Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa balat
• Bahagi 2 ng 3: Panatilihing mamasa-masa
• Bahagi 3 ng 3: Pagkontrol sa problema
• Mga Tip

Karaniwang nangyayari ang basag na balat kapag ang ating balat ay labis na kumukuha. Kapag natutuyo ang balat, nawawalan ito ng kahinahunan at ang pagkapagod ng pang-araw-araw na paggamit ay sanhi ng paggalaw ng balat. Ang mga bitak na ito ay maaaring maging masakit, ngunit ang mga ito ay isang malaking mapagkukunan din ng impeksyon. Mahalagang gamutin ang basag na balat bago ka magtapos sa isang mas seryosong problema sa kalusugan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Paggamot sa balat

1. Suriin ang mga impeksyon. Magsimula sa pamamagitan ng pag-check sa iyong sarili para sa mga palatandaan ng impeksyon. Kung ang lugar ay namamaga, bumubuo ng dugo o nana, o napaka-sensitibo at masakit, magpatingin kaagad sa doktor. Ang mga bitak sa balat ay madaling kapitan ng impeksyon at ang mga impeksyong ito ay nangangailangan ng panggagamot.
   • Nakatira ka ba sa U.S. at wala kang segurong pangkalusugan, pumunta sa opisyal na listahan ng mga klinika na may mababang kita. Dapat ay posible upang makahanap ng isang klinika na nag-aayos ng singil ayon sa mga paraan ng pananalapi.
2. Ibabad ang iyong balat sa isang disimpektante. Simulang gamutin ang mga karaniwang bitak sa pamamagitan ng pamamasa ng balat. Linisin ang isang mangkok, timba o tub at punan ito ng maligamgam (hindi mainit) na tubig. Pagkatapos ay magdagdag ng isang maliit na suka ng apple cider upang makatulong na disimpektahan ang balat. Gumamit ng halos 1 tasa bawat galon ng tubig. Ang sanitizing ay nakakatulong na mabawasan ang tsansa na ang balat ng basag ay mahawahan.
3. Dahan-dahang tuklapin ang balat. Gumamit ng isang malinis na labador at marahang kuskusin ang apektadong lugar. Tinatanggal nito ang mga patay na selula ng balat at pinapayagan ang mga produktong gamot na ginagamit mo upang gamutin ang lugar na tumagos nang mas mahusay sa balat. Tiyaking gagawin mo ito nang marahan at malinis ang wasa.
   • Kapag pinagaling mo na ang mga bitak, maaari kang gumamit ng mas agresibong mga exfoliant, ngunit hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Ang iyong balat ay sensitibo at dapat tratuhin nang may pag-iingat.
4. Mag-apply ng isang layer ng moisturizer. Banlawan ang balat sa huling pagkakataon at pagkatapos ay maglapat ng isang layer ng moisturizer. Mapapanatili nito ang kahalumigmigan na sinipsip ng iyong balat sa panahon ng proseso ng pagbabad at pipigilan ang balat na mas matuyo pa.
   • Inirerekumenda na gumamit ng isang produktong batay sa lanolin, ngunit makakakita ka ng iba pang mga rekomendasyon sa susunod na seksyon.
5. Maglagay ng wet compress sa balat sa gabi. Kung mayroon kang oras, tulad ng pagkakaroon ng pagpipilian upang gamutin ang iyong balat sa gabi o sa katapusan ng linggo, ang isang basa na siksik ay maaaring makatulong na pagalingin ang balat, o hindi bababa sa mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Ang mga wet compresses ay binubuo ng halos isang mamasa-masa na tela, na sakop ng isang tuyong layer. Ipagpalagay na ang balat sa iyong mga paa ay basag. Basain ang isang pares ng medyas at pisilin ito hanggang sa tumigil sila sa pagtulo. Ilagay ito at ilagay ang isang pares ng mga dry medyas sa ibabaw nito. Matulog kasama nito sa gabi.
   • Mahalagang huwag gawin ito kung pinaghihinalaan mo na ang basag na balat ay nahawahan, dahil maaari nitong gawing mas malala ang impeksyon.
6. Maglagay ng bendahe sa paligid nito sa maghapon. Hinggil sa pag-aalaga sa araw, pag-isipan, punan ang mga basag ng basa o gel na "bendahe", o hindi bababa sa isang produktong nagdidisimpekta tulad ng Neosporin. Pagkatapos ay maaari mong takpan ang lugar ng isang proteksiyon na sterile na gasa at balutin ito ng bendahe na gasa. Dapat nitong bawasan ang sakit at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
7. Panatilihing malinis at protektado ang lugar hanggang sa gumaling ang mga bitak. Ngayon ay ikaw lamang ay maging mapagpasensya habang ang basag na balat ay nagpapagaling. Tiyaking panatilihing malinis at sakop ang apektadong lugar upang maiwasan ang karagdagang pangangati. Kung ang iyong balat ay basag sa iyong mga paa, magsuot ng mga medyas na malinis at ilagay sa mga bago kahit papaano isang beses sa isang araw hanggang sa mawala ang mga bitak. Kung mayroon kang mga bitak sa iyong mga kamay, magsuot ng guwantes kapag nasa labas at para sa mga aktibidad tulad ng paghuhugas ng pinggan.

Bahagi 2 ng 3: Panatilihing mamasa-masa

1. Para sa mahabang paghakot, lumikha ng isang gawain upang mapanatiling basa ang balat. Sa sandaling nasimulan mo ang proseso ng paggaling ng basag na balat, ang pinakamagandang bagay na gawin ay upang magtatag ng isang mas mahabang term na gawain upang maiwasan ang karagdagang pag-crack sa iyong balat. Sa kasamaang palad, ito ay isang problema sa balat na mas mahusay na maiwasan kaysa magaling. Anuman ang moisturizing routine na iyong gagamitin, tiyaking ito ay isang bagay na maaari mong manatili sa mas mahabang panahon at gamitin ito nang regular dahil ito ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga problema sa hinaharap.
2. Pumili ng isang lanolin na pamahid. Ang Lanolin, isang waxy na sangkap na nagmula sa mga hayop na gumagawa ng lana, ay ang pinakamahusay na natural na paraan upang maprotektahan ang balat. Kung gagamitin mo ito bawat iba pang araw, o kahit na sa bawat dalawang araw, dapat mong panatilihin ang nakikita ang parehong makinis na balat bilang isang resulta. Kapag sinimulan mo itong gamitin, ilapat ito nang buong gabing at bigyan ito ng oras upang magbabad sa balat.
   • Maghanap ng mga produktong batay sa lanolin sa botika o tindahan.
3. Pumili ng iba pang mga moisterizer batay sa tamang mga sangkap. Kung hindi ka gumagamit ng lanolin, suriin kung aling mga moisturizer ang maaari mong subukan. Bumili lamang ng mga produkto na may tamang uri ng sangkap, upang masiguro mong gagana ito. Maraming mga moisturizer ay binubuo ng maraming natural, malusog na tunog na mga sangkap ngunit hindi gaanong magagamit sa iyong balat. Sa halip, hanapin ang mga sumusunod na sangkap sa listahan ng mga sangkap:
   • Humectants na kumukuha ng kahalumigmigan sa balat. Ang mga halimbawa ay glycerine at lactic acid.
   • Mga nagpoproseso na nagpoprotekta sa balat. Ang mga halimbawa ay ang lanolin, urea at mga langis ng silikon.
4. Mag-apply ng isang light coat pagkatapos mismo maligo o magbabad. Sa tuwing naliligo o nailantad mo ang basag na balat sa tubig, iyong banlaw ang natural na langis na nagpoprotekta sa balat. Hindi bababa sa, maglagay ng moisturizer pagkatapos ng bawat shower at pagkatapos ng bawat oras na babad ang iyong mga paa.
5. Mag-apply ng isang makapal na layer ng moisturizer bago matulog. Kung maaari, maglagay ng isang makapal na layer ng moisturizer sa iyong balat bago matulog. Bibigyan nito ang iyong mga paa ng oras upang talagang makuha ang lahat ng isang nakapagpapagaling na lunas, habang sabay na tinitiyak na ang iyong balat ay hindi masyadong malambot. Takpan ang iyong balat ng isang makapal na layer ng moisturizer, pagkatapos ay maglagay ng isang proteksiyon layer sa ibabaw nito upang maprotektahan ang moisturizer habang nagtatakda ito.
   • Kung ang balat sa iyong mga paa ay basag, ilagay sa medyas. Kung mayroon kang mga bitak sa iyong mga kamay, gumamit ng guwantes.

Bahagi 3 ng 3: Pagkontrol sa problema

1. Suriin ang mga problema sa kalusugan. Maraming mga reklamo sa kalusugan na maaaring maging sanhi ng matinding pagkatuyo sa balat. Matalinong tingnan nang mabuti ang iyong kalusugan at tiyaking hindi ka apektado ng mga problemang ito. Kung mayroon kang isang mas seryosong problemang medikal, mahalagang tratuhin ito bago bumalik ang mga bitak at mahawahan ... o bago ang iba, mas nagsimulang lumitaw ang mga mas mapanganib na sintomas.
   • Ang diabetes ay isang pangkaraniwang halimbawa ng isang sakit na maaaring maging sanhi ng balat sa iyong mga paa't kamay na matuyo nang labis.
   • Kausapin ang iyong doktor upang malaman kung mayroon kang anumang iba pang mga kadahilanan na nakakaapekto sa iyong kalusugan.
2. Subukan upang maiwasan ang pagkawala ng taba ng balat. Ang iyong katawan ay bubuo ng taba mismo upang maprotektahan ang balat at maiwasan ang pag-crack. Ngunit ang masamang gawi sa pagligo ay maaaring nakawan ang iyong balat ng mga langis at mailalagay sa mas mataas na peligro. Sa pangkalahatan, dapat mong iwasan ang malupit na sabon at mainit na tubig, dahil kapwa pinapayagan ang langis na mula sa iyong balat na dumaan.
   • Kapag binabad mo ang iyong mga paa, huwag maglagay ng sabon sa tubig. Kadalasan mas mabuti na huwag ilantad ang sensitibong balat, tulad ng iyong mga paa, sa sabon. Ang tubig at isang basahan ay higit pa sa sapat upang linisin ang mga ito.
3. Protektahan ang iyong balat mula sa mga elemento. Kapag talagang lumamig ang hangin, nanunuyo din ito. Ang lugar kung saan ka nakatira ay maaari ding natural na napaka tuyo. Ang tuyong hangin na ito ay kumukuha ng kahalumigmigan sa iyong balat. Protektahan ang iyong balat mula sa pagkatuyo sa pamamagitan ng moisturizing ng hangin o pagprotekta sa iyong balat. Maglagay ng isang moisturifier sa iyong bahay o opisina at magsuot ng medyas at guwantes kapag lumabas ka.
   • Ang balat ay dapat ding protektahan mula sa araw, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pinsala sa paglipas ng panahon.
4. Kumuha ng isa pang pares ng sapatos. Kung lalo mong napansin na ang balat sa iyong mga paa ay pumuputok, maaaring ito ay nasa iyong mga paa. Ang mga sapatos na may bukas na likod at mahinang suspensyon ay maaaring humantong sa mga bitak sa sensitibong balat na. Magsuot ng saradong sapatos at tiyaking komportable ang mga ito.
   • Magsuot ng sapatos na pang-takbo o hindi bababa sa mga insol upang maprotektahan ang iyong mga paa mula sa presyon.
5. Uminom ng mas maraming tubig. Masyadong maliit na tubig ay maaaring tiyak na gawing mas madaling kapitan ng pagkatuyo ang iyong balat, at kapag isinama sa hindi wastong paghuhugas at isang tuyong kapaligiran, ito ay isang resipe para sa pag-crack ng balat. Uminom ng maraming tubig araw-araw upang maibigay ang iyong katawan ng pinakamahusay na kahalumigmigan na posible.
   • Ang tamang halaga ay nakasalalay sa tao. Kung ang iyong ihi ay maputla o malinaw, nakakakuha ka ng sapat. Kung hindi, kakailanganin mong uminom ng maraming tubig.
6. Kumuha ng sapat na nutrisyon. Ang balat ay nangangailangan ng maraming bitamina at nutrisyon upang lumago nang malusog. Maaari mong pagbutihin ang kalidad ng iyong balat sa pamamagitan ng pagtiyak na ang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog ay hindi maaaring maging problema. Kumuha ng maraming Vitamin A, Vitamin E at Omega 3 fatty acid upang matulungan ang iyong balat na makuha ang kailangan nito upang manatiling malusog.
   • Mahusay na mapagkukunan ng mga nutrient na ito ay: kale, karot, sardinas, bagoong, salmon, almond, at langis ng oliba.
7. Suriin ang iyong timbang. Ang labis na timbang at labis na timbang ay madalas na naka-link sa matinding mga problema sa tuyong balat. Kung nalaman mong hindi posible na malutas ang problemang ito at walang ibang mga kadahilanan sa kalusugan na kasangkot, ngunit sobra ang timbang mo, subukang magbawas ng timbang. Tandaan, ang basag na balat ay madaling kapitan ng impeksyon: habang maaaring parang isang menor de edad na problema, maaari itong maging lubhang mapanganib, kaya't hindi mo ito dapat balewalain.
8. Kausapin ang iyong doktor. Muli, kung nag-aalala ka dahil ang basag na balat ay hindi mawawala, o dahil may impeksyon, magpatingin sa doktor. Ito ay isang pangkaraniwang problema at maraming mga solusyon ang magagamit. Dapat matulungan ka ng isang doktor na alamin kung ito ay isang problema na maaari mong ayusin sa isang magandang ugali o kung kinakailangan ng gamot upang maiwasan ang mga impeksyon.

Mga Tip

• Ang natural na tuyong balat o makapal na tuyong balat (kalyo) sa paligid ng takong ay mas malamang na pumutok, madalas na dahil sa sobrang aktibidad ng mga paa.
• Ang mga bukas na sandalyas o sapatos na walang likod ay pinapayagan ang grasa sa ilalim ng takong na itulak sa gilid at dagdagan ang mga pagkakataon na may mga bitak na nabubuo sa balat sa ilalim ng takong.
• Ang mga karamdaman at abnormalidad tulad ng paa ng atleta, soryasis, eksema, abnormalidad sa teroydeo, diabetes, at ilang iba pang mga kondisyon sa balat ay maaaring maging sanhi ng basag na takong. Kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
• Ang pagtayo nang mahabang panahon sa trabaho o sa bahay sa matitigas na sahig ay maaaring maging sanhi ng paggaspang ng balat sa iyong mga paa.
• Ang sobrang timbang ay maaaring maglagay ng presyon sa taba sa ilalim ng takong, itulak ito sa gilid. Kung ang balat ay hindi na maliksi, ang presyur na ito ay maaaring maging sanhi ng paggalaw ng balat sa iyong takong.
• Ang tuluy-tuloy na pagkakalantad sa tubig, lalo na ang tubig na tumatakbo, ay maaaring hubarin ang balat ng natural na mga langis at iwanang tuyo at magaspang. Ang pagtayo sa isang mahalumigmig na kapaligiran, tulad ng banyo, sa loob ng matagal na panahon ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pag-crack ng balat sa iyong takong.