Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Paggamit ng iyong mga daliri para sa mga whistles ng signal
• Paraan 2 ng 2: Sumipol nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri

Ang Whistling ay isang gawain na nangangailangan ng kasanayan at pagpapasensya. Maraming mga paraan upang sumipol, ngunit ang isa sa pinakamalakas ay sumisipol sa iyong mga daliri. Mayroong maraming mga paraan upang malaman na sumipol ng malakas, na may at nang walang paggamit ng iyong mga kamay. Kung susundin mo ang ilang simpleng mga hakbang, malakas kang sumisipol nang walang oras.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Paggamit ng iyong mga daliri para sa mga whistles ng signal

1. Ilagay ang iyong mga labi sa tamang hugis. Basain ang iyong mga labi, buksan ang iyong bibig nang bahagya at ibalik ang iyong mga labi sa iyong mga ngipin hanggang sa ganap na natakpan ang iyong mga ngipin. Ang iyong mga labi ay dapat na ang lahat ng mga paraan sa iyong bibig upang ang mga panlabas na gilid lamang ang nakikita.
   • Maaaring kailangan mong ilipat ang iyong mga labi pabalik-balik kapag nagsimula kang magsanay ng mga flauta, ngunit panatilihing basa at iguhit sa iyong bibig sa puntong ito.
2. Ilagay ang iyong mga daliri sa tamang posisyon. Ang papel na ginagampanan ng iyong mga daliri ay upang mapanatili ang iyong mga labi sa lugar sa iyong mga ngipin. Panatilihin ang iyong mga kamay sa palad papasok. Panatilihing malapit ang iyong index at gitnang mga daliri sa harap mo, habang pinapanatili ng iyong mga hinlalaki ang iyong mga daliri ng singsing at maliliit na daliri. Pindutin ang mga gilid ng iyong gitnang mga daliri upang makagawa ng isang "A" na hugis.
   • Maaari mo ring gamitin ang iyong maliit na mga daliri. Hawakan ang iyong mga kamay sa parehong paraan, pinapanatili ang iyong maliit na mga daliri sa halip na ang iyong index at gitnang mga daliri.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang kamay. Itaas ang isang kamay at gawin ang OK sign sa pamamagitan ng pagpindot sa dulo ng iyong hintuturo at hinlalaki. Pagkatapos ay ilipat ang iyong mga daliri nang bahagyang magkahiwalay, nag-iiwan ng puwang para sa hangin upang makatakas. Panatilihing tuwid ang iyong mga daliri.
3. Ilagay ang iyong dila sa tamang lugar. Ang tunog ng sipol ay ginawa ng hangin na dumadaloy sa isang pahilig o matalim na anggulo. Sa kasong ito, ang tunog ay nilikha ng pang-itaas na ngipin at dila na nagdidirekta ng isang daloy ng hangin patungo sa ibabang labi at ngipin. Upang maisagawa ang tunog na ito, kailangan mong ilagay ang iyong dila sa tamang posisyon sa iyong bibig.
   • I-roll ang iyong dila sa likod ng iyong bibig. Gamitin ang iyong mga daliri upang tiklop ang tuktok ng iyong dila paitaas. Ang likod ng iyong dila ay dapat masakop ang isang malaking bahagi ng iyong ilalim na mga molar.
4. Gawin ang pinakabagong mga pagbabago. Ang iyong mga labi ay dapat pa ring mabasa at takpan ang iyong mga ngipin. Panatilihin ang iyong mga daliri sa iyong bibig nang magaspang sa unang buko, hawak pa rin ang iyong dila sa lugar, na dapat pa ring mabaluktot. Isara ang iyong bibig upang masikip ito sa itaas, ibaba, at panlabas na mga gilid ng iyong mga daliri.
5. Pumutok ang hangin sa iyong bibig. Ngayon na ang iyong mga labi, daliri at dila ay nasa posisyon dapat mo nang simulan ang paghihip ng hangin upang sa wakas ay sumipol ka. Huminga nang malalim at pagkatapos ay huminga nang palabas, pinipilit ang hangin mula sa iyong bibig sa tuktok ng iyong dila at ibabang labi. Kung ang hangin ay tumatakas mula sa mga gilid ng iyong bibig, higpitan ang iyong mga labi sa paligid ng iyong mga daliri.
   • Huwag masyadong malakas na pumutok.
   • Gawin ang iyong mga daliri, dila, at panga habang pumutok ka upang makita ang pinakamagandang bahagi ng anggulo. Ito ang lugar ng maximum na kahusayan para sa iyong sipol, paghihip ng hangin nang direkta sa pinakamatalim na bahagi ng sulok.
6. Makinig sa mga tunog kapag nagsasanay ka. Ang iyong bibig ay magsisimulang ituon ang hangin nang higit pa at mas tumpak sa pinakamagandang bahagi ng sulok habang nagsasanay ka. Kapag nahanap mo na ang pinakamagandang bahagi, ang iyong sipol ay magkakaroon ng isang malakas, malinaw na tono, taliwas sa isang paghihip, malambot na tunog.
   • Siguraduhin na hindi huminga nang masyadong mabilis o masyadong madalas habang nag-eehersisyo. Ayaw mong mag-hyperventilate. Kung gagawin mo itong madali, magkakaroon ka ng mas maraming hininga upang magsanay.
   • Ang paggamit ng iyong mga daliri upang maglapat ng ilang labis na pababa at panlabas na presyon sa iyong mga labi at ngipin ay maaari ding makatulong. Eksperimento sa posisyon ng mga daliri, dila, at panga.

Paraan 2 ng 2: Sumipol nang hindi ginagamit ang iyong mga daliri

1. Hilahin ang iyong ibabang labi. Maaaring makamit ang pagsipol ng walang daliri sa pamamagitan ng paggalaw ng labi at dila. Itulak nang kaunti ang iyong ibabang panga. Itulak ang iyong labi sa ibaba sa iyong mga ngipin. Ang iyong mga ibabang ngipin ay hindi dapat makita, ngunit ang iyong pang-itaas na ngipin ay maaaring.
   • Ang iyong ibabang labi ay dapat na masikip laban sa iyong mga ibabang ngipin; kung kailangan mo ng tulong sa kilusang ito, maaari mong pindutin ang iyong index at gitnang mga daliri sa magkabilang panig ng bibig upang hilahin ang iyong labi nang bahagya at sa iyong mga ngipin sa mga sulok.
2. Iposisyon ang iyong dila. Hilahin ang iyong dila pabalik upang ito ay mapula ng mga ngipin sa harap sa iyong ibabang panga at patag laban sa ilalim ng iyong bibig. Ang aksyon na ito ay nagpapalawak din at nagpapalawak sa dulo ng dila, habang nag-iiwan pa rin ng maraming puwang sa pagitan ng dila at ngipin sa harap sa ibabang panga. Ang tunog ng sipol ay ginawa ng hangin na hinihip sa sulok, o isang matalim na gilid, na nilikha mo gamit ang iyong dila at iyong mga labi.
   • Bilang kahalili, maaari mong patagin ang iyong dila upang ang mga gilid ng iyong dila ay pinindot laban sa mga gilid ng iyong mga molar. Paikutin nang bahagya ang dulo ng iyong dila, lumilikha ng isang lambak na may hugis na "U" sa gitna na nagbibigay-daan sa hangin na makatakas mula sa likod ng iyong dila.
3. Pumutok ang hangin sa iyong bibig. Idirekta ang airflow pababa at patungo sa iyong ibabang mga ngipin gamit ang iyong itaas na labi at ngipin. Ang pokus ng kalangitan ay mahalaga sa diskarteng ito. Dapat mong madama ang hangin sa ilalim ng iyong dila. Kung inilagay mo ang iyong daliri sa ilalim ng iyong ibabang labi, dapat mong madama ang pababang airflow habang humihinga ka.
4. Ilipat ang iyong dila at panga upang mahanap ang pinakamahusay na posisyon. Ang iyong sipol ay maaaring isang tunog ng pamumulaklak sa isang mas mababang dami ng una, na halili na fades at pagkatapos ay brightens muli, ngunit huwag mag-alala. Kailangan mo lamang hanapin ang lugar ng maximum na kahusayan, kung saan ang hangin ay direktang hinihip sa pinakamatalas na bahagi ng anggulo na iyong ginawa sa iyong bibig. Patuloy na magsanay upang madagdagan ang dami ng iyong sipol.
   • Tiyaking hindi ka masyadong huminga o masyadong mabilis kapag nag-eehersisyo. Ayaw mong mag-hyperventilate. Kung maglalaan ka ng oras, magkakaroon ka ng mas maraming hininga upang magsanay.