Pagpili ng isang banig sa yoga

Video.: Paglunsad ng "B-life" orihinal na yoga wear-Sinundan namin ang pinakamahusay na ginhawa. # 513

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Isinasaalang-alang ang iyong mga pangangailangan
Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng isang materyal
Bahagi 3 ng 3: Isinasaalang-alang ang iba pang mga aspeto ng banig
Mga Tip

Kung ikaw ay interesado sa yoga pagkatapos ay kailangan mo ng isang banig. Ang mga yoga mat ay may iba't ibang haba at istraktura, at gawa sa iba't ibang mga materyales. Kung nais mo ng isang banig sa yoga, kailangan mong isaalang-alang ang maraming mga kadahilanan. Pag-isipan ang tungkol sa iyong personal na mga pangangailangan, lalo na tungkol sa uri ng yoga na iyong ginagawa. Isipin ang uri ng materyal na nais mo. Isaalang-alang din ang mga pisikal na aspeto ng banig, tulad ng istraktura at kapal.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Isinasaalang-alang ang iyong mga pangangailangan

Isaalang-alang ang uri ng iyong katawan. Ang uri ng yoga mat na kailangan mo ay nakasalalay sa ilang lawak sa uri ng iyong katawan. Kung ang iyong mga kasukasuan ay mabilis na masakit, maaaring kailanganin mo ng isang mas makapal na banig. Ang mas makapal na banig, o banig na may sobrang padding, ay maaaring maging mas mabait sa mga kasukasuan. Ang mga karaniwang banig ng yoga ay 3 hanggang 6 mm ang kapal. Isaalang-alang ang isang mas makapal na banig kung nais mo ng higit pang cushioning.
- Isaalang-alang ang iyong taas kung ikaw ay matangkad. Ang isang karaniwang banig sa yoga ay 172cm ang haba, na maaaring hindi sapat ang haba kung nasa mas mahabang panig ka. Kung ikaw ay mas matangkad sa 165cm, maghanap ng mas mahabang yoga mat.
- Mag-isip tungkol sa anumang pinsala. Halimbawa, kung mayroon kang mga problema sa iyong tuhod, maaaring mas gusto mo ang isang mas makapal na banig upang maprotektahan ang iyong mga tuhod.
TIP NG EXPERT
Tingnan ang yoga na sinusundan mo. Ang uri ng yoga na iyong gagawin ay maaari ring makaapekto sa kung anong uri ng banig ang kailangan mo. Bago bumili ng banig, isaalang-alang ang antas ng yoga.
- Kung nagsisimula ka lang sa yoga, okay lang na pumili ng banig na hindi gaanong kalidad. Pumili ng isang pangunahing banig sa pagitan ng € 10 at € 20. Maaaring hindi mo gusto ang yoga pagkatapos ng lahat, kaya huwag mamuhunan sa mamahaling gamit. Gayundin, sa oras na malaman mo kung paano tumugon ang iyong katawan sa yoga, maaari mong mas malaman kung ano ang kailangan mo. Pumili muna ng isang mas murang banig at pagkatapos ay pumili ng isang mas mahal sa paglaon.
- Ang daloy na yoga ay nangangailangan ng mas kumplikadong mga paggalaw na nangangailangan ng mas matitigbong banig upang hindi madulas. Gayunpaman, sa yin yoga, higit sa lahat ikaw ay uupo sa sahig, at ang mahigpit na pagkakahawak ay samakatuwid ay hindi gaanong mahalaga. Sa halip, pumili para sa isang mas malambot na banig na may higit na pag-cushion.
- Ang ilang mga tao ay nakikibahagi sa isang uri ng "mainit na yoga," kung saan nagsasanay sila ng yoga sa isang maiinit na silid. Kung gumagawa ka ng mainit na yoga, maaaring kailanganin mo ng banig na partikular na idinisenyo para sa ganitong uri ng yoga. Ang mga banig na ito ay idinisenyo upang maiwasan kang madulas kung ang pawis ay nakakakuha sa iyong banig.
Isipin kung saan ka nag-yoga. Kung saan ka gumawa ng yoga ay gumagawa din ng isang malaking pagkakaiba sa uri ng iyong banig. Halimbawa, kung balak mong gumawa ng yoga higit sa lahat sa bahay, kung gayon hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa isang magaan na banig na madaling dalhin. Gayunpaman, kung kumuha ka ng mga klase sa yoga sa labas, maaaring gusto mong pumili ng isang banig na madaling dalhin.
- Maaari mo ring bilhin ang isang mas magaan na banig kung marami kang paglalakbay at mag-yoga habang on the go. Maaari mo ring isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang pangalawang yoga mat na maaari mong dalhin sa iyong paglalakbay.

Bahagi 2 ng 3: Pagpili ng isang materyal

Mag-ingat sa mga banig ng PVC. Ang Polyvinyl chloride (PVC) ay isa sa mga pinakakaraniwang ginagamit na materyales upang makagawa ng mga banig sa yoga. Gayunpaman, mayroon itong masamang reputasyon sa pamayanan ng yoga dahil ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ito ay isang carcinogen. Mahirap ding mag-recycle. Kapag ang iyong banig ay luma na at pagod na, kalaunan mo na itong itatapon. Kung ikaw ay isang taong may malay sa kapaligiran, baka gusto mong iwasan ang mga PVC mat.
Subukan ang isang banig na goma. Mas gusto ng maraming tao ang natural na banig ng goma kaysa sa mga banig ng PVC. Ang isang simpleng banig na goma ay tungkol sa madaling makahanap bilang isang banig sa PVC, ngunit mayroon itong isang mas mahusay na reputasyon sa mga mahilig sa yoga. Ang isang banig na goma ay maaaring maging isang magandang ideya kung nagsisimula ka lamang dahil madali silang makahanap at medyo mura.
Mag-opt para sa isang pad na banig. Ang mga padded mat ay mas malambot at mas komportable kaysa sa regular na yoga mat. Ang isang padded yoga mat ay gawa sa dalawang bahagi: isang panloob na bahagi, gawa sa foam, at isang panlabas, naaalis na takip.
- Ang mga banig na ito ay maaaring maging mahusay para sa yoga na nagsasangkot ng maraming pag-upo o paghiga. Sa pangkalahatan ay nagbibigay sila ng higit na suporta kaysa sa average na banig. Gayunpaman, hindi sila nagbibigay ng maraming patnubay. Maaari kang madulas at mahulog sa ilang mga posisyon kung gumagamit ka ng isang pad na banig.
- Ang isang kawalan ng mga quilted banig ay maaari lamang silang hugasan nang bahagya. Maaari mong hugasan ang takip, ngunit ang foam padding ay hindi maaaring hugasan.
Humanap ng cotton mat. Ang ilang mga banig sa yoga ay gawa lamang sa koton. Maraming ginusto ang koton dahil ito ay isang likas na materyal. Habang ang koton ay maaaring maghawak ng higit na pawis, madali itong hugasan. Malambot din ito, ngunit madalas na nag-aalok ng kaunti pang mahigpit kaysa sa isang pad na banig. Gayunpaman, ang koton ay mas madaling mapanatili ang pawis. Gayunpaman, ang isang kotong yoga mat ay dapat na hugasan nang madalas.
Kung kinakailangan, pumili ng isang non-slip mat. Ang mga di-slip banig, na tinatawag ding mga malagkit na banig, ay mga banig na dinisenyo upang payagan kang lumipat sa maraming magkakaibang posisyon. Ang mga banig na ito ay nagbibigay ng labis na mahigpit na pagkakahawak at lakas ng malagkit. Kung gumagawa ka ng isang partikular na mahigpit na anyo ng yoga, isaalang-alang ang isang di-slip na banig.

Bahagi 3 ng 3: Isinasaalang-alang ang iba pang mga aspeto ng banig

Isaalang-alang ang istraktura. Ang istraktura ng iyong banig ay gumagawa ng maraming pagkakaiba sa iyong personal na ginhawa. Ang mga banig ay may iba't ibang mga texture, kaya tiyaking isinasaalang-alang mo ang pagkakayari bago pumili ng iyong pagpipilian.
- Tulad ng mga regular na banig, ang mga banig na anti-slip ay madalas na may isang mas magaspang na istraktura. Habang ito ay maaaring makagalit sa balat, maaari rin itong maging isang kalamangan kung nagsasanay ka ng yoga na nagsasangkot ng maraming masinsinang pustura.
- Kung mas gusto mo ang isang makinis na banig, ang mga banig sa PVC ay maaaring ang paraan upang pumunta. Gayunpaman, maraming mga tagatustos ng yoga ang nagbebenta ng higit pang mga banig na eco-friendly na mayroon ding isang maayos na pagkakayari. Kung nais mo ng isang makinis na banig na walang PVC, maghanap ng isang tatak na may eco-friendly na reputasyon.
Pumili ng banig na angkop para sa hinahanap mo. Tulad ng nabanggit, kung nagsisimula ka lamang sa yoga, kung gayon kailangan mo ng kaunti pang padding. Karamihan sa mga karaniwang banig ng yoga ay 3mm makapal, na maaaring hindi sapat na makapal para sa isang nagsisimula. Gayunpaman, ang mga banig sa yoga ay maaaring hanggang sa 6mm na makapal. Kung kailangan mo ng higit pang padding, isaalang-alang ang isang mas makapal na banig.
- Ang isang mahusay na sukat sa pagitan ay maaaring isang 4 mm mat. Kung nagsisimula ka lamang sa yoga at mayroon kang isang mas magaan na build, maaaring ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang isang pantulong na banig ay maaari ding maging mabuti kung maglakbay ka nang maraming, sapagkat mas madali silang gumulong at isama.
Pumili ng banig na madaling maiimbak. Maaari itong maging masalimuot na magkaroon ng isang banig sa yoga na mahirap i-roll up. Humanap ng banig na gawa sa magaan na materyal at madali itong gumulong.Subukan ang isang banig sa tindahan sa pamamagitan ng pagulungin ito ng ilang beses. Tiyaking madaling hawakan ang banig upang hindi ka mag-alala tungkol sa pagtatago nito.
Isaalang-alang ang mga accessories. Nakasalalay sa iyong mga pangangailangan, maaaring kailanganin mo ng ilang mga accessories para sa iyong yoga mat. Ang isang hawakan ay maaaring maging isang magandang ideya kung pupunta ka sa yoga araw-araw. Maaari ka ring bumili ng pagdadala ng kaso para sa iyong banig, pati na rin isang cotton strap upang ma-secure ang iyong banig kapag pinagsama mo ito. TIP NG EXPERT
Suriin ang presyo. Ang mga banig ng yoga ay malawak na nag-iiba sa presyo. Ang isang 3 mm na makapal na banig ng PVC nang walang pagpuno, anti-slip o iba pang mga frill ay ang iyong pinakamurang pagpipilian. Maaari kang makakuha ng tulad ng isang banig para sa humigit-kumulang na $ 10, ngunit mabilis itong matupok. Kung seryoso ka tungkol sa yoga, isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang mas mataas na kalidad na banig.
- Kung balak mong gawin ang yoga nang mas mahaba, pumunta para sa isang mas mahal na banig mula sa isang kagalang-galang tatak sa palakasan o yoga. Ang isang banig mula sa Lululemon Athletica, halimbawa, ay maaaring maging isang karapat-dapat na pamumuhunan kung ikaw ay isang taong mahilig sa yoga.
- Ang ilang mga katangian, tulad ng pagpuno at pagiging malagkit, ay nagkakahalaga ng labis. Gayunpaman, kung napagpasyahan mong ang mga extra na ito ay mahalaga sa iyo dahil sa iyong personal na pangangailangan, maaari silang sulitin sa sobrang presyo.