Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatiling malusog ng iyong mga kuko sa paa
• Bahagi 2 ng 3: Pagputol at paglilinis ng iyong mga kuko sa paa
• Bahagi 3 ng 3: Pagpinta ng iyong mga kuko sa paa
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga kailangan

Kung nag-aalala ka na ang iyong mga paa ay hindi handa para sa tagsibol at tag-init, ang unang mga lugar na may problema na tutugunan ay ang iyong mga kuko sa kuko. Upang makakuha ng magagandang kuko ng paa, tiyakin mo munang magiging malusog ang mga ito. Ang paggupit sa kanila at pangkulay ang mga ito ay magiging handa ang iyong mga kuko sa paa para sa sandal na panahon.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pagpapanatiling malusog ng iyong mga kuko sa paa

1. Gumamit ng petrolyo jelly o isang langis tulad ng almond oil o shea butter upang mapahina ang iyong mga kuko sa paa. Ang mga kuko sa paa ay maaaring tumigas sa paglipas ng panahon, ngunit ang petrolyo na jelly at langis ay maaaring panatilihing malambot ito. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na i-cut ang mga ito. Tumutulong din ang langis upang ma-moisturize ang iyong mga kuko upang hindi sila gumuho.
   • Huwag kalimutang maglagay ng langis sa iyong mga cuticle din, dahil ito ay magpapaganda sa kanila. Nakakatulong din ang prosesong ito upang ma-moisturize ang iyong mga kuko.
2. Huwag gumamit ng remover ng nail polish na may acetone. Ang ganitong uri ng polish ng kuko ay maaaring matuyo ang iyong mga kuko sa paa, na sanhi upang maghiwalay at magaspang.
   • Ang mga nakakuha ng polish ng kuko nang walang acetone ay naglalaman ng ethyl acetate o methyl ethyl ketone o nail polish na aalisin. Suriin ang label upang matiyak na wala itong naglalaman ng acetone.
   • Alam na ang non-acetone nail polish remover ay hindi gaanong agresibo, kaya maaaring kailanganin mong maglagay ng kaunti pang pagsisikap na alisin ang iyong nail polish.
3. Kumuha ng biotin. Ayon sa mga pag-aaral, ang bitamina B na ito ay nakakatulong upang makakuha ng mas malakas na mga kuko at kuko sa paa.
4. Kung ang iyong mga kuko ay kadalasang dilaw, magpatingin sa iyong doktor. Maaaring ipahiwatig ng mga dilaw na kuko ang iba pang mga problema sa kalusugan.
   • Halimbawa, kung mayroon kang mga dilaw na kuko na nalalabas sa balat, maaaring ipahiwatig nito ang sakit sa teroydeo o soryasis.
   • Ang mga dilaw na kuko na hindi lalabas sa balat ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa paghinga, isang impeksyon o diabetes.

Bahagi 2 ng 3: Pagputol at paglilinis ng iyong mga kuko sa paa

1. I-trim ang iyong mga kuko sa paa isang beses sa isang linggo. Kung mayroon kang mahabang kuko sa paa, mas malamang na makakuha ka ng mga naka-ingrown na kuko, na maaaring masakit at mangangailangan ng pagbisita sa iyong doktor. Ang mga mahahabang toenail ay nagdudulot din ng kakulangan sa ginhawa kapag nagsusuot ng saradong sapatos dahil ang mga kuko ay dumampi sa sapatos at ang presyon ay inilapat sa iyong mga kuko. Pinipigilan din ng regular na pagtabas ang iyong mga kuko sa paa mula sa paghati.
   • Putulin ang iyong mga kuko sa paa hanggang sa ang haba ng iyong mga daliri sa paa. Kung sila ay masyadong mahaba, sila ay maghahati. Kung ang iyong mga kuko ay masyadong maikli, maaari kang bumuo ng mga naka-ingrown na kuko.
   • Trim ang iyong mga kuko sa paa nang diretso sa halip na bilugan ang mga ito. Ang pagputol ng iyong mga kuko sa paa nang tuwid ay pumipigil sa iyo mula sa pagkuha ng mga ingrown toenail, dahil pinipigilan ng mga sulok ang balat mula sa paglaki sa iyong mga kuko.
2. I-file ang iyong mga kuko sa paa isang beses bawat apat na araw. Ang regular na pagsusuri sa iyong mga kuko sa paa ay makakatulong na mapanatili ang mga ito sa hugis. Palaging mag-file sa isang direksyon, dahil ang pag-file ng pabalik-balik ay maaaring mapunit at mabali ang iyong mga kuko.
3. Huwag gupitin ang iyong cuticle. Pinipigilan ng cuticle ang mga impeksyon. Ang pagputol ng iyong cuticle ay maaaring makahawa sa iyong balat.
4. Pinapasin ang mga mantsa. Banayad na polish ang iyong mga kuko gamit ang isang buffing block upang alisin ang mga mantsa mula sa tuktok ng iyong mga kuko.
5. Linisin ang mga lugar sa ilalim ng iyong mga kuko gamit ang isang sipilyo. Ang sipilyo ay tumutulong upang alisin ang lahat ng mga dumi mula sa ilalim ng iyong mga kuko sa paa. Sa shower, maglagay ng sabon sa sipilyo at pagkatapos ay kuskusin ang iyong mga kuko sa kuko. Huwag masyadong kuskusin upang maiwasan ang pagkabali ng iyong balat.
   • Kung nais mo ng mas maputi ang mga toenail, ilagay ang pampaputi na toothpaste sa sipilyo ng ngipin.

Bahagi 3 ng 3: Pagpinta ng iyong mga kuko sa paa

1. Dahan-dahang itulak ang iyong mga cuticle. Maaari mong itulak ang iyong mga cuticle upang ipinta ang iyong mga kuko, ngunit huwag itulak nang husto na masira ito.
2. Ilapat muna ang base nail polish. Ang base nail polish ay makakatulong sa polish na mas mahusay na sumunod sa iyong mga kuko sa paa, na nangangahulugang hindi mo na kailangang hawakan nang madalas ang iyong mga kuko. Ang polish ng kuko sa base ay tumutulong din na protektahan ang iyong mga kuko mula sa pag-aalis kapag naalis mo ang polish.
3. Kung maaari, pintura ang iyong mga kuko ng tatlong mga stroke. Ang kuko sa iyong malaking daliri ay maaaring mangailangan ng kaunting polish, ngunit sa pangkalahatan isang stroke lamang sa gitna, isa sa kaliwa, at isa sa kanan ay sapat na. Hayaang maging makinis ang pintura sa pamamagitan ng paglalagay ng isang malaking maliit na piraso sa brush at dahan-dahang pahid sa brush.
4. Huwag kalimutan ang pang-itaas na amerikana. Ang isang topcoat ay nagbibigay ng labis na ningning at proteksyon.
5. Tamang pagkakamali. Gumamit ng isang maliit na brush o isang piraso ng tisyu at nail remover ng kuko upang alisin ang nail polish na nakuha sa iyong balat.
6. Huwag ilantad ang iyong mga kuko sa mainit na tubig pagkatapos ng pagpipinta. Ang malamig na tubig ay maaaring makatulong na pagalingin ang polish, ngunit ang mainit na tubig ay maaaring mapalawak at masira ang mga kuko.
7. Tiyaking mayroon kang isang mahusay na pagpipilian ng nail polish sa kamay upang maaari mong palaging gamitin ang kulay na iyong pinili. Ito ay lalong mahalaga kung nais mong itugma ang iyong mga kuko sa paa sa iyong kasuotan.
   • Ang glitter polish ay karaniwang tumatagal ng mas mahaba sa iyong mga kuko sa paa kaysa sa nail polish nang walang glitter.
   • Bigyang-pansin ang mga sangkap ng nail polish. Iwasang gumamit ng nail polish na naglalaman ng formaldehyde, toluene at dibutyl phthalate. Ang mga kemikal na ito ay nakakapinsala sa iyong mga kuko sa paglipas ng panahon.
8. Kulayan ang iyong mga kuko sa kuko ayon sa iyong pagkatao. Kung nahihiya ka, huwag pumunta para sa isang naka-bold na kulay neon orange. Mag-opt para sa isang French manicure para sa mga matikas na okasyon.
9. Subukan ang mga pattern na nakakaakit ng mata. Ang isang madaling paraan upang makabuo ng mga pattern na nakakaakit-akit para sa iyong mga kuko sa kuko ay upang pintura ang mga ito sa isang plastic bag o pergamino papel muna. Kapag tapos ka na, maaari mong alisan ng balat ang mga pattern at ilapat sa iyong mga kuko gamit ang base nail polish at isang pang-itaas na amerikana.
   • Ang mga sticker at tape ay maaari ring makatulong sa iyo na lumikha ng mga kagiliw-giliw na mga pattern. Mag-apply ng base nail polish at hayaang matuyo ito. Gumamit ng mga sticker at tape upang lumikha ng isang kagiliw-giliw na pattern na inilalapat mo na may ibang kulay ng kuko polish. Maaari kang gumawa ng mga spiral at bituin, o pintura ang parehong kalahati ng mga kuko sa ibang kulay.

Mga Tip

• Magplano nang maaga para sa mga pista opisyal sa pamamagitan ng pagbili ng tamang mga kulay ng polish ng kuko, tulad ng pula at berde para sa Pasko.
• Huwag gumamit ng mga hard hard ng kuko dahil ang karamihan ay hindi pa nasubok sa pamamagitan ng mga klinikal na pag-aaral.
• Tandaan na palaging mas matagal ang mga kuko sa paa upang lumaki at maging malusog muli kaysa sa mga kuko. Kaya't kung nasira ang iyong kuko sa paa o tinatrato mo ang iyong mga kuko para sa impeksyong fungal, tandaan na nangangailangan ng oras. Kung ang problema ay hindi nawala sa tinukoy na oras, muling makita ang iyong doktor.
• I-file ang iyong mga kuko sa isang direksyon lamang. Ang pag-file sa parehong direksyon ay maaaring magaspang sa mga gilid ng iyong mga kuko sa paa at mahuli ang mga bagay.

Mga babala

• Kung ang iyong mga kuko sa kuko ay hindi malusog, magpatingin sa iyong doktor. Ang hindi malusog na mga kuko sa paa ay maaaring magpahiwatig ng iba pang mga problema sa kalusugan.

Mga kailangan

• Pangunahing polish ng kuko
• Topcoat
• Kuko polish
• Maliit na sipilyo
• Kuko ng file
• Mga gunting sa kuko
• Vaseline o langis