Nilalaman

• Upang humakbang
• Bahagi 1 ng 3: Pag-aalaga ng iyong mga labi
• Bahagi 2 ng 3: Pagpapanatiling hydrated ng iyong mga labi
• Bahagi 3 ng 3: Ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay
• Mga Tip
• Mga babala

Mayroon ka bang masamang ugali ng pagpili ng iyong mga labi? Marahil ay ginawa mo iyan sapagkat sila ay tuyo at basag. Ang pag-aalaga ng mabuti sa iyong mga labi ay pinapanatili silang makinis at malambot, kaya't hindi mo nararamdaman ang pangangailangan na piliin ang mga ito. Sa pamamagitan ng pagtuklap ng iyong mga labi, pinapanatili silang hydrated at paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang itaguyod ang malusog na balat, maaari mong pagandahin ang iyong mga labi at ilayo ang paraan ng iyong pang-aagaw para sa kabutihan.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Pag-aalaga ng iyong mga labi

1. Trabaho sa pag-aayos ng iyong mga labi sa halip na piliin ang mga ito. Kaagad mo bang inaalis ang patay na balat na nabubuo sa iyong mga labi? Kapag nararamdaman mo ang isang piraso ng balat na maluwag, imposibleng pigilan ang pagpili. Gayunpaman, ang pag-agaw ng iyong mga labi ay hindi talaga ginagawang mas dry o malusog ang mga ito. Sa halip na kunin ang balat, subukang ilagay ang enerhiya na iyon upang gawing mas malusog ang iyong mga labi. Ang resulta ay magiging makinis na labi na walang tuyong balat, na kamangha-manghang hitsura, sa halip na magaspang na labi na dumugo kung saan mo ito kinuha.
   • Kung ang iyong ugali sa pagpili ay sa katunayan isang paulit-ulit na masamang ugali o isang kinakabahan na pagkimbot, kakailanganin ang higit pa sa pangangalaga sa iyong mga labi upang ayusin ang problema. Maghanap ng isang artikulo sa kung paano masira ang isang masamang ugali sa WikiPaano matutulungan kang ihinto ang pagpili ng iyong mga labi para sa mabuti.
   • Kung nag-aalala ka na hindi ka maaaring tumigil sa iyong sarili, magpatingin sa isang therapist at tukuyin kung mayroon kang mapilit na karamdaman sa pagpili ng balat, na malapit na nauugnay sa obsessive-compulsive disorder (OCD) at body-perception disorder (BDD). Napakahirap itong ayusin nang mag-isa, kaya humingi ng tulong ng isang taong maaaring payuhan ka.
2. Brush ang iyong mga labi gamit ang isang sipilyo. Dampen ang iyong mga labi ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay gumamit ng isang malinis na sipilyo ng ngipin upang dahan-dahang magsipilyo sa kanila sa isang pabilog na paggalaw. Tatanggalin nito ang pagbuo ng tuyong, patay na balat na ginagawang malas at malabo ang iyong mga labi. Habang ang pagdukot ng iyong mga labi ay madalas na nagtanggal ng labis na balat at nagreresulta sa pagdurugo, tinatanggal lamang ng brushing ang iyong labi sa tuktok na layer ng patay na balat, naiwan ang proteksiyon layer.
   • Ang isang malinis na loofah ay isa ring mahusay na item na magagamit para sa pagsisipilyo ng iyong mga labi. Siguraduhin lamang na hindi gumamit ng mas matandang loofah, dahil maaari itong magtaglay ng bakterya.
   • Huwag kuskusin ang iyong mga labi ng sipilyo. Okay lang kung medyo magaspang pa rin ang labi mo pagkatapos ng pag-brush. Maaaring kailanganin mo ang higit sa isang sesyon upang ganap na matanggal ang patay na balat.
3. Subukan ang isang scrub sa asukal. Ito ay isang mahusay na paraan kung ang iyong mga labi ay napaka-flaky at masakit dahil ito ay medyo malambot kaysa sa paggamit ng isang brush. Gumawa ng isang simpleng halo ng isang kutsarita ng asukal at isang kutsarita ng pulot. Magpahid sa iyong mga labi at gamitin ang iyong mga daliri upang masahihin ang scrub sa iyong mga labi. Aalisin nito ang tuktok na layer ng patay na balat nang hindi napapinsala ang layer sa ilalim. Kapag tapos ka na, banlawan ang iyong mga labi ng maligamgam na tubig.
4. Mag-apply ng isang nakapapawing pagod na lip balm. Ang pampalambot ay isang sangkap na nakakabit ng kahalumigmigan sa iyong balat at pinoprotektahan ito mula sa pagkatuyo. Kung ang iyong mga labi ay basag na basag, ang paglalapat ng isang lip balm regular na maaaring hindi sapat upang pagalingin sila. Maghanap para sa isang produkto na naglalaman ng isa sa mga sumusunod na softener bilang pangunahing sangkap:
   • Shea butter
   • Cocoa butter
   • Langis ng Jojoba.
   • Langis ng Avocado
   • Langis na rosas
5. Ulitin ito hanggang ang iyong mga labi ay malaya sa tuyong balat. Maaari itong tumagal ng higit sa isang sesyon ng pangangalaga upang maibalik ang iyong mga labi sa hugis. Ulitin ang proseso ng pagtuklap ng iyong mga labi tuwing ilang araw. Maaari kang gumamit ng isang nakapapawing pagod na produkto sa iyong mga labi sa pagitan ng mga sesyon, sa araw at sa gabi habang natutulog ka. Huwag ulitin ang proseso nang higit sa isang beses sa isang araw dahil makagagalit ito sa balat.

Bahagi 2 ng 3: Pagpapanatiling hydrated ng iyong mga labi

1. Iwasang gumamit ng mga produktong natuyo ang iyong mga labi. Ang karaniwang lip balm mula sa tindahan ng gamot ay malamang na maglaman ng mga sangkap na sa kalaunan ay magiging mas matuyo ang iyong mga labi sa paglipas ng panahon. Magpatuloy na gumamit ng isang mahusay na nakapapawing pagod na balsamo na may natural na sangkap. Iwasan ang mga produkto (kabilang ang mga lipstick, lip gloss, at pangkulay) na naglalaman ng mga sumusunod na nanggagalit sa balat:
   • Alkohol
   • Mga samyo
   • Silicones
   • Mga langis ng mineral
   • Parabens
2. Huwag dilaan ang iyong mga labi. Maaari kang matukso na dilaan ang iyong mga labi kapag sila ay tuyo, ngunit ang mga enzyme sa iyong laway ay lalong magpapatuyo sa kanila. Tulad ng paglaban sa pagnanasang pumili, kailangan mo ring pigilan ang pagnanasa na dumila.
3. Protektahan ang iyong mga labi sa gabi. Madalas ka bang magising na may tuyong labi? Maaaring iyon ang resulta ng pagtulog na nakabukas ang iyong bibig. Kapag huminga ka sa pamamagitan ng iyong bibig buong gabi, ang iyong mga labi ay maaaring mabilis na matuyo. Habang maaaring mahirap baguhin ang iyong mga ugali sa paghinga, maaari mong iwasto ang problema sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong mga labi sa gabi. Tandaan na maglagay ng lip balm tuwing gabi bago matulog upang magising ka na may mga labi na moisturized sa halip na patumpik-tumpik.
4. Uminom ng maraming tubig. Ang mga tuyo, basag na labi ay madalas na isang masamang epekto ng pagkatuyot. Maaaring hindi ka umiinom ng sapat na tubig sa maghapon. Uminom tuwing naramdaman mong nauuhaw ka, at subukang magpalit ng kape at soda para sa tubig kung posible. Sa loob ng ilang araw, ang iyong mga labi ay magiging malambot at mas hydrated.
   • Ang alkohol ay kilalang-kilala sa drying effect nito. Kung madalas kang magising na may mga basag na labi, subukang bawasan ang pag-inom ng alkohol ng ilang oras bago matulog at uminom ng maraming tubig bago matulog.
   • Magdala ng isang magagamit na bote ng tubig sa iyo sa buong araw upang lagi kang may maiinom sa iyo kapag nauuhaw ka.
5. Gumamit ng isang moisturifier. Kung ang iyong balat ay natural na tuyo, ang isang moisturifier ay maaaring maging isang tagapagligtas, lalo na sa taglamig. Ang mga Humidifier ay nagpapasumasa ng tuyong hangin upang ito ay hindi gaanong marahas sa iyong balat. Maglagay ng isa sa iyong silid-tulugan at tingnan kung masasabi mo ang pagkakaiba pagkalipas ng ilang araw.

Bahagi 3 ng 3: Ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay

1. Kumain ng mas kaunting asin. Ang mga deposito ng asin sa iyong mga labi ay maaaring maging sanhi upang mabilis silang matuyo. Ang pagbabago ng iyong diyeta upang magkaroon ng mas kaunting asin ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa pagkakayari ng iyong mga labi. Kung kumain ka ng maalat na pagkain, banlawan ang iyong mga labi ng maligamgam na tubig upang ang asin ay hindi tumira sa iyong mga labi.
2. Tumigil sa paninigarilyo. Malupit ang paninigarilyo sa iyong mga labi, na nagiging sanhi ng pagkatuyo at pangangati. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, maraming magagandang dahilan upang tumigil, at ang pagkakaroon ng malusog na labi ay isa sa mga ito. Subukang bawasan hangga't maaari upang maprotektahan ang iyong mga labi mula sa pinsala.
3. Protektahan ang iyong mga labi mula sa sunog ng araw. Tulad ng natitirang bahagi ng iyong balat, ang balat sa iyong mga labi ay mahina laban sa sunog ng araw. Gumamit ng isang lip balm na may SPF 15 o mas mataas upang maprotektahan ang iyong mga labi mula sa pagkasunog.
4. Takpan ang iyong mukha sa malamig o tuyong panahon. Walang nagpapatuyo sa iyong mga labi at malabo tulad ng malamig, tuyong hangin ng taglamig. Kung mas malamang na pipiliin mo ang iyong mga labi sa taglamig kaysa sa tag-init, ito ang dahilan. Subukang hilahin ang iyong scarf sa iyong bibig kapag lumabas ka upang protektahan ang iyong mga labi mula sa lamig.

Mga Tip

• Kung nalaman mong pipiliin mo lamang ang iyong mga labi kapag kinakabahan o tensyonado ka, subukang alamin kung kinakabahan ka. Halimbawa, kung sa tingin mo "oh mahal, ang aking takdang aralin ay dapat gawin bukas at wala pa akong nagawa!" At pipiliin mo ang iyong mga labi sa kaba, napansin na maaaring mabago ang ugali.

Mga babala

• Kung sa palagay mo ay mayroon kang mapilit na karamdaman sa pagpili ng balat, mahalagang humingi kaagad ng tulong. Ang karamdaman na ito ay hindi mawawala nang mag-isa; naka-link ito sa mas malalim na mga problema na nangangailangan ng tulong ng isang therapist upang matugunan ang mga ito.