Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Magplano para sa iyong araw
• Paraan 2 ng 3: Gumawa ng isang plano para sa iyong buhay
• Unang bahagi: Natutukoy ang mga ginagampanan mong tungkulin
• Ikalawang Bahagi: Magtakda ng Mga Layunin at Bumuo ng Iyong Plano
• Paraan 3 ng 3: Malutas ang isang problema sa pamamagitan ng isang plano
• Unang Bahagi: Tukuyin ang problema
• Ikalawang Bahagi: Paghahanap ng Mga Solusyon at Paggawa ng isang Plano
• Mga Tip

Kailangan mo ng isang plano sa maraming mga sitwasyon, halimbawa kung kailangan mong malutas ang isang problema, o kung sinusubukan mong iayos ang iyong buhay, o kung nais mong istraktura ang iyong araw. Maaaring parang isang nakakatakot na gawain ang gumawa ng isang plano, ngunit sa kaunting pagsisikap, ang mga tamang tool, at ilang pagkamalikhain, hindi ito mahirap at maaari mong simulang makamit ang iyong mga layunin.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Magplano para sa iyong araw

1. Umupo ka na may isang sheet ng papel. Maaaring iyon ay isang talaarawan, isang kuwaderno, o isang tekstong dokumento sa iyong computer - kahit anong gusto mo. Gumawa ng isang listahan ng mga bagay na nais mong gawin sa araw na iyon, kasama ang anumang mga tipanan at pagpupulong. Ano ang iyong mga layunin para sa araw na ito? Kailangan mo bang mag-iskedyul ng ilang oras upang mag-ehersisyo at magpahinga? Aling mga gawain ang kailangan mong ganap na magawa?
2. Gumuhit ng isang talaorasan. Anong oras mayroon ka upang matapos ang iyong unang takdang-aralin, proyekto o aktibidad ng araw na ito? Gumawa ng isang listahan ng bawat aktibidad, nagsisimula sa una at nagtatrabaho sa lahat ng oras ng araw. Planuhin ang lahat ng mga aktibidad sa paligid ng mga nakapirming kasunduan. Ang iskedyul ng bawat isa para sa araw ay magkakaiba, ngunit ang isang pangunahing iskedyul ay maaaring magmukhang ganito:
   • 9:00 hanggang 10:00: Pumunta sa opisina, suriin ang e-mail, sagutin ang e-mail
   • 10:00 hanggang 11:30: Appointment kasama si Henk at Pagbati
   • 11:30 am hanggang 12:30 pm: Project # 1
   • 12:30 hanggang 13:15: Tanghalian (kumain ng malusog!)
   • 1:15 pm hanggang 2:30 pm: Suriin ang proyekto # 1, pumunta kay Bert at talakayin ang proyekto # 1
   • 2:30 PM hanggang 4:00 PM: Project # 2
   • 16:00 hanggang 17:00: Simulan ang proyekto # 3 at ihanda ang lahat para bukas
   • 5:00 PM hanggang 6:30 PM: Pumunta mula sa tanggapan patungong gym
   • 6:30 pm hanggang 7:00 pm: Pamimili pauwi
   • 19:00 hanggang 20:30: Maghanda ng pagkain at magpahinga
   • 8:30 pm: Pumunta sa mga pelikula kasama si Susan
3. Suriin kung gaano ka naging produktibo bawat oras. Mahalagang umatras nang regular at isaalang-alang kung ano ang talagang nagawa. Ginawa mo ba lahat ng balak mong gawin? Pagkatapos ay maaari mong bigyan ang iyong sarili ng ilang pahinga - isara ang iyong mga mata at magpahinga sandali. Sa ganitong paraan, maaari mong simulan ang susunod na aktibidad sa iyong iskedyul nang may bagong lakas ng loob.
4. Isaalang-alang ang araw. Kapag natapos ang araw, maaari mong matapat na masuri kung ang lahat ay nagtrabaho tulad ng iyong nilalayon. Natapos mo na ba ang lahat? Saan ito nagkamali? Ano ang gumana at ano ang hindi? Ano ang ginulo mo at paano mo maiiwasan iyon sa hinaharap?

Paraan 2 ng 3: Gumawa ng isang plano para sa iyong buhay

Unang bahagi: Natutukoy ang mga ginagampanan mong tungkulin

1. Tukuyin kung aling mga tungkulin ang kasalukuyang ginagawa mo. Araw-araw ay gumaganap kami ng iba't ibang mga tungkulin (mula sa mag-aaral hanggang sa anak na lalaki, mula sa artista hanggang sa nagmotorsiklo). Isipin ang tungkol sa mga ginagampanan mong papel sa iyong buhay.
   • Ang mga tungkuling ito ay maaaring kabilang ang: manlalakbay, mag-aaral, anak na babae, manunulat, draftsman, empleyado, baso ng baso, panlakad, apo, palagay, atbp.
2. Isipin ang mga tungkulin na nais mong gampanan sa hinaharap. Marami sa mga tungkulin na ito ay maaaring mag-overlap sa kasalukuyang mga tungkulin. Ang mga tungkulin na ito ay ang mga salitang nais mong gamitin upang ilarawan ang iyong sarili sa pagtatapos ng iyong buhay. Suriin ang mga tungkulin na kasalukuyan mong ginagampanan. Nakakuha ka ba ng hindi kinakailangang stress mula sa isang papel? Pagkatapos iyon marahil ay hindi isang papel na dapat mong ipagpatuloy na gampanan. Ilista ang mga tungkulin ayon sa priyoridad. Ang ehersisyo na ito ay maaaring makatulong na matukoy kung ano ang talagang mahalaga sa iyo sa buhay. Tandaan na ang listahan ay maaaring palaging mabago - dahil patuloy ka ring nagbabago.
   • Maaaring ganito ang iyong listahan: ina, anak na babae, asawa, manlalakbay, glassblower, mentor, volunteer, walker, atbp.
3. Tukuyin ang mga dahilan sa likod ng mga tungkulin na nais mong gampanan. Ang isang tungkulin ay isang mabuting paraan upang tukuyin ang iyong sarili, ngunit ang dahilan sa likod nito ay kung ano ang nagbibigay kahulugan dito. Marahil nais mong magboluntaryo sapagkat nakikita mo ang mga problema sa mundo at nais mong magbigay ng kontribusyon sa pagpapaunlad ng mundo nang kaunti. Siguro nais mong maging isang ama dahil nais mong bigyan ang iyong mga anak ng perpektong pagkabata.
   • Ang isang paraan upang matulungan kang tukuyin ang layunin ng iyong tungkulin ay ang isipin ang iyong sariling libing (isang maliit na siguro, ngunit ito ay talagang gumagana). Sino ang magkakaroon? Ano ang nais mong masabi tungkol sa iyo? Paano mo nais na maaalala?

Ikalawang Bahagi: Magtakda ng Mga Layunin at Bumuo ng Iyong Plano

1. Isipin ang tungkol sa malawak na mga layunin na nais mong makamit sa iyong buhay. Paano mo nais na paunlarin ang iyong sarili? Ano ang nais mong makamit sa iyong buhay? Isipin ito bilang isang "listahan ng bucket" - ang mga bagay na nais mong gawin bago ka mamatay. Ito ang mga layunin na talagang nais mong makamit - hindi ang mga layunin na nakukuha mo minsan iniisip na kailangan mong maabot ang mga ito.Makatutulong ito upang makabuo ng mga kategorya para sa mga layunin upang mas madali mong mailarawan ang mga ito. Ang mga halimbawa ng mga kategorya ay maaaring:
   • Karera; Upang maglakbay; Panlipunan (pamilya / kaibigan); Kalusugan; Pananalapi: Kaalaman / Talino; Ispiritwalidad
   • Ang mga halimbawa ng mga layunin (sa pagkakasunud-sunod ng mga kategorya sa itaas) ay maaaring: pagsulat ng isang libro; nakita ang lahat ng mga kontinente; magpakasal at magsimula ng isang pamilya; Mawalan ng 10 kilo; kumita ng sapat na pera upang payagan ang aking mga anak na mag-aral; basahin ang maraming mga libro; matuto nang higit pa tungkol sa Budismo.
2. Tukuyin kung kailan mo nais makamit ang ilang mga layunin. Ngayon na nakalista ka ng ilang mga hindi malinaw na layunin, oras na upang makakuha ng mas tiyak. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang petsa kung saan dapat itong maging matagumpay para sa ilang mga layunin. Narito ang ilang mga halimbawa na medyo mas tumpak kaysa sa mga layunin ng nakaraang hakbang:
   • Magpadala ng mga manuskrito sa 30 mga publisher noong Hunyo 2016
   • Maglakbay sa Timog Amerika sa 2016 at Asya sa 2017
   • Tumimbang ng 70 pounds noong Enero 2016.
3. Suriin ang katotohanan at nasaan ka ngayon. Nangangahulugan iyon na kailangan mong maging matapat sa iyong sarili upang hatulan ang iyong kasalukuyang buhay. Batay sa mga itinakda mong layunin, maaari mong suriin kung nasaan ka ngayon, na may kaugnayan sa mga layuning iyon. Halimbawa:
   • Ang iyong layunin ay maglathala ng isang libro at ipadala ang manuscript sa mga publisher sa Hunyo 2016. Sa puntong ito, tapos mo na ang kalahati ng manuskrito, at hindi ka sigurado kung maayos ang lahat.
4. Isaalang-alang kung paano mo makakamit ang mga layunin. Anong mga hakbang ang kailangan mong gawin upang maabot ang iyong layunin? Tukuyin ang mga hakbang na kailangan mong gawin at isulat ang mga hakbang na ito. Magpatuloy tayo sa parehong halimbawa ng ilang sandali:
   • Mula ngayon hanggang Hunyo 2016 dapat mong: A. Basahing muli ang unang kalahati ng libro. B. Pagtatapos ng libro. C. Pagbutihin ang ilang mga aspeto na hindi mo gusto. D. Suriin ang para sa gramatika, bantas, spelling, atbp. E. Ipabasa ang ilang kritikal na kaibigan at magbigay ng puna. F. Imbistigahan ang mga naaangkop na publisher. G. Ipadala ang iyong manuskrito.
5. Isulat ang mga kinakailangang hakbang upang makamit ang lahat ng mga layunin. Maaari mo itong gawin sa anumang format na gusto mo - sulat-kamay, sa computer, na may pintura, atbp. Binabati kita, nakalikha ka lang ng isang plano sa buhay!
6. Suriin at ayusin ang plano. Nagbabago ang iyong buhay at nagbago rin ang iyong mga layunin. Kung ano ang naisip mong mahalaga noong ikaw ay 12 ay malamang na wala ka nang pakialam kapag ikaw ay 22 o 42. Hindi mahalaga kung binago mo ang iyong plano sa buhay, ito ay kahit isang mabuting bagay na dapat gawin, sapagkat ito ay nagpapahiwatig na alam mo ang mga pagbabagong nagaganap sa iyong buhay.

Paraan 3 ng 3: Malutas ang isang problema sa pamamagitan ng isang plano

Unang Bahagi: Tukuyin ang problema

1. Tukuyin kung ano talaga ang problema. Minsan mahirap gumawa ng plano dahil hindi mo alam kung ano talaga ang problema. Kadalasan ang isang problema ay nagdudulot ng maraming mas maliliit na problema. Kailangan mong makuha ang ugat ng problema - ang totoong problema na kailangang malutas.
   • Hindi ka pinapayagan ng iyong ina na mag-camping sa isang kaibigan sa loob ng apat na linggo. Tiyak na problema iyan, ngunit kailangan mong subukang tukuyin ang ugat ng problema. Hindi ka pinapayagan ng iyong ina na mag-camping dahil nakakuha ka ng 4 para sa matematika. Kaya't ang problema ay karaniwang ang matematika ay hindi maayos. Iyon ang problema na dapat mong ituon.
   TIP NG EXPERT

   Subukang tukuyin kung anong solusyon ang talagang iyong hangarin sa paglutas ng problema. Ano ang layunin na nais mong makamit sa pamamagitan ng paglutas ng problema? Marahil inaasahan mong malutas ang higit pa sa pangunahing layunin. Panatilihin ang iyong pagtuon sa pagkamit ng pinakamahalagang layunin at ang iba ay susundan.

   • Ang layunin ay magtapos ka ng hindi bababa sa isang 7 sa average para sa matematika. Bilang karagdagan, umaasa ka na papayagan ka pa rin ng iyong ina na mag-camping.
2. Tukuyin kung anong mga pagkilos ang sanhi ng problema. Anong mga kaugaliang nabuo mo na pinagbabatayan ng problema? Maglaan ng iyong oras upang isaalang-alang ang mga aksyon na nauugnay sa problema.
   • Ang problema ay mayroon kang isang 4 para sa matematika. Tingnan kung ano ang iyong ginagawa upang maging sanhi ng problemang iyon: halimbawa, masyadong maraming napag-uusapan sa klase o hindi mo nagagawa ang iyong araling-bahay sapagkat nagpupunta ka sa pagsasanay sa soccer dalawang gabi sa isang linggo.
3. Tingnan kung may iba pang mga kadahilanan na bahagyang sanhi ng problema. Karamihan sa problema ay maaaring sanhi ng iyong mga aksyon, ngunit maaaring mayroon ding mga puwersa na hindi mo makontrol nang direkta. Subukan upang matukoy kung ano ang mga kadahilanan na ito.
   • Mayroon kang isang 4 para sa matematika, at kailangang baguhin iyon. Bukod sa katotohanang napag-uusapan mo nang sobra sa mga kaklase sa panahon ng klase, ang problema ay maaaring sanhi ng hindi pag-unawa sa materyal. At maaaring hindi mo alam kung paano baguhin iyon.

Ikalawang Bahagi: Paghahanap ng Mga Solusyon at Paggawa ng isang Plano

1. Tukuyin ang mga posibleng solusyon sa iyong problema. Maaari mong isulat ang mga solusyon na ito, o maaari kang maglapat ng mga diskarteng brainstorming sa kanila. Anuman ang gagawin mo, dapat mong subukang makahanap ng mga solusyon para sa iyong sariling maling gawain, pati na rin para sa panlabas na mga kadahilanan.
   • Mga Solusyon para sa Pakikipag-usap sa Klase: A. Pilitin ang iyong sarili na umupo sa ibang lugar mula sa iyong mga kaibigan. B. Sabihin sa iyong mga kaibigan na nakakakuha ka ng hindi magagandang marka at kailangan mong ituon ang pansin sa klase. C. Kung ang mga spot ay naayos na, tanungin ang iyong guro kung maaari kang umupo sa ibang lugar dahil kung hindi hindi mo mapapanatili ang iyong pansin.
   • Mga Solusyon para sa Hindi Paggawa ng Iyong Takdang-Aralin Dahil sa Football: A. Gawin ang iyong takdang-aralin sa panahon ng pahinga sa tanghalian o sa isang libreng oras upang mas kaunti ang iyong magagawa sa gabi. B. Panatilihin ang iyong sarili sa isang masikip na iskedyul - pagkatapos ng pagsasanay, kumain at pagkatapos ay gumawa kaagad ng takdang-aralin. Gantimpalaan ang iyong sarili ng isang oras ng TV pagkatapos makumpleto ang iyong takdang-aralin.
   • Mga solusyon para sa hindi pag-unawa sa kurikulum. A. Hilingin sa isang kamag-aral na tulungan ka (ngunit kung hindi ka na ginulo ng kaklase na iyon). B. Humingi ng tulong sa iyong guro - pumunta sa iyong guro sa pagtatapos ng klase at tanungin kung maaari ba kayong magtagpo sapagkat nahihirapan kayo sa materyal. C. Kumuha ng pagtuturo.
2. Iguhit ang iyong plano. Ngayon na alam mo kung ano ang problema at mayroon kang ilang mga posibleng solusyon sa lugar, maaari kang pumili ng pinakamahusay na mga solusyon at magsimulang magsulat ng isang plano. Sa pamamagitan ng pagsulat ng plano maaari mong maipakita nang mas mabuti ito. I-post ang plano sa isang lugar na makikita mo ito madalas, halimbawa sa tabi ng salamin kung saan palagi kang tumingin sa umaga upang gawin nang maayos ang iyong buhok. Hindi mo kailangan ang lahat ng mga solusyon na iyong naisip, ngunit maaari mong panatilihin ang mga hindi nagamit na solusyon sa kamay para sa kung kailan hindi maayos ang mga bagay.
   • Ang plano para sa pagkuha ng mas mataas na mga marka sa matematika ay maaaring ganito:
   • Plano na itaas ang average sa 4 na linggo:
     • Pakikipag-usap kay Sophie tungkol sa hindi na kinakausap na siya sa panahon ng klase (kung patuloy siyang nakikipag-usap: palitan ang mga lugar).
     • Gumawa ng takdang-aralin sa pamamahinga tuwing Martes at Huwebes upang makapunta ako sa pagsasanay at pagkatapos ay bumalik ako hindi ko na kailangang magawa pa.
     • Ang pagtuturo sa paaralan tuwing Lunes at Miyerkules.
   • Layunin: pagkatapos ng apat na linggo, ang aking marka ay dapat na tumaas ng hindi bababa sa 7.
3. Pagkatapos ng isang linggo, suriin kung kumusta ka. Ginawa mo ba ang lahat ng iyong pinlano sa unang linggo? Kung hindi, saan ito nagkamali? Sa pamamagitan ng pagkilala sa kung ano ang naging mali, maaari kang gumawa ng mas mahusay sa susunod na linggo.
4. Manatiling may pagganyak. Ang tanging paraan lamang upang maging matagumpay ay manatiling may pagganyak. Kung maaari kang gumana nang mas mahusay habang ikaw ay na-uudyok, maaari kang mag-iskedyul ng isang gantimpala (kahit na ang paglutas ng problema ay maaaring maging sapat na gantimpala). Kung sa anumang punto ay lumihis ka mula sa iyong plano, huwag hayaan itong mangyari muli. Huwag bawasan ang iyong pagsisikap sa kalahati dahil sa palagay mo ay nasa paningin na ang wakas - manatili sa iyong plano.
   • Kung malalaman mong hindi gumagana ang iyong ginagawa, ayusin ang plano. Ipagpalit ang isang solusyon na isinama mo ngayon sa iyong plano gamit ang isa pang solusyon mula sa iyong listahan.

Mga Tip

• Mag-tik ng isang layunin sa iyong listahan kung ito ay matagumpay, pagkatapos ay maaari mong makita ang pag-unlad na mas mahusay.
• Habang isinasagawa mo ang iyong plano, maaari mong subukang alamin kung anong maaaring magkamali at mauna ito.
• Batiin ang iyong sarili sa iyong plano at maging masigasig sa iyong mga layunin. Subukang isipin kung ano ang magiging buhay mo kapag naabot mo ang iyong mga layunin.
• Tandaan, ang paggawa ng isang plano ay ang simula - ngayon nagsisimula ang totoong gawain. Ang plano ay ang panimulang punto.
• Gumamit ng bait: Huwag ipakita ang iyong panliligaw kung paano sila magkasya sa iyong pang-araw-araw na iskedyul.