Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Bumuo ng malusog na gawi sa buhok
• Paraan 2 ng 3: Mga pitfalls na nais mong iwasan
• Paraan 3 ng 3: Isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan
• Mga Tip
• Mga babala

Mahaba at malusog na buhok ay nangangailangan ng pagtitiyaga at pasensya. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang makamit ito. Alamin ang kagalingan ng iyong buhok at pagkatapos ay makikita mo kung paano mahuhulog ang iyong buhok sa iyong balikat sa mahabang magagandang kandado.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Bumuo ng malusog na gawi sa buhok

1. Gupitin nang regular ang iyong buhok. Ang pinsala sa iyong buhok sa kalaunan ay umabot sa iyong mga dulo at maaari lamang malunasan sa pamamagitan ng pagputol nito. Ang regular na pagbabawas ay mapanatili ang iyong buhok malusog mula sa ugat hanggang sa dulo.
   • Gupitin ang iyong buhok tuwing 8-12 na linggo. Habang ito ay maaaring mukhang hindi makabunga, kahit na ang pagputol ng isang pulgada ng iyong buhok ay magdudulot sa iyong buhok na mapunta sa isang paglago.
     • Kung napansin mo ang anumang pinsala sa iyong buhok bago lumipas ang 2-3 buwan, gupitin ito sa lalong madaling panahon.
   • Kung namumuhay ka sa isang abalang buhay at walang oras upang magpatuloy sa pagpunta sa hairdresser, mamuhunan sa isang mahusay na pares ng gunting at gupitin ang iyong buhok nang maingat sa iyong sarili.
   • Kung ang iyong buhok ay napinsala, kumuha ng isang kagat: putulin ang lahat ng mga nasira buhok - kahit na nangangahulugan ito ng pagputol ng isang malaking bahagi ng iyong buhok. Kung ang iyong buhok ay nasira sa kung saan, hindi ito lalago nang maayos.
2. Hugasan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig at banlawan ng cool na tubig. Isinasara ng malamig na tubig ang iyong mga follicle ng buhok at pinapanatili ang mga sustansya dito. Ito ay kapaki-pakinabang sa kagalingan ng iyong buhok. Ang mainit na tubig ay bubukas ang mga follicle ng buhok, na nagpapahintulot sa mga malulusog na mga enzyme na makatakas.
   • Maaaring mapahina ng iyong mainit na tubig ang iyong buhok at maaari itong humantong sa pagkawala ng buhok.
3. Brush ang iyong buhok nang kaunti hangga't maaari. Kung ang iyong buhok ay gusot pagkatapos ng shower, gumamit ng isang magaspang na ngipin na suklay. Ang pagsisipilyo ng iyong buhok ay kukuha ng malusog na buhok mula sa iyong ulo.
   • Gumamit ng velcro brush upang maayos ang iyong tousled na buhok.
   • Tiyaking hawakan ang iyong buhok gamit ang isang kamay habang pinipilyo ang iyong buhok sa kabilang kamay. Pinipigilan ng labis na presyon sa iyong anit ang maximum na paglago ng buhok.
4. Masahe ang iyong anit. Tulad ng ating utak na kailangan ng stimuli upang lumaki, gayun din ang ating anit. Kung hugasan mo ang iyong buhok, kumuha ng sobrang oras upang i-massage ang mga ugat sa loob ng 1-3 minuto.
   • Kung mayroon kang mahabang kuko, mag-ingat na hindi makalmot! Ang anit ay napaka-sensitibo at isang pangangati sa iyong anit ang pumipigil dito na mapanatili ang mahaba at malusog na buhok.
5. Gumamit ng tamang hair accessories. Ang mga accessories na may mga gilid ng metal at maliliit na butas ay maaaring mahuli sa iyong buhok, mapinsala ito at hilahin ito. At masakit!
   • Ang mga rubber band ay hindi isang pagpipilian bilang isang kapalit ng isang hair band. Sinumang kailanman ay sinubukan ito ay maaaring sabihin sa iyo kung bakit: hinuhugot nito ang iyong buhok at pinuputol ang iyong buhok. Kung nagawa mo ang krimen na ito, gupitin ang pinsala sa gunting.
   • Ang mga stick ng buhok at goma, clip, o mga pin na walang metal sa pangkalahatan ay pinakaangkop. Anumang bagay na hindi hilahin o putulin ay karaniwang isang mahusay na pagpipilian.

Paraan 2 ng 3: Mga pitfalls na nais mong iwasan

1. Iwasan ang init. Nangangahulugan ito: walang hair dryer, curlers, (straight) sipit, mainit na roller. Pinipinsala ng init ang iyong buhok mula sa iyong mga follicle ng buhok hanggang sa iyong mga dulo. Mahusay na iwasan ang init nang buo.
   • Pinipinsala ng blow drying ang iyong buhok. Kung talagang kailangan mo, gamitin ang mababang setting at hawakan ang blow dryer sa iyong mga dulo.
   • Gumamit ng spray serum kung nais mong i-istilo ang iyong buhok ng init.
2. Tanggalin ang iyong mga sintetikong remedyo. Tanggalin ang iyong perm, hydrogen peroxide, at mga kemikal upang mapahinga ang iyong buhok. Kung mayroon ka nang tinina na buhok, gumamit ng shampoo at conditioner na angkop para sa uri ng iyong buhok.
   • Bagaman ang tina ng buhok na may mababang nilalaman ng peroxide ay hindi gaanong masama para sa iyong buhok kaysa sa pangulay ng buhok na may peroxide, makakasira pa rin ito ng iyong buhok sa pangmatagalan. Kung talagang nais mong tinain ang iyong buhok, gumamit ng pangulay na walang peroksayd ng buhok o gumamit ng pangulay ng henna na buhok (hindi lamang iyon para sa pulang buhok).
   • Kung gumagamit ka ng tamang mga produkto ng buhok, kakailanganin mong kulayan ang iyong buhok nang mas madalas. Pinipigilan ng maliit na pamumuhunan na ito ang panghabang-buhay na pinsala sa iyong buhok, kaya sulit ito
3. Siguraduhin na hindi ka maglalagay ng presyon sa iyong anit. Maraming mga hairstyle at hairstyle na nakaka-stress para sa iyong anit at buhok. Kailangan ng kaunting pagsisikap upang maiwasan ang paglalagay ng hindi kinakailangang presyon sa iyong anit. At ito ay mas mabilis din!
   • Ang maliliit na braids na tinirintas sa iyong ulo at masikip na buntot ay maaaring maging sanhi ng kalbo na mga patch kung madalas mong gawin ito. Naging sanhi sila ng stress sa hair follicle na pumipigil sa mga nutrisyon mula sa pagdadala sa iyong mga dulo ng buhok.
   • Habang ang mga extension ay mukhang maganda ngayon, ang iyong buhok ay magiging mas malala kung ilalabas mo sila. Ang anumang hindi likas na mga pagdaragdag sa iyong buhok ay sa kalaunan ay magpapabagal ng paglago ng iyong buhok.
   • Ang Dreadlocks ay hindi maaaring alisin ang pagkakagulo. Upang mapupuksa ito kakailanganin mong gupitin ang iyong buhok. Kung plano mong makakuha ng mga pangamba, alamin na mayroon itong pangmatagalang epekto sa iyong buhok.

Paraan 3 ng 3: Isaalang-alang ang iba pang mga kadahilanan

1. Alamin ang mga sangkap sa mga produktong ginagamit mo. Tulad ng iba't ibang uri ng balat, mayroon ding iba't ibang uri ng buhok. Ang wastong paggamit ng mga produktong buhok ay pinapanatili ang iyong buhok na malinis at malusog at nagpapasigla ng mabilis na paglaki ng buhok.
   • Ang ilang mga uri ng buhok ay nahihirapan sa silicone, na nasa karamihan ng mga produkto laban sa kulot na buhok. Gumamit ng ilang iba't ibang mga produkto at makita kung ano ang pinakaangkop sa iyo.
   • Alam na hindi mo kailangang hugasan ang iyong buhok araw-araw. Ang paghuhugas ng iyong buhok nang madalas ay banlawan ang malusog na natural na mga langis sa iyong buhok at matuyo ang iyong buhok at anit.
   • Bilang karagdagan sa paggamit ng shampoo at conditioner, maaari mo ring bigyan ang iyong buhok ng masinsinang paggamot ng ilang beses sa isang buwan. Ang mga sobrang protina ay tinitiyak na ang buhok ay sumisikat at malusog na buhok.
2. Magkaroon ng isang diyeta na mabuti para sa iyong buhok. Nangangahulugan ito na kumain ka ng mga pagkaing mataas sa iron, sink at bitamina C. Ang isang diyeta na mabuti para sa iyong buhok ay malusog din para sa natitirang bahagi ng iyong katawan.
   • Pakainin ang iyong buhok sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng spinach, beans at karne. Mahalaga na ihatid ang oxygen sa iyong mga hair follicle.
   • Siguraduhin na ang iyong buhok ay may mga bloke ng gusali upang lumaki kasama ang mga pagkaing protina tulad ng mga isda, itlog, mani at mga produktong toyo. Ang buhok ay binubuo ng higit sa lahat ng keratin, na kung saan mismo ay isang protina.
   • Pinoprotektahan ng sink ang iyong buhok mula sa pinsala. Buong butil, talaba, peanut butter, at buto lahat ay naglalaman ng sink.
   • Isama ang higit pang mga prutas at gulay sa iyong diyeta. Naglalaman ito ng mga bitamina A, C at E, na lahat ay naglalaman ng mga antioxidant na nagpapanatili ng malusog na anit at buhok.
   • Huwag tukso na sundin ang isang pamumuhay sa diyeta. Kung hindi mo bibigyan ang iyong katawan ng mga nutrient na kinakailangan nito, hindi mo mararamdaman na bulok at mahina, ngunit mapipigilan din nito ang paglaki ng iyong buhok at kuko. Bilang karagdagan, ang iyong balat ay magmumukhang mapurol.
3. Ang pagkain ng isang malusog na diyeta, regular na pag-eehersisyo at pagtulog ng magandang gabi ay mahalagang mga kadahilanan sa pag-iwas sa stress. Ang matinding pagkabalisa ay maaaring humantong sa iba't ibang mga sintomas - kasama na ang pagbawas o pagliban ng paglago ng buhok.
   • Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo lumikha ka ng isang mataas na nilalaman ng endorphins. Ito ay humahantong sa isang mas mababang antas ng stress. Kung ang iyong aso ay hindi nais na maglakad upang masiyahan siya, gawin ito upang masiyahan ang iyong buhok.
4. Kausapin ang iyong doktor. Kung may kapansin-pansing mabagal na paglaki ng buhok, maaaring mayroong isang medikal na sanhi na maaaring malunasan.
   • Ang genetika o ang nakaraan ng iyong pamilya ay maaari ding maglaro sa iyong kalusugan at paglago ng buhok. Tanungin ang iyong pamilya kung may ilang mga katangian at pattern ng kalusugan sa nakaraan ng iyong pamilya.
   • Ang mabagal na paglaki ng buhok o pagkawala ng buhok ay maaaring sanhi ng paggamit ng mga gamot. Talakayin ang mga epekto sa iyong doktor kung nasa gamot ka. Kadalasan may mga kahalili.
   • Suriin ang iyong anit para sa mga impeksyon. Madali itong gamutin at ang paglaki ng buhok ay magiging normal pagkatapos ng paggamot.

Mga Tip

• Kung ang iyong buhok ay mabilis na gusot sa gabi, magsuot ng scarf o komportableng hair net sa kama.
• Gumamit ng isang mahusay na conditioner. Ang paggamit ng isang conditioner ay pumipigil sa iyo na mai-cut ang iyong buhok nang hindi kinakailangan dahil masira ito at nahahati. Sa ganitong paraan, hindi mo kailangang i-undo ang pag-unlad na nagawa mo sa iyong buhok.
• Kumuha ng isang bitamina B complex. Ang kakulangan sa bitamina B ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok at gawing mahina ang iyong buhok.
• Humanap ng larawan ng buhok na gusto mo at madalas itong tingnan. Tutulungan ka nitong isakatuparan ang iyong plano.
• Masahe ang iyong anit. Ang buhok ay umunlad kapag malusog ang iyong anit at mayroong mahusay na suplay ng dugo. Upang pasiglahin ang iyong anit, gamitin ang iyong mga daliri o isang malambot na brush na may natural na bristles. Iwasan ang mga brush na may plastik o metal dahil madalas itong masyadong magaspang.
• Gumamit ng mga clip, bobby pin at headband upang mapanatili ang iyong matagal na lumalaking buhok mula sa iyong mga mata.
• Tukuyin kung handa ka na para sa pangako sa iyong buhok na tatagal ng buwan. Ang buhok ay lumalaki sa average na higit sa isang pulgada bawat buwan - kaya't ang isang karagdagang 7 sentimetro ay magdadala sa iyo kalahating taon. Ang pagbabago ng isang pixie haircut sa mga lock ng haba ng balikat minsan ay tumatagal ng higit sa isang taon.
• Upang agad na magkaroon ng hitsura ng isang mas mahabang hairstyle habang pinapalaki mo ito, maaari mong gamitin ang mga hairpieces na iyong na-clip sa iyong sariling buhok.
• Gupitin ang ilang buhok mula sa likuran. Ito ay maaaring makaramdam ng hindi likas, ngunit kung lumaki ka ng mga layer at gupitin ng kaunti mula sa likod, siguraduhin na ang harap at mga gilid ay tumutugma sa likuran upang hindi ka mapunta sa isang nasa pagitan na yugto na may medyo kakaibang gupit.

Mga babala

• Iwasan ang mga extension ng buhok at paghabi. Mapapinsala nito ang buhok na nais mong lumaki.
• Huwag isuot ang iyong buhok sa masikip na buntot, braids, o maliit na tinirintas na mga pigtail. Ang paghila ng husto sa hair follicle ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.