Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Magmumog na may solusyon sa asin
• Paraan 2 ng 4: Paggamit ng isang solusyon sa asin bilang spray sa lalamunan
• Paraan 3 ng 4: Paggamit ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot
• Paraan 4 ng 4: Mag-diagnose ng namamagang lalamunan
• Mga Tip
• Mga babala

Ang sakit sa lalamunan ay masakit at kung minsan ay maaaring makati at makati ang iyong lalamunan, na ginagawang mahirap lunukin, uminom at makipag-usap. Karaniwan ito ay isang sintomas ng isang impeksyon sa viral o bacterial. Ang mga namamagang lalamunan ay karaniwang nawala sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo. Pansamantala, maraming mga paraan upang paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan gamit ang isang solusyon sa asin.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Magmumog na may solusyon sa asin

1. Magpasya kung ano ang magmumog. Pinipili ng karamihan sa mga tao na simpleng pukawin ang isang kutsarita ng table salt o sea salt sa 250 ML ng tubig. Ang asin ay kumukuha ng tubig mula sa namamaga na tisyu, binabawasan ang pamamaga. Kung hindi mo alintana ang isang masamang lasa, isaalang-alang ang pagdaragdag ng isang kutsarita ng asin sa isang timpla ng pantay na bahagi maligamgam na tubig at suka ng mansanas. Walang malinaw na paliwanag para dito, ngunit ang suka ng mansanas na cider ay tila mas epektibo kaysa sa iba pang mga uri ng suka upang paginhawahin ang namamagang lalamunan. Ang acid sa suka ay naisip na pumatay sa bakterya. Ang isang pangatlong pagpipilian ay upang magdagdag ng kalahating kutsarita ng baking soda sa iyong solusyon sa asin.
2. Magdagdag ng honey o lemon upang mapabuti ang lasa. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial na maaaring labanan ang impeksyon sa bakterya. Maaari din nitong paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan at pagbutihin ang lasa ng mga hindi kasiya-siyang sangkap. Naglalaman ang lemon ng bitamina C upang madagdagan ang iyong paglaban, ngunit mayroon din itong mga katangian ng antibacterial at antiviral.
   • Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang dalawang taong gulang. Ito ay dahil ang mga maliliit na bata ay maaaring madaling kapitan ng botulism ng sanggol, na maaaring mahawahan ang pulot.
3. Gumamit ng isang mahusay na diskarteng gargling. Ang parehong mga bata at matatanda ay maaaring makinabang mula sa pag-gargling. Gayunpaman, dapat mong subaybayan ang mga bata upang matiyak na iniluwa nila ang halo sa halip na lunukin ito. Huwag mag-panic kung ang iyong anak ay lumulunok ng ilang pinaghalong. Ipainom lamang sa kanya ang isang buong basong tubig.
   • Bigyan ang mga bata ng isang maliit na halaga ng timpla upang magmumog.
   • Subukin ang mga bata na magmumog gamit ang payak na tubig bago bigyan sila ng timpla.
   • Humigop ng halo upang magmumog at ikiling ang ulo. Sabihin ang "aaa" upang mapagsigla ang iyong mga vocal cord at lalamunan. Maaari mo ring sabihin sa mga bata ang isa pang salita. Gawin ito nang halos 30 segundo.
   • Madarama mo ang likidong gumagalaw sa mga panginginig sa iyong lalamunan. Ito ay halos pakiramdam tulad ng isang pigsa sa likod ng iyong lalamunan.
   • Huwag lunukin ang likido. Iduraan ito at banlawan ang iyong bibig kapag tapos ka na.
4. Regular na magmumog sa araw mo. Nakasalalay sa pinaghalong ginagamit mo para sa pagmumog, kakailanganin mong magmumog nang higit pa o mas madalas.
   • Saline solution: isang beses bawat oras
   • Saline solution at apple cider suka: isang beses bawat oras
   • Saline solution at baking soda: isang beses bawat dalawang oras

Paraan 2 ng 4: Paggamit ng isang solusyon sa asin bilang spray sa lalamunan

1. Gumawa ng isang solusyon sa asin. Napakadali na gumawa ng iyong sariling nakapapawing pag-spray ng lalamunan - hindi mo kailangang gumastos ng pera sa tindahan. Kailangan mo lamang ng 60 ML ng sinala na tubig at kalahating kutsarita ng mesa ng asin o asin sa dagat. Tiyaking mainit ang tubig kapag naghalo ka sa asin. Sa ganitong paraan natutunaw nang maayos ang lahat ng asin.
2. Magdagdag ng mahahalagang langis. Ang isang simpleng solusyon sa asin ay maaaring maging napaka nakapapawi, ngunit ang mga mahahalagang langis ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Paghaluin lamang ng mabuti ang mahahalagang langis sa solusyon sa asin. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dalawang patak ng isa o higit pa sa mga sumusunod na mahahalagang langis, maaari mong parehong aliwin ang sakit at labanan ang impeksyon na sanhi ng iyong namamagang lalamunan:
   • Langis ng menthol (nagpapagaan ng sakit)
   • Eucalyptus Langis (antibacterial, antiviral at anti-namumula)
   • Langis ng sambong (antibacterial, antiviral at anti-namumula)
3. Ibuhos ang mga sangkap sa isang bote ng spray. Ang isang bote ng baso na may kapasidad na 30 hanggang 60 ML at isang atomizer ay perpekto. Ang nasabing bote ay sapat na maliit upang dalhin sa iyo sa iyong araw. Maaari mong gamitin ang bote sa bahay o sa kalsada.
4. Gamitin ang spray kung kinakailangan. Kung ang iyong lalamunan ay partikular na nasasaktan, ilabas ang iyong bote at iwisik ito sa iyong lalamunan. Buksan ang iyong bibig at lapad ang spray sa likod ng iyong lalamunan. Pagwilig minsan o dalawang beses upang paginhawahin ang iyong inis na lalamunan.

Paraan 3 ng 4: Paggamit ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot

1. Kumuha ng mga antibiotics para sa impeksyon sa bakterya. Ang mga impeksyon sa virus ay hindi magagamot ng mga antibiotics, ngunit ang impeksyon sa bakterya ay maaaring. Kung natukoy ng iyong doktor na mayroon kang impeksyon sa bakterya, kumuha ng reseta para sa mga antibiotics. Tiyaking kukuha ka ng mga antibiotics na eksakto sa inireseta ng iyong doktor. Huwag tumigil hangga't hindi mo nakukumpleto ang buong kurso, kahit na nagsisimula ka nang gumaan ang pakiramdam. Maaaring lumitaw ang mga komplikasyon o maaaring bumalik ang impeksyon.
   • Kumain ng yogurt na may mga aktibong kultura (probiotics) habang kumukuha ng antibiotics. Papatayin din ng mga antibiotic ang malusog na bakterya ng gat sa paglaban sa impeksyon sa bakterya. Ang pagkain ng yogurt na may mga aktibong kultura ng bakterya ay papalitan ang karaniwang bakterya ng gat, na tumutulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon.
2. Manatiling hydrated. Ang inuming tubig ay nag-hydrate ng balat sa labas ng iyong lalamunan, ngunit nakakatulong din itong panatilihing hydrated ang iyong buong katawan. Pinapaginhawa nito ang pangangati sa tisyu. Uminom ng walo hanggang sampung baso ng tubig na may kapasidad na 250 ML araw-araw. Ang isa pang paraan upang ma-moisturize ang iyong lalamunan ay upang mapanatili ang hangin na hininga mo bilang basa-basa hangga't maaari. Lalo na mahalaga ito kapag mainit ang panahon at ang hangin ay tuyo. Bumili ng isang moisturifier o ilagay ang mga mangkok ng tubig sa mga lugar kung saan gumugol ka ng maraming oras.
3. Kumain ng mga pagkaing madaling lunukin. Ang sabaw at sopas ay hindi lamang madaling lunukin, ngunit napatunayan din na mapabuti ang iyong tugon sa immune. Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pagbagal ng paggalaw ng iyong mga immune cell, na ginagawang mas epektibo. Kung nais mong kumain ng higit na iba-iba, tiyakin na kakain ka lamang ng malambot na pagkain na madaling lunukin:
   • Apple sauce
   • Bigas o napaka lutong pasta
   • Piniritong itlog
   • Oatmeal
   • Smoothies
   • Ang mga beans at mga legume ay luto
4. Iwasan ang mga pagkaing nakakainis sa iyong lalamunan. Iwasan ang mga maaanghang na pagkain sa lahat ng gastos, dahil papalalain nito ang iyong lalamunan. Ang salitang maanghang ay may napakalawak na kahulugan. Maaaring hindi mo isipin ang pepperoni o bawang bilang maaanghang na pagkain, ngunit mapapalala nito ang iyong namamagang lalamunan. Iwasan din ang mga malagkit na pagkain tulad ng peanut butter o matitigas na pagkain tulad ng dry toast at crackers. Hindi ka rin dapat magkaroon ng mga acidic na pagkain tulad ng softdrinks at citrus juice hanggang gumaling ang iyong lalamunan.
5. Ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain. Gumamit ng isang kutsilyo at tinidor upang gupitin ang mga solidong pagkain sa maliit na piraso at ngumunguya ng mabuti ang iyong pagkain upang gilingin ito. Binibigyan din ng nguya ang iyong laway ng oras upang matunaw ang pagkain at gawing mas madaling lunukin. Kung ang paglunok ay napakahirap para sa iyo, isaalang-alang ang pag-mashing solidong pagkain tulad ng lutong mga gisantes o karot.

Paraan 4 ng 4: Mag-diagnose ng namamagang lalamunan

1. Kilalanin ang mga sintomas ng namamagang lalamunan. Ang pinakapilit na sintomas ng isang namamagang lalamunan ay isang namamagang lalamunan. Ang sakit na ito ay maaaring lumala kapag lumulunok ka o nakakausap. Maaari din itong sinamahan ng pagkatuyo o isang gasgas na pakiramdam sa lalamunan, pati na rin ang isang namamaos o walang imik na tinig. Ang ilang mga tao ay may masakit, namamaga na mga glandula sa leeg o panga. Kung mayroon ka pa ng iyong mga tonsil, maaari silang pula, mamula, o may puting mga patch o nana.
2. Panoorin ang iba pang mga palatandaan ng impeksyon. Ang sakit sa lalamunan ay karaniwang sanhi ng impeksyon sa viral o sa bakterya. Gayundin pansinin ang mga sintomas ng isang impeksyon na mayroon ka kapag mayroon kang namamagang lalamunan. Kabilang dito ang:
   • Lagnat
   • Panginginig
   • Ubo
   • Tumatakbo ang ilong
   • Para humirit
   • Sakit sa katawan
   • Sakit ng ulo
   • Pagduduwal o pagsusuka
3. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang medikal na diagnosis. Ang isang namamagang lalamunan ay karaniwang nawawala sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo kung simpleng tinatrato mo ito sa bahay. Gayunpaman, kung ang sakit ay malubha o nagpatuloy, dapat mong isaalang-alang ang pagtingin sa iyong doktor para sa isang pisikal na pagsusuri. Titingnan ng doktor ang iyong lalamunan, pakikinggan ang iyong paghinga, at gagawin ang isang lalamunan sa lalamunan upang mabilis na subukan ka para sa isang impeksyon sa strep. Ang pahid na ito ay hindi sasaktan, ngunit maaaring maging medyo hindi komportable kung gag mo ito. Ang sample na nakolekta ng doktor na gumagamit ng lalamunan swab ay ipapadala sa isang laboratoryo upang matukoy ang sanhi ng impeksyon. Kapag natukoy kung aling virus o bakterya ang sanhi ng namamagang lalamunan, maaaring payuhan ka ng iyong doktor sa paggamot.
   • Ang mga gamot na ginamit upang gamutin ang namamagang lalamunan sanhi ng bakterya ay kinabibilangan ng penicillin, amoxicillin, at ampicillin.
   • Maaari ring mag-order ang doktor ng isang kumpletong bilang ng dugo o subukin ka para sa mga alerdyi.
4. Alamin kung kailan hihingi ng agarang medikal na atensyon. Karaniwan, ang namamagang lalamunan ay hindi isang seryosong kondisyong medikal. Gayunpaman, ang mga bata ay dapat palaging masuri ng isang doktor kung ang kanilang namamagang lalamunan ay hindi mawawala sa pamamagitan ng pag-inom ng isang basong tubig sa umaga. Tawagan kaagad ang iyong doktor kung ang iyong anak ay may problema sa paghinga o paglunok. Kung ang iyong anak ay hindi lamang may namamagang lalamunan ngunit biglang lumubsob din ng maraming, pagkatapos ay dapat mo ring suriin siya sa lalong madaling panahon. Mas matukoy ng mga matatanda kung kailan nila kailangan ng atensyong medikal. Maaari mo itong makita sa bahay sa loob ng ilang araw, ngunit tingnan ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
   • Masakit na lalamunan na tumatagal ng higit sa isang linggo o lumilitaw na malubha
   • Hirap sa paglunok
   • Hirap sa paghinga
   • Pinagkakahirapan na buksan ang iyong bibig o sakit sa temporomandibular joint
   • Pinagsamang sakit, lalo na ang bagong sakit
   • Sakit ng tainga
   • Pantal sa balat
   • Mas mataas ang lagnat kaysa sa 38.3 ºC
   • Dugo sa iyong laway o uhog
   • Masakit na lalamunan na regular na umuulit
   • Isang bukol o masa sa iyong leeg
   • Ang pamamaos na tumatagal ng higit sa dalawang linggo

Mga Tip

• Kumpletuhin ang lahat ng mga iniresetang gamot at muling makita ang iyong doktor kung kinakailangan.
• Sa karamihan ng mga tao, ang namamagang lalamunan ay pinapaginhawa ng pag-inom ng maiinit na likido, ngunit tiyak na hindi ito palaging ang kaso. Kung ang pag-inom ng maligamgam o malamig na tsaa ay nagpapabuti sa iyong pakiramdam, gawin ito. Ang mga inumin na may yelo ay maaari ding makatulong, lalo na kung mayroon kang lagnat.

Mga babala

• Kung hindi ka mas mahusay sa loob ng 2 hanggang 3 araw, magpatingin sa iyong doktor.
• Huwag bigyan ng pulot ang isang batang wala pang dalawang taong gulang. Ito ay dahil ang mga maliliit na bata ay nasa peligro ng botulism ng sanggol, kahit na ito ay bihirang. Naglalaman minsan ang pulot ng mga spore ng bakterya at ang immune system ay hindi ganap na nabuo sa napakaliit na bata.