Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 4: Ang pinagbabatayanang sanhi
• Paraan 2 ng 4: Makagambala sa iyong sarili
• Paraan 3 ng 4: Mas mahusay na mga paraan upang magkaayos
• Paraan 4 ng 4: Humingi ng tulong
• Mga Tip
• Mga babala

Nahihirapan ka ba na labanan ang pagnanasa sa sinuman o sa lahat? Ang pagdaig sa iyong pagnanasa ay isang pagpipilian na dapat mong gawin, hindi ito pinipilit sa iyo at mahirap na huwag paganahin. Kaya kakailanganin mong magtrabaho sa isang bagay na makakalimutan o mapalitan o mabawasan ang iyong pagnanasa. Ang isang bilang ng mga pagpipilian ay nakalista sa artikulong ito.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Ang pinagbabatayanang sanhi

1. Huwag tuksuhin ang sarili mo. Alamin na iwasan ang mga bagay na tumukso sa iyo. Maaari itong maging mahirap, ngunit ang anumang masamang ugali ay maaaring masira kung magtiyaga ka!
2. Alamin na igalang ang iyong sarili at ang iba. Kung hinayaan mong maimpluwensyahan ng labis ng pagnanasa ang iyong mga relasyon sa iba, hindi ka maaaring ganap na konektado sa iyong sarili. Sa kasong iyon hinayaan mo ang iyong pisikal na mga hangarin na matukoy kung paano ka kumilos at kung sino ka sa halip na mag-isip gamit ang iyong utak at pagkatao. Ang pagtingin sa iba sa ganitong paraan ay nakakagalang sa kanila. Kung mayroon kang totoong damdamin para sa kanila, nilalabanan mo ang pananaw na ito dahil nais mong pakitunguhan sila nang maayos (at ang iyong sarili).
3. Iwasan ang mga droga at alkohol. Ang mga droga at alkohol ay nagpapaluwag sa iyo at ginagawang mahirap upang labanan ang iyong pagnanasa. Kung kasalukuyan kang gumagamit ng mga gamot at / o alkohol, dapat kang huminto. Malaki ang maitutulong nito sa iyo! Siyempre maaari ka pa ring pumunta sa isang cafe kasama ang iyong mga kaibigan, ngunit subukan ang pag-inom ng tubig o apple juice (kapareho ng kulay na alkohol sa alkohol) sa halip na alkohol.
4. Kilalanin ang iyong mga pangangailangan. Karamihan sa mga sagradong libro ay kinikilala na ang mga pagnanasa sa sekswal ay normal, kaya huwag mapahiya. Kilalanin ang iyong mga damdamin, kung hindi ito gawin ay lilikha ng isang hindi malusog na pag-iisip at magpapalakas lamang ng mga damdamin! Pahintulutan ang iyong damdamin ngunit huwag kumilos sa mga ito.
5. Maghanap ng mga kahaliling pilosopiya.

Paraan 2 ng 4: Makagambala sa iyong sarili

1. Maghanda. Kung hindi ka handa ay magkakaroon ka ng mga problema. Kilalanin na mayroon kang problema at maghanda kapag alam mong pupunta ka sa mga lugar kung saan ka matutuksuhin. Mahalagang ihanda ang iyong sarili sa pag-iisip at gumawa ng plano nang maaga. Ang pagpaplano nang maaga ay kalahati ng labanan!
2. Kung pupunta ka sa isang lugar kung saan alam mong matutukso ka, dapat mo agad iwasan ang iyong mga mata. Sa sandaling makakita ka ng isang bagay na nakakaakit sa iyo, dapat mong agad na tumingin sa ibang lugar at ituon ang iyong pansin. Ito ay mabuting ehersisyo na makakatulong nang malaki.
3. Ang isa pang paraan upang ilipat ang iyong pokus ay ang paggawa ng isang aktibidad na nasisiyahan kang gawin. Ito ay isang mahusay na bilis ng kamay para sa mga sitwasyon kung saan mayroon kang masasamang pagiisip sa bahay o sa ibang lugar na hindi stimulated ng panlabas na mga kadahilanan. Nakatutulong ito upang makisali sa isang aktibidad sa mobile dahil maaaring abutan ka ng mga kaisipang ito anumang oras.
   • Maghanap ng isang libangan na maaari mong pagsasanay kahit saan.
   • Maaari mong hamunin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsubok na tandaan ang maraming mga sagradong teksto hangga't maaari.
   • Ang pagboboluntaryo ay isa pang pagpipilian. Nakagagambala ang aktibidad na ito ngunit tumutulong din sa iyo na gawin ang gawain ng Diyos.
4. Bigkasin ang isang talata na kabisado o dinadasal kung kinakailangan. Ang isa pang paraan ay ang pagsasabi (nang malakas o nasa iyong ulo) mga talata upang ipaalala sa iyo na mahal ka ng Diyos at nais mong ipamuhay ang Kanyang mga batas.
5. Iwasan ang sanhi ng iyong pagnanasa. Ang pinakamahusay na paraan upang matanggal ang iyong mga nakaramdam ng damdamin ay ang alisin ang sanhi ng iyong damdamin. Sa maraming tao, ang porn ay nagdudulot ng tukso. Kung sa tingin mo ito ang kaso para sa iyo at ang iyong koleksyon ng porn ay nagsisimulang tumaas sa taas ng mga pyramid sa Egypt, maaaring kailangan mong magpahinga. Mag-install ng isang filter sa iyong computer upang hindi mo na makita ang mga ganitong uri ng mga imahe.

Paraan 3 ng 4: Mas mahusay na mga paraan upang magkaayos

1. Gumugol ng oras nang nag-iisa sa kumpanya. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pagnanasa ay upang makahanap ng isang mahusay na paraan upang makitungo sa tao na nag-uudyok sa iyo ng nakakaramdam na damdamin. Halimbawa, maaari kang pumili na makipag-ugnay lamang sa taong ito kung may ibang tao rin. Sa ganitong paraan maiiwasan mong sabihin o gumawa ng maling bagay.
2. Matulog sa ligtas na lugar. Kung ang mungkahi sa itaas ay hindi makakatulong, halimbawa, maaari kang makipagpulong lamang sa mga banal na lugar tulad ng mga simbahan, templo at mosque. Sa ganoong paraan, pinoprotektahan ka ng Diyos at tinutulungan kang ituon ang pansin sa mga mahahalagang bagay at hindi ang iyong masasayang damdamin.
3. Tingnan ang mga mata ng tao. Kapag tumitingin sa isang tao, subukang ituon ang iyong pansin sa mga mata at hindi sa iba pang mga bahagi ng katawan. Sinasabing sa mga mata ng isang tao ang kaluluwa ay makikita, kaya't ituon ang iyong pansin sa kaluluwa ng taong iyon. Tinutulungan ka nitong tratuhin ang taong iyon nang may paggalang at tandaan na nais ng Diyos na pakitunguhan mo nang maayos ang taong ito.
4. Magkaroon ng mga aktibidad na palakaibigan. Gawin lamang ang mga bagay nang sama-sama na gagawin mo sa iyong mga kaibigan. Huwag makisali sa mga aktibidad na gagawin mo sa isang petsa. Tingnan ang sitwasyon na mayroon ka at isipin kung ano ang sasabihin ng iyong lola tungkol sa iyong ginagawa. Kung okay lang siya rito, marahil ay nasa tamang landas ka.
5. Huwag hawakan ang iba. Ang pagpindot, maging sa mga normal na lugar tulad ng kamay o braso, ay maaaring magpalala ng iyong masasamang pakiramdam. Subukang huwag hawakan ang iyong kaibigan kung mayroon kang mga problema sa pagpipigil sa sarili. Makatutulong ito sa iyo.
6. Laging tratuhin ang ibang tao nang may paggalang, kung hindi mo mapigilan ang iyong sarili maaari kang makabuluhang magpakasal sa iyong kaibigan. Iyon ang layunin ng Diyos at ang dahilan kung bakit niya itinatag ang pag-aasawa upang maipahayag mo ang mga damdaming ito sa paraang nakalulugod sa kanya.
   • Palaging tandaan na magpakasal sa isang tao na tama para sa iyo, sa espiritwal, pisikal at itak. Dapat ikasal ka lang kung handa ka at seryosohin mo ang relasyon. Kung ang iyong relasyon ay hindi masyadong mahalaga sa iyo, maaaring hindi ka handa para sa isang sekswal na relasyon.
   • Kung ikakasal ka upang mabigyan ang iyong sarili ng isang outlet para sa iyong sekswal na damdamin, nagkakamali ka. Ang pag-aasawa ay isang seryosong pagsusumikap na hindi mo lamang dapat pasimulan.

Paraan 4 ng 4: Humingi ng tulong

1. Kilalanin na kailangan mo ng tulong. Kung hindi ka maaaring mag-asawa at hindi gumana ang iba pang mga trick, dapat mong kilalanin na kailangan mo ng tulong. Sinasabi minsan; ang pagkilala na mayroon kang problema ay ang unang bahagi ng solusyon.
2. Kumunsulta sa iyong spiritual advisor. Talakayin ang iyong problema sa iyong pari, pastor, imam, rabbi, o tagapayo sa espiritu. Maaari ka nilang bigyan ng payo kung paano haharapin ang iyong problema. Huwag mapahiya, nakikita nila ang ganitong uri ng problema nang mas madalas at alam na maaari itong maging isang problema para sa kahit na ang pinaka mas tapat at matibay na mananampalataya.
3. Paghiwalayin mo ang iyong sarili. Sikaping iwasan ang lahat ng tukso hangga't maaari. Para sa mga kalalakihan nangangahulugan ito, halimbawa, pagrehistro ng iyong sarili sa hukbo, at para sa mga kababaihan na pumapasok sa isang paaralan kung saan mga kababaihan / babae lamang ang tinatanggap. Maunawaan ito ng iyong pamilya at susuportahan ang iyong pasya. Ang pagiging nasa isang kapaligiran na walang mga kasapi ng kabaligtaran ay makakatulong sa iyo na mapagtagumpayan ang iyong damdamin.
4. Isipin ang mga problemang sanhi ng pagnanasa. Kung kumilos ka sa iyong nakaganyak na damdamin maaari kang maparusahan ng mga bagay tulad ng: STDs, mga hindi ginustong pagbubuntis, o iba pang mga uri ng parusa na dinadala mo sa iyong sarili sa pamamagitan ng hindi pagpigil sa iyong sarili. Kaya't mag-ingat at kumilos nang responsable!
5. Humingi ng tulong sa Diyos. Nais ka ng Diyos na protektahan mula sa mga hindi kanais-nais na damdamin, ngunit kailangan mo ring tulungan ang iyong sarili. Tutulungan ka niya ngunit kailangan mo ring bigyang-pansin ang iyong sarili at subukang hanapin ang solusyon na ibibigay niya sa iyo. Maaari itong maging mahirap, ngunit sa tulong ng iyong mga kaibigan, pamilya, at mga tagapayo sa espiritu, mahahanap mo ang tulong na kailangan mo.
   • Wala kang tukso kundi mga tao; ngunit ang Diyos ay tapat, na hindi ka hahayaang matukso ng higit sa iyong makakaya; ngunit sa tukso ay gagawan din niya ng daan palabas, upang mapagtiis mo ito. - 1 Corinto 10:13

Mga Tip

• Alamin na ang naantala na kasiyahan ay kabaligtaran ng pagnanasa. Ang isang tao na maaaring mabuhay nang may pagkaantala ng kasiyahan ay nakikinabang dito sa lahat ng aspeto ng kanyang buhay.
• Kung ikaw ay nababagabag ng iyong nakaganyak na damdamin habang nasa isang pangkat ng mga tao (sa isang mainit na araw maaari mong makuha ang mga damdaming ito mula sa ibang mga tao sa kalye na may suot na mga damit na suplado) dapat mong subukang ituon ang iyong pansin sa isang tao sa loob ng 2 segundo at pagkatapos ay muli upang tumingin sa karagdagang. Kaya't tumingin ka sa isang tao nang 2 segundo bawat oras at pagkatapos ay tumingin sa karagdagang, hindi mahalaga kung ano ang hitsura ng isang tao. Ang pagsasanay na ito ay nagpapaalala sa iyo na ang bawat isa ay sa huli ay pantay-pantay sa halaga. Maaari mo ring ilapat ang pagsasanay na ito sa Facebook sa pamamagitan ng pagtingin sa mga larawan ng profile ng mga tao sa iyong feed ng balita sa loob ng 2 segundo bawat oras. Subukan ito ngayon!

Mga babala

• Kung ang pagnanasa ay hindi ka nasisiyahan, gumawa ng anumang bagay tungkol dito. Kung ang iyong pagnanasa ay nagpapasaya sa ibang tao, tandaan na ang iyong problema at hindi ang iba. Ang ginagawa mo ay nasa pagitan mo at ng Diyos.