Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagprotekta sa magaspang na balat
• Bahagi 2 ng 3: Gawing mas mahusay ang pakiramdam ng iyong balat
• Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa sanhi ng iyong magaspang na balat

Kapag mayroon kang mga problema sa iyong balat, maaaring parang lahat ay nakatingin sa iyo. Maaari kang maging walang katiyakan at ginusto na manatili sa bahay kaysa gumawa ng mga bagay sa iyong mga kaibigan kapag ang iyong balat ay magaspang at inis. Masakit din.Ang mga lugar ng magaspang na balat sa iyong katawan ay maaaring may maraming mga sanhi, tulad ng paggamit ng mga produktong nanggagalit sa balat, chafing at alitan. Gayunpaman, ang magaspang na balat, isang uri ng pamamaga ng balat, ay karaniwan. Sa pamamagitan ng pag-diagnose ng sanhi at paggamot ng lugar sa bahay, maaari mong pagalingin ang magaspang na balat.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagprotekta sa magaspang na balat

1. Panatilihing malinis at matuyo ang lugar. Magwisik ng malamig na tubig sa iyong magaspang na balat at gaanong mag-apply ng isang banayad na paglilinis nang walang mga pabango at alkohol dalawang beses sa isang araw. Mas madalas na hugasan ang iyong balat kung nakakita ka ng dumi at alikabok sa magaspang na lugar. Patayin ang balat ng malinis na tuwalya upang maiwasan ang karagdagang pangangati. Sa ganitong paraan maaari mong alisin ang dumi at bakterya at mabawasan ang iyong pagkakataong magkaroon ng impeksyon.
   • Huwag kuskusin o kuskusin nang husto ang apektadong lugar, dahil maaaring maging sanhi ito ng pangangati ng balat.
2. Mag-apply ng proteksiyon na pamahid sa magaspang na lugar. Damputin ang isang manipis na layer ng proteksiyon cream, losyon, o pamahid sa mga lugar. Tiyaking gumagamit ka ng isang produkto na banayad, walang amoy, at walang alkohol. Mag-apply ng mga produkto tulad ng zinc oxide, petroleum jelly at aloe vera gel sa magaspang na balat at sa nakapalibot na lugar. Makakatulong ito na protektahan ang magaspang na balat at paginhawahin ang pangangati. Tanungin ang iyong doktor o parmasyutiko para sa pinakamahusay na solusyon sa proteksiyon para sa iyong magaspang na balat.
   • Mag-apply ng pamahid ng dalawang beses sa isang araw o mas madalas kung kinakailangan.
   • Ang petrolyo jelly ay maaaring gawing mas malala ang seborrheic dermatitis, kaya huwag gumamit ng petrolyo jelly kung sa palagay mo mayroon kang ganitong kondisyon sa balat.
3. Takpan ang mga magaspang na spot na may bendahe. Pumili ng isang hindi malagkit na dressing ng tela na idinisenyo para sa sensitibong balat. Mag-apply ng bendahe sa anumang magaspang na mga spot at i-tape ang mga gilid sa malusog na balat. Sa ganitong paraan maaari mong maprotektahan ang iyong magaspang na balat mula sa pakikipag-ugnay sa iyong mga kamay at daliri, napakataas na temperatura, nanggagalit at bakterya, tulad ng lugar na mas malamang na mahawahan.
4. Budburan ng talc-free na pulbos sa iyong magaspang na balat. Kung ang iyong magaspang na balat ay sanhi ng chafing (alitan), maglagay ng alum pulbos o cornstarch sa magaspang na lugar. Mag-apply muli ng pulbos pagkatapos maligo at kung ang iyong balat ay naging mamasa-masa. Sa ganitong paraan mapapanatili mong tuyo ang iyong balat at maiwasan ang karagdagang pangangati. Maaari rin itong itaguyod ang paggaling sa pamamagitan ng pagpigil sa alitan.
   • Ang paglalapat ng talcum powder sa mga maselang bahagi ng katawan ay maingat na nauugnay sa kanser, kaya huwag itong gamitin hanggang sa magawa ang maraming pag-aaral.
5. Panatilihin ang iyong magaspang na balat sa labas ng araw. Upang payagan ang iyong balat na pagalingin at protektahan ito mula sa karagdagang pinsala, panatilihin ang iyong magaspang na balat sa labas ng araw. Iwasan ang araw sa mga oras kung kailan ito pinakamalakas, na mula 10 ng umaga hanggang 2 ng hapon. Magsuot ng damit na may mahabang manggas, mahabang pantalon, at isang sumbrero sa araw. Kung kailangan mong lumabas, maglagay ng isang malawak na spectrum, sun-resistant na sunscreen na may sun protection factor na 30 o mas mataas sa mga lugar kung saan buo ang iyong balat at hindi naiirita.
6. Huwag gasgas ang makati na balat. Ang paggulat ay maaaring maging sanhi ng mga impeksyon, pagkakapilat at, sa matinding kaso, maging sanhi ng pagkapal ng iyong balat. Gumamit ng isang over-the-counter antihistamine o maglagay ng cortisone cream sa iyong balat kung nangangati ito ng husto o kung ang pangangati ng iyong balat ay sanhi ng isang reaksiyong alerdyi.

Bahagi 2 ng 3: Gawing mas mahusay ang pakiramdam ng iyong balat

1. Maghanda ng isang mainit na paliguan ng otmil. Punan ang bathtub ng sapat na maligamgam na tubig upang lumubog ang iyong magaspang na balat. Budburan ang colloidal oatmeal sa paliguan na tubig. Ito ay makinis na ground oatmeal na espesyal na idinisenyo para sa pagligo. Umupo sa mainit na paliguan na otmil sa loob ng 5-10 minuto. Pagkatapos ay tapikin ang iyong balat at maglagay ng moisturizer. Maaari nitong mapahina ang magaspang na balat at matulungan ang proseso ng pagpapagaling.
   • Kung hindi ka makahanap ng colloidal oatmeal, gumamit ng raw oatmeal.
2. Magsuot ng maluluwang damit na koton. Habang nagpapagaling ang iyong balat, magsuot ng maluwag na damit na gawa sa isang makinis, humihinga na tela tulad ng manipis na koton. Sa ganitong paraan mapipigilan mo ang iyong magaspang na balat na maging mas inis. Pinapayagan din nito ang mas maraming hangin na maabot ang magaspang na balat upang mas mabilis itong gumaling.
   • Magsuot lamang ng isang layer ng damit, sa halip na maraming mga layer. Magsuot ng maluwag na damit upang maiwasan ang pangangati at sobrang basa na balat.
3. Iwasan ang mga nanggagalit at alerdyi. Iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga nanggagalit at alerdyen hangga't maaari. Gumamit ng mga produktong walang mga bango, lasa at tina. Sa ganitong paraan maaari mong maitaguyod ang proseso ng pagpapagaling at maiwasan ang karagdagang pangangati.
4. Kumuha ng medikal na atensyon kung ang iyong balat ay hindi gumaling. Kahit na sa paggamot sa bahay, ang iyong magaspang na balat ay maaaring hindi gumaling. Sabihin sa iyong doktor nang una mong napansin ang magaspang na balat at kung paano mo tinatrato ang mga lugar sa iyong sarili sa bahay. Maaari nang siyasatin ng iyong doktor ang mga posibleng sanhi at kundisyon at agad kang magamot ng maayos. Magpatingin sa doktor kung mayroon kang magaspang na balat:
   • Napakasakit na hindi ka makatulog at nakakagambala sa buong araw.
   • Masaktan
   • Lumilitaw na nahawahan
   • Hindi gumagaling sa paggamot sa bahay

Bahagi 3 ng 3: Pagkilala sa sanhi ng iyong magaspang na balat

1. Maghanap ng isang pulang pantal upang makilala ang isang impeksyong fungal o bacterial. Tingnan ang iyong pulang balat at ang balat sa paligid nito at tingnan kung nakakita ka ng pula, namumula, at makati na pantal. Kung mayroon kang ilan sa mga lugar na ito na nakakalat sa iyong balat, maaari itong magpahiwatig ng impeksyon sa bakterya o fungal. Kung pinaghihinalaan mo ang isang impeksyon sa bakterya o fungal, magpatingin sa iyong doktor. Maaari siyang gumawa ng diagnosis.
   • Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na panatilihing malinis ang iyong balat upang mapupuksa ang mga spot at maiwasan ang mga bagong problema. Sa matinding kaso, magrereseta ang iyong doktor ng isang de-resetang gamot upang mapahina at mapagaling ang lugar.
   • Ang pagkuha ng antibiotics ay maaaring maging sanhi ng impeksyong fungal na magbibigay sa iyo ng magaspang na balat.
2. Pansinin kung patuloy kang nakakakuha ng magaspang na balat sa mga lugar kung saan ang dust dust sa iyong balat. Suriin ang mga magaspang na lugar sa pagitan ng iyong mga hita, sa iyong singit, sa ilalim ng iyong mga kilikili, o sa iyong mga utong. Ito ay maaaring sanhi ng alitan mula sa pagsusuot ng masikip na damit, sapatos, o balat ng balat. Palambutin ang mga lugar na ito ng isang manipis na layer ng proteksiyon na pamahid. Pinipigilan din nito ang mga bagong lugar na may magaspang na balat na mabuo dahil sa alitan.
3. Unti-unting pinamumunuan ang mga produkto upang malaman kung alin ang nakakainis sa iyong balat. Isaalang-alang kung aling mga produkto ang nakikipag-ugnay sa iyong balat, tulad ng mga produktong skincare, detergents, at mga gamot na pangkasalukuyan. Dahan-dahan itigil ang paggamit ng ilang mga produkto hanggang malaman mo kung alin ang nagiging sanhi ng iyong magaspang na balat. Itigil ang paggamit nang buong produkto upang makita kung ang iyong balat ay nagpapagaling at huminahon.
4. Tingnan kung nahantad ka sa mga alerdyi. Alamin kung ang iyong hilaw na balat ay nasa isang lugar na nakalantad o nakikipag-ugnay sa mga potensyal na allergens tulad ng mga halaman, detergent, pagkain, at hayop. Maaari itong magpahiwatig ng isang reaksiyong alerdyi. Maaaring gumaling ang iyong balat kapag huminto ka sa paggamit ng alerdyen o maiwasan na makipag-ugnay dito. Ang pagkuha ng oral over-the-counter na antihistamine ay maaaring makapagpahinga ng sakit at pamamaga at tulungan ang proseso ng pagpapagaling.
   • Kung ang iyong hilaw na balat ay sanhi ng mga nanggagalit, maaari ka ring makakuha ng isang pantal sa alerdyi.
5. Panatilihing tuyo ang magaspang na lugar kung mayroon kang intertrigo. Ang Intertrigo (blotches) ay isang pantal na bubuo sa pagitan ng mga tiklop ng balat. Tingnan kung ang iyong hilaw na balat ay may isang simetriko na pattern, ibig sabihin kung nangyayari ito sa magkabilang panig. Gayundin, pansinin kung ang iyong balat ay lilitaw na mamasa-masa at payat, at kung mukhang maraming mga layer ng balat ang nawawala. Ang lahat ng ito ay maaaring palatandaan ng intertrigo. Panatilihing tuyo ang lugar sa pamamagitan ng paglantad sa hangin at pag-blotter nito ng isang tuwalya upang matulungan ang proseso ng pagpapagaling.
   • Ang mga rashes na sanhi ng intertrigo ay maaaring mabuo sa mga bahagi ng katawan na nahantad sa init at kahalumigmigan.
   • Siguraduhing manatiling cool at iwasan ang araw upang maiwasan ang karagdagang pangangati.
6. Tingnan kung ang iyong balat ay flaking. Suriin ang iyong magaspang na balat para sa mga natuklap at inis na lugar. Kung ang iyong magaspang na balat ay madulas at nakikita mo ang mga dilaw na natuklap, maaari kang magkaroon ng seborrheic dermatitis. Sa mga bihirang kaso, maaari din itong maging atopic eczema. Magpatingin sa iyong doktor para sa isang diagnosis.
   • Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pinakamahuhusay na paggamot, tulad ng light therapy at mga anti-fungal na gamot, upang aliwin at pagalingin ang iyong magaspang na balat.
   • Ang ganitong uri ng magaspang na balat sa pangkalahatan ay nangyayari sa anit, mukha, itaas na dibdib at likod.
   • Huwag gumamit ng petrolyo jelly kung mayroon kang eborrhoeic eczema dahil maaari nitong gawing mas malala ang kondisyon.
7. Ibaba ang antas ng iyong stress. Ang stress ay maaaring makaapekto sa iyong immune system, na sanhi ng mga problema sa balat tulad ng acne at eczema.
   Ibaba ang antas ng iyong stress sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta, pagkuha ng sapat na pagtulog, at regular na pag-eehersisyo. Maaari ka ring maglaan ng oras para sa mga bagay na nasisiyahan ka at mag-opt para sa mga nakapapawing pagod na aktibidad tulad ng yoga.