop at magmumog ng halos 10 segundo. Pagkatapos ay dumura ang solusyon sa asin at HUWAG lunukin ito.
   • Tumutulong ang asin upang matanggal ang labis na uhog sa iyong lalamunan, na ginagawang makiliti at makati ang iyong lalamunan. Binabawasan din nito ang pamamaga.
   • Ulitin ito 2 hanggang 3 beses sa isang araw hanggang sa maging mas mahusay ang pakiramdam ng iyong lalamunan.
2. Kumain ka ng pulot. Ang honey ay isang kamangha-manghang natural na lunas. Pinahiran nito ang lalamunan ng isang manipis na layer at mabilis na pinapaginhawa ang tingling at pangangati. Para sa pinakamahusay na mga resulta, dapat kang kumain ng isang kutsarang pulot tuwing umaga.
   • Kumain ng hilaw na pulot na lokal na nakuha kung maaari mo. Nakakatulong ito upang mabuo ang paglaban sa mga alerdyi.
   • Ang isa pang posibleng pagpipilian ay pukawin ang isang kutsarang honey sa iyong tsaa kung hindi mo gusto ang hilaw na pulot.
   • Huwag kailanman bigyan ng pulot ang mga sanggol na wala pang 12 buwan ang edad. Ang bakterya sa honey ay maaaring maging sanhi ng isang kundisyon na kilala bilang botulism ng sanggol. Maaari itong nakamamatay.
3. Gumawa ng tsaa na may pulot, limon at luya. Ibuhos ang isang maliit na halaga ng pulot sa ilalim ng isang tasa, pagkatapos ay punan ang tasa sa labi ng mainit na tubig.
   • Pagkatapos ay pisilin ang katas mula isa hanggang tatlong mga lemon wedges sa tasa. Sa wakas, lagyan ng rehas ang isang maliit na halaga ng luya sa tasa at pukawin ang halo.
   • Uminom ng tsaa nang maraming beses sa isang araw upang paginhawahin ang iyong makati, namamagang lalamunan.
4. Uminom ng gatas na may turmerik. Ang lunas sa bahay na maaaring makapagpagaan ng isang makati sa lalamunan ay ginamit sa loob ng maraming taon.
   • Bago matulog, pakuluan ang isang tasa ng gatas sa isang kasirola na may isang kutsarita ng turmeric (maaari mo ring ihalo ang turmerik sa tubig kung nais mo).
   • Hayaang lumamig ng bahagya ang gatas bago ito inumin. Uminom ng gatas gabi-gabi hanggang sa wala ka nang nakakiliti na lalamunan.
5. Uminom ng suka ng mansanas. Ang suka ng cider ng Apple ay ginagamit sa maraming mga remedyo sa bahay at may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan - isa na ang nakapapawi ng isang makati sa lalamunan.
   • Magdagdag ng isang kutsarang suka ng apple cider sa halos 236 milliliters ng mainit na tubig at inumin ito sa maliit na gulps.
   • Maaari ka ring magdagdag ng isang kutsarang honey sa timpla kung nais mong pagbutihin ang lasa.
6. Subukan ang malunggay. Ang isang tanyag na lunas sa bahay sa Russia upang paginhawahin ang namamagang lalamunan ay ang pag-inom mula sa malunggay.
   • Sa isang baso, paghaluin ang isang kutsarang purong malunggay (ang halaman, hindi ang sarsa) na may isang kutsarita ng pulot at isang kutsarita ng mga ground clove.
   • Punan ang baso ng mainit na tubig at pukawin upang ihalo nang mabuti ang horseradish na inumin. Pagkatapos ay uminom ito ng dahan-dahan.
7. Gumamit ng isang moisturifier. Ang pamumuhay o pagtulog sa isang napaka tuyong kapaligiran ay maaaring matuyo at makati ang iyong lalamunan.
   • Sa pamamagitan ng paglalagay ng isang humidifier sa iyong sala o silid-tulugan, ang kahalumigmigan ay idinagdag muli sa hangin at sa ganitong paraan ay nakakatulong upang paginhawahin ang isang nakakakiliti na lalamunan.
   • Kung hindi mo nais na bumili ng isang moisturifier, maaari mong makamit ang parehong resulta sa pamamagitan ng paglalagay ng isang malaking mangkok ng tubig sa ilalim ng iyong radiator o sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga halaman sa iyong sala.
8. Uminom ng mas maraming tubig. Ang pag-aalis ng tubig ay isa sa pinakakaraniwang sanhi ng isang makati sa lalamunan. Ang iyong lalamunan ay dries out at walang sapat na uhog upang magbasa-basa at protektahan ang sensitibong tisyu.
   • Subukang uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw. Uminom din ng maraming mga berde at erbal na tsaa.
   • Ang pag-inom ng tubig ay lalong mahalaga kapag mayroon kang trangkaso o sipon, dahil nawalan ka ng maraming likido sa pamamagitan ng pagpapawis (mula sa lagnat). Nawalan ka rin ng maraming uhog sa pamamagitan ng pagbahin at paghihip ng iyong ilong.

Paraan 2 ng 3: Protektahan ang iyong lalamunan

1. Tanggalin ang masasamang gawi. Mayroong isang bilang ng mga sangkap na maaaring maging sanhi ng pagkatuyot at bigyan ka ng isang masakit, makati lalamunan kung madalas mong ginagamit ang mga ito.
   • Ang mga inumin na naglalaman ng caffeine, tulad ng kape, tsaa, at soda, ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot at nakakaapekto sa iyong pagtulog. Kaya't uminom ng mas kaunti sa kanila o huwag mo silang inumin.
   • Ang paggamit ng kasiyahan na gamot at ilang mga gamot (tulad ng antidepressants) ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyot ng tubig at isang inis na lalamunan.
   • Ang paninigarilyo sa sigarilyo ay dries ng iyong lalamunan ng maraming at maaaring maging sanhi ng pangangati at pangangati (kasama ang maraming iba pang mga reklamo sa kalusugan). Kaya isipin ang tungkol sa pagtigil sa paninigarilyo o hindi bababa sa paninigarilyo nang mas kaunti.
2. Protektahan ang iyong boses. Ang labis na pakikipag-usap, pagsisigaw, o pag-awit nang labis ay maaaring pilayin ang iyong lalamunan, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati.
   • Kung sa palagay mo ito ang sanhi ng iyong nakakakiliti na lalamunan, subukang kalmahin ang iyong boses sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagsasalita, pagkanta, o pagsigaw. Gawin ito kahit isa o dalawang oras sa isang araw.
   • Kung kailangan mong gamitin nang madalas ang iyong boses para sa trabaho, tandaan na laging mapanatili ang isang bote ng tubig sa iyo upang mapadulas ang iyong lalamunan at manatiling hydrated sa iyong araw ng trabaho.
3. Tratuhin ang iyong mga alerdyi. Ang isang reaksiyong alerdyi sa isang tiyak na pagkain, halaman o polen ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng puno ng mata, pagbahing, isang baradong ilong at nakakiliti na lalamunan.
   • Subukang kumuha ng antihistamine tablet araw-araw upang makita kung pinapagaan nito ang iyong mga sintomas.
   • Subukan din upang malaman ang eksaktong dahilan ng iyong allergy sa pamamagitan ng pagsunod ng isang journal ng iyong kinakain o sa pamamagitan ng pagbisita sa iyong doktor para sa isang allergy test.

Paraan 3 ng 3: Paggamit ng mga gamot na over-the-counter

1. Sipsip sa lalamunan ng lalamunan o kendi sa ubo. Ang regular na mga lozenges sa lalamunan ay hindi gaanong nagagawa upang mapawi ang iyong lalamunan upang pagalingin, ngunit pinapagaan nila ang sakit.
   • Ang sobrang laway na nagawa mo gamit ang kendi sa iyong bibig ay magbabasa ng iyong lalamunan at sa gayon ay mapalambot ang nakakakiliting pakiramdam.
   • Ang nakapagpapagaling na additive sa kendi nang sabay-sabay ay gumaganap bilang isang lokal na pampamanhid na namamanhid sa iyong inis na lalamunan.
2. Subukan ang isang gamot na malamig at trangkaso. Ang ilang mga tatak na maaari mong subukan ay ang Zyrtec at Claritin. Ang mga gamot na malamig at trangkaso na ito ay ginawa upang paginhawahin ang gasgas at masakit na lalamunan.
   • Ang mga karaniwang nagpapagaan ng sakit tulad ng aspirin at ibuprofen ay maaari ring makatulong na mapawi ang sakit na dulot ng isang makati sa lalamunan. Sundin ang mga direksyon sa pakete sa gayon ay kukuha ka ng tamang dosis.
   • Tandaan na hindi ka dapat magbigay ng aspirin sa mga bata o tinedyer na gumagaling mula sa chicken pox o mga sintomas na tulad ng trangkaso. Maaari itong maging sanhi ng bihirang ngunit nakamamatay na Reye's syndrome.
3. Kumuha ng isang decongestant. Ang mga makati na lalamunan ay madalas na sanhi ng isang kumbinasyon ng postnasal drip (isang build-up ng uhog sa ilong na dumadaloy sa lalamunan) at isang tuyong lalamunan (sanhi ng paghinga sa pamamagitan ng iyong bibig kapag na-block ang iyong ilong).
   • Ang isang decongestant - tulad ng isang naglalaman ng sangkap na pseudoephedrine - ay maaaring malinis ang mga naharang na daanan ng ilong at payagan kang huminga nang normal muli.
   • Kapag nalutas ang mga problemang ito, dapat mawala ang kati sa iyong lalamunan.
4. Gumamit ng spray sa lalamunan. Ang spray sa lalamunan ay isang mahusay na paraan upang mapawi ang isang makati sa lalamunan at matuyo ang nakakakiliting ubo. Karaniwan, ang naturang spray ay naglalaman ng phenol (o isang katulad na sangkap) na namamanhid sa lalamunan.
   • Ang mga lalamunan na spray ay magagamit sa counter sa karamihan ng mga parmasya at medyo mura.
   • Ang ilang mga spray sa lalamunan ay nagmula pa sa iba't ibang mga lasa, tulad ng peppermint o berry.
5. Magmumog gamit ang mouthwash. Ang pagmumog ng maraming beses sa isang araw na may taglay na menthol na naglalaman ng panghuhugas (tulad ng Listerine) ay makakatulong sa pamamanhid ng iyong lalamunan at paginhawahin ang nakakainis, makati na pakiramdam.
6. Pumunta sa iyong doktor. Kung ang iyong namamagang, nangangati na lalamunan ay sanhi ng impeksyon sa bakterya - tulad ng streptococcal pharyngitis (strep lalamunan) o tonsillitis (tonsilitis) - dapat mong makita ang iyong doktor upang maaari ka niyang inireseta ng isang kurso ng antibiotics.

Mga babala

• Ang mga buntis na kababaihan at taong may paghihirap sa paghinga ay hindi dapat gumamit ng spray sa lalamunan.
• Huwag kumuha ng higit pa sa inirekumendang dami ng isang malamig na gamot, gaano man kahirap ang sakit. Gayundin, huwag sa ilalim ng anumang mga pangyayari lunukin ang solusyon ng asin na iyong inihanda.
• Kung mayroon kang mga problema sa mga over-the-counter na gamot dati, humingi ng payo sa iyong doktor bago kumuha ng anuman para sa iyong lalamunan.