Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 2: Pagkontrol sa mga sintomas ng pangganyak sa gabi mula sa impeksyon sa ihi
• Paraan 2 ng 2: Pakikitungo sa kawalan ng pagpipigil sa gabi
• Mga Tip
• Mga babala

Ang impeksyon sa ihi ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga nakababahalang at hindi kanais-nais na sintomas. Sa kasamaang palad, ang isa sa mga sintomas na ito ay isang madalas na pagganyak na umihi at maaaring hindi ka makatulog sa gabi. Iyon ang huling bagay na nais mo kapag sinusubukang magpahinga at makabawi. Ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa pagganyak na ito ay ang paggamot sa pinagbabatayan na impeksiyon. Maaari mo ring gamitin ang mga gamot at remedyo sa bahay upang gamutin ang iyong mga sintomas at matulungan kang matulog. Kung pinapanatili ka ng gising, gumamit ng mga incontinence pad upang mapanatili ang iyong kama ng kama at kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na makakatulong sa iyo.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 2: Pagkontrol sa mga sintomas ng pangganyak sa gabi mula sa impeksyon sa ihi

1. Uminom ng maliit hangga't maaari sa gabi. Kung umiinom ka ng sobra bago matulog, maaari mong maramdaman ang pagganyak na umihi nang mas madalas sa gabi. Kung maaari, subukang uminom nang kaunti hangga't maaari pagkatapos ng hapunan at bago matulog. Huwag uminom ng mga likido na maaaring pasiglahin ang iyong pantog, tulad ng mga inuming caffeine at alkohol.

   Bigyang-pansin: Ang pananatiling hydrated ay mahalaga kung mayroon kang impeksyon sa urinary tract, kaya subukang huwag uminom ng mas kaunti sa buong araw. Sa halip, subukang makakuha ng sapat na mga likido nang mas maaga sa araw.

   
   
2. Huwag kumain ng pagkain o uminom ng inumin na maaaring makagalit sa iyong pantog. Kung ang iyong ihi ay nai-inflamed, mahalagang huwag kumain ng mga pagkain o uminom ng inumin na maaaring magpalala sa problema. Maaari mong makontrol ang iyong pagnanasa na umihi sa pamamagitan ng pagtigil, pagkain o pag-inom ng kaunti sa mga sumusunod na pagkain at inumin hangga't maaari:
   • Mga inumin na naka-caffeine at carbonated
   • Alkohol
   • Maasim na prutas (lalo na ang mga prutas ng sitrus tulad ng mga dalandan, limon at grapefruits) at mga maasim na prutas na prutas
   • Mga produktong kamatis at kamatis
   • Maanghang na pagkain
   • Tsokolate
3. Maligo kaagad sa isang sitz bago matulog upang mapawi ang iyong kakulangan sa ginhawa. Maghanda ng isang mainit na paliguan at, kung ninanais, simpleng pagdaragdag ng walang samyo Epsom salt. Pagkatapos umupo sa paligo para sa mga 15-20 minuto. Makakatulong ito na mapawi ang iyong sakit at kakulangan sa ginhawa.
   • Huwag gumamit ng mga produkto tulad ng bath bomb, bath foam at scented bath salt. Ang mga produktong ito ay maaaring gawing mas malala ang impeksyon sa iyong ihi.
4. Paginhawaan ang sakit sa gabi sa isang bote ng mainit na tubig. Kung nahihiga ka sa gabi dahil sa isang masakit na pantog, subukang matulog na may isang maligamgam na bote ng tubig laban sa iyong tiyan. Balot ng tuwalya sa paligid ng mainit na bote ng tubig upang hindi mo masunog ang iyong balat.
   • Ang isang pagpainit ay isang mahusay na paraan upang paginhawahin ang iyong sakit sa araw, ngunit mapanganib na gumamit ng isa habang natutulog ka. Kung hindi mo binabantayan ang pag-init ng pad, maaari mong sunugin ang iyong balat o kahit magsimula ng isang de-koryenteng sunog.
   • Tanungin ang iyong doktor kung ligtas na gumamit ng mga over-the-counter pain na pampahinga tulad ng acetaminophen at ibuprofen upang makatulong na mapawi ang iyong sakit sa gabi.
5. Magpatingin sa iyong doktor upang gamutin ang pinag-uugatang impeksyon sa ihi. Sa wastong paggamot sa medisina, maaari mong mabilis na mapawi ang mga sintomas ng iyong impeksyon sa ihi, kasama na ang pangganyak sa gabi na umihi. Kung sa palagay mo ay mayroon kang impeksyon sa ihi, tawagan kaagad ang iyong doktor. Kukuha siya ng isang sample ng ihi upang kumpirmahin o maiwaksi ang isang impeksyon. Gumamit ng mga antibiotics at iba pang mga gamot na inireseta ng doktor.
   • Maaaring kailanganin mong uminom ng mga antibiotics sa loob ng isang linggo o higit pa, depende sa uri ng impeksyon at kung gaano kalubha ang impeksyon. Gayunpaman, karaniwang magsisimula kang maging mas mahusay sa loob ng maraming araw mula nang simulan ang iyong mga antibiotics.
   • Huwag itigil ang iyong paggamot sa antibiotic nang maaga, kahit na mas maganda ang pakiramdam mo. Maaari itong maging sanhi upang bumalik ang impeksyon o maging mas malala pa. Palaging kumpletuhin ang isang kurso ng antibiotics.
6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa gamot para sa spasms ng pantog. Ipaalam sa iyong doktor na ang iyong impeksyon ay madalas na nais mong umihi sa gabi at ikaw ay gising. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot na maaaring mabawasan ang sakit at pagnanasa na nakakaabala sa iyong pagtulog.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga gamot na over-the-counter na maaaring mabawasan ang spasms ng pantog, pagnanasa na umihi, at sakit. Ang mga gamot na ito ay may kaunting epekto at gumagana para sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, ang iyong ihi ay magiging pula o kahel.
   • Alamin na ang mga gamot na ito ay magpapagaan ng iyong mga sintomas, ngunit hindi magagamot ang pinagbabatayan na impeksiyon.

Paraan 2 ng 2: Pakikitungo sa kawalan ng pagpipigil sa gabi

1. Umihi nang dalawang beses bago matulog upang tuluyan nang maubos ang iyong pantog. Ang impeksyon sa urinary tract ay maaaring maging mahirap para sa iyo na alisan ng laman ang iyong pantog, naiiwan kang bigo, kinakailangang pumunta sa banyo nang madalas at umihi sa kama sa gabi. Bago matulog, umupo sa banyo at alisan ng laman ang iyong pantog hangga't maaari. Umupo sa banyo ng kalahating minuto hanggang ilang minuto kapag tapos ka na at pagkatapos ay subukang muli.
   • Kapag nakaupo sa banyo, yumuko nang bahagya at ipatong ang iyong mga kamay sa iyong mga hita o tuhod. Sa pamamagitan ng pag-aampon ng posisyon ng pagkakaupo na ito maaari mong mas mahusay na alisan ng laman ang iyong pantog.
2. Pumunta sa banyo sa gabi nang regular na agwat. Itakda ang iyong alarma upang bumangon bawat dalawa hanggang apat na oras upang pumunta sa banyo. Sa ganitong paraan pipigilan mo ang iyong pantog mula sa labis na pagpuno at malamang na hindi ka gisingin sa isang basang kama o may matinding paghimok.
   • Subukang itakda ang iyong alarma upang mag-off sa iba't ibang oras bawat gabi. Sa ganoong paraan, hindi mo sinasadyang sanayin ang iyong pantog upang gisingin ka sa ilang mga oras upang umihi.
3. Magsuot ng mga incontinence pad sa gabi upang maiwasang mabasa ang iyong kumot. Kung nagdurusa ka mula sa gabi na kawalan ng pagpipigil dahil sa iyong impeksyon sa ihi, ang pagbabago sa iyong bedding ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog. Kaya't magsuot ng mga incontinence pad upang sumipsip ng mga aksidente at mas madaling makitungo sa kanila.
   • Ang sumisipsip na damit na panloob ay mahusay ding pagpipilian. Ang espesyal na damit na panloob na ito ay ginawa upang maiwasan ang pagtulo.
   • Mahusay na magsuot ng malinis na cotton underwear dahil humihinga ito.
4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na pumipigil sa kawalan ng pagpipigil. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang gamot upang makontrol ang iyong kawalan ng pagpipigil sa gabi habang nagpapagaling ang impeksyon sa iyong ihi. Tanungin ang iyong doktor kung aling mga gamot ang pinakamahusay na gagana para sa iyo.
   • Ang mga karaniwang ginagamit na gamot ay anticholinergics, mga gamot na nagpapahinga sa pantog tulad ng mirabegron at alpha blockers.
   • Tanungin ang iyong doktor tungkol sa fesoterodine, isang gamot na napatunayan upang malutas ang mga problema sa kawalan ng pagpipigil sa gabi at pagbutihin ang kalidad ng iyong pagtulog.

Mga Tip

• Uminom ng maraming likido maaga sa araw upang matulungan ang pag-flush ng bakterya mula sa iyong katawan at tulungan ang impeksyon na mas mabilis na gumaling.
• Pumunta kaagad sa banyo kung sa tingin mo ay kagyat, dahil ang pagpipigil sa iyong ihi ay maaaring mapalala ang iyong mga sintomas at mas matagal para mawala ang impeksyon. Siguraduhin din na umihi kaagad pagkatapos makipagtalik.
• Ang pag-inom ng cranberry juice ay makakatulong na gawing mas malusog ang iyong urinary tract.
• Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog dahil sa pangganyak sa gabi na umihi, umidlip sa hapon kung posible. Sa pamamagitan ng labis na pamamahinga, ang iyong katawan ay maaaring labanan ang impeksyon nang mas mahusay at mas mabilis na gumaling.

Mga babala

• Kung ang iyong mga sintomas ay hindi napabuti pagkatapos ng tatlong araw na paggamot sa bahay, magpatingin sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mo ng karagdagang paggamot.