Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang iyong damdamin tungkol sa sex
• Paraan 2 ng 3: Makilala ang iba`t ibang mga uri ng akit
• Paraan 3 ng 3: Kinikilala ang iyong sarili bilang asexual
• Mga Tip
• Mga babala

Mabuti at malusog na tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan tungkol sa iyong sekswalidad. Minsan tumatagal upang malaman kung ano ang iyong sekswal na pagkakakilanlan. Kung hindi ka naaakit sa iba at hindi ka interesado sa sex, maaari kang maging asexual. Ito rin ay isang normal na oryentasyong sekswal. Hindi sinasadya, ang asekswal ay hindi nangangahulugan na wala kang sekswal na damdamin. Tandaan na ang bawat asexual ay magkakaiba. Gayunpaman mayroong isang bilang ng mga pagkakatulad na kung saan maaari mong makilala ang iyong sarili.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Sinusuri ang iyong damdamin tungkol sa sex

1. Iulat ito kung hindi mo masyadong iniisip ang tungkol sa sex. Isipin kung gaano kadalas at kung gaano katagal ang iniisip mo tungkol sa sex. Bilang isang asexual, minsan hindi mo iniisip ang tungkol sa sex sa loob ng maraming araw, linggo, o kahit na taon dahil hindi ka lang interesado.
   • Maaaring hindi mo rin matandaan ang huling oras na naisip mo ang tungkol sa sex. O baka naiisip mo ang tungkol sa sex minsan kapag pinag-uusapan ito ng ibang tao, ngunit mabilis kang nawalan ng interes muli.
2. Magbayad ng pansin sa kung ano ang nararamdaman mo kapag ang ibang tao ay gumawa ng mga sekswal na komento. Napaka normal para sa mga tao na makipag-usap tungkol sa sex sa telebisyon o baka mayroon kang mga kaibigan na maraming pinag-uusapan tungkol sa sex. Isipin kung ano ang iyong nararamdaman kapag ang mga paksang ito ay dumating. Bilang isang asekswal maaari mong maranasan ang sumusunod:
   • Nababagot ka kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa kanilang crush, kanilang mga karanasan sa sekswal o kanilang mga pagnanasang sekswal.
   • Iniisip mo ang iba pang mga bagay kapag pinag-uusapan ng mga tao ang tungkol sa sex.
   • Hindi mo maintindihan kung ano ang "nagpapaseksi" sa isang tao.
   • Nagpapanggap ka na ang interes sa sex ay kabilang ka.
3. Mag-isip tungkol sa kung paano ka tumugon sa nagpapahiwatig na erotikong o pornograpikong materyal. Mag-isip ng mga erotikong larawan, mga eksenang kasarian sa pelikula at pornograpiya. Alamin kung mayroon kang kaunti o walang pagnanais na tingnan ang materyal na ito. Kung hindi ka nito mai-on at nagtataka ka kung ano ang iniisip ng ibang tao tungkol dito, maaari kang maging asexual.
   • Halimbawa, hindi mo maintindihan kung bakit gusto ng mga tao ang pornograpiya dahil sa nakikita mong nakakainip ito o nakakainis sa halip na magpukaw.
   • Halimbawa, sa tingin mo nababagot o hindi komportable ka sa mga sex scene sa isang pelikula.
   • Maaaring hindi ka nasasabik na makita ang isang tao na naghahayag ng mga damit.
4. Isaalang-alang kung mayroon kang mga kapanapanabik na karanasan sa sekswal. Maaari ka ring maging asexual sa karanasan sa sekswal. Sa kasong ito, isaalang-alang kung ano ang naramdaman mo sa kaganapan at kung bakit mo ito nagawa. Maaari kang maging asekswal kung:
   • Maaaring naramdaman mo na inaasahan ito o naisip mong magiging masaya kung sinubukan mo ito.
   • Hindi mo nais na simulan ang sex.
   • Sa panahon ng sex nalaman mong hindi mo gusto ito.
   • Ang sex ay maaaring nakaramdam ng kakaiba at katawa-tawa, sa halip na magaling.
   • Naramdaman mo na gumagana ka nang awtomatiko o regular.
   • Gusto mo halos ng anumang higit pa sa sex.
5. Alamin kung mas gugustuhin mong magsalsal kaysa makipagtalik sa iba. Maaari kang maging asexual ngunit nasisiyahan ka pa rin sa pagsasalsal. Maaari kang mapukaw sa sekswal ngunit hindi naaakit sa ibang tao. Normal din ito. Kung nasisiyahan ka sa pagsasalsal, maaaring mas gusto mong maging responsable para sa pagbibigay kasiyahan sa iyong sariling mga sekswal na pangangailangan.

   Tip: Ang kasiyahan sa sarili ay maaaring nakalilito sa asekswal. Bilang isang asexual, maaari mong makita o hindi mahahanap itong kapana-panabik at kasiya-siya. Parehong nagaganap sa asekswal.

   
   
6. Makipag-usap sa iyong doktor kung mayroong isang medikal na problema na pumipigil sa iyo na masiyahan sa sex. Ang sekswalidad ay normal at ganap na katanggap-tanggap. Gayunpaman, maaaring mangyari na ang mga kadahilanan ng pisikal o kaisipan ay may papel na pumipigil sa iyong tangkilikin ang sex. Gumawa ng isang tipanan sa iyong doktor upang alisin ang isang napapailalim na problema. Kung may mga problema, maaari kang talakayin sa iyong doktor kung at paano mo nais na tratuhin ang mga problemang ito. Halimbawa, maaaring maglaro ang isa sa mga sumusunod:
   • Ang isang morphodysphoric disorder ay isang karamdaman na nagdudulot ng isang baluktot na karanasan sa katawan. Ginagawa nitong isipin at pakiramdam ng mga taong napaka-negatibo sa kanilang mga katawan. Sa prinsipyo, ang bawat isa ay madaling kapitan sa karamdaman na ito, ngunit ito ay karaniwang sa mga taong transgender. Ang mga taong may karamdaman na ito ay hindi komportable sa kanilang mga katawan sapat upang isipin ang pakikipagtalik sa isang tao.
   • Ang iba't ibang mga problemang pisikal o hormonal ay maaaring gampanan. Hindi ka obligado na tratuhin ito, ngunit may pagpipilian ka. Kausapin ang iyong doktor at magpasya para sa iyong sarili kung ano ang nais mong gawin.
   • Ang kumplikadong post-traumatic disorder (PTSD) ay maaaring maging sanhi sa iyo upang maging walang malay na masyadong balisa upang buksan ang isang malapit na relasyon. Hindi mo kailangan ng pakikipag-ugnay sa sekswal, ngunit sa tamang therapy, maaaring bumalik ang mga damdaming ito.

Paraan 2 ng 3: Makilala ang iba`t ibang mga uri ng akit

1. Napagtanto na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng romantikong pagkakakilanlan at pagkakakilanlang sekswal. Bilang isang asexual, maaari ka pa ring magkaroon ng mga romantikong damdamin at maakit ang isang tao sa ganoong paraan. Halimbawa, maaari kang masisiyahan sa pagkakayakap, pakikipag-date, at kahit paghalik sa isang tao. Sa katunayan, maaari kang bumuo ng isang napakalalim, makabuluhang ugnayan ng kapareha sa ganitong paraan.
   • Maaaring wala kang anumang romantikong damdamin. Nangangahulugan ito na ang iyong mga relasyon ay binubuo ng karaniwang mga pagkakaibigan at mga ugnayan ng pamilya.
   • Karaniwan para sa mga taong walang seks na maging "pan-romantiko". Nangangahulugan ito na maaari silang umibig sa sinuman, lalaki o babae. Maaari mong alagaan - at ibahagi - ang malalim na romantikong damdamin sa kapwa kalalakihan at kababaihan.
2. Tandaan na may pagkakaiba sa pagitan ng pagkahumaling ng aesthetic, sensual at sekswal. Ang magkakaibang uri ng pagkahumaling na ito ay maaaring nakalito. Ang apela ng Aesthetic ay nilikha kapag nais mo ang isang tao ngunit hindi ka interesado sa sekswal. Ang senswal na pagkahumaling ay nangangahulugang nais mong maging malapit sa isang tao. Gusto mong yakapin, hawakan ang kamay ng isang tao at baka halikan. Ang sekswal na atraksyon ay kapag nais mong makipagtalik sa isang tao. Napagtanto na maaari kang maging asexual habang nakakaranas pa rin ng Aesthetic at sensual na akit sa tamang tao.
   • Kung sa tingin mo ay naaakit ka sa isang tao na aesthetically, hinahangaan mo ang isang magandang mukha o isang magandang boses, halimbawa. Gayunpaman, hindi mo naramdaman ang pangangailangan na makipagtalik sa kanya.
   • Kapag mayroong pang-akit na atraksyon, mahahanap mo ang isang tao na kaakit-akit at nasisiyahan ka sa kanilang paligid. Halimbawa, nais mong yakapin at hawakan ang mga kamay ng bawat isa.
   • Sa sekswal na pagkahumaling, hinahangad mo ang malapit na pisikal na pakikipag-ugnay sa taong ito.

   Tip: Normal para sa mga tao ng anumang orientasyong sekswal na makaramdam ng sekswal na akit sa isang tao, ngunit walang ibang kinalaman sa mga damdaming ito. Hindi ito sapat upang maisip mong ikaw ay asexual.

   
   
3. Maghanap ng mga palatandaan na maaaring ikaw ay grey-sexual o semi-o demi-sexual. Ang mga ito ay pareho sa isang lugar sa spectrum ng asexual. Bilang isang grey-sexual, paminsan-minsan ay nakadarama ka ng pang-akit na sekswal. Ang isang demi- o semi-sekswal na madalas na nagkakaroon lamang ng sekswal na damdamin pagkatapos lamang niyang makabuo ng isang malalim na emosyonal na ugnayan sa potensyal na kasosyo sa sex. Kung hindi ka sigurado kung ikaw ay asexual, maaari rin itong maging isa sa mga pagpipilian para sa paglalarawan ng iyong oryentasyong sekswal.
   • Suriin ang mga kaganapan na naramdaman mong mapukaw ang sekswal para sa isang bagay o sa isang tao. Maaari itong ipahiwatig ang kulay-abo na sekswalidad.
   • Isaalang-alang kung sa nakaraan naramdaman mo lamang ang pang-akit na sekswal sa isang tao na may malapit kang emosyonal na koneksyon. Halimbawa, maaari kang makaramdam ng sekswal na pag-akit sa iyong kapareha habang walang iba na nakabukas sa iyo. Ipinapahiwatig nito ang demi- o kalahating sekswalidad.

Paraan 3 ng 3: Kinikilala ang iyong sarili bilang asexual

1. Tanggapin na ang isang asekswal na oryentasyon ay ganap na normal. Dahil lamang sa maraming tao ang hindi nakakaintindi ng asekswal ay hindi nangangahulugang hindi ito isang normal na pagkakakilanlang sekswal. Bahagi ito ng kung sino ka. Huwag subukang baguhin ang iyong sarili, ngunit mapagtanto na ang iyong pagiging walang seks sa buhay ay gumagawa ka ng isang natatanging tao. Ang pagiging tiwala ay isang bagay na maaari mong paganahin.
   • Walang mali kung hindi ka interesado sa sex.
   • Hindi mahalaga kung hindi mo alam kung eksakto kung sino ka at kung ano ang iyong sekswal na pagkatao. Maglaan ng oras upang matuklasan ang higit pa tungkol sa iyong sarili.
   • Wala kang obligasyon na umangkop sa mga kahon ng ibang tao o upang matupad ang mga hinahangad ng iba. Hindi mo kailangang makipagtalik upang patunayan ang isang bagay sa iyong kapareha o upang mapasaya siya.
2. Napagtanto na ang bawat asexual ay natatangi. Maaari kang makilala sa ilang mga aspeto ng asekswal, ngunit hindi ang iba, habang nakikita mo pa rin ang iyong sarili bilang asexual. Ang Asexuality ay isang spectrum, kaya't iba ang mga damdamin. Ang ilang mga halimbawa ay:
   • Maaari mong makita na nakakainis, nakakainis, o kahit na kasiya-siya ang pakikipagtalik.
   • Marahil ay hindi mo nais na makipagtalik, o baka nagawa mo ito dahil nasisiyahan ang iyong kapareha at nagbibigay ito sa iyo ng kasiyahan.
   • Hindi ka kailanman nakaramdam ng sekswal na paggising, o marahil ay ginagawa mo paminsan-minsan.
   • Marahil ay nasisiyahan ka sa pagsasalsal, marahil ay ginagamit mo lamang ito bilang isang outlet, o marahil ay hindi mo talaga gusto ang pagsalsal.
3. Sumali sa isang pangkat ng suporta ng kapwa upang mas maunawaan ang iyong pagkakakilanlang sekswal. Tinutulungan ka ng kapwa naghihirap na maunawaan ang iyong sarili. Makakatulong sa iyo ang mga pag-uusap sa pangkat ng grupo na lumabas sa pamilya, kaibigan, katrabaho, at romantikong kasosyo. Maghanap sa online upang makita kung makakahanap ka ng angkop na pangkat.
   • Halimbawa, sumali sa Asexual Visibility & Education Network (AVEN).
   TIP NG EXPERT

   Ang AVEN ay isang pang-internasyonal na samahan na may maraming impormasyon tungkol sa asexual.

   
   

   Gumugol ng mas maraming oras hangga't kailangan mo upang maitaguyod ang iyong sekswal na pagkakakilanlan. May mga nakakaalam ng likas na likas, ngunit mas karaniwan na mangangailangan ng mahabang panahon ng pagsasaliksik. Huwag presyurin ang iyong kalapati. Wala kang utang sa sinuman ng isang account o paliwanag tungkol sa iyong sekswal na pagkakakilanlan.

   • Huwag mag-atubiling mag-eksperimento sa sekswalidad kung sa palagay mo nais mong subukan ang iba't ibang mga bagay upang matuklasan ang iyong sekswal na pagkakakilanlan. Gayunpaman, huwag hayaan ang iyong sarili o ang iba na pilitin kang gumawa ng isang bagay na labag sa iyong kalooban.

Mga Tip

• Ipagmalaki ang iyong orientasyong sekswal.
• Magpasya para sa iyong sarili kung at kailan mo nais na lumabas sa pamilya o mga kaibigan. Huwag gawin ito hangga't hindi ka handa.
• Maaari kang maging mausisa tungkol sa sex paminsan-minsan. Ito ay normal. Huwag mag-atubiling mag-eksperimento nang kaunti, hangga't hindi ka lumampas sa iyong mga limitasyon.
• Mayroong maraming mga pagpipilian para sa pagkakaroon ng mga anak, kung nais mo. Maaari kang partikular na makipagtalik para dito, magsanay ng artipisyal na pagpapabinhi, o maging isang kinakapatid o magulang na nag-aampon sa iyo. Ang maging asexual ay hindi nangangahulugang walang anak.

Mga babala

• Mag-ulat kaagad sa pulisya kung may nagbanta o sumalakay sa iyo dahil sa iyong orientasyong sekswal. Mapaparusahan ito.
• Palaging may mga taong hindi maintindihan o tatanggapin ang iyong oryentasyon. Hindi mo kailangang ipagtanggol ang iyong sarili laban sa kanilang mga komento at komento. Wala kang obligasyong magbago para sa kanila, o obligado ka ring ipaliwanag o account para sa kanila.
• Magkaroon ng kamalayan sa pagtatangi kapag lumalabas sa trabaho. Sa ilang mga kaso, maaaring humantong ito sa pag-uugali ng pananakot dahil ang mga tao ay hindi o hindi nais na maunawaan. Kung nangyari ito sa iyo, pumunta sa tagapayo ng HR.