Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatili ng pamumuhay ng isang mang-aawit
• Bahagi 2 ng 3: Pagkontrol sa iyong paghinga
• Bahagi 3 ng 3: Pagsasanay ng iyong boses
• Mga Tip

Nais mo bang magkaroon ng isang boses ng pagkanta tulad ni Christina Aguilera o Kelly Clarkson mula sa American Idol? Upang maging isang mahusay na mang-aawit, kakailanganin mong alagaan ang iyong katawan kapwa sa panahon at pagkatapos ng pagkanta. Sa pagsasanay, pagsusumikap at pagbabago ng pamumuhay, maaari ka ring makabuo ng isang magandang boses sa pag-awit.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatili ng pamumuhay ng isang mang-aawit

1. Magbigay ng systemic hydration. Marahil nalaman mo sa nakaraan na ang iyong boses ay nagmula sa larynx, na kilala rin bilang larynx. Sa larynx ay isang bilang ng mga kalamnan, ang "vocal cords" na sakop ng mauhog lamad (epithelium). Upang maayos na mag-vibrate ang mga vocal cord at makagawa ng isang malinaw na boses, panatilihin mong basa-basa ang mucous membrane na ito. Ang ibig sabihin ng systemic hydration ay nagbibigay ka ng lahat ng mga tisyu ng iyong katawan ng isang malusog na dami ng kahalumigmigan.
   • Ang pangmatagalang hydration ay mas mahalaga kaysa sa panandaliang hydration, kaya't ang pagpuno ng tubig sa araw bago ang isang pagganap ay walang katuturan.
   • Uminom ng hindi bababa sa 8 baso ng purong tubig - walang tsaa o softdrinks - araw-araw.
   • Iwasan ang mga inumin na nagpapatuyo sa iyo, tulad ng anumang may alkohol o caffeine.
   • Uminom ng labis na tubig upang mapunan ang alkohol o caffeine.
   • Kung nakakaranas ka ng regurgitation, iwasan ang lahat ng mga uri ng carbonated na inumin, kahit na ang mga hindi naglalaman ng caffeine.
2. Kumuha ng hydration mula sa labas. Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng iyong balanse ng likido sa pamamagitan ng sapat na pag-inom, maaari mo ring mapanatili ang basa at malusog na mga tinig sa pamamagitan ng panlabas na paraan.
   • Uminom ng 8 basong tubig sa mga sips sa buong araw sa halip na maraming halaga nang sabay-sabay. Tinitiyak nito sa iyo ng panlabas na hydration.
   • Ngumunguya ng gilagid at sipsipin ang matitigas na mga candies upang mapanatiling abala ang iyong mga glandula ng laway.
   • Paminsan-minsan lumulunok ng ilang laway upang linisin ang iyong lalamunan nang hindi nag-scrape, na napakasama para sa iyong mga vocal cord.
   • Tiyaking mananatiling basa rin ang iyong kapaligiran. Kung nakatira ka sa isang tuyong klima, maaari kang bumili ng isang inhaler para sa singaw sa isang tindahan ng gamot, o hawakan ang isang basang tela sa iyong bibig at ilong ng ilang minuto.
3. Panatilihing regular ang iyong boses. Maaaring mahilig kang kumanta, ngunit kung nais mong gawin ito nang tama, kakailanganin mong magpahinga paminsan-minsan. Tulad ng pagpahinga ng mga atleta ng isang grupo ng kalamnan araw bago nila simulang pagsasanay muli ang pangkat ng kalamnan, kailangan mong pahinga ang mga kalamnan na gumagawa ng iyong boses upang maiwasan na mapahamak sila sa pamamagitan ng labis na pag-load.
   • Kung nagpapraktis ka o gumaganap ng 3 araw sa isang hilera, kumuha ng isang araw na pahinga.
   • Kung nagpapraktis ka o gumaganap ng 3 araw na magkakasunod, kumuha ng dalawang araw na pahinga.
   • Iwasang magsalita hangga't maaari kung mayroon kang mahigpit na iskedyul sa pag-awit. Panoorin ito mula sa araw-araw.
4. Huwag manigarilyo. Ang paglanghap ng usok, maging dahil naninigarilyo ka ng iyong sarili o pangalawang usok, pinatuyo ang mga gulong ng puno ng kahoy. Maaari ding mabawasan ng paninigarilyo ang dami ng laway na iyong ginawa (mahalaga para mapanatili ang iyong lalamunan na basa) at dagdagan ang regurgitation, na maaaring makapag-inis sa lalamunan. Ang mga pangunahing epekto, gayunpaman, ay nabawasan ang kapasidad at pag-andar ng baga at nadagdagan na pag-ubo.
5. Magkaroon ng malusog na pamumuhay. Ang iyong katawan ang iyong instrumento, kaya't aalagaan mo itong mabuti. Mayroong isang ugnayan sa pagitan ng labis na timbang at mahinang kontrol sa paghinga, isa sa pinakamahalagang kasanayan na kakailanganin ng isang mang-aawit, kaya huwag labis na timbang sa pamamagitan ng pagdikit sa isang malusog na diyeta at pamumuhay.
   • Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas na sanhi ng labis na paggawa ng uhog, na nagdudulot sa iyo na mag-scrape ng iyong lalamunan.
   • Iwasan ang labis na caffeine o alkohol, na kapwa dehydrate ang iyong katawan.
   • Kumain ng sapat na protina / protina upang hawakan ang pagsasanay ng iyong mga vocal cord, na mauubusan ng regular na paggamit ng iyong boses.
   • Regular na ehersisyo upang mapanatili ang iyong timbang at mapagbuti ang iyong kapasidad sa baga at kontrol sa paghinga.

Bahagi 2 ng 3: Pagkontrol sa iyong paghinga

1. Maunawaan kung paano gumagana ang paghinga. Ang pinakamahalagang kalamnan na dapat magkaroon ng kamalayan ay ang dayapragm, isang kalamnan na hugis simboryo na umaabot sa ilalim ng iyong rib cage. Ang pag-urong ng diaphragm (paglanghap) ay nagtutulak sa tiyan at bituka upang magbigay ng puwang para sa hangin, at binabaan nito ang presyon ng hangin sa iyong dibdib, na pinapayagan ang daloy ng hangin sa iyong baga. Huminga ka sa pamamagitan ng simpleng pagrerelaks ng diaphragm muli, pinapayagan ang pag-agos ng hangin mula sa iyong baga nang natural.Maaari mo ring mapanatili ang iyong dayapragm sa ilalim ng pag-igting, laban sa tiyan at bituka, upang makontrol ang lawak kung saan ka humihinga nang palabas. Ang huli na pamamaraan ay napakahalaga para sa pagkanta.
2. Magkaroon ng kamalayan sa iyong paghinga. Para sa higit na kontrol sa iyong paghinga, kakailanganin mong ganap na ma-tune sa paglanghap at pagbuga. Maghanap ng isang tahimik na lugar, malaya mula sa mga nakakaabala, kung saan maaari kang umupo ng ilang minuto bawat araw, at ituon lamang kung ano ang pakiramdam ng paglanghap at paghinga.
3. Ugaliin ang pag-atras ng iyong hininga sa iyong katawan. Maraming tao ang humihinga nang mababaw na hindi makakatulong sa paghinga, kaya kakailanganin mong malaman kung paano huminga sa isang paraan na masulit ang iyong kapasidad sa baga.
   • Huminga nang mabagal, malalim, nararamdaman ang pagbaba ng hangin sa iyong bibig at lalamunan sa iyong katawan. Isipin na ang hangin ay napaka, napakabigat.
   • Mailarawan ang pagtulak ng hangin hanggang sa ibaba ng iyong pusod bago huminga.
   • Habang nagpapatuloy sa mga reps, lumanghap nang mas mabilis at mas mabilis. Patuloy na isipin na ang hangin ay mabigat at itulak ito sa ilalim ng iyong tiyan. Pakiramdam ang iyong abs at ibabang likod ay lumawak.
   • Ilagay ang isang kamay sa iyong dibdib at ang isa sa iyong tiyan. Kapag lumanghap ka, siguraduhin na ang kamay sa iyong tiyan ay gumagalaw nang higit kaysa sa nasa iyong dibdib - dapat mong itulak ang hangin sa malalim sa iyong katawan, hindi mababaw sa iyong dibdib.
4. Ugaliing hawakan ang hangin sa iyong katawan. Matapos huminga ng malalim at itulak ang hangin sa iyong katawan, subukang hawakan ang hangin sa iyong katawan at makakuha ng higit na kontrol dito, nang hindi ito ginhawa. Subukang pahabain ang tagal nito nang mas malayo.
   • Huminga nang dahan-dahan at malalim sa pamamagitan ng iyong ilong, tinitiyak na iguhit ang hangin sa iyong tiyan tulad ng ginawa mo sa naunang ehersisyo. Subukang hawakan nang 7 segundo at pagkatapos ay huminga nang palabas.
   • Ulitin ito nang maraming beses.
   • Sa paglipas ng panahon, subukang pigilin ang iyong hininga nang mas matagal nang hindi ito komportable.
5. Magsanay sa pagbuga. Napakahalaga ng mga ehersisyo sa paglanghap upang makabuo ng mga matatag na tala; kung wala kang sapat na kontrol, maaaring lumihis ang iyong boses habang kumakanta ka.
   • Huminga nang malalim sa pamamagitan ng iyong bibig at itulak ang hangin patungo sa iyong tiyan.
   • Sa halip na hayaang dumaloy muli ang hangin sa sarili nitong natural na bilis, panatilihing nakakontrata ang diaphragm upang makontrol mo ang dami ng pagbuga.
   • Tumagal ng 8 segundo upang mailabas ang lahat ng hangin sa iyong baga.
   • Kapag tapos ka nang huminga, higpitan ang iyong kalamnan sa tiyan upang pilitin ang natitirang hangin sa labas ng iyong baga.
   • Ang isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng pagpapabuti ng paghinga ay tinitiyak na ganap nating binubuga.

Bahagi 3 ng 3: Pagsasanay ng iyong boses

1. Gumawa ng vocal warm-up bago ka kumanta. Hindi ka rin tatakbo hanggang sa magawa mo ang ilang mga kahabaan na ehersisyo, sapagkat kung hindi ay masasaktan mo ang iyong mga kalamnan sa binti; ang parehong mga prinsipyo ay nalalapat sa mga kalamnan na ginagamit mo sa pag-awit. Bago mo seryosong pilitin ang mga tinig na tinig, ang iyong boses ay dapat na magpainit muna, upang hindi mo ito ma-overload.
   • Ang Humming ay isang mahusay na paraan upang gawing mas madali ang pagkanta. Bago ka magsimulang kumanta ito ay mahalaga na humuni ng ilang mga kaliskis.
   • Ang pag-vibrate ng iyong labi ay nagpapainit ng mga kalamnan na kasangkot sa pagbuga at inihahanda ang mga ito para sa kontroladong paghinga na kinakailangan para kumanta. Panatilihing magkadikit ang iyong mga labi at pisilin ang hangin upang makagawa ng tunog tulad ng iyong malamig: brrrrrrrrr !. Sumama sa iyong mga kaliskis sa ganitong paraan.
2. Ugaliin ang iyong mga kaliskis. Habang ang pagkanta ng mga kanta ang iyong panghuliang layunin, dapat kang magsanay sa karaniwang kaliskis araw-araw. Binibigyan ka nito ng kontrol sa iyong boses at ginagawang mas madaling i-intonate at ilipat ang katabi at ibayo ang mga tala nang madali.
   • Makinig sa mga video sa YouTube upang matiyak na naabot mo ang tamang pitch para sa mga tala na kailangan mong kantahin.
   • Magsanay ng mga kaliskis sa pag-awit sa mga saklaw na mas mataas at mas mababa kaysa sa madali mong makakamit upang madagdagan ang iyong saklaw ng boses.
3. Gumawa ng mga ehersisyo sa pagpindot ng pitch. Ang mga pagsasanay na ito, tulad ng step chanting ng mga agwat, ay makakatulong upang madaling makagalaw sa pagitan ng mga tala nang hindi nawawala. Ang agwat ay ang distansya sa pagitan ng dalawang mga tala at maraming iba't ibang mga ehersisyo na maaari mong gawin upang sanayin ang iyong boses para dito. Ang pitong pangunahing agwat ay pangunahing pangalawa, pangunahing pangatlo, perpektong ikaapat, perpektong ikalima, pangunahing pang-anim, pangunahing ikapitong, at ang dalisay na oktaba. Ang mga halimbawa ng pagsasanay para sa mga agwat na ito ay madaling makita sa online.
4. Itala ang iyong sarili sa pagkanta. Minsan mahirap pakinggan kung ano talaga ang tunog kapag kumakanta. Itala ang iyong sarili sa mga antas ng pagkanta, pagsasanay ng intonation, at pag-awit ng iyong mga paboritong kanta upang marinig kung ano talaga ang tunog nito. Hindi ka makakagaling kung hindi mo maririnig ang mali mong ginagawa!

Mga Tip

• Magsaya ka! Kapag nag-audition o gumaganap, pumili ng mga kanta na gusto mo at alam mong mabuti.
• Huwag kailanman uminom ng malamig na tubig bago kumanta. Gulatin nito ang iyong mga tinig na tinig at gagawa ka ng kakila-kilabot. Subukan ang tubig sa temperatura ng silid, ngunit pinakamahusay ang maligamgam na tsaa.
• Huwag matakot sa iyong sariling tinig. Kung sa palagay mo ay hindi ka makakakuha ng isang tala, subukan mo pa rin. Hindi mo malalaman!
• Kapag nagsimula ka nang umawit ng mga salita, ipahayag! Ang mas malinaw ang iyong pagbigkas, mas mahusay ang iyong tunog.