Nilalaman

• Upang humakbang
• Mga Tip
• Mga babala

Siguro wala talagang mas masakit kaysa mawala ang iyong unang pag-ibig. Hindi ito basta basta pagmamahal. Akala mo gugugolin ang natitirang bahagi ng iyong buhay na magkasama. Gumawa ka ng mga plano para sa hinaharap na mabuhay na magkasama o magkakasama sa pamantasan. Mayroon kang tone-toneladang biro at alaala ng oras na pinagsamahan mo. Ngayon na natapos na ito, nag-aalala ka na hindi ka na makakahanap ng iba na papalit muli sa kanilang lugar, o baka nag-aalala kang hindi ka na mas masaya sa iba. Walang mga nakagagamot na himala upang malampasan ang iyong unang pag-ibig, ngunit bigyan ito ng oras at ituon ang iyong mga pangangailangan.

Upang humakbang

1. Napagtanto na kailangan mong umabot sa isang punto kung saan mo nais na makuha ang dati mong dating. Sa una, masasaktan ng sobra na sa palagay mo ay hindi mo makaya ang taong ito, at maaari kang magkaroon ng malalim na paniniwala na kayong dalawa sa huli ay magkakasama. Ang panloob na pag-asa at pag-iwas na ito ay maaaring magtagal, ngunit sa paglaon ay mapagtanto mo na hindi ka na babalik gusto sa taong ito Matapos itong mapagtanto, madali kang makakapunta sa susunod na hakbang.
2. Gupitin ang lahat ng komunikasyon sa iyong dating. Mahirap, ngunit ang tanging bagay na gumagana. Marahil ay madarama mo na nawawala ang iyong matalik na kaibigan na mayroon ka, ang nag-iisang taong nakakaintindi sa iyo. Maaari itong saktan noong una, ngunit gagaling ito. Hindi kayo maaaring maging kaibigan habang sinusubukang makipagtulungan.
3. Huwag ganap na mag-hang sa iyong dating. Kung gagawin mo ito, babalik ka din sa square at ang lahat ng trabahong sinubukan mong makuha sa kanya ay walang kabuluhan. Tandaan, wala sa paningin, wala sa isip, gumagana!
4. Kapag naging matigas ang kalagayan, alalahanin kung bakit kayo naghiwalay. Isipin ang tungkol sa kung ano ang kinamumuhian mo tungkol sa iyong dating dating at kung ano ang hindi ka maaaring sumang-ayon. Sa oras ng sakit ng puso, maaari mong maalala lamang kung ano ang gusto mo tungkol sa iyong dating at panatilihin ang paglalaro ng pinakamasayang alaala sa inyong dalawa na magkasama. Gayunpaman, ito ay isang panig at nabigong makilala ang lahat ng mga nag-aalinlangan na pag-aalinlangan, mga nakakainis na ugali, magagalit na salita at mga pagkabigo na naging pangunahing puwersa sa inyong dalawa na magkahiwalay. Huwag bawasan ang mga nakasasakit na bagay sa pamamagitan ng pagwawalang-bahala sa mga ito, bahagi sila ng kung ano ang humubog sa iyong relasyon bilang mga magagandang panahong iyon.
   • Kung niloko ka ng iyong dating, itigil ang pagbibigay-katwiran dito at mapagtanto na maaari kang makahanap ng isang taong nagmamahal sa iyo at hindi magiging masunurin. Gamitin ang karanasan upang malaman kung paano makita ang mga hindi tapat na uri at iwasang makisama sa kanila sa hinaharap.
5. Napagtanto na dahil lamang sa tapos na ang relasyon na ito, hindi nangangahulugang hindi ka na makakahanap ng pag-ibig muli. Tanungin ang iyong mga magulang, kaibigan, kung paano nila natapos ang kanilang unang pag-ibig. Maraming tao ang maaalala kung gaano kahirap makuha ang mga ito, ngunit aaminin din na natagpuan nila ang mas maraming magagandang pag-ibig sa kanilang buhay.
6. Ingatan mo ang sarili mo. Mahihirapan kang matulog o makatulog muli pagkatapos ng paggising sa kalagitnaan ng gabi. Kapag madilim at lahat ng tao sa paligid mo ay mahimbing na natutulog, ito ay maaaring makaramdam ng pinaka-nag-iisa sandali kailanman. Kumuha ng maraming ehersisyo sa araw at maglakad araw-araw upang matiyak na naubos ka kapag natutulog ka. Tutulungan ka nitong matulog / matulog nang mas mabuti. Makikinabang ka rin sa pisikal mula sa labis na aktibidad, at ang pag-eehersisyo ay mahusay para sa pagkalumbay, lalo na't ito ay isang magandang panahon upang mag-ehersisyo ang ilan sa mga mas mahirap na saloobin na umikot sa iyong isip.
7. Huwag subukang hawakan ang maliit na bahagi na ito nang mag-isa. Napakahalaga ng iyong mga kaibigan. Tutulungan ka nilang makaligtas sa pamamagitan ng pakikinig sa iyo at pag-aalok sa iyo ng ginhawa, suporta at kung minsan mabuting payo. Kung nakalimutan mo ang tungkol sa kanila habang kasama mo ang iyong kasintahan / kasintahan, hilingin sa kanila na patawarin ka. Kung sila ay totoong totoong kaibigan, gugustuhin nilang patawarin ka at tulungan kang makawala.
   • Kausapin ang iyong mga kaibigan at pamilya at makita sila nang mas madalas. Mahusay na makinig sa iba kung ano ang sasabihin nila, ngunit kung mas maraming kausapin, mahahanap mong hindi mo iniisip ang mga ito sa oras na iyon. Kung palakihin mo ang iyong mundo, siya ay magiging hindi gaanong mahalaga.
   • Huwag tanungin ang iyong mga kaibigan kung nakita nila ang iyong dating. Huwag tanungin kung kumusta sila. Ayaw mong malaman!
8. Maging bukas at tapat tungkol sa iyong nararamdaman. Huwag magpanggap na okay ka sa iyong sarili o sa iba kung hindi. Gayundin mapagtanto na ang lahat ay maaaring maging okay sa iyo. Hindi mo kailangang malungkot sa lahat ng oras, kung sabagay. Iba't ibang tao ang magkakaiba ang reaksyon sa mga pagkasira at mayroon kang karapatang huwag maging emosyonal pati na rin ang sobrang emosyonal. Makipag-usap sa mga tao sa halip na botelya ito at makaramdam ng pagkabalisa, pagkalumbay, o pagkabalisa. Maaaring suportahan ka ng ibang tao kung talagang alam nila kung ano ang nangyayari.
   • Huwag kalimutan na may ibang mga tao na nagmamalasakit sa iyo. Kahit na hindi palaging ganito ang pakiramdam, mayroon. May mga tao sa paligid mo na nakakaunawa at tutulong sa iyo.
9. Pahintulutan ang iyong sarili na umiyak kung nais mo. Okay lang umiyak. Ang pag-iyak ay makakatulong sa iyo na pakawalan ang iyong emosyon. Hayaan mo na lang lahat. Pagkatapos nito ay marami kang magiging pakiramdam. Tiyaking tawagan ang iyong matalik na kaibigan at magkaroon ng masayang pag-uusap pagkatapos.
10. Gamitin ang iyong paghihiwalay bilang isang pagkakataon upang maging taong laging gusto mong maging. Magsimula sa isang malaking layunin, tulad ng pag-aaral ng isang bagong wika, pag-aaral na tumugtog ng isang bagong instrumento, o pag-aaral ng mga bagong kasanayan. Hindi pa nagkaroon ng mas mahusay na oras upang itakda ang mga layuning ito sa paggalaw, at ngayon mayroon kang mas maraming oras upang magawa ito!
11. Iwasan ang paglibot sa iyong sarili ng mga sangkap. Huwag punan ang iyong MP3 player ng pinakalungkot na mga kanta ng pag-ibig na maaari mong isipin. Ang mga malungkot na kanta ay pinapag-isipan lamang ang tungkol sa kung ano ang naging mali at mahirap na magpatuloy kung ang iniisip mo lamang ay malungkot na mga lyrics ng kanta na nauugnay sa iyo. Tandaan na ang mga liriko ay madalas na isinulat ng mga taong nakaranas ng paghihiwalay sa kanilang sarili, ngunit hindi bababa sa mayroon silang pagsulat ng kanta at pag-awit bilang isang therapeutic outlet - maaari mo lamang silang pakinggan at paulit-ulit na pinatutugtog ang mga nasabing kanta ay hindi malusog. Makinig sa ilan sa una, pagkatapos ay simulang lumipat sa masigasig, higit pang mga masigasig na kanta, lalo na ang mga kanta na naglalayong makaligtas, magpatuloy at magsimulang muli. Subukan ang mga kantang nakasulat upang ipaalala sa iyo na hindi lamang ikaw ang hindi masaya at kailangan mong magtrabaho patungo sa pagiging maligaya muli. Makakatulong sa iyo ang musika na pagalingin, bigyan ito ng oras.
    • Gayundin, iwasan ang labis na dosis sa mga malulungkot na romantikong pelikula na tumatawag para sa mga kahon ng tisyu. Maaari kang makilala sa pagkawala ng artista, ngunit sa paglaon ng panahon ito ay nagiging paglalabo, na hindi masyadong makakatulong.
12. Gawin ang lahat na maaari mong makaramdam ng kaakit-akit at tiwala ulit. Gupitin ang iyong buhok o magdagdag ng mga bagong highlight. Pumunta sa gym. Bumili ng bagong damit. Magbihis at sumayaw sa harap ng iyong salamin sa club ng musika. Alalahanin ang lahat ng mga oras na sinabi niya sa iyo na ikaw ang pinakamaganda / pinakamagandang tao sa sansinukob at kumbinsihin ang iyong sarili na ito ay totoo, at may ibang magpapahalaga sa iyo sa paraang minsang ginawa niya.
13. Pasanin ang sakit at kalungkutan nang may tapang. Sa oras, gagaling ang sakit. Ikaw ba ay isang malakas na tao na maaaring makawala dito o isang mahina na taong mahihiya mula sa isang nabigo na relasyon? Huwag magpadala sa kahinaan. Panatilihin ang iyong pagmamataas at panatilihin ang iyong ulo. Wala nang mas mabuti pa rito.
    • Laging tandaan na mas mabuti ka nang wala ka sa kanya dahil ang isang tao na akala mo minamahal ka ngunit iniwan ka ay hindi karapat-dapat sa iyong luha o sakit ... "Huwag kang umiyak para sa isang taong hindi ka iiyak para sa iyo."
    • Sa paglipas ng mga taon, lumalaki ang iyong kakayahang magmahal ng iba. Magpasalamat sa karanasan ng iyong unang pag-ibig.
    • Kilalanin na mayroon kang kapangyarihang gumawa ng mga pagpipilian sa iyong buhay. Maaari kang pumili upang umalis mula sa pagkawala na ito o maaari kang pumili upang matuto mula dito at magpatuloy sa isang mas matalino, mas mahabagin na tao.
    • Walang relasyon ang palaging isang pagkakamali kung may matutunan ka mula rito, tulad ng pag-aaral ng bago tungkol sa iyong sarili. Maaari mong malaman na ikaw ay talagang isang matigas ang ulo na tao, kaya't ito ang maaaring maging pagkakataon na baguhin ang iyong sarili para sa mas mahusay at maging isang mas bukas na tao. Maaari mo ring malaman na ikaw ay isang naninibugho na mangingibig, kung saan maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maging isang hindi gaanong kasintahan na kasintahan o kasintahan. Magagaling ka sa oras, ngunit hindi ito mangyayari sa magdamag.

Mga Tip

• Huwag matakot na magmahal muli ng isang tao. Dahil lamang sa iyong unang pag-ibig ay hindi lamang gumana ay hindi nangangahulugang hindi ito kailanman mangyayari. Ang bawat tao ay naiiba at sa gayon ang lakas ng bawat relasyon ay magkakaiba sa iba't ibang mga tao, kapwa para sa mas mahusay at para sa mas masahol pa. Habang hindi malusog na humakbang sa ibang relasyon para sa mga maling kadahilanan, tulad din ng hindi malusog na maiwasan ang lahat ng mga relasyon. Subukan at hatulan ang bawat relasyon sa kanilang sariling mga termino, hindi sa mga tuntunin ng kung paano umepekto ang iyong dating (mga) relasyon.
• Panatilihing abala ang iyong sarili sa iyong mga kaibigan at gawain sa kolehiyo / gawain sa paaralan. Bumili ng ilang bagong damit, tratuhin ang iyong sarili sa pagkain, at makilala ang mga dating kaibigan. Ang lahat ng iyon ay gumagana ay ang pag-iingat ng iyong isip sa tao.
• Huwag sabihin sa dati mong mahal mo pa rin sila. Maaari mo silang mahalin sandali, ngunit tandaan na ang kanilang pagmamahal ay hindi sapat at ang iyong relasyon ay natapos para sa isang kadahilanan. Kung kinakailangan, isulat ang mga dahilan.
• Huwag matakot na magpatuloy habang sa palagay mo ay negatibong makakaapekto ito sa iyong mga pagkakataong makabalik sa dati mong dating. Malilimitahan mo lang ang iyong sarili at ang iyong mga pagpipilian sa pamamagitan ng paghihintay para sa isang taong hindi na darating. Makilala ang mga bagong tao, magsaya at mabuhay ng iyong buhay. Huwag sayangin ang iyong mga saloobin sa pag-iisip tungkol sa isang tao na marahil ay hindi iniisip ang tungkol sa iyo.
• Huwag subukang maghanap ng dahilan upang tanungin sila tungkol sa isang sitwasyon. Halimbawa, "Kumusta ang iyong ina?" o "Sabihin mo ulit sa akin kung bakit tayo naghiwalay?" Masasaktan ka lamang nito sa huli at sa kalaunan ay parang ikaw ay nagmamakaawa na bumalik sila, na binibigyan sila ng lakas at pinapagawa ang iyong sarili, naghihintay para sa kanyang tugon na hindi mo matatanggap.
• Kilalanin na sila lamang ang iyong UNANG pag-ibig. Mayroong, nang walang pag-aalinlangan, lalabas doon isang segundo, pangatlo at iba pang mga pag-ibig na naghihintay para sa iyo at sa iyong magandang sarili. Tandaan na laging may unang pagkakataon para sa lahat.
• Bumuo ng mga bagong libangan. Gawin ang lahat ng mga bagay na gusto mong gawin. Panatilihing abala sa lahat ng oras.
• Tandaan, ang pagkuha ng isang nabagbag na puso sa kauna-unahang pagkakataon ay isang katotohanan ng buhay at isang hindi maiiwasang karanasan.
• Kung alam mo ang kanilang mga password mula sa kanilang email / Myspace / Facebook / etc, labanan ang tukso na i-access ang kanilang mga account. Mas lalong magpapalala ng sakit. Kung mayroon ang iyong mga password, palitan agad ito. Alisin ang mga ito pati na rin mga kaibigan sa Facebook at kahit na harangan ang mga ito upang hindi mo na maghanap o makita ang kanilang profile. Hindi sila masabihan at hindi ka matutuksong manatiling kasali sa kanilang buhay. Panahon na upang kalimutan ang tungkol sa kanila sa abot ng makakaya mo. Hindi mo nais na aabisuhan sa tuwing gumawa sila ng pagbabago. Baguhin ang iyong mga setting upang hindi ka maabisuhan tuwing nag-a-update sila ng isang bagay. Ang pag-upo sa pagtingin sa kanilang kasalukuyang masayang larawan kasama ang kanilang bagong kasintahan o kasintahan ay hindi magiging masaya. Huwag gawin ito sa iyong sarili.
• Magpakasawa sa anumang aktibidad, interes, o personal na panlasa na iyong pinakawalan dahil hindi ito binahagi ng iyong dating. Ngayon na ang oras upang magkaroon ng mga bagoong sa iyong pizza, gugulin ang iyong pera sa mga amoy na hindi nagustuhan ng iyong dating, kainin ang mga bagay na alerhiya sa iyong dating, isuot ang mga damit na hindi gusto ng iyong dating at higit sa lahat ay nasisiyahan sa mga paboritong pelikula at musika na kinamumuhian ng iyong dating.Sistematikong ipaalala sa iyong sarili kung sino ka kapag nag-iisa ka. Kilalanin ang taong iyon at igalang ang iyong sarili. Magtiwala sa isang araw na makakasalubong mo ang isang tao na nagmamahal sa iyo nang katulad mo, sa halip na gawing isang tao ka hindi.
• Minsan imposibleng magtapos sa mabubuting termino sa iyong dating at dapat mong putulin ang lahat ng pakikipag-ugnay hangga't maaari kung iyon ang pinaka-malusog na bagay na dapat gawin. Ngunit kapag ang pagkakataon ay magagamit, ang pagiging mahusay na pakikipag-usap sa iyong dating ay isang magandang lugar upang maging. Kung hindi man, ang kapaitan at galit sa pagitan ninyong dalawa ay kakainin kayo sa loob. Maging matikas at magalang (ngunit maikling) kapag ang iyong dating sumusubok na makipag-ugnay sa iyo. Kung nangyari ito, makipag-usap na pahalagahan mo ang higit na distansya upang gawing mas madali para sa iyo na magpatuloy. Gamitin Ako mga pahayag tulad ng "Kailangan ko ng mas maraming puwang" at iwasang gumawa ng mga akusasyon. I-save ang iyong dignidad at mapanatili ang iyong kagandahan, at marahil kayong dalawa ay maaaring magtagumpay sa bawat isa, kahit na ang bahagi ng relasyon ay hindi nagawa. Maaari kang magsisi sa paglaon sa paggawa ng mga kaaway sa iyong unang pag-ibig, kahit na ngayon ay mapait ka o galit tungkol sa pagkasira / relasyon.
• Huwag i-rebound ang kasintahan / kasintahan. Hindi ito makakatulong sa iyong magpatuloy sapagkat ihahatid mo lamang ang mga dating nararamdaman mo para sa dati mong dating sa bagong tao. Ito ay walang konsiderasyon at hindi patas sa tao at ikaw ay patuloy na mapataob kapag ang bagong taong ito ay hindi sumunod sa mga pamantayan ng kung paano ang dati mong dating. Ang mga rebound ay, sa pangkalahatan, ay isang talagang masamang ideya.
• Kapag nahanap mo ang iyong sarili na nakatuon sa kung ano ang pinagdadaanan mo, kumuha ng isang libro at basahin ang iyong sarili na malayo sa sitwasyon. Minsan, ang pag-distansya ng iyong sarili mula sa mundo sa pamamagitan ng pagbisita sa iba pa ay makakatulong na mapagaan ang iyong emosyon at gawing mas madali upang masanay sa paggastos ng oras sa iyong sarili.
• Huwag maging masyadong negatibo upang maniwala na hindi mo kailanman mamahalin ang isang tao gaya ng iyong unang pag-ibig. Karamihan sa mga unang nagmamahal at nasirang mga puso ay nagaganap sa panahon ng pagbibinata o kapag ikaw ay nasa maagang edad na twenties. Nasa unahan mo pa rin ang karamihan sa iyong buhay upang hanapin ang pag-ibig ng iyong buhay. Ang ilang mga tao na hanapin ang pag-ibig ng kanilang buhay sa kanilang ginintuang taon!
• Tanggalin ang lahat ng mga gamit ng iyong dating mayroon ka pa. Ang mga damit ay magiging isang pisikal na paalala ng iyong dating dating na na-attach mo. Dala din ng mga damit ang mga pabango ng iyong dating at maaaring ipaalala sa iyo ang mga ito higit sa anupaman. Ang anumang mga tala na isinulat ng iyong dating o mga larawan na kinuha nila ay dapat ding itapon. Ang pagtingin sa mga bagay na minsang nagpatawa sa iyo ay magpapalala lang sa iyo ngayon.
• Maaaring makatulong na hindi mo makita ang iyong unang pag-ibig kahit sandali. Maaaring napakasakit na makita ang iyong dating kasama ng iba o gumastos ng oras sa kanila at magtaka kung ano ang maaaring maging.
• Mas madali kung wala kang pakialam. Makalipas ang ilang sandali, nasobrahan ka ng mga saloobin at pakiramdam na hindi mo lang kinaya ito. Sinasabi lamang nang malakas, "Suriin ito!" nakakatulong talaga.
• Huwag sabihin sa iyong mga kaibigan ang bawat detalye ng kung bakit ka naghiwalay at paano. Sabihin mo lang sa iyong mga matalik na kaibigan dahil ang nangyari sa pagitan mo at ng iyong dating ay nasa pagitan mo at ng iyong dating. Walang sinumang may kinalaman doon. Gayundin, kung susubukan ng mga kaibigan na sabihin sa iyo ang isang bagay na nangyari sa pagitan nila at ng iyong dating, makagambala at dahan-dahang sabihin sa kanila na ayaw mong marinig mula sa kanya at baguhin ang paksa. Kahit na isang mensahe mula sa iyong dating, huwag makinig dito! Pinapalala lang nito. Kung hindi iyon kayang igalang ng iyong kaibigan, alam mong hindi sila ang iyong totoong kaibigan.
• Magpasya kung nais mong subukang panatilihin ang mga ito sa iyong buhay. Hindi ito sasaktan sa pangmatagalan. Kapag sinubukan mong maging kaibigan kaagad pagkatapos magtapos ng relasyon, mahahanap mong hindi tumitigil ang iyong damdamin, ngunit nakatago lamang. Bigyan mo ng oras.
• Iwasan ang mga pahayag na tulad ng "Hindi ako makakakuha sa kanya." Maaaring mukhang ganoon, ngunit ito ay may paningin at hindi totoo sa pangmatagalan.
• Kung kinakailangan, putulin ang lahat ng pakikipag-ugnay sa kanila. Kahit na ang iyong matalik na kaibigan ay nakikipag-ugnay sa kanya o sa iyong kapatid. Simulan lamang ang pagbibigay ng mas kaunting pansin sa kanila at sa lalong madaling panahon magsisimulang kalimutan mo kung sino ang sumira sa iyong puso. Hindi masasakit kung umiyak kung gugustuhin mo.
• Kung naniniwala ka sa isang relihiyon, humingi ng tulong na espiritwal. Siguro napabayaan mo ang iyong pananampalataya habang kasama mo ang iyong kasintahan / kasintahan. Tutulungan ka nitong makaramdam ng mas mahusay at mas malapit sa iyong diyos. Maaari ka ring makagawa ng mga bagong kaibigan sa mga retreat at kung sino ang nakakaalam, maaari mo lamang makilala ang isang bagong makaka-move on.

• Huwag magpanggap na magkasama pa kayo o nagpapares pa. Kung tinukoy siya ng mga tao bilang iyong kasintahan / kasintahan, iwasto sila. Kahit na alam mong hindi na kayo magkasama, ang pagsasabi nito nang malakas ay maihahatid sa iyo ang mensahe nang mas malakas at makakatulong sa iyo na magpatuloy nang madali.
• Subukang isulat kung ano ang nararamdaman mo. Kung mayroon kang masamang saloobin at damdamin na patuloy na umuulit sa iyong ulo, ang pagsulat sa kanila ay maaaring magbigay ng kaluwagan.
• Makatutulong talaga sa iyo ang tula, pagsulat man o pagbabasa nito. Subukang saliksikin ang mga may-akda na nagsulat ng mga tula ng pag-ibig upang maaari silang kumilos tulad ng mga kanta sa iyong MP3. Mahusay din na isulat ang iyong damdamin sa isang piraso ng papel. Huwag magalit kung ang kalidad ng tula ay mas mababa sa iyong minamahal na mga may-akda. Hindi mo ito ginagawa upang mai-publish ito. Ang papel ay maaaring maging isang mahusay na tagapakinig, kung minsan ang pinakamahusay.
• Huwag manatiling gising sa gabi upang isipin ang tungkol sa kanya, mas masasaktan ka lang.

Mga babala

• Kahit na sa palagay mo ay kinamumuhian mo sila, huwag pag-usapan masama ang tungkol sa iyong dating, ito ay magpapalala lamang sa iyo kung ang iyong pagkakasala ay umatras, na sigurado itong magtatagal, marahil kahit na pagkatapos mong sabihin ito. Ang paguusap ng masama tungkol sa kanila ay maliit din at hindi magandang pagmuni-muni sa kanila ikaw. Kung magpapasya kang pagalitan ang mga ito, mas maramdaman mo lang at iisipin nilang nanalo sila. Tandaan na mayroong tatlong panig sa anumang bahagi: ang iyong bersyon, ang kanilang bersyon, at ang katotohanan.
• Huwag magpatuloy sa paglalakad pabalik-balik. Habang maaaring mukhang magiging maayos ang mga bagay, pansamantala lamang ito. Kung patuloy kang naglalakad nang pabalik-balik, lalo lamang itong mapapalala sa huli.
• Ang pagtingin sa iyong dating Facebook ay isang malaking hindi. Pagagalitin ka lang na makita ang larawan o mabasa ang mga mensahe ng ibang tao. Tanggalin nang ganap ang iyong dating (hindi direkta o direktang pakikipag-ugnay) upang gawing mas madali ang proseso.
• Walang stalking! Huwag gumamit ng pagsunod sa bawat galaw ng iyong dating. Ang magkatuwang na kaibigan na nagsasabi sa iyo ng lahat tungkol sa kung ano ang ginagawa nila, kung gaano sila dakila, kung sino ang nililigawan nila, at kung paano hindi nila pinag-uusapan tungkol sa iyo ang magpapalalala sa iyo. Hindi mo kailangang malaman. Iiwan mo nalang mag-isa. Malalaman nila kung ano ang sinusubukan mong gawin at ikaw ay magiging tulad ng nabaliw na hindi pa rin over the breakup. Huwag bigyan ang kasiyahan na iyon kung magiging okay ka kung wala ito. Kasama rin dito ang paggamit ng internet upang subaybayan ang mga aktibidad ng iyong dating.
• Tandaan, hindi ka lang mag-isa sa mundo na ang puso ay masira. Alamin ang katotohanang iyon at magalala tungkol dito, ngunit subukang huwag hayaang tumagal ito sa buong araw mo. Ang mga bagay na tulad nito ay magpapasensya sa iyo at pipigilan ka nitong magpatuloy.
• Labanan ang tukso na simulan ang pakikipag-ugnay sa iyong dating at hilingin sa kanila na muling buhayin ang relasyon. Hindi na maibabalik ang nagawa. Nagpasya na ang dating at hindi ito mababaligtad. Basta mapagtanto na makakahanap ka ng isang mas mahusay.
• Kung iniisip mo pa rin ito pagkalipas ng anim na buwan, ang mga kaibigan ay maaaring magsimulang mahulog na kailangan mo lang itong talikuran. Napagtanto na ang bawat isa ay may kanilang break point at ang paksa ay maaaring nakakapagod. Mahal ka pa rin ng iyong mga kaibigan, ngunit huwag mo silang abalahin. Kung talagang kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa iyong dating, tanungin sila kung nais nilang makinig. Kung hindi mo maaaring igalang ang kanilang mga hangganan, magsisimula kang mawalan ng mga kaibigan.
• Huwag uminom ng alak o maging gumon sa droga upang matulungan kang mawala ang iyong mga problema. Hindi ito makakatulong sa pangmatagalan, at maaaring magtapos ito sa pagpapalala ng mga bagay. Pag-isipan din ang iyong kalusugan! Kumain ng mas malusog na diyeta at ehersisyo. Magiging mas maganda ang iyong hitsura, magiging mas maayos ang pakiramdam, at magiging mas mabuti ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Ang ehersisyo ay isang mahusay na lunas para sa pagkalumbay.
• Kung ikaw ay nagpapatiwakal, humingi ng tulong. Wala sa iyong buhay ang dapat maghimok sa iyo sa puntong iyon.
• Kung nakatira ka sa isang distansya mula sa kanya, mas mabilis kang makaka-move on sa iyong buhay dahil hindi mo siya makikita at hindi mo na siya gaanong iisipin.
• Huwag itigil ang paggawa ng mga bagay / pagtingin sa mga bagay / pakikinig sa mga bagay atbp dahil lamang sa ito ay nagpapaalala sa iyo ng iyong dating. Ganyan ang buhay. Lilimitahan mo lamang ang iyong buhay at saktan ang iyong sarili.
• Kung matagal nang panahon mula ng bali at hindi ito nawala o lumala, humingi ng tulong.