Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga interes
• Bahagi 2 ng 3: Tumingin sa labas ng iyong sarili
• Bahagi 3 ng 3: Aktibong paglipat patungo sa iyong layunin
• Mga Tip

Kung hindi ka nasiyahan o hindi nasisiyahan sa iyong buhay, maaari kang maghanap para sa iyong hangarin sa buhay. Habang ito ay maaaring maging isang hamon sa pagsusuri sa sarili kung saan maaari mong tapusin na hindi mo pa nabuhay ang iyong buhay sa "maling" paraan sa ngayon, madali kang makapagpahinga; hindi pa huli ang lahat upang simulan ang pamumuhay sa paraang gusto mo - makabuluhan at masayang buhay. Hanapin ang layunin ng iyong buhay, pagkatapos ay gumawa ng aksyon upang simulan ang pamumuhay ng uri ng buhay na nais mo talaga.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-isipan ang tungkol sa iyong mga interes

1. Panatilihin ang isang journal ng layunin. Ang pagsulat ay isang kapaki-pakinabang na tool kung nais mong gumawa ng mga pagbabago sa iyong buhay o iyong paraan ng pag-iisip. Pumili ng isang talaarawan na partikular para sa pagsulat at paggalugad ng iyong mga saloobin tungkol sa iyong mga layunin sa buhay, iyong mga hilig, at mga bagay na nasisiyahan ka.
   • Huwag magalala tungkol sa iyong sinusulat; ang talaarawan na ito ay para lamang sa iyo at walang ibang pinapayagan na basahin ito.Ito ay mahalaga na ikaw ay ganap na bukas at tapat, at hindi na ang pagsulat ay napaka espesyal.
2. Makinig sa iyong mga interes at hilig. Isulat ang mga bagay na nasisiyahan kang gawin. Maaari itong maiugnay sa iyong trabaho, iyong personal na buhay o iyong sitwasyon sa bahay. Ito ay dapat na mga bagay na nagpapasaya sa iyo, na talagang nasisiyahan ka sa paggawa. Ito ang mga bagay na gusto mong gawin nang hindi nababayaran, at marahil ay mga bagay din na nakakalimutan mo ang oras.
3. Isulat kung ano ang gusto mo. Ang mga bagay at taong mahal mo ay napakahalaga sa kalidad ng iyong buhay at kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Ang pag-unawa sa kung anong mga bagay at tao ang mahalaga sa iyo ay ginagawang mas madali ang pagtuon sa iyong mga hilig at iyong layunin. Ang pagtuon sa mga bagay na gusto mo ng iyong puso, sa halip na para sa isang kadahilanan, ay maaaring maglapit sa iyo sa iyong totoong mga hilig.
   • Kung ang iyong pangunahing pag-ibig ay kasama ang iyong pamilya, marahil ay hindi ka makakabuhay ng isang kontento sa buhay kung pinangungunahan iyon ng isang karera kung saan malayo ka sa bahay sa halos lahat ng iyong oras.
4. Humingi ng iyong kagalakan. Maaaring ito ay parang iyong mga interes at hilig, ngunit ang paghahanap ng iyong kagalakan ay medyo nakatuon. Upang mahanap ang iyong kagalakan, isipin kung ano ang nagpapasaya sa iyo. Isipin ang huling pagkakataon na tumawa ka ng husto na ang iyong tagiliran ay nasaktan o napangiti nang husto na nakakuha ka ng cramp sa iyong mga pisngi.
   • Maaari itong maging kapaki-pakinabang na isipin ang tungkol sa uri ng pag-play na pinaka-nasiyahan ka noong bata ka pa. Nagdudulot ba sa iyo ang kagaya ng parang bata ng katulad na pag-play (o pagtatrabaho na ginaya ang nasabing dula)?
5. Gumamit ng paatras na pagpaplano. Larawan ang iyong sarili sa edad na 90. Ipagpalagay na tingnan mo ang iyong pagkakaroon at ganap na nasiyahan na nabuhay ka ng isang makabuluhan, kamangha-manghang buhay. Isipin ang mga detalye ng buhay na iyon, pagkatapos ay gumana sa oras upang matukoy kung ano ang kailangan mong gawin sa bawat dekada sa pagitan ngayon at 90 upang mabuhay ng buong buhay.
   • Halimbawa, ipagpalagay na naiimagine mo ang iyong sarili sa edad na 90, napapaligiran ng mga apo sa tuhod at apo, na masayang nagretiro matapos ang isang matagumpay na karera kung saan malaki ang naitulong mo sa lipunan, nakatira sa iyong sariling bahay na may maraming lupain sa paligid ito
   • Sinasabi nito sa iyo na gusto mo ng isang pamilya, na hangarin mo ang isang karera na nagsasangkot ng pagtulong sa iba, at nais mong mabuhay nang nakapag-iisa sa isang kapaligiran sa kanayunan.
   • Ang iyong paatras na pagpaplano ay maaaring humantong sa iyo upang magpasya upang simulan ang pagkakaroon ng mga bata sa paligid ng edad na 28, upang magtrabaho bilang isang social worker sa oras na ikaw ay 25, at upang mabantayan ang iyong kalusugan, upang mabuhay nang nakapag-iisa sa pagtanda ay maaaring mabuhay.
6. Huwag mag-alala ng labis tungkol sa mga pamantayan sa lipunan. Karaniwan na mag-isip tungkol sa inaasahan ng iba sa iyo. Ang mga magulang, kaibigan at lipunan ay may tiyak na mga inaasahan sa ating lahat, na may mabuting hangarin. Ang mga pamantayan sa lipunan ay maaaring sabihin sa iyo na huwag simulan ang negosyong iyon, na umalis sa iyong trabaho, o upang tanggapin ang isang pagbawas sa suweldo para sa isang hindi gaanong prestihiyosong trabaho. Ngunit sa huli, ikaw lang ang makakapagpasya kung ano ang tama para sa iyo.
   • Isipin ang tungkol sa iyong mga prinsipyo - anong pagbabago ang nais mong personal na makita sa mundo kung wala kang pakialam sa kung ano ang iniisip ng iba sa iyo?
   • Magkaroon ng kamalayan sa kung anong mga saloobin ang iyong sarili kumpara sa mga naipasa sa iyo. Naisip mo ba na ang simula ng isang negosyo ay mahirap? O na hindi ka maaaring kumita ng pera sa pamamagitan ng pagsunod sa iyong pag-iibigan? Karaniwan itong mga paniniwala na naipasa sa atin na maaaring hindi totoo. Isipin sa iyong sarili kung anong mga saloobin ang iyo kumpara sa sinabi sa iyo ng iba.

Bahagi 2 ng 3: Tumingin sa labas ng iyong sarili

1. Isipin ang layunin ng sangkatauhan. Ito ay isang malaking katanungan, at maaaring tumagal ng ilang oras at pagninilay upang tumayo dito, ngunit kung matutukoy mo para sa iyong sarili kung ano sa palagay mo ang layunin ng sangkatauhan, maaari mong paliitin ang ideyang iyon at mailapat ito sa iyong sarili. buhay
   • Halimbawa, maaari kang magpasya na ang layunin ng sangkatauhan ay upang matulungan ang bawat isa na sumulong sa mundo. Ang iyong sariling personal na layunin ay maaaring matulungan ang mga tao sa iyong lugar na umunlad, at maaari mong matukoy kung anong mga hakbang ang gagawin sa paraan doon.
2. Maghanap ng mga tao na pumukaw sa iyo. Mag-isip tungkol sa kung aling mga tao ang nakikita mong talagang nakasisigla. Maaari itong maging mga namumuno sa mundo, mga makasaysayang pigura o mga tao mula sa iyong sariling buhay. Isipin kung bakit nahanap mo ang mga taong ito na nakasisigla at natutukoy ang mga tukoy na pag-uugali o katangian ng mga ito na nais mong gamitin.
   • Maaari mong itago ang listahang ito sa iyong target na talaarawan. Tandaan, hindi mo kailangang humanga o gayahin ang bawat aspeto ng isang partikular na tao - sa kabaligtaran, gamitin ang mga ugali ng isang nakasisiglang indibidwal upang mabuo ang mga tukoy na katangiang nais mong magkaroon ng iyong sarili.
3. Hakbang sa labas ng iyong bubble. Iwanan ang iyong personal na bula, o kaginhawaan, at makakuha ng isang mas malawak na pagtingin sa mundo at sa mga taong naninirahan dito. May posibilidad kaming maging self-centered sa aming pang-araw-araw na buhay, ngunit ang pag-iiwan ng iyong bubble ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na makita ang natitirang mundo sa paligid mo. Gamit ang panibagong kamalayan ng natitirang bahagi ng mundo, maaari mong makita ang higit na layunin ng iyong lugar sa mundo at kung ano ang iyong mga hilig at layunin.
   • Kapag nakakuha ka ng isang mas komprehensibong kamalayan sa ibang mga tao sa paligid mo, maaari kang magpasya kung paano mo nais makipag-usap sa ibang mga tao. Magpasya kung paano mo nais na tingnan ka ng ibang mga tao na nauugnay sa kanilang sarili, pagkatapos ay gumana sa pagiging taong iyon sa kanila.
4. Tanungin ang mga kaibigan kung ano ang iyong lakas. Kung nahihirapan kang suriin ang iyong sarili, o nais ng pangalawang opinyon, tanungin ang ilang mga kaibigan kung ano sa palagay nila ang iyong mga kalakasan. Maaari kang mag-alok sa iyo ng ilang pananaw sa mga katangiang nakikita mo mismo.
   • Maaaring hindi mo mapagtanto na ang iyong sariling mga aksyon ay nagbibigay ng inspirasyon sa iyong mga kaibigan, na nais nilang gayahin. Maaaring sabihin ng isang kaibigan, "Sa palagay mo mahusay ka sa pagpapatupad ng isang plano sa sandaling nagawa na ito, kaysa maghintay para magsimula ang iba." Maaari mong itali ang gayong lakas sa iyong layunin.
5. Itigil ang pag-iisip sa ganap na mga tuntunin. Maraming mga tao ang nag-iisip na ang kanilang layunin (o kanilang karera o kanilang mga interes) ay maaaring umikot sa isang bagay, ngunit kung minsan ang aming mga hilig ay nahahati sa maraming mga interes na nakakatugon sa iba't ibang mga aspeto ng aming mga pangangailangan at kagustuhan. Napagtanto na ang iyong layunin (kung nais mong limitahan ang iyong sarili sa isa) ay maaaring binubuo ng maraming mga facet ay nag-aalok sa iyo ng higit na kakayahang umangkop sa pagtatakda ng layunin.
   • Halimbawa, kung ang hangarin mo sa buhay ay mapasaya ang iyong sarili at ang iba, maaari kang magkaroon ng mga subgoal, tulad ng, mga kaibigan. "lahat ay nagtutulungan patungo sa iyong higit na layunin.
   • Ang bentahe ng maraming mga facet sa iyong layunin sa buhay ay na kung ang isang bahagi ay hindi naging maayos, hindi mo naramdaman na tuluyan kang nawala sa iyong daan. Halimbawa, kung hindi ka nasiyahan ng iyong trabaho, ngunit ang iyong tahanan at buhay panlipunan ay, maaari mo pa ring pakiramdam na nagtatrabaho ka patungo sa kaligayahan.
6. Lumikha ng iyong layunin. Matapos mong suriin ang iyong sarili at palawakin ang iyong pananaw nang lampas sa iyong sarili, maaari kang magsimulang magpasya kung ano ang maaaring maging layunin ng iyong buhay. Tandaan, okay lang kung magbago ito sa hinaharap. Mahalaga na magkaroon ng layunin at direksyon ngayon, kahit na baguhin mo ito sa paglaon, dahil binago mo at pinalaki mo ang iyong sarili.
   • Napili mo ba ang isang layunin, isulat ito. I-paste ito sa kung saan maaari mo itong basahin araw-araw upang mapaalalahanan ang iyong sarili sa kung ano ang gusto mo sa buhay. Maaari mong tanungin ang iyong sarili araw-araw kung may nagawa kang anumang bagay na maglalapit sa iyo sa layuning iyon.

Bahagi 3 ng 3: Aktibong paglipat patungo sa iyong layunin

1. Isulat ang iyong personal na pahayag ng misyon. Ang isa pang paraan upang isipin ang tungkol sa iyong layunin sa buhay ay i-frame ito bilang isang personal na pahayag ng misyon. Maaari mong i-convert ang iyong nakasaad na layunin sa isang personal na pahayag ng misyon, na madalas ay nagreresulta sa isang mas aktibo, magagamit na format.
2. Pagnilayan ang iyong mga intensyon. Ang pagninilay o pag-iisip ng yoga ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagtatakda ng iyong mga resolusyon para sa iyong araw, linggo, taon at iyong buhay. I-clear ang iyong isip at isipin ang buhay ayon sa gusto mo; makakatulong ito sa iyo na gumawa ng mga hakbang patungo sa buhay ng iyong mga pangarap.
3. Huwag subukang aliwin ang iba sa lahat ng oras. Kahit na ang iyong layunin ay may sangkap ng lipunan, ang patuloy na pagnanais na mangyaring ang mga nasa paligid mo ay mas malamang na hadlangan kaysa tulungan ka sa hangarin ng iyong layunin. Siguraduhin na ang mga aksyon na gagawin mo sa iyong buhay ay iyong mga pagpipilian at hindi ng ibang tao sa paligid mo.
   • Madalas na mga oras, hindi alam ng mga tao kung ano ang malamang na gawing tunay silang masaya, kaya kahit na ang iyong hangarin na pasayahin ang iyong sarili at ang iba, ang pagtugon sa mga hinihingi ng iba nang direkta ay hindi makakatulong sa layunin ng iyong buhay.
4. Ilista ang mga aksyon na hahantong sa iyong layunin. Sa iyong journal ng layunin, gumawa ng isang listahan ng mga aksyon na maaari mong gawin na magdadala sa iyo nang direkta sa iyong hangarin sa buhay. Maaaring hindi posible na agad na gumawa ng bawat aksyon, ngunit ang pag-alam sa mga hakbang na dapat mong gawin upang makamit ang iyong may layunin na buhay ay maaaring ilagay sa tamang direksyon.
   • Kung ang iyong kasalukuyang karera ay hindi nasiyahan ka at hindi tugma sa iyong hangarin sa buhay, maaari kang maglista ng isang bagay tulad ng "Humanap ng bagong karera". Gayunpaman, maaaring hindi mo nais na tumigil kaagad sa iyong kasalukuyang trabaho bago maghanap ng bago, dahil sa mga praktikal na pagbabayad ng mga bayarin at pagpapakain at pagtira ng iyong pamilya.
   • Hatiin ang iyong listahan sa mga maiikling, katamtaman, at pangmatagalang mga pagbabago.
5. Gawin ang mga bagay na hahantong sa pagtupad ng iyong hangarin. Kapag natukoy mo ang mga pagkilos na kailangan mong gawin upang matupad ang layunin ng iyong buhay, dapat mong simulang gawin ang mga hakbang na ito. Magsimula muna sa mga panandaliang pagbabago at pagkatapos ay gumana patungo sa mga pangmatagalang pagbabago. Minsan ang pagkuha ng aksyon sa halip na pag-isipan ito nang labis ay maaaring makapagbigay sa iyo ng higit na kalinawan at kaligayahan.
6. Magpatuloy na gamitin ang iyong target na talaarawan. Siguraduhing bumalik sa iyong target na talaarawan at mga kaugnay na listahan upang regular na gumawa ng mga pagbabago, magdagdag ng mga bagay, o ipaalala sa iyong sarili ang iyong layunin. Matapos lumipas ang ilang oras, maaari mong makita ang iyong sarili na dumulas muli sa komportableng pamilyar sa iyong pang-araw-araw na buhay. Habang walang mali dito, sa pangkalahatan marahil ay mas mabuti ang pakiramdam kung patuloy kang nagtatrabaho patungo sa itinatag na hangarin sa buhay.
7. Iwasan ang mga aktibidad na nakakaabala sa iyo mula sa iyong layunin o hadlangan ito. Marahil ay mahirap iwasan ang anumang aktibidad na hindi gumagana nang direkta patungo sa iyong layunin sa buhay. Kung nais mong magdala ng kaligayahan sa iyong sarili at sa iba, ngunit hindi mo nais na maglaba, malamang na kailangan mo pa ring maglaba nang regular. Gayunpaman, maaari mong subukang iwasan ang mga aksyon na gumagana laban sa layunin ng iyong buhay.
   • Halimbawa, kung ang hangarin mong mapasaya ang iyong sarili at ang iba, huwag sabihin ang mga bagay na nakasasakit sa kapwa. Subukang iwasan kung ano ang magpapasaya sa iyo, tulad ng paggastos ng oras sa mga taong pinapasama mo ang sarili mo.

Mga Tip

• Tandaan na madalas nating makita ang ating hangarin sa buhay. Kadalasan pagkatapos lamang ng buhay ng isang tao ay nalilinaw kung ano ang layunin ng isang tao sa buhay, batay sa mga kaganapan at pagpipilian na nagawa ng tao.
• Habang gumugugol ka ng mas maraming oras sa pagtupad sa iyong hangarin sa buhay, mas madali ang paggawa ng mga desisyon sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili, "Ang pagkakataong ito ay umaangkop sa loob ng aking mga hilig, pagkilos, at talento? ng iyong mga araw na paghabol sa iyong hangarin sa buhay ay mag-iiwan sa iyo ng pakiramdam na mas masaya at mas malusog kaysa dati.
• Madalas naming tinitingnan ang aming hangarin bilang isang direktang sagot sa lahat, o bilang isang bagay na maaaring matupad lamang sa hinaharap. Habang ang layunin ng isang tao sa buhay ay sa kalaunan ay matutupad hanggang sa hinaharap, mahalagang makahanap ng mga paraan upang simulan ito NGAYON.
• Minsan mas mabuti (at mas madali) upang malaman kung ano ang hindi mo nais kaysa malaman ang eksaktong gusto mo. Kung kailangan mo iyon, magsimula sa pamamagitan ng listahan ng lahat ng hindi mo nais na gawin (o ay) at pagkatapos ay magtrabaho patungo sa nais mo.