Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Mabilis na pag-aayos
• Paraan 2 ng 4: Mga natural na remedyo
• Paraan 3 ng 4: Mga paggamot na medikal
• Paraan 4 ng 4: Ano ang maaari mong asahan mula sa isang doktor
• Mga Tip
• Mga babala

Maaari kang makakuha ng isang baradong ilong kung mayroon kang isang sipon o kung mayroon kang isang allergy sa isang bagay. Ang iyong mga ilong mucous membrane ay namamaga at uhog ay bumubuo sa iyong ilong na ginagawang mas mahirap para sa iyong huminga. Ang isang mausok na ilong ay maaaring nakakainis at nakakapagod. Sa kasamaang palad, maraming mga paraan upang malinis ang isang naka-ilong na ilong. Sa artikulong ito mahahanap mo ang mabilis na mga pag-aayos para sa isang baradong ilong, natural na mga remedyo at paggamot sa medisina.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Mabilis na pag-aayos

1. Pumutok ang ilong mo Ang pinakamadaling paraan upang mapupuksa ang isang kasikipan ng ilong ay upang pumutok ang uhog. Palaging magdala ng isang pakete ng tisyu sa iyo kapag lumabas ka.
2. Kumain ng maanghang. Naranasan mo na bang kumain ng labis na wasabi at naramdaman sa iyong ilong? Ang spicy food ay pumipis sa uhog upang malinis mo ang pagbara, kahit na pansamantala lamang itong gumana. Kung mayroon kang isang ilong ilong, subukan:
   • Mga mainit na paminta tulad ng sili, jalapeño, o madame jeanette peppers
   • Malunggay o wasabi
   • Luya
   • Fenugreek
   • Sibuyas at bawang
3. Pahid ng ilang pamahid sa menthol. Ang isang pamahid tulad ng Vapo Rub o Tiger Balm ay naglalaman ng menthol na pansamantalang nililimas ang maalong ilong, na pinapayagan kang huminga nang mas mahusay sa isang oras o dalawa. Kuskusin ang ilang pamahid sa iyong pang-itaas na labi sa ilalim ng iyong ilong, o sa iyong dibdib.
4. Manatiling patayo. Kung maglalagay ka ng maraming mga unan sa iyong likod sa gabi upang hindi ka pahalang, maaari kang huminga nang mas mahusay. Hindi nito natatanggal ang baradong ilong, ngunit ginagawang mas madali ang paghinga na ginagawang mas makaya.
5. Masahe ang iyong mga lukab. I-clear ang pagbara sa makalumang paraan - nang walang droga o iba pang paraan, sa iyong mga daliri lamang. Madaling gawin ang self-massage at mabisa. Narito ang tatlong mga diskarte sa pagmamasahe na maaari mong gawin kahit saan.
   • Ilagay ang iyong mga hintuturo sa magkabilang panig ng socket ng iyong mata, sa itaas lamang ng ilong ngunit sa ibaba ng mga kilay. Ngayon ay imasahe ang mga lukab sa paikot na paggalaw palabas. Gawin ito sa loob ng 20 hanggang 30 segundo.
   • Ilagay ang parehong mga daliri sa index sa ilalim ng iyong mga mata. Gumawa muli ng pabilog na paggalaw palabas at i-massage ang mga hollow sa ilalim ng iyong mga mata. Gawin ito sa loob ng 20 hanggang 30 segundo.
   • Panghuli, ilagay ang iyong mga hinlalaki sa iyong mga cheekbone. Massage ang iyong cheekbones palabas sa pabilog na paggalaw. Gawin ito sa loob ng 20 hanggang 30 segundo. Ulitin ang masahe hanggang sa mabawasan ang iyong paninigas ng dumi.
6. Maglagay ng heat compress sa iyong mukha. Basain ang isang tuwalya na may maligamgam na tubig at iwaksi ito hanggang sa hindi na ito basang basa ngunit basa. Umupo at ilagay ang tuwalya sa iyong mukha ng ilang minuto. Ang init ay nagbibigay ng kaluwagan at maaaring buksan ang ilong.
7. Maligo ka na. Ang mainit na singaw ay nagpapalaya sa uhog at nililimas ang mahog na ilong.

Paraan 2 ng 4: Mga natural na remedyo

1. Gumamit ng isang steam bath upang paluwagin ang uhog. Kung mayroon kang mas maraming oras, gumawa ng isang steam bath upang malinis ang pagbara. Ang mga steam bath ay ginamit sa buong mundo sa daang siglo ng mga taong may sakit.
   • Dalhin ang 3 tasa ng tubig sa isang pigsa. Kapag kumukulo, tanggalin ang kalan.
   • Itanim ang ilang mga chamomile na bulaklak o bag ng chamomile tea habang ang tubig ay lumamig nang bahagya (opsyonal).
   • Kung maaari mong ilagay ang iyong kamay sa singaw nang hindi masunog, ibuhos ang tubig o chamomile tea sa isang mangkok.
   • Panatilihin ang iyong ulo sa itaas ng mangkok, ilagay ang isang tuwalya sa iyong ulo at huminga ng malalim. Kung hindi ka makahinga muna sa pamamagitan ng iyong ilong, huminga sa pamamagitan ng iyong bibig.
2. Hydrate! Uminom ng maraming tubig o juice hangga't maaari. Para sa isang mabilis na paggaling mula sa paninigas ng dumi, uminom ng 6-8 tasa ng tubig. Nakakatulong ito sa pagbuo ng immune system at pag-urong ng pamamaga ng mga daanan ng ilong.
3. Gumamit ng isang moisturifier. Ang mga humidifier (at ang singaw sa pangkalahatan) ay mabuti para sa pag-clear ng isang naka-ilong na ilong dahil ang tuyong hangin ay nanggagalit sa mga tisyu sa ilong ng ilong, na nagiging sanhi nito upang higit kang magulo Samakatuwid panatilihing basa ang hangin.
   • Kung wala kang isang tunay na humidifier, maaari kang gumawa ng iyong sarili. Pakuluan ang sapat na tubig sa isang malaking palayok, alisin ito mula sa init at ilagay ito kung saan ka umupo sa silid. Ang singaw na lumalabas sa kawali ay nagpapalamig sa silid. Ulitin kung kinakailangan.
   • Kung gumagamit ka ng isang humidifier, huwag labis na labis. Hindi mo nais ang iyong tahanan na maging isang tropical jungle. Kailangan mo lamang ng kaunting kahalumigmigan sa hangin.
4. Gumawa ng sarili mong solusyon sa asin. Magdagdag ng isang kutsarita ng asin sa isang tasa ng pinakuluang tubig at pukawin hanggang matunaw. Hayaan itong cool down na rin. Gamit ang isang pipette, magpatulo ng ilang tubig sa asin sa parehong butas ng ilong habang iginiling ang iyong ulo sa likod.
5. Panatilihing basa ang iyong ilong ng ilong gamit ang isang ilong na kanula. Ang ilang mga tao ay mabilis na nakakaranas ng pagpapabuti kapag binasa nila ang kanilang ilong gamit ang isang ilong cannula. Sa pamamagitan ng isang kanal ng ilong natutunaw mo ang uhog at inilabas ito mula sa iyong mga daanan ng ilong.
   • Sundin ang mga tagubilin na kasama ng ilong tasa. Karaniwan kailangan mo munang gumawa ng isang solusyon sa asin sa pamamagitan ng paghahalo ng 500 ML ng maligamgam (at isterilisado) na tubig na may 1 kutsarita ng asin. Pagkatapos ay pinupuno mo ang ilong tasa ng solusyon sa asin na ito.
   • Ikiling ang iyong ulo ng 45 degree at ipasok ang dulo ng ilong cannula sa iyong itaas na butas ng ilong. Ang solusyon sa asin ay pumapasok sa pamamagitan ng isang butas ng ilong, dumadaloy sa pamamagitan ng iyong mga daanan ng ilong at palabas sa iba pang butas ng ilong. Kung ang solusyon sa asin ay pumasok sa iyong bibig, idura mo lang ito. Pumutok ang iyong ilong at ulitin ang proseso sa kabilang panig.
   • Kung nagdurusa ka mula sa isang naharang na ilong o allergy, maaari mong gamitin ang ilong ng ilong araw-araw. Kung nagpapabuti ng mga sintomas, maaari mong panatilihin ang paggamit nito ng tatlong beses sa isang linggo.
6. Gumalaw Habang ito ang huling bagay na nais mong gawin, ang paggalaw ng iyong katawan ay tumutulong sa pag-refresh ng iyong katawan.Ang isang madaling paraan upang mabilis na malinis ang isang pagbara ay upang pindutin ang 20 beses, huminga lamang sa pamamagitan ng iyong ilong. Alam ng iyong utak na nangangailangan ito ng mas maraming hangin, kaya makakatulong ito na pigilan ang pamamaga sa iyong ilong at mabawasan ang dami ng uhog.
7. Kumuha ng isang mahalagang paliguan ng langis. Ang ilang mga mahahalagang langis ay tumutulong upang paluwagin ang uhog at limasin ang ilong. Punan ang iyong paliguan ng maligamgam na tubig at magdagdag ng sampung patak ng langis ng eucalyptus, langis ng rosemary o langis ng puno ng tsaa. Humiga sa paligo hanggang malinis ang iyong ilong at mas madaling huminga.
8. Tulog na Habang ito ay tila napasobrahan, okay lang na manatili sa bahay mula sa trabaho o paaralan nang isang araw upang matulog buong araw. Nagbibigay ito ng oras sa iyong katawan upang pagalingin at labanan ang lamig. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog dahil sa paninigas ng dumi, subukan ang gamot, Breathe Right strips, o huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. (Gumamit ng lip balm kung huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig dahil maaari nitong matuyo ang iyong mga labi.)
9. Huminahon ka Ang stress ay nagpapabagal sa immune system. Kung mas nakaka-stress ka, mas matagal ka upang malinis ang iyong mga daanan ng ilong.

Paraan 3 ng 4: Mga paggamot na medikal

1. Gumamit ng isang over-the-counter na produkto. Maaari kang bumili ng mga patak ng ilong sa botika upang matanggal ang isang naka-ilong na ilong.
   • Ang mga patak ng ilong ay, halimbawa, batay sa xylometazoline, tramazoline o oxymetazoline.
   • Ang form ng pill ay halimbawa batay sa phenylephrine at pseudoephedrine.
   • Huwag gamitin ang mga patak ng ilong nang higit sa tatlong araw, kung hindi man ay maaaring lumala ang mga sintomas dahil sa pinsala sa ilong mucosa.
2. Gumamit ng isang antihistamine. Maaaring palabasin ng mga antihistamin ang nasusok na ilong. Subukan ang mga natural na antihistamine na ito:
   • Kulitis. Inirekomenda ng ilang mga doktor ang paggamit ng freeze-tuyo na nettle dahil kilala ito sa kakayahang bawasan ang dami ng histamine na ginagawa ng katawan.
   • Ang Coltsfoot ay maaari ding maging epektibo bilang isang natural na antihistamine. Ginamit ito upang gamutin ang mga problema sa balat nang daang siglo. Maaari kang gumawa ng isang i-paste mula sa mga dahon o maaari mo itong dalhin sa pormularyo ng tableta.
   • Ang Basil ay maaari ring kumilos bilang isang natural na antihistamine. Maglagay ng ilang mga sprigs ng basil sa isang mangkok ng mainit na tubig at huminga sa singaw. Tinitiyak ng Basil na ang katawan ay gumagawa ng mas kaunting histamine.

Paraan 4 ng 4: Ano ang maaari mong asahan mula sa isang doktor

1. Maging handa na sagutin ang ilang mga pangunahing katanungan. Ang kasikipan sa ilong ay may saklaw ng mga posibleng dahilan, at hindi ka mapagamot nang maayos nang walang matapat na mga sagot. Ang ilang mga posibleng katanungan na maaaring tanungin ng iyong doktor ay:
   • Gaano katagal ka magkaroon ng isang ilong na ilong. Kung ito ay mas mahaba sa pitong araw, magpatingin kaagad sa doktor.
   • Kulay ng paglabas.
   • Iba pang mga sintomas tulad ng sakit, lagnat, ubo, atbp.
   • Posibleng kilalang mga alerdyi.
   • O naninigarilyo ka.
2. Asahan na ikaw ang unang makakalaban sa antibiotics at mga iniresetang gamot. Karaniwan ang kasikipan ng ilong ay isang sintomas ng isang malamig o iba pang impeksyon. Bilang isang resulta, ang karamihan sa mga doktor ay magsisimulang labanan ang impeksyon sa gamot.
   • Tiyaking sabihin sa doktor kung kumukuha ka ng iba pang mga gamot.
3. Maghanda para sa isang endoscopy, kung saan ang isang camera ay umakyat sa iyong ilong para sa isang diagnosis. Mukhang hindi komportable, ngunit ang lokal na kawalan ng pakiramdam ay ginagawang masakit at madali. Ang isang makitid na kamera ay ipinasok sa iyong mga daanan ng ilong na may isang tubo upang maghanap ng mga polyp, abnormalidad sa paglabas ng ilong, o mga impeksyon. Kung mananatili ang iyong mga sintomas, maging handa na ito ang susunod na hakbang ng doktor.
   • Ang kahalili, isang X-ray, ay parehong mahal at hindi praktikal, ngunit maaaring kinakailangan para sa matinding o mahirap na mga kaso.
4. Magtanong tungkol sa somnoplasty upang pagalingin ang mga malalang kaso ng paninigas ng dumi. Ang madaling 15 minutong pamamaraang ito ay gumagamit ng init upang buksan ang iyong mga lukab at i-clear ang pagbara. Ilalagay ka sa ilalim ng isang lokal na pampamanhid at malamang ay nasa labas ka sa loob ng isang oras.
   • Bagaman makakakuha ka ng maiinit na mga karayom ​​sa parehong butas ng ilong, karamihan sa mga pasyente ay halos hindi makaramdam ng anuman.
   • Para sa unang 1-2 linggo, ang iyong ilong ay mai-block habang nagpapagaling ka.
   • Kung hindi gumana ang pamamaraan, maaari itong ulitin pagkalipas ng maraming linggo.
   • Karaniwan itong ginagawa ng isang doktor ng ENT sa kanyang tanggapan, hindi ng ospital.
5. Maunawaan na magrerekomenda lamang ang iyong doktor ng operasyon sa matinding mga kaso. Kung mayroon kang isang malubhang impeksyon o pagbara, maaaring kailanganin mo ang endoscopic sinus surgery. Ang isang nakapirming kamera ay ilalagay sa iyong ilong na ilong, na gagamitin upang gabayan ang isang siruhano na nagtatangkang alisin ang mga lugar na may karamdaman o buksan ang natural na mga lukab.
   • Ang operasyon ay halos palaging outpatient. Uuwi ka sa parehong araw.
   • Ang sakit ay minimal at dapat mong pakiramdam ng kasing ganda ng bago sa loob ng isang linggo.
   • Minsan kinakailangan ang pag-uulit bagaman mataas ang rate ng tagumpay.
6. Humiling ng laser surgery ng nasal concha (LTS) para sa isang minimal na nagsasalakay, sobrang bilis ng pag-block. Ang mga shell ng ilong ay ang mga istraktura sa iyong ilong na sanhi ng pagsikip. Gamit ang mga laser na CO2 o KTP, pinapayagan silang lumiit sa loob ng 20 minuto. Hindi kinakailangan ng takip at maaari kang bumalik sa trabaho sa parehong araw.
   • Bago mailabas ang lahat, maaari kang makaranas ng isang magaan na pagkadumi sa loob ng isang linggo.
   • Bibigyan ka ng isang light topical anesthetic - hindi kinakailangan ng mga karayom.
   • Ang downside sa LTS ay ang gastos. Maaaring hindi ito maalok sa lahat ng mga klinika.

Mga Tip

• Huwag lumangoy sa klorinadong tubig. Maaari itong makagalit sa iyong mga lamad ng ilong at maging sanhi ng pag-block ng iyong ilong.
• Huwag kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas at tsokolate, makakakuha ka ng uhog mula rito.
• Kung nasasaktan ka dahil na-block ang iyong mga lukab, kumuha ng isang pain reliever (tulad ng acetaminophen o ibuprofen).
• Kung magagamit, gumamit ng mga piraso ng Breathe Right, maaari mo itong bilhin sa karamihan ng mga botika at parmasya.

Mga babala

• Huwag ilagay ang menthol na pamahid sa ilalim ng iyong ilong kung ang balat doon ay nasira sa pamamagitan ng paghihip ng iyong ilong nang madalas. Maaari itong sumakit nang husto.