Pinipigilan ang isang hangover ng damo

Video.: Kapuso Mo, Jessica Soho: Pamahiin sa litrato

Nilalaman

Upang humakbang
Paraan 1 ng 2: Mas malubha pagkatapos ng kamakailang paggamit
Paraan 2 ng 2: Mas malala pagkatapos ng matagal na paggamit
Mga Tip
Mga kailangan

Ang damo ay isang gamot na hindi nakamamatay at hindi rin nakakahumaling kaysa sa iba pang mga uri ng gamot o alkohol, ngunit ang damo ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa panahon at pagkatapos ng paggamit. Mahusay na isaalang-alang ang mga aktibidad na kakailanganin mong gumanap sa panahon at pagkatapos gamitin bago gamitin upang maghintay ka hanggang sa ikaw ay matino sa mga gawaing nangangailangan ng higit na pansin. Maaari kang matutong huminahon pagkatapos gamitin o huminto.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Mas malubha pagkatapos ng kamakailang paggamit

Hindi ka maaaring muling magmaneho ng sasakyan hanggang 15 minuto hanggang 2 oras pagkatapos magamit. Hindi ka gaanong makakapag-coordinate, na nangangahulugang hindi ka na makakagawa ng ilang mga aktibidad nang ligtas.
- Pagkatapos ng paglunok ay madarama mo muna ang isang rurok sa pisikal at mental na aktibidad, kung gaano katagal ito ay nakasalalay sa kung gaano katindi ang natupok mong damo.
- Kung kumain ka na ng damo, dapat kang maghintay ng isang oras pa rin sapagkat nagsisimula lamang itong gumana pagkalipas ng ilang sandali at manatiling aktibo nang mas matagal.
- Kung gumamit ka ng hash, ang panahong ito ay tatagal ng ilang oras dahil mas malakas ito.
Kailangan mong malaman upang makilala ang mga palatandaan na ikaw ay mataas.
- Kung kailangan mong tumawa sa lahat at makaramdam ng euphoric, hindi ka pa makakakuha ng likod ng gulong.
- Kung nahihilo ka o may mga problema sa iyong paningin o pandinig, dapat ka ring maghintay sandali bago sumakay sa isang sasakyan.
Umidlip. Kung nahihilo ka o pagod ka, humiga ka at makatulog. Sa oras na iyon, pinoproseso ng iyong katawan ang gamot upang ikaw ay maging hindi gaanong mataas.
Uminom ng maraming tubig. Ang ilang baso ng tubig ay makakatulong sa iyong katawan na maipalabas ang mga kemikal.
- Huwag uminom ng alak, pinahuhusay nito ang mga epekto ng damo!
Kumain ng malusog na pagkain. Ang damo ay nakaimbak sa iyong taba. Kapag kumain ka ng mataba at hindi malusog na pagkain, tumaba ka at ang iyong katawan ay nag-iimbak ng higit pang THC. Samakatuwid, kumain ng mga prutas, gulay at butil kung ikaw ay naninigarilyo. Pinipigilan ng mga pagkaing ito ang pangmatagalang epekto ng gamot.
Gumalaw Kapag nag-eehersisyo ka, nagsisimula ang iyong metabolismo upang mas mabilis na maproseso ang THC. Lumipat ka bago ka bumalik sa trabaho o sumakay sa kotse.

Paraan 2 ng 2: Mas malala pagkatapos ng matagal na paggamit

Huwag masyadong mabigat ang diyeta, dahil ang THC ay nakaimbak sa iyong taba, pumapasok din ito sa iyong daluyan ng dugo kapag mabilis kang nawalan ng timbang, na kung saan ay sanhi ng mga sintomas ng pag-atras.
Huwag uminom ng anumang caffeine pagkalipas ng 2 ng hapon. Kapag huminto ka sa paggamit ng cannabis, madalas kang magdusa mula sa hindi pagkakatulog. Ang THC ay maaaring magpatuloy na makagambala sa iyong pagtulog sa loob ng 1-4 na linggo.
- Hindi ka dapat magtrabaho nang huli sa gabi o sa gabi sapagkat ito ay magpapalala sa iyong hindi pagkakatulog.
Regular na pag-eehersisyo. Ang pang-araw-araw na ehersisyo ay binabawasan ang dami ng taba at pinipigilan din ang pagbuo ng THC. Maaaring hindi mo nais na mawalan ng timbang, ngunit ang ehersisyo ay binabawasan din ang iyong stress at tumutulong sa mga sintomas ng pag-atras.
- Ang mga taong hihinto sa paggamit ng cannabis ay maaari ding maging nalulumbay o nakaramdam ng kakulangan sa euphoria. Ang pag-eehersisyo ay nagpapabuti ng iyong kalooban kung lumipat ka ng 30 minuto o higit pa sa bawat oras.
Uminom ng maraming tubig. Ang tubig ay nagpapalabas ng mga kemikal sa iyong katawan, ngunit uminom ka rin ng mas maraming tubig dahil ang isa sa mga sintomas ng pag-atras ay ang mga pagpapawis sa gabi.
- Ang mabigat na pagpapawis ay sanhi ng pagkatuyot, tuyong bibig at kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog.
- Kung pinagpawisan ka ng marami sa gabi, kumain ng mga pagkaing mayaman potasa tulad ng mga saging, kamatis, at malabay na berdeng gulay.
Subukang bumuo ng isang regular na walang stress. Maraming mga tao ang nagtatalo na gumagamit sila ng marijuana dahil nagpapahinga ito sa kanila, ngunit hindi na ito isang dahilan kapag wala ka na sa stress.
- Ang mga taong nasa detox ay maaaring magdusa mula sa swings ng mood at maaari ring magalit nang mas mabilis.
- Subukang magmuni-muni o magsanay ng yoga minsan araw-araw, kahit na 5 minuto lamang sa bawat oras, makakatulong talaga sa iyo!
- Maligo na araw-araw maligo sa gabi. Ginagawa nitong inaantok at nagpapabuti ng iyong kalooban.
- Maghanap ng isang tao na maaari mong kausapin tungkol sa iyong proseso ng pagkagumon sa droga at iba pang mga kadahilanan ng stress sa iyong buhay. Ang mga tao ay nangangailangan ng isang emosyonal na labasan upang mas mahusay ang pakiramdam tungkol sa kanilang pinili at manatiling matino.
- Panatilihin ang isang journal kung ang pagsusulat ay makakatulong sa iyong maproseso ang iyong emosyon. Mag-subscribe dito araw-araw hanggang sa mawala ang mga sintomas ng pag-atras, karaniwang tumatagal ito ng 1-12 na linggo.

Mga Tip

Uminom ng berdeng tsaa sa isang kalmadong kapaligiran na may radyo na tumutugtog sa likuran at pagkatapos ng 15 minuto tingnan kung nararamdaman mo na ba.
Kung gumagamit ka ng maraming taon, maghanap ng isang pangkat ng suporta para sa mga adik. Medyo madali itong makahanap sa iyong lugar sa pamamagitan ng internet.