Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Maghanap ng mga pakikipagsapalaran upang hindi ka maiinip
• Paraan 2 ng 3: Nagtataka tungkol sa iba sa halip na mainip
• Paraan 3 ng 3: Paggamit ng iyong pagkamapagpatawa upang mainteres ang iba

Ang ilang mga tao ay maaaring nais na humiwalay mula sa kanilang shell at maging mas kapanapanabik para sa kanilang sarili at para sa iba. Ang mga taong hindi mainip ay madalas na palabas at malakas ang loob. Upang maging isang hindi gaanong mainip na tao, mahalagang maging bukas sa iba, magkaroon ng pagkamapagpatawa at maging mapangahas. Ang pagiging isang hindi gaanong boring na tao ay maaaring magbago ng iyong personal na pakikipag-ugnayan, iyong mundo ng lipunan, at iyong pang-araw-araw na buhay.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Maghanap ng mga pakikipagsapalaran upang hindi ka maiinip

1. Magpakita ng isang interes sa iba't ibang mga tao, lugar, at bagay. Kung susubukan mong tumingin sa kabila ng alam mo, matututunan mo ang higit pang mga kagiliw-giliw na bagay. Ang mga nababagabag na tao ay madalas na hindi interesado sa mga tao maliban sa kanilang sarili, na ginagawang hindi gaanong kasiya-siya na makapiling.
   • Bumisita sa mga bagong kapitbahayan at restawran. Huwag pumunta sa parehong lugar araw-araw, dahil hindi ka makakaranas ng anumang bago.
   • Basahin ang tungkol sa iba't ibang mga tao na hindi katulad mo. Maaari itong ang mga tao mula sa ibang bansa, rehiyon, pangkat etniko o kasarian.
   • Makinig sa iba't ibang mga genre ng musika. Kahit na hindi mo laging naiintindihan sa una, subukang makinig ng bago at kagiliw-giliw na musika mula sa ibang background kaysa sa iyo.
2. Subukang malaman ang isang bagong kasanayan o kumuha ng isang bagong libangan. Ang pag-aaral ng isang bagong kasanayan o libangan ay maaaring pilitin mong hamunin ang iyong sarili. Ang isang bagong libangan o kasanayan ay maaaring maging kasiya-siya upang makipag-usap sa mga tao tungkol sa at ipakita na ikaw ay isang kagiliw-giliw na tao, kaysa sa isang tao na hindi natututo ng mga bagong bagay.
   • Maaari ka ring ipakilala ng mga libangan sa mga bagong tao na nagbabahagi ng iyong libangan. Ang pag-aaral na tumugtog ng gitara sa iba ay makakatulong sa iyong makagawa ng mga bagong kaibigan.
   • Ang pagsisimula ng isang libangan tulad ng pagluluto ay maaari ring magbigay sa iyo ng isang bagay upang pag-usapan ang iba. Kung ang mga tao ay maaaring maiugnay sa iyong libangan, malamang na maging interesado silang malaman ang higit pa tungkol dito.
3. Maglakbay sa mga bago at kapanapanabik na lokasyon. Ang paglalakbay ay nagpapalawak ng iyong pagtingin sa mundo at binibigyan ka ng mga kagiliw-giliw na kwento upang sabihin sa iba. Kahit na pupunta ka lamang sa susunod na lalawigan, ang paglalakbay sa ibang lugar ay laging nagbibigay ng mga kawili-wiling kuwentong ikukuwento, sa halip na mayamot na mga kwento tungkol sa parehong mga lugar na palagi mong pinupuntahan.
   • Maghanap ng mga murang flight mula sa pinakamalapit na paliparan. Sino ang nakakaalam, maaaring may mga alok sa (exotic) na mga lugar.
   • Makaranas ng mga bagong kultura. Isawsaw ang iyong sarili sa iba't ibang mga kultura ay maaaring mapalawak ang iyong mga patutunguhan.
4. Sumali sa mga kagiliw-giliw na club o grupo. Ang pagsali sa mga aktibidad sa labas ng trabaho o paaralan ay maaaring magbigay sa iyo ng mga nakakatuwang bagay na pag-uusapan. Ipinapakita rin nito na interesado ka sa pagpapalawak ng iyong mga patutunguhan at hindi lamang pag-hang sa paligid ng parehong mga tao na gumagawa ng parehong mga bagay.
   • Maghanap ng kumpetisyon sa panloob na palakasan. Kahit na ikaw ay mag-ehersisyo lamang bilang isang libangan, maaari pa rin itong magdala ng mahusay na mga benepisyo sa lipunan at personal na kasiyahan.
   • Maghanap ng mga pangkat ng bolunter na maaari mong makita na nakakainteres. Maraming mga boluntaryong grupo upang umangkop sa iyong mga interes. Ang pagtulong sa ibang tao ay maaari ding magpaginhawa sa iyong pakiramdam.
5. Maging malikhain sa iyong mga karanasan. Isang bagay na kapanapanabik na tulad ng skydiving ay nagpapapaalam sa iba na handa ka para sa isang hamon. Ipinapakita rin nito na nais mong subukan ang mga bagong bagay at magsaya habang gumagawa ng iba't ibang mga bagay.
   • Mag-skydiving mag-isa o kasama ang isang pangkat. Maaari itong maging isang kasiya-siyang aktibidad na isang natatanging karanasan sa iyong buhay.
   • Sumakay sa mga bagong hamon tulad ng pag-akyat sa bato. Ang mga panlabas na aktibidad tulad ng hiking ay maaari ding maging isang masaya na paraan upang magkaroon ng mga malikhaing karanasan at maging isang hindi gaanong boring na tao.

Paraan 2 ng 3: Nagtataka tungkol sa iba sa halip na mainip

1. Makinig sa iba kapag nagsasalita sila. Kapag nakipag-usap ka sa ibang tao, nangangahulugan ito na kailangan mo ring pakinggan ang sasabihin nila. Ang mga nakakainip na tao ay hindi nakikinig, ngunit sa halip ay hintayin lamang na tumigil ang pagsasalita ng ibang tao upang masimulan nilang makipag-usap nang mag-isa; sa halip, palagi kang nakikinig sa iba upang maaari kang magkaroon ng isang aktwal na pag-uusap sa bawat isa.
   • Bigyang pansin ang wika ng katawan ng ibang tao. Kung ang tao ay payat, tumawid ang mga braso, o tila hindi interesado, maaari silang magsawa sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyo.
   • Magtanong ng maraming katanungan tungkol sa ibang tao. Subukang iwasan ang karaniwang mga nagsisimula sa pag-uusap tulad ng "Ano ang iyong ginagawa para sa ikabubuhay?", Ngunit sa halip ay magtanong ng mga masasayang katanungan tulad ng "Ano ang pinakamagandang bahagi ng iyong linggo?" O "Ano talaga ang nakagaganyak sa iyo."
2. Ibahagi ang iyong opinyon. Ang mga nababagabag na tao ay madalas na walang opinyon o natatakot na ipahayag ang kanilang opinyon. Ang pagbabahagi ng iyong opinyon ay nagpapakita na ikaw ay maasikaso at may maiambag.
   • Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang tao, kailangan mong isaalang-alang ang kanilang opinyon. Huwag atakehin ang ibang tao, ngunit ipakita na nakikinig ka sa kanya at nakikinig talaga.
   • Kung ibinabahagi mo ang iyong opinyon, tiyaking alam mo ang magkabilang panig ng pag-uusap. Kung hindi man, maaari kang magkaroon ng hindi alam na impormasyon.
3. Subukang magkaroon ng kasiya-siyang pakikipag-usap sa iba. Maghanap ng mga pagkakataong magkaroon ng kasiyahan. Ang mga nababagabag na tao ay madalas na pinipigilan o natatakot na gumawa ng isang bagay na tila baliw; sa halip, laging subukang maghanap ng paraan upang magsaya kasama ng iba.
   • Kung mayroon kang mga kasanayan o talento, ipakita sa kanila. Huwag ilagay ang iyong sarili sa gitna ng pansin, ngunit maghanap ng mga paraan upang maipakita kung ano ang maaari mong gawin.
   • Subukang huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba. Ang pagiging iyong sarili at pagkilos nang naaayon ay gumagawa ka ng isang hindi gaanong boring na tao.
4. Maging positibo sa iyong buhay. Ang mga nababagabag na tao ay madalas na nagreklamo tungkol sa kanilang buhay at trabaho, habang ang mga hindi gaanong boring na tao ay nakikita ang buhay na mas positibo. Pag-usapan ang mga bagay na pinapahalagahan mo, hindi ang mga bagay na nakakainis sa iyo.
   • Kapag nakikipag-usap ka sa mga tao tungkol sa kung ano ang masigasig ka sa buhay, ikaw ay mas kawili-wili at nakakaakit sa iba. Ang pagiging madamdamin ay talagang nakikita sa iyong di-pandiwang wika ng katawan.
5. Paliwanagan ang ibang tao. Ituon din ang talento at kakayahan ng ibang tao. Kapag kausap mo sila, tanungin sila tungkol sa mga bagay na pinapahalagahan nila upang ang pag-uusap ay hindi dapat maging tungkol sa iyo.
   • Huwag kang mapagmataas. Huwag mag-alala tungkol sa kung paano ka lumitaw sa iba. Kung ang ibang tao ang sentro ng pansin, hindi ka nito pinagsasawa.
6. Ngiti kapag kausap mo ang iba. Ipinapakita ng isang ngiti na lalapit ka sa buhay na may positibong pag-uugali at interesado kang makipagkaibigan. Kung mayroon kang isang blangko o malungkot na ekspresyon sa iyong mukha, lilitaw ka na mapurol at sarado sa iba.
   • Ang nakangiting ginagawang mas masaya ka at mas bukas sa mga bagong sitwasyon. Maaari talagang itaas ang iyong kalooban at gumawa ng mas malamang na makipag-usap sa iba.
   • Ang pagngiti sa iba ay madalas na nakakahawa. Gusto nilang ngumiti sa iyo at mas maging bukas kapag kausap ka nila.

Paraan 3 ng 3: Paggamit ng iyong pagkamapagpatawa upang mainteres ang iba

1. Gawing prayoridad ang pagtawa. Kung ang tawa ay mahalaga sa iyo, magsisikap kang tumawa kapag nasa paligid ka ng iba. Ito ay bahagi ng iyong pagkatao upang maging isang taong mahilig ngumiti, na nagpapakita na kinukuha mo ang kagalakan sa buhay. Ang mga taong nababagabag, sa kabilang banda, ay madalas na tila walang kagalakan at hindi madalas tumawa.
   • Ang tawa ay nagpapalapit sa mga tao. Iniuugnay nito ang mga ito sa lipunan sa pamamagitan ng ibinahaging karanasan ng pagtawa.
   • Ang paggawa ng tawa na isang priyoridad ay nagpapakita na ikaw ay isang masayang tao. Ipinapakita nito na nakikipag-ugnay ka sa iyong sarili at sa iba pa.
2. Huwag matakot na kumilos ng uto o kakaiba. Minsan ayos lang sumayaw tulad ng tanga, magkaroon ng hindi pangkaraniwang pag-uusap, o gumawa ng mga nakakalokong bagay. Kung itinatago mo ang iyong kakatwang panig mula sa iba, maaari mong mai-shut off ang iyong sarili sa kanila at makita bilang isang boring na tao.
   • Palaging isama ang iba sa iyong pagkabaliw. Huwag maging isang payaso sa iba, hayaan silang lumahok sa isang masayang aktibidad.
   • Ang pagiging hangal ay nagpapakita din na wala kang pakialam sa iniisip ng iba. Interesado ka at isinasaalang-alang ang iba na mahalaga, ngunit hindi nakasalalay sa kanila para sa iyong kumpiyansa sa sarili.
3. Huwag hintaying magsaya ang iba. Ang mga nababagabag na tao ay madalas na naghihintay sa iba upang aliwin sila. Sa halip, simulan ang kasiyahan sa iyong sarili at hikayatin ang iba na lumahok sa masaya at mapaglarong mga aktibidad.
   • Magsimulang magbiro sa iba kung may pagkakataon. Marahil ay handa silang sumali sa kasiyahan, ngunit naghihintay lamang sila para magsimula ang iba.
   • Gumawa ng isang kalokohan o kapansin-pansin upang masukat ang tugon ng bawat isa. Kung nalibang o naaliw sila, kung gayon alam mong interesado rin silang tumawa at magsaya.
4. Subukang makita ang mga bagay mula sa isang natatanging pananaw. Ang katatawanan ay isang tanda ng katalinuhan at kakayahang umangkop sa pananaw. Ang mga nababagabag na tao ay madalas na tila hindi nababaluktot at hindi nais na baguhin ang kanilang pananaw.
   • Kapag nag-usap ang mga tao, mag-isip ng mga nakakatawang paraan upang gumana sa kanilang mga salita o kilos. Huwag insulahin sila, ngunit subukang maghanap ng katatawanan sa bawat pag-uusap.
   • Huwag matakot na biruin ang iyong sarili. Ang pagiging matawa sa iyong sarili ay nagpapakita na hindi mo masyadong sineryoso ang iyong sarili.