Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Lubusan na linisin ang iyong balat ng singaw
• Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng mga herbal na remedyo at remedyo sa bahay
• Bahagi 3 ng 3: Linisin ang iyong mukha
• Mga Tip
• Mga babala

Kapag naisip mo ang isang tagihawat, maaari mong agad na makita ang isang saradong blackhead, isang bukas na blackhead, o isang malaking, masakit na mukhang tagihawat na puno ng pus sa harap mo. Gayunpaman, ang ilang mga pimples ay bumubuo ng malalim sa ilalim ng balat ng balat at kamukha ng malaki, pulang bugbog na walang tasa. Ang mga pang-ilalim ng balat na mga pimples ay mga nodule o pockets na puno ng sebum (fat ng balat) at mga cellular debris. Maaari silang maging masakit at, tulad ng ibang mga pimples, bumubuo sa iyong ilong, sa iyong noo, leeg, baba, pisngi, at kahit sa likod ng iyong tainga. Linisin at singawin ang iyong balat nang lubusan upang mabilis na pagalingin ang mga pang-ilalim ng balat na mantsa.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Lubusan na linisin ang iyong balat ng singaw

1. Painitin at ihanda ang tubig. Punan ang isang litrong kawali ng tubig at pakuluan ang tubig sa isang minuto. Magdagdag ng isa o dalawang patak ng mahahalagang langis, o gumamit ng kalahating kutsarita ng tuyong halaman sa bawat litro ng tubig. Ang mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa iyong katawan na matanggal ang mga subcutaneus na blemishes nang mabilis o makapunta sa ibabaw ng balat upang mas mabilis silang gumaling. Ang ilang mahahalagang langis ay maaaring maiwasan ang mga breakout. Pakuluan ang tubig para sa isa pang minuto pagkatapos idagdag ang mahahalagang langis. Pumili ng isa sa mga sumusunod na langis:
   • Spearmint o Peppermint Oil: Ang mga ganitong uri ng langis ay naglalaman ng menthol, isang sangkap na antiseptiko na maaaring mapalakas ang iyong immune system. Ang Peppermint ay may nakakairitang epekto sa ilang mga tao, kaya magsimula sa isang patak bawat litro ng tubig.
   • Marigold Langis: Itinaguyod ng Marigold ang proseso ng pagpapagaling at may mga katangian ng antimicrobial.
   • Lavender Oil: Ang Lavender ay isang nakapapawing pagod, nakapapawing pagod na damo na makakatulong sa pagkabalisa at pagkalungkot. Mayroon din itong mga katangian ng antibacterial.
2. Subukan ang langis sa iyong balat. Dahil ang mga mahahalagang langis ay nagmula sa mga halaman, bago mo ma-steam ang iyong mukha, kakailanganin mong subukan kung sensitibo ang iyong balat sa mga halaman na ito. Maglagay ng isang patak ng mahahalagang langis na pinag-uusapan sa iyong pulso at maghintay ng 10 hanggang 15 minuto. Kung ikaw ay sensitibo o alerdyi sa langis, malamang na makakita ka ng banayad na pantal na maaaring makati din. Kung hindi ka sensitibo sa langis, maaari mo itong gamitin para sa iyong paggamot sa singaw. Kung sensitibo ka, subukan ang ibang langis na gagamitin.
   • Huwag kalimutan na maaari kang maging sensitibo sa isang herbal na langis na hindi reaksyon ng iyong balat dati. Ito ang dahilan kung bakit mahalagang palaging subukan kung sensitibo ka sa isang tiyak na langis.
3. Singaw ang iyong mukha. Patayin ang kalan at alisin ang kawali. Pigtail ang iyong buhok upang hindi ito makagambala at mag-drape ng malaki, malinis na cotton twalya sa iyong ulo. Bend sa ibabaw ng steaming pan upang ang twalya ay nakasabit sa mga gilid ng iyong mukha at hinarangan ang singaw. Ipikit ang iyong mga mata, huminga nang normal at magpahinga nang 10 minuto. Hugasan ang iyong balat ng maligamgam na tubig at tapikin ito ng malinis na tuwalya.
   • Tiyaking pinapanatili mo ang iyong mukha kahit 12-40 pulgada mula sa tubig upang hindi mo masunog ang iyong sarili.
   • Upang muling singaw ang iyong mukha sa parehong araw, simpleng i-reheat ang tubig hanggang sa magsimula itong umuusok. Binubuksan ng steaming ang iyong mga pores upang maalis mo ang dumi at langis mula sa kaibuturan ng iyong balat. Pinapayagan nitong lumapit ang pang-ilalim ng balat na tagihawat sa ibabaw ng balat.
4. Mag-apply ng moisturizer. Tiyaking pinapanatili ng iyong balat ang kahalumigmigan mula sa paggamot sa singaw sa pamamagitan ng paglalapat ng isang moisturizer. Pumili ng ahente na hindi comedogenic. Hindi nito mababara ang iyong mga pores o magdulot ng higit pang mga breakout. Ang hydrating ay tumutulong din na maiwasan ang pinsala sa balat at panatilihing malambot at malambot ang iyong balat.
   • Kung ang iyong balat ay sensitibo sa mga produktong ginagamit mo, maghanap ng isang moisturizer na walang mga pabango at tina.

Bahagi 2 ng 3: Paggamit ng mga herbal na remedyo at remedyo sa bahay

1. Mag-apply ng isang mainit na compress. Dahil ang tagihawat ay matatagpuan malalim sa ilalim ng iyong balat, mas magtatagal upang tumaas sa ibabaw at gumaling. Upang mapabilis ang prosesong ito, gumamit ng isang mainit na compress upang matiyak na ang pang-ilalim ng balat na tagihawat ay dumarating sa ibabaw ng balat. Basain ang isang cotton ball o tela na may mainit na tubig at ilagay ito sa bulag na tagihawat ng ilang minuto. Gawin ito ng tatlong beses sa isang araw hanggang sa lumitaw ang pang-ilalim ng balat na tagihawat.
   • Maaari mo ring basain ang isang cotton ball na may mainit na erbal na tsaa na naglalaman ng peppermint, lavender, marigold, o thyme.
2. Gumamit ng isang ice pack. Kung ang malagkit na tagihawat ay ginagawang pula, pamamaga, at sakit ng iyong balat, maglagay ng isang ice pack dito hanggang sa sampung minuto. Makatutulong ito na paginhawahin ang pamamaga at gawing mas madaling mag-apply ng tagapagtago kapag naghahanda sa umaga. Ang mas mababang balat na tagihawat ay mas masakit din.
   • Palaging balutin ang isang manipis na tela sa paligid ng ice pack. Huwag ilagay ang ice pack sa iyong balat tulad nito, dahil maaari itong makapinsala sa maselan na tisyu ng balat.
3. Gumamit ng berdeng tsaa. Gumamit ng isang losyon na naglalaman ng 2% berdeng tsaa katas upang mabawasan ang iyong acne. Maaari mo ring ibabad ang mga green tea tea bag sa maligamgam na tubig at ilagay ang mga ito sa subcutaneous pimple sa loob ng ilang minuto. Ang tsaa ay may isang astringent na epekto, na sanhi upang muling makuha ng balat ang tagihawat o ang tagihawat na dumating sa ibabaw ng balat kung saan maaaring patayin ng mga antibacterial herbs ang bakterya.
   • Ipinakita ng mga pag-aaral na ang berdeng tsaa ay tumutulong sa paggamot sa iba't ibang mga kondisyon sa balat.
4. Dab langis ng puno ng tsaa sa tagihawat. Isawsaw ang isang cotton ball o cotton swab sa hindi na-ban na langis ng puno ng tsaa. Ilapat ang langis sa iyong pang-ilalim ng balat na tagihawat at huwag banlawan ang langis. Maaaring paginhawahin ng langis ng tsaa ang pamamaga na sanhi ng pang-ilalim ng balat na tagihawat, upang mas mabilis itong gumaling. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang langis ng puno ng tsaa ay mayroon ding mga antimicrobial na katangian.
   • Mas maraming pag-aaral ang kailangang gawin upang matukoy kung gaano kahusay ang paggana ng langis ng tsaa puno upang gamutin ang mga impeksyon sa bakterya at viral.
5. Gumawa ng herbal mask. Lumikha ng isang likas na timpla na may mga katangian ng antibacterial, astringent at nakakagamot. Paghaluin ang 1 kutsarang (15 ML) ng pulot na may 1 itlog na puti (na pinagsama ang halo) at 1 kutsarita ng lemon juice (na may epekto sa pagpapaputi). Kung hindi mo nais na mapaputi ang iyong balat, gumamit ng witch hazel, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga. Magdagdag ng kalahating kutsarita ng isa sa mga sumusunod na mahahalagang langis at paghalo ng mabuti:
   • Langis ng Peppermint
   • Langis ng Spearmint
   • Langis ng lavender
   • Marigold oil
   • Langis ng thyme
6. Ilapat ang maskara. Ilapat ang maskara sa iyong mukha, leeg o saan ka man magkaroon ng mga pang-ilalim ng balat na mga pimples. Hayaang matuyo ang maskara sa iyong balat sa loob ng 15 minuto. Banlawan ang mask ng banayad mula sa iyong balat ng maligamgam na tubig. Huwag kuskusin ang iyong balat habang banlaw ang maskara. Patayin ang iyong balat ng malinis na tela at maglagay ng isang hindi comedogenic moisturizer.
   • Kung nais mo lamang ilapat ang halo sa mga tukoy na lugar sa halip na sa buong mukha mo, isawsaw ang isang cotton swab sa pinaghalong at ilapat lamang ito sa iyong mga pang-ilalim ng balat na pimples.

Bahagi 3 ng 3: Linisin ang iyong mukha

1. Pumili ng isang banayad na paglilinis. Maghanap para sa isang banayad, di-nakasasakit na produktong herbal na nagsasaad sa packaging na ito ay hindi comedogenic. Nangangahulugan ito na ang tagapaglinis ay hindi barado ang iyong mga pores, na kung saan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng acne. Inirerekumenda ng maraming dermatologist ang paggamit ng glycerine, seed ng ubas, at langis ng mirasol. Gayundin, huwag gumamit ng mga cleaner na naglalaman ng alkohol. Ang alkohol ay pinatuyo ang iyong balat, inisin ang iyong balat at maaaring makapinsala sa iyong balat dahil tinatanggal ng alkohol ang iyong natural na mga langis sa balat.
   • Huwag matakot na gumamit ng langis upang linisin ang iyong mukha. Maaari mong gamitin ang mga non-comedogenic na langis upang matunaw ang iyong mga langis sa balat.
   • Basain ang iyong mukha ng maligamgam na tubig at gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang ilapat ang paglilinis sa iyong mukha. Ang isang washcloth o espongha ay masyadong agresibo. Labanan ang tukso na kuskusin ang iyong mukha. Patayin ang iyong mukha ng malambot na tuwalya at maglagay ng moisturizer. Hugasan ang iyong balat dalawang beses lamang sa isang araw at pagkatapos ay pawisan ka.
   • Ang Cetaphil ay isang banayad, maaasahang paglilinis na maaari mong gamitin.
2. Hugasan ang mukha mo. Ilapat ang tagapaglinis sa iyong balat gamit ang iyong mga kamay. Huwag gumamit ng isang basahan o punasan ng espongha, dahil maaari itong makainis ng iyong balat at gawing mas malala ang acne. Kuskusin ang panlinis sa iyong balat sa banayad na pabilog na paggalaw, ngunit mag-ingat na huwag mag-scrub. Ang pag-scrub at pagtuklap ay maaaring mag-iwan ng maliliit na basag at galos sa iyong balat.Hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw. Patayin ang iyong mukha ng malambot at malinis na tela.
   • Huwag pumili, pisilin, o hawakan ang iyong mga pimples. Maaari itong maging sanhi ng mga bagong mantsa at peklat at mabagal ang iyong balat na gumaling.
3. Huwag gumamit ng malupit na mga produkto ng pangangalaga sa balat. Mayroong maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat at paggamot na magagamit, ngunit hindi lahat sa kanila ay banayad sa balat. Iwasan ang malupit na mga produkto ng pangangalaga sa balat tulad ng mga astringent, toner at exfoliants. Huwag gumamit ng mga produktong naglalaman ng salicylic at alpha hydroxy acid, dahil matutuyo ang iyong balat. Mag-ingat sa mga exfoliant na over-the-counter. Ang mga dermatologist lamang ang pinapayagan na magsagawa ng ilang mga paggamot sa balat upang maiwasan ang pinsala sa balat.
   • Ang make-up ay maaaring gawing mas malala ang mga mantsa sa balat at acne. Maaari itong hadlangan ang mga pores at maging sanhi ng pangangati ng balat mula sa mga kemikal at mixtures makeup na naglalaman.
4. Maligo o maligo araw-araw. Ugaliing hugasan ang iyong balat araw-araw sa pamamagitan ng pagligo o pagligo. Mas madalas maghugas kung maraming pinagpapawisan. Maligo pagkatapos ng pag-eehersisyo o hindi bababa sa banlawan ang iyong balat.
   • Ang labis na pagpapawis ay maaaring gawing mas masahol ang mga pang-ilalim ng balat na mantsa at iba pang mga anyo ng acne, lalo na kung hindi mo agad banlaw ang iyong balat. Ang iyong pawis ay maaaring makaalis sa ilalim ng iyong balat.

Mga Tip

• Ang sanhi ng acne ay hindi alam, ngunit ang testosterone, nabawasan ang mga fatty acid sa balat, pamamaga, impeksyon sa bakterya, reaksyon sa mga kemikal, paninigarilyo, at diyeta ay inaakalang lahat ay may papel sa pag-unlad ng acne.
• Manatili sa labas ng araw at huwag gamitin ang tanning bed. Ang UVB radiation ay maaaring makapinsala sa iyong mga cell sa balat.

Mga babala

• Kung mayroon kang banayad na acne at ang mga mantsa ay hindi gumaling pagkatapos ng ilang araw, gumawa ng appointment sa isang dermatologist.
• Kung mayroon kang katamtaman hanggang matinding acne, tingnan ang iyong dermatologist bago gamutin ang iyong tagihawat sa iyong sarili sa bahay.
• Ang iyong balat ay maaaring maging mas sensitibo sa sikat ng araw kung uminom ka ng ilang mga gamot, lalo na ang mga gamot sa acne. Maaaring kabilang dito ang mga antibiotics, antihistamines, anti-cancer na gamot, gamot sa puso, non-steroidal na anti-namumula na gamot (NSAIDs) at mga anti-acne na gamot tulad ng isotretinoin at acitretin.