Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 4: Paghahanap ng paggamot
• Bahagi 2 ng 4: Bawasan ang sakit at pamamaga
• Bahagi 3 ng 4: Pang-araw-araw na gawain
• Bahagi 4 ng 4: Bumawi pagkatapos ng paggaling ng isang bali
• Mga Tip
• Mga babala

Ang isang nabali na pulso ay maaaring aktwal na isama ang parehong distal radius at / o ulna, pati na rin ang iba`t ibang mga buto sa pulso (ang mga buto ng carpal). Ito ay isang pangkaraniwang pinsala. Sa katunayan, ang radius ay ang pinaka-sira na buto sa braso. Ang isa sa 10 putol na buto ay isang sirang distal radius. Maaaring maganap ang sirang pulso kung nahuhulog ka o natamaan ng isang bagay. Ang mga taong partikular na mataas ang peligro ng bali na pulso ay nagsasama ng mga atleta na nakikipag-ugnayan sa mataas na epekto na palakasan at mga may osteoporosis (manipis, marupok na buto). Kung mayroon kang sirang pulso, malamang na kailangan mong magsuot ng splint o cast hanggang sa gumaling ang iyong pulso. Magbasa pa upang malaman ang ilang mga paraan upang harapin ang isang sirang pulso.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 4: Paghahanap ng paggamot

1. Magpunta sa doktor. Ang sirang pulso ay nangangailangan ng atensyong medikal upang makapagpagaling ito nang maayos. Kung ang sakit ay hindi masyadong masama, maaari kang maghintay hanggang makita mo ang iyong regular na doktor. Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na reklamo, kinakailangan ng kagyat na atensyong medikal:
   • Makabuluhang sakit o pamamaga
   • Pamamanhid sa pulso, kamay, o mga daliri
   • Isang baluktot na hitsura ng pulso (baluktot o hubog)
   • Isang bukas na bali (kung saan ang butas ng buto ay tumusok sa balat)
   • Maputla ang mga daliri
2. Maunawaan ang mga pamamaraan sa paggamot. Karamihan sa mga sirang pulso ay unang ginagamot ng isang splint, gawa sa matitigas na plastik, fiberglass o metal, na nakakabit sa pulso na may bendahe o isang brace. Karaniwan itong dapat iwanang lugar sa isang linggo hanggang sa humupa ang pamamaga.
   • Matapos humupa ang paunang pamamaga, ilalagay ang isang cast o fiberglass dressing pagkalipas ng ilang araw o isang linggo.
   • Maaaring kailanganin mong magkaroon ng pangalawang cast sa lugar makalipas ang dalawa o tatlong linggo, dahil ang pamamaga ay patuloy na humupa at ang unang pagbibihis ay lumuwag.
3. Maghintay ng anim hanggang walong linggo. Karamihan sa mga sirang pulso ay gagaling sa loob ng anim hanggang walong linggo na may tamang paggamot. Kaya marahil ay magsuot ka ng cast ng halos lahat ng oras na iyon.
   • Kadalasan ay kukuha ang doktor ng regular na X-ray sa oras na ito upang suriin kung ang iyong pulso ay gumagamot nang tama.
4. Makita ang isang pisikal na therapist. Matapos maalis ang cast, maaari kang mag-refer sa isang physiotherapist. Ang pisikal na therapy ay maaaring makatulong na mabawi ang lakas at paggalaw na nawala sa iyo pagkatapos ng pinsala.
   • Kung hindi mo kailangan ng pisikal na therapy, ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng ilang mga ehersisyo na gagawin sa bahay. Tiyaking sundin ang mga rekomendasyon ng iyong doktor na makakatulong na ibalik ang iyong pulso sa normal na paggana.

Bahagi 2 ng 4: Bawasan ang sakit at pamamaga

1. Panatilihing mataas ang iyong pulso. Ang pagtaas ng iyong pulso sa itaas ng antas ng iyong puso ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit. Mahalagang itaas ang iyong pulso nang hindi bababa sa unang 48-72 na oras pagkatapos maglapat ng cast. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na itaas ang iyong pulso.
   • Maaaring kailanganin mo ring panatilihing mataas ang pulso habang natutulog ka o sa buong araw. Panatilihin ang iyong pulso sa lugar na may ilang mga unan.
2. Maglagay ng yelo sa iyong pulso. Ang pagbuo ng yelo sa iyong pulso ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at sakit. Siguraduhin na ang iyong cast ay mananatiling tuyo habang inilalapat ang yelo.
   • Ilagay ang yelo sa isang nababagong plastic bag. Siguraduhin na ang bag ay maayos na natatakan upang maiwasan ang pagtulo. Ibalot ang bag sa isang tuwalya upang maiwasan ang pagbuo ng paghalay sa iyong cast.
   • Maaari mo ring gamitin ang isang bag ng mga nakapirming gulay bilang isang ice pack. Gumamit ng mga gulay na maliit at kahit sukat, tulad ng mais o mga gisantes (na, syempre, hindi ka makakain pagkatapos gamitin ang bag bilang isang ice pack).
   • Panatilihin ang yelo sa iyong pulso sa loob ng 15-20 minuto, bawat dalawa hanggang tatlong oras. Mag-apply ng yelo sa unang 2-3 araw, o hangga't inirerekumenda ng iyong doktor.
   • Maaari mo ring makita na kapaki-pakinabang ang paggamit ng isang komersyal na gel bilang isang ice pack. Ang mga ito ay magagamit muli na mga bag na may likido na maaari mong mai-freeze, na hindi natutunaw o tumagas na tubig, upang ang cast ay manatiling tuyo. Mahahanap mo sila sa mga medikal na tindahan at karamihan sa mga botika.
3. Kumuha ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Karamihan sa sakit sa pulso ay maaaring malunasan ng mga over-the-counter na nagpapagaan ng sakit. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong uri ng pain reliever ang tama para sa iyo. Ang ilan ay maaaring makaapekto sa negatibong mga kondisyong medikal o iba pang mga gamot na iniinom mo. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang kumbinasyon ng ibuprofen at acetaminophen / acetaminophen upang makatulong na pamahalaan ang sakit at mabawasan ang pamamaga. Ang mga ito ay mas mabisa nang magkasama kaysa sa alinman sa kanilang sarili.
   • Ang Ibuprofen ay isang NSAID (non-steroidal anti-namumula). Nakakatulong itong mabawasan ang lagnat at pamamaga sa pamamagitan ng pagbabawal sa paggawa ng mga prostaglandin sa iyong katawan. Ang iba pang mga NSAID ay naproxen sodium at aspirin, bagaman ang aspirin ay may mas mahabang anticoagulant na epekto kaysa sa ibang mga NSAID.
   • Maaaring hindi magrekomenda ang iyong doktor ng aspirin kung mayroon kang karamdaman sa dugo, hika, anemia, o anumang iba pang kondisyong medikal. Ang aspirin ay maaaring makipag-ugnayan nang negatibo sa iba't ibang mga gamot at masamang nakakaapekto sa mga kondisyong medikal.
   • Kapag pinangangasiwaan ang mga pangpawala ng sakit sa mga bata, dapat kang gumamit ng isang pagbabalangkas na angkop para sa mga bata at ayusin ang dosis ayon sa edad at bigat ng bata. Ang aspirin ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 18 taong gulang.
   • Mayroong peligro ng pinsala sa atay mula sa pag-inom ng acetaminophen, kaya't gagamitin lamang ang inirekomenda ng iyong doktor.
   • Huwag gumamit ng over-the-counter pain na pampahinga ng higit sa 10 araw (5 araw para sa mga bata) maliban kung nakadirekta ang iyong doktor. Kung magpapatuloy ang iyong sakit pagkatapos ng 10 araw, magpatingin sa iyong doktor.
4. Gawin ang iyong mga daliri at ang iyong siko sa paligid. Mahalagang panatilihin ang paggalaw ng mga kasukasuan na wala sa cast, tulad ng iyong siko at mga daliri, upang mapanatili ang daloy ng dugo. Makakatulong ito na mapabilis ang proseso ng paggaling at madagdagan ang iyong kadaliang kumilos.
   • Kung nakakaranas ka ng sakit habang inililipat ang iyong siko o mga daliri, makipag-ugnay sa iyong doktor.
5. Huwag ipasok ang mga bagay sa cast. Ang balat sa ilalim ng cast ay maaaring maging makati, at malamang na gugustuhin mong gasgas. Huwag! Maaari itong makapinsala sa iyong balat o cast. Hindi mo dapat itulak ang anumang bagay sa ilalim ng cast ng isang stick o anumang bagay.
   • Mas mahusay na itaas ang cast o pumutok ito ng isang hair dryer sa "mababang" o "cool" na setting.
   • Gayundin, huwag maglagay ng mga pulbos sa cast. Ang mga anti-kati ng pulbos ay maaaring maging sanhi ng pangangati kung mahuli sila sa ilalim ng cast.
6. Gumamit ng moleskin upang maiwasan ang pagkakamot. Ang cast ay maaaring masama o makagalit sa iyong balat, kung saan natutugunan ng mga gilid ang iyong balat. Kung kinakailangan, direktang ilagay ang moleskin sa balat kung saan nakasasakit ang cast. Maaari kang bumili ng moleskin (leather na Ingles din) sa mga botika at parmasya.
   • Gumamit ng moleskin sa malinis, tuyong balat. Palitan ito kapag ito ay naging marumi o nagiging hindi gaanong maayos.
   • Kung magaspang ang mga gilid ng iyong cast, maaari mo itong i-file gamit ang isang nail file. Maaari mong balatan, putulin, o putulin ang mga piraso ng iyong cast.
7. Alamin kung kailan tatawagin ang iyong doktor. Sa karamihan ng mga kaso, sa wastong pangangalaga, ang iyong pulso ay gagaling sa loob ng ilang linggo. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na problema, tingnan ang iyong doktor:
   • Pamamanhid o isang pangingilabot sa iyong kamay o mga daliri
   • Malamig, maputla o asul na mga daliri
   • Tumaas na sakit o pamamaga ng lugar pagkatapos mailapat ang cast
   • Masakit o inis na balat sa paligid ng mga gilid ng cast
   • Mga bitak o malambot na spot sa cast
   • Basa, maluwag, o masikip na cast
   • Isang cast na amoy masama o makati na hindi mawawala

Bahagi 3 ng 4: Pang-araw-araw na gawain

1. Iwasang mabasa ang iyong cast. Dahil maraming mga cast ang gawa sa plaster, madali silang napinsala ng tubig. Ang isang plaster cast na nakakakuha ng damp ay maaari ding hulma sa loob. Ang mga cast na nabasa ay maaari ring humantong sa mga sugat sa iyong balat sa ilalim ng cast. Huwag hayaang mabasa ang cast.
   • I-tape ang isang matibay na plastic bag (tulad ng isang basurang basura) sa iyong cast kapag naligo o naligo. Panatilihin ang iyong cast sa shower o bathtub upang mabawasan ang pagkakataon na mabasa ito.
   • Balot ng isang basahan o maliit na tuwalya sa tuktok ng iyong cast upang maiwasan ang pagtulo ng tubig sa ilalim ng cast.
   • Maaari kang makakuha ng hindi tinatablan ng tubig na packaging para sa isang cast mula sa iyong doktor o isang parmasya.
2. Patuyuin kaagad ang isang cast kung basa ito. Kung ang iyong cast ay nabasa, tapikin ito gamit ang isang twalya. Pagkatapos ay pumutok gamit ang isang hair dryer sa "mababang" o "cool" na setting sa loob ng 15-30 minuto.
   • Kung ang cast ay basa pa o malambot pagkatapos subukang matuyo ito, tawagan ang iyong doktor. Maaaring mangailangan ka ng bagong cast.
3. Magsuot ng medyas sa iyong kamay. Kung nakakuha ka ng malamig na mga daliri mula sa suot na cast, maaari kang magkaroon ng mahinang daloy ng dugo (o maaaring malamig lamang sa bahay). Itaas ang iyong pulso at magsuot ng medyas sa iyong kamay upang maging mainit ang iyong mga daliri.
   • Ang paglipat ng iyong mga daliri ay makakatulong na maibalik ang sirkulasyon ng dugo.
4. Magsuot ng damit na madaling isuot. Ang paglalagay ng damit na may mga fastener tulad ng mga pindutan o siper ay maaaring maging mahirap kapag nasa cast ka. Ang damit na may masikip na manggas ay kadalasang hindi magandang ideya, dahil maaaring hindi magkasya sa isang cast.
   • Pumili ng maluwag, mababanat na damit. Sa pantalon o palda na may nababanat na baywang, hindi mo kailangang magpumiglas sa mga fastener.
   • Isang magandang ideya ang maiikling manggas o walang manggas na kamiseta.
   • Gamitin ang iyong mahusay na braso upang dahan-dahang hilahin ang manggas ng shirt sa cast. Subukang igalaw ang iyong braso nang kaunti hangga't maaari sa cast.
   • Gumamit ng isang alampay o kumot upang mapanatili itong mainit sa halip na isang dyaket, na maaaring maging mas mahirap makuha. Ang isang makapal na poncho o kapa ay maaaring mas madali kaysa sa isang dyaket.
   • Huwag mapahiya na humingi ng tulong sa sinuman kung kailangan mo.
5. Itanong kung ang isang tao sa klase ay maaaring kumuha ng mga tala para sa iyo. Kung nag-aaral ka pa o nasa kolehiyo, at nasira mo ang pulso ng iyong nangingibabaw na kamay, maaaring kailanganin mo ang isang tagakuha ng tala o iba pang mga probisyon habang nagpapagaling ang iyong pulso. Kausapin ang iyong guro o ang naaangkop na departamento sa iyong unibersidad.
   • Kung matututo kang magsulat gamit ang iyong hindi nangingibabaw na kamay kung gayon ito ay tiyak na makakatulong, ngunit ito ay isang bagay na maaaring maging mahirap at tumatagal ng mahabang panahon.
   • Kung nasira mo ang pulso ng iyong hindi nangingibabaw na kamay, ipahinga ang isang mabibigat na bagay tulad ng isang libro o isang timbang sa papel sa papel upang hawakan ito sa lugar habang nagsusulat ka. Gamitin ang iyong nasugatan na braso nang kaunti hangga't maaari.
6. Gumawa ng mga pag-edit gamit ang iyong kabilang kamay. Kung maaari mo, gamitin ang iyong malulusog na braso para sa pang-araw-araw na gawain tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin at pagkain. Makakatulong ito na mabawasan ang pamamaga sa iyong nasugatan na pulso.
   • Hindi mo dapat buhatin o dalhin ang mga bagay gamit ang iyong nasugatan na pulso. Maaari itong maging sanhi ng mas masahol na pinsala at mapabagal ang proseso ng pagpapagaling.
7. Iwasan ang pagbibisikleta o pagmamaneho, o pagpapatakbo ng makinarya. Ito ay lalong mahalaga kung nabalian mo ang pulso ng iyong nangingibabaw na kamay. Hindi ligtas na magmaneho habang nasa cast at malamang sasabihin sa iyo ng iyong doktor.
   • Habang hindi labag sa batas ang pagmamaneho gamit ang isang cast sa iyong pulso, gumamit ng sentido komun kapag nagpapasya kung magmaneho o hindi.
   • Ang iba pang mga machine - lalo na ang mga machine na nangangailangan ng operasyon ng dalawang kamay - ay dapat na iwasan.

Bahagi 4 ng 4: Bumawi pagkatapos ng paggaling ng isang bali

1. Alagaan nang mabuti ang iyong braso at pulso pagkatapos na maalis ang cast. Matapos matanggal ang cast, maaari mong mapansin na ang iyong balat ay tuyo at mayroong ilang pamamaga.
   • Maaari mo ring malaman na ang iyong balat ay tuyo o mukhang malabo. Ang iyong mga kalamnan ay maaaring lumitaw nang kaunti mas maliit kaysa sa kung saan ang cast ay nasa kanila, na normal.
   • Ibabad ang iyong braso / pulso sa maligamgam na tubig sa loob ng 5-10 minuto. Dahan-dahang patuyuin ang balat ng isang tuwalya.
   • Gumamit ng moisturizing cream sa pulso at braso upang mapahina ang balat.
   • Upang mabawasan ang pamamaga, maaari kang kumuha ng ibuprofen o aspirin na inirekomenda ng iyong doktor.
2. Bumalik sa iyong normal na mga gawain tulad ng inirekomenda ng iyong doktor o pisikal na therapist. Maaaring tumagal ng ilang oras bago mo ganap na makabalik sa iyong karaniwang gawain. Sa partikular, maaaring maghintay ka ng isa hanggang dalawang buwan bago ipagpatuloy ang magaan na ehersisyo, tulad ng paglangoy o cardio. Maaaring pinakamahusay na ipagpaliban ang masipag na mga aktibidad tulad ng isang isport sa koponan para sa isa pang tatlo hanggang anim na buwan.
   • Subukang iwasan ang karagdagang pinsala sa iyong pulso. Makakatulong ang mga brace na maiwasan ang mga pinsala sa pulso sa hinaharap.
3. Tandaan na ang paggaling ay nangangailangan ng oras. Dahil lamang sa naka-off ang iyong cast ay hindi nangangahulugang ikaw ay ganap na gumaling. Tumatagal ng anim na buwan o higit pa upang mapagaling, kung ang bali ay malubha.
   • Maaari ka pa ring makaranas ng sakit o paninigas ng buwan o taon pagkatapos ng pagkabali.
   • Ang proseso ng paggaling ay naapektuhan din ng edad at pangkalahatang kalusugan. Ang mga bata at kabataan ay karaniwang gagaling nang mas mabilis kaysa sa mga may sapat na gulang. Ang mga matatandang matatanda at mga taong may osteoporosis o osteoarthritis ay hindi magagaling nang mabilis o hindi maaaring gumaling nang kumpleto.

Mga Tip

• Subukang panatilihin ang braso na nakataas sa itaas ng puso kapag ikaw ay nasa maraming sakit. Nakakatulong ito upang maibalik ang dugo at likido sa puso, na maaaring mabawasan nang kaunti ang sakit at pamamaga.
• Subukang panatilihing suportado ang iyong pulso kapag natutulog ka. Humiga sa iyong likod na may isang unan sa ilalim ng iyong pulso.
• Kung kailangan mong lumipad habang nasa isang cast, suriin kasama ang iyong airline. Maaaring hindi ka makalipad sa loob ng 24-48 oras na plaster cast.
• Ang pagsusulat sa isang cast ay okay lang. Gumamit ng mga permanenteng marker upang maiwasan ang mga mantsa ng tinta sa damit o mga sheet.
• Kung nagkakaproblema ka sa pag-loosening ng bote at mga takip ng garapon, i-clamp ang mga ito sa pagitan ng iyong mga hita / tuhod / paa at gamitin ang iyong mabuting kamay upang i-unscrew ang mga ito.

Mga babala

• Kumuha ng agarang medikal na atensyon para sa isang sirang pulso. Ang kabiguang makatanggap ng wastong paggamot ay maaaring magresulta sa mga seryosong reklamo sa katawan.