Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Punan ang medyas ng bigas
• Bahagi 2 ng 3: Pag-init ng medyas ng bigas
• Mga babala

Ang isang rice sock ay isang homemade heating pad na maaari mong mabilis na maiinit sa microwave. Pagkatapos ay mailalagay mo ang mainit na medyas ng bigas sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan upang gamutin ang sakit, panginginig, at iba pang mga karamdaman. Mahalagang gumamit ng isang cotton medyas para sa iyong medyas na bigas na hindi masusunog at matutunaw kapag pinainit mo ito. Itali din ang isang buhol sa medyas upang maaari kang maglagay ng isang bagong pagpuno kung kinakailangan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Punan ang medyas ng bigas

1. Pumili ng angkop na medyas. Para sa isang mas maliit na heating pad, gumamit ng isang medyas na umabot sa kalagitnaan ng guya. Upang makagawa ng isang mas malaking pag-init pad, gumamit ng isang medyas na sumasakop sa iyong guya o isang sock ng tuhod. Gumamit ng 100% cotton sock. Pumili ng isang makapal, makinis na pinagtagpi na medyas upang maprotektahan ang iyong balat mula sa mainit na bigas at pigilan ang bigas na mahulog sa medyas.
   • Mahalagang gumamit ng koton dahil hindi ito nasusunog o natutunaw sa microwave.
   • Siguraduhin na walang mga metal na thread, tulad ng pilak o tanso, na hinabi sa pamamagitan ng medyas, dahil ang mga materyal na iyon ay maaaring masunog sa microwave.
   • Huwag gumamit ng medyas na may mga butas dito dahil malalaglag ang bigas.
   • Upang makagawa ng isang mas malaking heating pad, gumamit ng isang maliit na pillowcase sa halip na isang medyas.
2. Magdagdag ng bagong bigas kung kinakailangan. Sa paglipas ng panahon, ang bigas sa medyas ay maaaring magsimulang amoy lipas o sunugin. Kapag nangyari ito, buksan ang medyas, itapon ang bigas, at punan ang medyas ng sariwang bigas. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang peligro ng sunog at matiyak na ang iyong bigas na medyas ay hindi nagsisimulang amoy kapag ginamit mo ito.

Bahagi 2 ng 3: Pag-init ng medyas ng bigas

1. Init ang bigas na medyas sa oven. Painitin ang oven sa 150 degrees Celsius. Ilagay ang sock ng bigas sa isang malalim na baking pan o oven sa oven. Maglagay ng takip o takpan ang lata o mangkok na may aluminyo foil. Punan ng tubig ang isang ovenproof dish o mangkok. Kapag ang oven ay sapat na mainit, ilagay ang baking pan o hurno sa hurno sa tuktok na palayan at ang mangkok ng tubig sa rak sa ilalim. Pagkatapos ng 20 minuto, suriin kung gaano kainit ang rice sock. Init ang rice sock para sa isang karagdagang 10 minuto kung kinakailangan.
   • Pinapanatili ng tubig sa oven ang basa na hangin at pinipigilan ang pagkasunog ng tela at bigas.
2. Ilagay ang sock ng bigas sa heater. Sa taglamig, maaari mong ilagay ang iyong sock ng bigas sa isang radiator kung mayroon ka sa bahay. Balutin ang medyas ng bigas sa isang sheet ng aluminyo foil. Ilagay ang medyas sa radiator at hayaang magpainit ito ng 30 minuto hanggang isang oras. Baligtarin ang medyas bawat 10 minuto upang matiyak na pantay ang pag-init nito.
3. Manatiling mainit. Ang isang mainit na medyas ng bigas ay isang mahusay na paraan upang magpainit kapag nanginginig ka, malamig dahil nasa labas ka, o kung ang bahay ay hindi sapat na mainit. Kung mayroon kang malamig na paa, painitin ang medyas, ilagay ito sa sahig at umupo kasama ang iyong mga paa sa medyas. Kapag malamig ang iyong buong katawan, painitin ang medyas, ilagay ito sa iyong kandungan at balutan ng kumot sa paligid mo.
   • Maaari mo ring ilagay ang isang mainit na medyas ng bigas sa iyong kama sa gabi upang maging mainit kapag natutulog ka.
4. Pinapaginhawa ang sakit at pulikat. Kapag ikaw ay pagod, may sakit o nasira madalas kang nagdurusa mula sa masakit na mga kasukasuan at kalamnan. Mag-apply ng isang mainit na medyas ng bigas sa apektadong lugar sa loob ng 20 hanggang 25 minuto upang mapawi ang sakit. Halimbawa, maaari mong ilagay ang medyas sa iyong leeg. Sa kaso ng sakit sa panahon, humiga sa iyong likod at ilagay ang isang mainit na medyas ng bigas sa iyong tiyan sa kalahating oras.
5. Pinapaginhawa ang sakit ng ulo. Ang sakit ng ulo, migraines, presyon ng mga sinus at iba pang mga karamdaman na sanhi ng sakit sa ulo at mukha ay maaaring gamutin minsan sa mga pad ng pag-init. Humiga sa iyong likuran at ilagay ang isang mainit na medyas ng bigas sa iyong noo o mukha para sa kaluwagan. Maaari ka ring magsinungaling sa iyong ulo sa bigas na medyas, na parang ang medyas ay isang unan.
6. Pinapaginhawa ang sakit na dulot ng sakit sa buto. Ang sakit na sanhi ng sakit sa buto ay madalas na mapawi ng init, at ang isang medyas ng bigas ay isang mahusay na paraan upang mapangalagaan ang init na ito. Pag-init ng medyas ng bigas at ilagay ito sa iyong mga kasukasuan na masakit hanggang sa 20 minuto.

Mga babala

• Huwag kailanman gumamit ng isang medyas ng bigas sa isang sanggol o sinumang natutulog, paralisado, o sa gamot na sanhi ng pamamanhid. Hindi niya madarama at ilipat ang medyas ng bigas at maaaring masunog ang kanyang sarili bilang isang resulta.