Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Maghanda para sa takdang-aralin
• Bahagi 2 ng 3: Gawin ang iyong takdang-aralin
• Bahagi 3 ng 3: Manatiling may pagganyak
• Mga Tip
• Mga babala

Hindi mo ba matuloy ang iyong takdang aralin? Kung nagkakaproblema ka sa pagtuon, maaari mong malaman kung paano planuhin nang maayos upang makumpleto mo ang iyong mga takdang-aralin. Alamin kung paano maghanda upang gawin ang iyong takdang aralin, kung paano manatiling nakatuon, at ang pinaka mahusay na paraan upang gawin ang iyong takdang-aralin.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Maghanda para sa takdang-aralin

1. Humanap ng isang tahimik na lugar upang maupuan. Mahirap ang pagtuon kung nakaupo ka sa sala habang ang iyong kapatid ay naglalaro nang buong dami. Subukang hanapin ang isang lugar kung saan ito ay tahimik at kung saan maaari kang tumuon sa kung ano ang dapat gawin.
   • Ang iyong sariling silid ay madalas na isang magandang lugar, ngunit sa ibang lugar posible rin. Subukang gamitin ang parehong lugar araw-araw, tulad ng mesa sa kusina o isang desk sa sala.
   • Kung hindi ka makahanap ng isang tahimik na lugar sa bahay o wala kang sariling silid, maaari ka ring manatili sa paaralan at gawin ang iyong takdang-aralin doon. Maaari mo ring subukan ang library.
2. Handa na ang lahat ng kailangan mo para sa iyong takdang aralin. Tiyaking handa mo na ang lahat bago ka magsimula. Kung mayroon ka nang handa sa lahat ng kailangan mo, maaari kang higit na magtuon ng pansin sa iyong ginagawa at hindi mo na kailangang hanapin ang iyong kumpas pansamantala. Mahalaga na ang lahat ay malinis, kaya't linisin ang espasyo sa iyong araling-bahay bago ka magsimula.
   • Magdala ng isang basong tubig o isang malusog na meryenda upang makapagpatuloy ka sa pagtatrabaho at hindi na kailangang bumangon kapag nagutom o nauuhaw. Manatili sa iyong upuan.
3. Huwag kang makagambala. Patayin ang iyong computer at huwag pumunta sa Facebook o Twitter o anumang bagay na maaaring makagambala sa iyo. Tiyaking wala kang anumang bagay malapit sa mga bagay maliban sa mga bagay na kaagad mong kailangan para sa iyong takdang-aralin.
   • Kung kailangan mong magsikap na huwag suriin ang iyong telepono o computer, ilagay ang mga ito sa ibang silid o ibigay ito sa iyong ina o kasama sa silid. Pumunta ka lang sa kanila kapag may pahinga ka.
   • May mga kamakailang pag-aaral na ipinapakita na ang pakikinig sa malambot, nakatulong na musika ay maaaring makatulong sa iyo na ituon kapag gumagawa ng takdang aralin. Maaaring hindi ito gumana para sa lahat ngunit maaari mo itong subukan at alamin kung makakatulong ito.
4. Gumawa ng isang checklist para sa iyong takdang-aralin. Bago ka magsimula, gumawa ng isang listahan ng lahat ng kailangan mong gawin. Kahit na mayroon ka na ng lahat sa iyong agenda, kapaki-pakinabang pa rin na magkaroon ng isang listahan ng lahat ng kailangan mong gawin. Pagkatapos ay maaari mong i-tick ang mga bagay na nagawa mo na at mananatili itong malinaw.
   • Isulat ang pangalan ng kurso at gumawa ng isang maliit na pangkalahatang ideya ng kung ano ang dapat mong gawin para sa iyong takdang-aralin. Isulat din ang takdang petsa at ang oras na sa palagay mo kailangan mong kumpletuhin ang takdang aralin.
   • Isulat ang pinakamahirap na mga bagay sa tuktok ng iyong listahan upang maalis mo muna ang mga ito. Maaari mo ring isulat ang mga takdang-aralin na sa palagay mo ay pinakamahaba sa tuktok upang makuha mo muna ang pinakamahabang trabaho. Ang parehong paraan ay makakatulong.
5. Gumawa ng iskedyul. Nang walang wastong pagpaplano, minsan ay mahirap na manatili sa track. Subukang magtabi ng isang tiyak na dami ng oras para sa lahat ng kailangan mong gawin. Halimbawa, iiskedyul ang iyong takdang-aralin sa pisika mula 4 hanggang 5, pagkatapos ay iiskedyul ang iyong matematika mula 5 hanggang 6, at iba pa. Tinitiyak nito na mananatili ka sa iskedyul at hindi nakakagambala. Tinitiyak ng deadline na mas mabilis kang magtrabaho at hindi ka naghihintay na magtrabaho hanggang sa huling posibleng minuto.
   • Tiyaking alam mo kung kailan ito dapat ibalik. Pagkatapos ay maaari mong planuhin nang maayos ang iyong oras. Maaari itong maging mahirap kung makukumpleto mo lamang ang apat na magkakaibang mga takdang-aralin sa gabi bago sila maabot.
   • Subukan ding manatiling maayos. Huwag magkaroon ng iyong mga tala sa matematika sa iyong takdang-aralin sa Ingles.

Bahagi 2 ng 3: Gawin ang iyong takdang-aralin

1. Bigyan ang iyong utak ng ilang oras upang ayusin. Maaaring maging mahirap upang makapagsimula kung magsimula kang gumawa ng takdang-aralin nang sabay-sabay. Bigyan ang iyong utak ng isang sandali upang lumipat mula sa panonood ng TV hanggang sa pagbabasa at pag-aaral. Halimbawa, tingnan ang iyong schoolbook bago ka magsimula. Pagkatapos mayroon kang kaunting oras upang masanay.
   • Ang mabilis na pagsusulat muli ng iyong mga tala ay makakatulong din ng malaki. Marahil ay hindi mo masyadong maalala ang mga tala na iyong ginawa noong nakaraang linggo. Ito ay isang madaling paraan upang malaman, at magiging maayos ka sa mode ng takdang-aralin.
2. Gawin muna ang pinakamahirap. Maraming tao ang nagsasabi na ito ay pinakamadali kung gagawin mo muna ang pinakamahirap na takdang aralin upang mawala ka sa kanila ng paraan. Kung kinamumuhian mo ang matematika ngunit tulad ng Ingles, gawin mo muna ang iyong takdang-aralin sa matematika at pagkatapos ang iyong Ingles bilang isang gantimpala. Kapag nasanay ka sa paggawa ng takdang-aralin, mas madali ang lahat.
   • Maaari mong mas madali itong gawin ang pinakamahabang takdang aralin. Maaari din silang ang pinakamahirap, ngunit syempre hindi mo na kailangan.
3. Subukang basahin nang malakas habang nandito ka. Kung nahihirapan kang manatiling pokus ng ilang sandali, makakatulong ito kung nabasa mo nang malakas ang iyong mga takdang-aralin. Mapipigilan ka nitong makagambala.
   • Kung sa tingin mo kakaiba ang pagsasalita ng malakas, maaari mo ring ibulong. Ang pakikipag-usap nang malakas habang nilulutas ang isang problema ay makakatulong din. Ang pakikinig sa iniisip mo ay maaaring maging mas malikhain ka.
4. Kumpletuhin ang iyong takdang-aralin bago ka magsimulang magtrabaho sa anupaman. Huwag lumipat ng takdang aralin. Kumpletuhin ang iyong takdang-aralin at pagkatapos ay magpatuloy sa susunod. Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang multitasking ay pansamantalang nagpapababa ng iyong mga kakayahan sa IQ at utak at sa gayon ay ginagawang mas mahirap ang iyong takdang aralin.
   • Markahan ang mga bagay. Tick ​​off ang iyong takdang-aralin sa lalong madaling tapos ka na dito. Maaari mo ring hatiin ang iyong takdang-aralin sa iba't ibang mga bahagi at suriin ang mga ito kapag natapos mo na ang mga ito. Ang nakikita kung ano ang nagawa mo at kung magkano ang nagawa mo na ay maaaring maging mabuti para sa iyong pagganyak at bigyan ka ng mas mahusay na pagtitiyaga.
   • Kung hindi ka makahanap ng solusyon, itago ito pansamantala. Ang pagtitig lamang sa isang bagay ay makakabigo lamang sa iyo at tumatagal ng maraming oras. Ang pagsisimula ng bagong bagay ay magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na pakiramdam at kung mamaya bumalik ka sa takdang-aralin na hindi mo naabot, maaari mo itong balikan nang may bagong lakas ng loob.
5. Alamin kung kailan titigil. Mayroon ka bang maraming mga takdang-aralin na dapat gawin at ito ay magiging isang mahabang gabi? Huwag kailanman subukang magpatuloy nang higit sa isang oras o dalawa pagkatapos ng iyong normal na oras ng pagtulog. Gawin ang abot ng makakaya at kung hindi ay tapusin ito sa susunod na umaga. Kung hindi mo ito natapos, subukang magplano ng mas mahusay sa susunod.
   • Kung nagpunta ka sa masyadong mahaba at napapagod, masama para sa iyong pokus at hindi rin ito makakatulong sa susunod na araw. Sa sandaling magsimula kang magtrabaho pagkatapos mong makatulog nang normal, ginagawang mas mahirap ang pagpaplano at pagtantya sa iyong trabaho.

Bahagi 3 ng 3: Manatiling may pagganyak

1. Magpahinga nang kaunti sa halip na masyadong mahaba. Ang ilang mga maikling pahinga sa pagitan ng iyong mga takdang-aralin ay gumagana nang mas mahusay kaysa sa isang napakahabang. Halimbawa, maaari kang kumuha ng 5 minutong pahinga pagkatapos ng bawat 30 hanggang 60 minuto na trabaho.
   • Sa iyong pahinga, maglakad o mag-inat, sa halip na umupo at mag-Facebook. Ito ay mahalaga na hindi ka umupo sa iyong desk nang maraming oras sa pagtatapos.
   • Kung hindi ka magpapahinga paminsan-minsan, maaaring mukhang magpapatuloy ang iyong trabaho nang walang katiyakan. Gagawin ka nitong hindi gaanong mas mabunga at babagsak ang iyong konsentrasyon sapagkat mas madaling maramdaman mo ang pangangailangan na i-access ang iyong computer o mag-aksaya ng oras sa ibang mga paraan.
2. Mag-ingat sa caffeine. Ang ilang mga mag-aaral ay nakakakuha ng isang malaking tulong ng enerhiya mula sa caffeine at maaaring makapag-concentrate nang mas mahusay. Ang ibang mga tao, sa halip na maging mas nakatuon, ay naging sobrang hyper at hindi rin makakatulong iyon. Huwag uminom ng mas maraming kape o iba pang mga inuming caffeine kaysa sa karaniwang gusto mo. Kung uminom ka ng higit, magiging mas mahirap ang pagtuon.
   • Ang simpleng pananatiling hydrated ay karaniwang mas mahusay kaysa sa kape. Ang tubig o juice ay mas kapaki-pakinabang at pinapanatili ang iyong utak na gumana nang maayos.
3. Subukang gawin ang iyong takdang aralin sa ibang mga tao. Ang pag-upo nang mag-isa sa isang silid na walang anuman kundi ang iyong mga libro ay maaaring gawing mas mahirap ang pagtuon. Minsan nakakatulong ito kung ikaw ay nasa isang lugar kung nasaan ang ibang tao o kung nagtatrabaho ka sa isang pangkat ng mga tao. Matutulungan ka nila at mapanatili kang nakatuon. Kung sasabihin mong nagsusulat ka ng isang papel at nakikita ka nila sa internet, maaari silang makipag-usap sa iyo tungkol dito at ipagpatuloy ka sa iyong trabaho.
   • Ang paggawa ng takdang-aralin nang sama-sama ay hindi pagkopya hangga't hindi ka lamang nagpapalitan ng mga sagot. Matalino lang ito at nakakatipid ng oras.
4. Tratuhin ang iyong sarili kapag tapos ka na. Mahalaga na gantimpalaan mo ang iyong sarili para sa gawaing nagawa mo. Kung makakagawa ka ng isang bagay na maganda o makakain ng isang masarap pagkatapos ng trabaho, makakatulong ito sa iyo na manatiling motivate at mas gagana ka.
   • Subukan ito: gupitin ang mga parisukat mula sa mga piraso ng kulay na papel at isulat sa kanila ang lahat ng mga takdang-aralin na kailangan mong gawin. Ilagay ang mga ito sa isang tumpok. Gumawa ng isa pang stack at magsulat ng mga gantimpala sa mga dahon. Sumulat ng isang bagay tulad ng pagkuha ng 5 minuto sa iyong telepono, paglalaro ng isang laro sa loob ng 10 minuto o panonood ng isang yugto ng isang serye o anumang bagay na nais mong gawin.
   • Kapag nakumpleto mo ang isang takdang-aralin, maaari kang kumuha ng isa sa mga papel na may gantimpala dito. Sa ganitong paraan mas mabilis mong natatapos ang iyong trabaho at masisiyahan ka pa rin sa mga bagay na nasisiyahan ka. Huwag masyadong mabaliw sa iyong mga gantimpala. Sapat na ang 1 episode. Huwag pumunta at manuod kaagad ng buong panahon.

Mga Tip

• Isuot ang mga kumportableng damit. Kung nakasuot ka ng mga kumportableng damit, maaari kang umupo nang kumportable at hindi ka maaabala ng pangangati o pag-kurot ng iyong damit.
• Himala, mayroon kang mas maraming libreng oras kung gagawin mo agad ang iyong trabaho sa halip na isama ito.
• Anuman ang gawin mo, huwag ipagpaliban ang iyong trabaho. Ginagawa lang nitong nais mong gawin itong mas kaunti pa.
• Kung ikaw ay nasa masamang pakiramdam at hindi nais na gumawa ng takdang-aralin, subukang isipin ang lahat ng mga nakakatuwang bagay na maaari mong gawin kapag tapos ka na.
• Huwag umupo sa paligid ng isang nakakainis na kapatid.
• Ituon ang pansin sa iyong trabaho at hindi ang iyong mga kaibigan. Kung may tumawag sa iyo, sabihin sa kanila na tawagan sila sa ibang pagkakataon.
• Huwag sayangin ang iyong oras sa paghahanap ng mga paraan upang mas mapagtutuunan ang pansin. Gawin mo nalang.
• Tiyaking nasa isang malinis na silid ka upang hindi ka maglinis bilang isang dahilan sa halip na gawin ang iyong trabaho.
• Huwag umupo kahit saan saan may TV, pagluluto, o kung saan hindi ito amoy sariwa.
• Bago ka umupo upang gawin ang iyong takdang aralin, baka gusto mong lumipat ng kaunti. Ang pagpapatakbo ng kaunti o pagtalon pataas at pababa ay nagdudulot ng mabilis na pagdaloy ng iyong dugo upang mas mahusay kang makapag-concentrate.
• May mga pag-aaral na nagpapakita na ang pagkakaroon ng isang pagtingin sa kalikasan ay maaaring mapabuti ang konsentrasyon at pagiging produktibo. Subukang umupo sa isang lugar na may tanawin ng iyong hardin. Siguraduhin na walang makagagambala sa iyo. Ang ilang mga larawan ng kalikasan sa dingding o isang bulaklak sa isang plorera ay maaari ding makatulong.
• Gumawa ng isang mahusay na iskedyul para sa iyong takdang-aralin. Halimbawa, sumang-ayon sa iyong sarili na kapag natapos mo ang iyong matematika o pisika, maaari kang manuod ng telebisyon sa loob ng 15 minuto. Gantimpalaan mo ang sarili mo.
• Ang ilang mga tao ay nagsabi na ang musika ay tumutulong sa kanila na pag-isiping mabuti, habang ang iba ay nagsasabing nakakagambala ito. Naiiba ito bawat tao.
• Huwag ipagpaliban ang iyong takdang aralin o gumawa ng iba pa. Hindi ito makakatulong, kaya dumiretso sa trabaho at tapusin ang iyong mga takdang-aralin!
• Patayin ang tunog sa iyong telepono upang hindi ka makagambala ng mga mensahe mula sa mga tao.
• Kung nasa isang panggrupong chat, patayin ang mga mensahe mula rito. Kung gayon hindi ka patuloy na maaabala.
• Bago ka magsimula, alisin ang lahat ng mga nakakaabala mula sa iyong silid. Tanggalin ang iyong telepono, computer, libro, atbp at magtuon lamang sa iyong takdang-aralin.

Mga babala

• Huwag antalahin ang iyong takdang-aralin. Lumilikha lamang iyon ng stress at pakiramdam mo ay mas mababa ang hilig mong gawin ang iyong takdang-aralin. Ang mga kahihinatnan ay hindi maganda at magagalit ka lamang sa iyong sarili kung hindi mo nagawa ang iyong araling-bahay kung may oras ka para dito. Dagdag pa, lumikha ka lamang ng higit pang trabaho para sa iyong sarili. Kailangan mo lamang gawin hindi lamang ang takdang-aralin na inilagay mo, kundi pati na rin ang lahat ng mga bagong takdang-aralin na ibinigay sa iyo.
• Pilitin mong mag-focus. Kung hindi ka tumutok at gawin ang iyong takdang-aralin, maaari kang makakuha ng mas masahol na marka sa iyong susunod na pagsubok!