Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 5: Paggamit ng mga produktong gamot
• Paraan 2 ng 5: Gumawa ng isang mas malinis na may asin sa dagat
• Paraan 3 ng 5: Gumawa ng isang herbal mask
• Paraan 4 ng 5: Paggamit ng isang paggamot sa singaw
• Paraan 5 ng 5: Pag-unawa sa acne

Maraming mga tao ang may mga problema sa mga mantsa at acne. Kung madalas kang may mga mantsa, maaari mong gamutin ang mga ito sa iyong sarili. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang mga mantsa ay upang matuyo sila, na nangangahulugang pag-aalis ng langis sa balat na sanhi ng mga mantsa. Maraming mga paraan upang magawa ito sa bahay, mula sa paggamit ng mga paglilinis hanggang sa paggawa ng sarili mo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 5: Paggamit ng mga produktong gamot

1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamot sa retinoid. Ang mga paksang retinoid ay gel o cream na inilalapat mo sa iyong mukha bilang paggamot sa acne. Ang mga ito ay isang mabisang paggamot para sa pagbawas ng acne. Ang mga gamot na ito ay nangangailangan ng reseta mula sa iyong doktor o dermatologist.
   • Dapat mo munang ilapat ang gamot ng tatlong beses sa isang linggo at pagkatapos ay isang beses sa isang araw habang nasasanay ang iyong balat.
   • Mapipigilan ng gamot ang iyong mga pores mula sa pagbara, na isang karaniwang sanhi ng acne.
2. Gumamit ng mga produktong salicylic acid. Ang salicylic acid ay isa sa mga pinakamahusay na produkto para sa paggamot ng acne at pagkatuyo ng mga mantsa. Tinutulungan nitong matuyo ang mga taba na sanhi ng mga mantsa. Maghanap ng mga produktong naglalaman ng salicylic acid, kabilang ang mga over-the-counter na mga produkto sa pangangalaga sa mukha.
   • Ang mga produktong ito ay maaaring magkaroon ng isang konsentrasyon ng 0.5-5%. Ang mga karaniwang epekto ng salicylic acid ay nagsasama ng isang nakakainis na sensasyon kung saan mo ito inilapat at pangangati ng balat.
3. Talakayin ang mga antibiotics sa iyong doktor. Kung ang iyong acne ay talagang pula at inis, maaaring magpasya ang iyong doktor na magreseta ng isang antibiotic. Ang antibiotic ay madalas na sinamahan ng iba pang mga gamot, tulad ng retinoids o benzoyl peroxide agents, upang maiwasan at makontrol ang mga impeksyong nauugnay sa acne.
   • Tiyaking gamitin ang antibiotic nang eksakto tulad ng sinabi sa iyo ng iyong doktor. Ang maling paggamit ng mga antibiotics ay maaaring humantong sa mga impeksyon na lumalaban sa antibiotic.
4. Maaaring gusto mong subukan ang mga produktong may benzoyl peroxide. Ang Benzoyl peroxide ay isang sangkap na pumapatay sa bakterya sa mukha na sanhi ng acne. Nakakatulong din itong mapupuksa ang labis na langis at patay na balat, na mabilis na natuyo ang mga mantsa. Ang mga over-the-counter na produkto ay may mga konsentrasyong benzoyl peroxide na 2.5 hanggang 10%. Maghanap ng isa na may isang konsentrasyon na tumutugma sa tindi ng iyong tagihawat.
   • Bilang karagdagan sa pagpapatayo ng tagihawat, ang benzoyl peroxide ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog, pag-flaking, pagkagat at pangangati kung saan mo ito inilapat.
5. Isaalang-alang ang mga oral contraceptive. Bilang isang babae, maaari mo ring isaalang-alang ang pagkuha ng isang oral contraceptive upang matulungan ang pagkatuyo ng mga mantsa at labanan ang acne. Ang mga oral contraceptive ay madalas na epektibo sa paggamot sa acne, ngunit kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na epekto ng mga gamot na ito.
   • Kung nasa pill ka na, isaalang-alang ang pagtatanong sa iyong doktor tungkol sa paglipat sa isa na makakatulong din sa acne, tulad ng Yaz o Cilest.
6. Linisin ang iyong mukha. Bagaman hindi ito medikal na paggamot, mahalagang hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw. Makakatulong ito na matuyo ang mga mantsa na mayroon ka at mapanatili ang mas maraming mga mantsa mula sa paglitaw.
   • Palaging gumamit ng banayad na presyon kapag nililinis ang iyong mukha upang maiwasan ang pinsala sa iyong balat.
   • Dapat mo ring hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng isang matinding aktibidad na nagpapawis sa iyo nang husto. Ang pawis na nananatili sa iyong balat ay nagdudulot ng pagbuo ng langis sa iyong mukha at sanhi ng mga breakout.
   • Maaari kang gumawa ng iyong sariling tagapaglinis na batay sa langis. Kumuha ng 30 ML ng organikong langis, tulad ng langis ng binhi ng abaka, langis ng mirasol, shea butter o castor oil. Magdagdag ng 3-5 patak ng mahahalagang langis ng antibacterial o antiseptiko upang makatulong na labanan ang natural na bakterya na maaaring humantong sa mga mantsa. Subukan ang langis ng puno ng tsaa, langis ng lavender, langis ng oregano, langis ng rosemary, o langis ng olibanum. Paghaluin ang mga langis at panatilihin ang pinaghalong langis sa isang selyadong lalagyan. Siguraduhin na walang ilaw na makakarating dito.

Paraan 2 ng 5: Gumawa ng isang mas malinis na may asin sa dagat

1. Gawin ang solusyon. Ang isang mahusay na paraan upang matuyo ang mga mantsa ay ang paggamit ng isang panglinis ng mukha na may asin sa dagat. Maaari itong kumilos bilang isang pangkalahatang mask o upang gamutin ang mga indibidwal na lugar ng problema. Pakuluan ang ilang tubig at pagkatapos ay alisin ito mula sa init. Kapag lumamig ito ng kaunti, maglagay ng tatlong kutsarita ng mainit na tubig sa isang mangkok at magdagdag ng isang kutsarita ng asin sa dagat. Gumalaw hanggang sa matunaw ang asin sa dagat.
   • Tiyaking gumamit ng sea salt sa halip na iodized salt. Ang asin sa dagat ay mas mahusay para sa balat.
   • Maaari kang gumawa ng higit pa dito sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig at asin.
2. Gamitin ang mas malinis. Kapag natunaw ang asin, maaari mong ilapat ang halo sa iyong mukha. Ilagay ang solusyon sa iyong kamay at dahan-dahang kuskusin ang likido sa iyong mukha. Huwag makuha ang pinaghalong sa iyong mga mata dahil ang asin ay mangagat. Iwanan ang halo sa loob ng 10 minuto.
   • Huwag hayaan itong umupo nang mas mahaba kaysa sa kinakailangang 10 minuto o kaya ay matuyo nito ang iyong balat ng sobra.
   • Kung nais mo, maaari mo ring gamutin ang mga problem spot na may asin lamang sa dagat. Kumuha ng cotton swab o cotton ball at hayaang magbabad ito sa paglilinis. Ilapat iyon nang direkta sa mga pimples upang makakuha ng parehong epekto.
3. Hugasan ang mukha mo. Kapag ang 10 minuto ay natapos na, banlawan ang maglilinis sa iyong mukha ng maligamgam na tubig. Iwasang mas malinis sa iyong mga mata. Matapos itong nawala, tapikin ang mukha mo ng malambot na twalya.
4. Maglagay ng moisturizer. Matapos mong hugasan at matuyo ang iyong mukha, maglagay ng moisturizer upang hindi ito matuyo. Tiyaking ito ay isang di-comedogenic moisturizer tulad ng Clinique, Olay, Cetaphil, o Neutrogena.
   • Huwag labis na gamitin ang pamamaraang ito. Minsan o dalawang beses sa isang araw ay sapat na upang gumana. Ang paggawa nito nang mas madalas ay maaaring matuyo ang iyong balat nang labis, na maaaring humantong sa pangangati ng balat at iba pang mga problema sa balat.
5. Gumawa ng sea salt paste. Bilang karagdagan sa paghuhugas, maaari ka ring gumawa ng isang sea salt paste para sa iyong mukha. Maaari itong magamit sa mga bahid ng problema upang matulungan silang matuyo at mas mabilis na gumaling. Upang magawa ito, gumamit ng isang kutsarita ng asin sa isang kutsarita ng mainit na tubig. Hayaan ang asin na matunaw ng kaunti sa tubig at, habang medyo makapal pa rin ito, ilapat ang halo sa mga mantikang problema sa isang cotton swab.
   • Pagkatapos ng halos 10 minuto, banlawan ang pinaghalong at maglagay ng moisturizer.

Paraan 3 ng 5: Gumawa ng isang herbal mask

1. Ihalo ang maskara. Ang isang herbal mask ay maaaring makatulong na linisin, pagalingin at higpitan ang balat at matuyo ang mga mantsa. Mahalagang gumamit ng mga astringent herbs na mayroon ding mga katangian ng antibacterial. Para sa base ng iyong maskara, ihalo:
   • 1 kutsara ng pulot (may mga katangian ng antibacterial, astringent at nakakagamot)
   • 1 itlog puti (gumaganap bilang isang mask makapal)
   • 1 kutsarita ng lemon juice (gaanong nagpapaputi at kumikilos din bilang isang astringent)
   • ½ kutsarita ng isang mahigpit na mahahalagang langis ng gulay tulad ng langis ng peppermint, langis ng spearmint, langis ng lavender, langis ng calendula, o langis ng thyme (mayroon ding mga katangian ng antibacterial at anti-namumula)
2. Ilapat ang maskara. Kapag naihalo mo na ang lahat ng mga sangkap na ito, isawsaw ang iyong mga daliri sa halo at ilapat ang lahat sa iyong mukha. Iwanan ang maskara sa loob ng 15 minuto o hanggang matuyo. Hugasan ang maskara ng maligamgam na tubig at isang malambot na tela.
   • Maaari mong gamutin ang iyong buong mukha o bawat indibidwal na mga mantsa upang matuyo. Gumamit ng isang cotton swab upang maikalat ang halo sa mga indibidwal na spot ng problema.
3. Gumamit ng moisturizer. Matapos alisin ang maskara, dahan-dahang tuyo ang iyong mukha gamit ang isang malambot na tuwalya. Pagkatapos mag-apply ng isang non-comedogenic moisturizer. Kasama sa mga tanyag na tatak ang Olay, Clinique, Neutrogena at Cetaphil.
   • Mayroong iba pang magagaling na moisturizer na maaari mong subukan. Tiyaking sinasabi nito na hindi comedogenic sa label.

Paraan 4 ng 5: Paggamit ng isang paggamot sa singaw

1. Magpakulo ng tubig. Dalhin ang isang daluyan ng kasirola ng tubig sa isang pigsa. Maingat na alisin ang kawali mula sa init at ibuhos ang tubig sa isang mangkok, mga 3/4 ng paraan mula sa gilid. Magdagdag ng limang patak ng isang mahahalagang langis ng antiseptiko, tulad ng langis ng tsaa, langis ng lavender, langis ng olibanum, langis ng rosemary, o langis ng oregano. Pukawin ito ng sama-sama.
   • Kung wala kang langis sa kamay, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng tuyong oregano, lavender, o rosemary.
2. Tumambay sa singaw. Kapag ang tubig ay lumamig ng konti ngunit umuusok pa rin, kumuha ng isang tuwalya at umupo sa harap ng mesa kung saan mo inilagay ang mangkok. Hawakan ang iyong mukha sa mangkok (18 pulgada o higit pa sa itaas), at ilagay ang tuwalya sa iyong ulo at sa mangkok.
   • Lumilikha ito ng isang nakapaloob na puwang para sa singaw sa paligid ng iyong mukha. Bubukas nito ang iyong mga pores sa mga langis na nagpapagamot sa iyong balat.
   • Tiyaking mananatili kang sapat na malayo mula sa singaw. Ayaw mong sunugin ang mukha mo.
3. Kahalili ito sa cool na tubig. Manatili sa singaw sa ilalim ng tuwalya sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos nito, basain ang isang malambot na labador ng cool na tubig at hawakan ito laban sa iyong mukha sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos ay bumalik sa paggamot sa singaw. Ulitin ito nang tatlong beses, nagtatapos sa cool na tela ng tela.
   • Ang paghahalili ng mainit at malamig ay makakatulong sa pag-urong at pagbukas ng iyong mga pores, na makakatulong sa higpitan ang iyong balat at mapabuti ang sirkulasyon.
   • Ang tubig ay magiging mas malamig sa pamamagitan ng paghahalili sa pagitan ng mainit at malamig. Maaaring kailanganin mong lumapit sa tubig habang lumalamig ang tubig. Palaging panatilihin ang isang distansya na komportable para sa iyong balat upang maiwasan ito sa pagkasunog.
4. Gumamit ng isang astringent. Ang mga astringent ay mga sangkap na inilalapat mo sa iyong balat upang makontrata ang iyong mga tisyu sa mukha, matuyo ang iyong balat at mabawasan ang pamamaga. Mayroong isang bilang ng mga halaman, tsaa, at iba pang mga likido na kumikilos bilang mga astringent sa iyong mukha. Gumamit ng isang cotton ball o cotton swab na babad na babad sa astringent upang ilapat ito nang direkta sa iyong tagihawat.
   • Ang ilang mga magagandang astringent ay may kasamang mga tsaa, tulad ng itim o berde na tsaa, chamomile tea, sambong at yarrow tea, hindi nadumi na lemon juice, at mahahalagang langis, tulad ng langis ng boswellia, langis ng puno ng tsaa, langis ng sambong, langis ng juniper, langis ng ubas na ubas, langis ng rosas , langis ng oak bark, langis ng lemon., langis ng dayap, langis ng kahel, at barkong willow o apple cider suka.
   • Huwag labis na gamitin ang pamamaraang ito dahil ang mga astringent na ito ay may matinding kapangyarihan sa pagpapatayo. Kung labis mong ginagamit ang mga ito, nasa panganib ang mas maraming mga mantsa at kahit pinsala sa balat.
5. Mag-apply ng moisturizer. Sa sandaling malinis mo ang balat at gumamit ng isang astringent, dapat mong protektahan ang iyong balat sa isang moisturizer. Maaari mong gamitin ang isa sa mga di-comedogenic base na langis bilang isang moisturizer. Maaari mo ring gamitin ang isang binili sa tindahan na hindi comedogenic moisturizer.
   • Ang mga kilalang tatak ng mga di-comedogenic na ahente ay kinabibilangan ng Neutrogena, Olay at Cetaphil. Palaging suriin ang label upang makita kung ito ay hindi comedogenic.
   • Ulitin ang steaming paraan tuwing tatlo hanggang apat na araw.

Paraan 5 ng 5: Pag-unawa sa acne

1. Alamin ang tungkol sa banayad na acne. Ang banayad na acne ay ang form ng acne na maaaring madaling gamutin sa bahay. Ang banayad na acne ay ang anyo ng acne kung saan napapansin mo lamang ang kaunting pamamaga o inis na mga mantsa, kadalasang mas mababa sa 20, pati na rin mas mababa sa 20 mga hindi namamaga na blackhead.
   • Kung inilalarawan nito ang iyong acne, maaari mo itong gamutin sa bahay nang may wastong paglilinis at paggamit ng mga maskara, astringent, at iba pang mga remedyo sa bahay.
   • Mahigit sa 20 inflamed blemishes, o mga bahid na tumatakip sa karamihan ng iyong mukha, ay isang palatandaan ng katamtaman hanggang sa matinding acne na dapat gamutin ng isang dermatologist.
2. Maunawaan kung ano ang ginagawa ng langis. Bagaman mukhang hindi ito makabunga, ang mga produktong langis ay talagang makakatulong na labanan ang mga mantsa at matuyo sila, lalo na kapag halo-halong may tamang mga karagdagang sangkap. Ang langis ng balat na ginawa ng iyong mukha ay mahalaga din upang makatulong na moisturize ang iyong balat at labanan ang mga mantsa. Ginagamit ang mga may langis na paglilinis upang makatulong kung ang iyong balat ay gumagawa ng labis na langis.
   • Ang langis sa iyong mukha at ang langis sa paglilinis ay tumutugon at pinatuyo ang bawat isa.
3. Magpatingin sa isang dermatologist. Kung mayroon ka pa ring mga problema sa iyong balat pagkatapos subukan ang maraming paggamot sa iyong sarili, ang pinakamagandang bagay na gawin ay makita ang isang dermatologist, isang dermatologist na makakatulong suriin kung ano ang mali sa iyong balat. Kung ang kondisyon ng iyong balat ay lumala pagkatapos gumamit ng isang remedyo sa bahay upang matuyo ang iyong tagihawat, dapat mo ring makita ang isang dermatologist.
   • Inirerekumenda ng dermatologist ang isang pamumuhay sa pangangalaga ng balat (posibleng may gamot o mga gamot na pang-facial na produkto) na makakatulong sa iyong balat na matuyo ang mga mantsa nang mas mahusay kaysa sa mga remedyo sa bahay na iyong nasubukan.