Tanggalin ang mga stretch mark sa bahay

Video.: Paano matanggal ang Stretch Marks o KAMOT? Gamot at paraan para mawala / home remedies PEKLAT

Nilalaman

Upang humakbang
Paraan 1 ng 4: Bitamina C.
Paraan 2 ng 4: Moisturize
Paraan 3 ng 4: Mga produktong may acid / retinoids
Paraan 4 ng 4: Pagdiyeta at pag-eehersisyo
Mga kailangan

Ang mga stretch mark ay mga guhitan na maaaring mabuo sa balat kapag ang balat ay masyadong mabilis na lumaki at sanhi ng pag-iyak ng subcutaneate na nag-uugnay na tisyu. Karaniwang nangyayari ang mga stretch mark sa mga lugar kung saan nakaimbak ng taba. Ang mga gen ay may mahalagang papel sa pag-unlad at kung ang mga marka ng pag-inat ay mananatiling nakikita. Gayunpaman, maaari mong gamutin ang mga stretch mark na may bilang ng mga dermatological na paggamot at mga remedyo sa bahay. Alamin ang tungkol sa mga pamamaraang ito para sa pagtanggal ng mga stretch mark sa bahay.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 4: Bitamina C.

Kumain ng maraming pagkain na naglalaman ng bitamina C - lalo na kung nakakakuha ka ng timbang, mabilis na lumalaki, o buntis. Mayroong mga siyentipikong pag-aaral na nagpapakita na ang bitamina C ay nagtataguyod ng paggawa ng collagen, na tumutulong sa balat na mabawi
Isaalang-alang ang pagkuha ng mga suplementong bitamina C kung hindi ka buntis. Ang isang 500mg capsule ay maaaring makatulong na maiwasan at mapabuti ang mga marka ng pag-inat.
- Kung buntis ka, dapat kang laging kumunsulta sa doktor bago gumamit ng anumang mga suplemento.

Paraan 2 ng 4: Moisturize

Bigyang pansin ang balat sa balakang, hita, pigi, braso, suso at tiyan - lalo na't lumalaki ka o tumaba. Makakakuha ka ng pinakamahusay na mga resulta kung sinimulan mong harapin ang mga marka ng pag-inat sa isang maagang yugto.
Mag-apply ng cocoa butter sa apektadong lugar dalawa, tatlong beses sa isang araw. Tratuhin ang mga stretch mark sa lalong madaling magsimula itong lumitaw. Subukang maghanap ng isang pormula na kasing dalisay hangga't maaari nang walang idinagdag na mga kemikal.
Mag-apply ng langis ng mikrobyo ng trigo sa mga marka ng kahabaan dalawang beses sa isang araw. Ipinakita ng pananaliksik na makakatulong ito sa mga sariwang basag.

Paraan 3 ng 4: Mga produktong may acid / retinoids

Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga reseta na retinoid. Ang pangkasalukuyang paggamot na may retinoid cream o gel ay nagtataguyod ng paggawa ng elastin at collagen sa balat. Ito ang pinakamahusay na paggamot sa bahay na reseta doon.
- Huwag kumuha ng retinoids kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Basahing mabuti ang mga epekto bago simulan ang paggamot ng retinoid.
- Kapag gumagamit ng retinoid cream o gel, iwasan ang direktang pagkakalantad sa araw. Dadagdagan nito ang (sun) ilaw ng pagkasensitibo. Maaari ding mapinsala ng Sunburn ang kakayahan ng balat na ayusin ang mga marka ng kahabaan.
Gumamit ng isang produkto na may glycolic acid. Mayroong maraming mga produkto na naglalaman ng glycolic acid, kabilang ang mga paglilinis ng balat at pad. Ang glycolic acid ay isang alpha hydroxy acid na nagtataguyod ng paggawa ng collagen. Maghanap para sa isang produkto na may pinakamataas na porsyento ng glycolic acid.
- Ang pinakamabisang paggamot sa glycolic acid ay magagamit mula sa dermatologist.

Paraan 4 ng 4: Pagdiyeta at pag-eehersisyo

Panatilihing naka-check ang pagtaas ng timbang. Ang mga diyeta ng Yo-yo ay nagdudulot ng pag-unat ng elastin sa balat, na sanhi na mapunit ang balat. Iwasang tumaba ng masyadong mabilis at mawalan ng timbang.
Gumawa ng pagsasanay sa lakas. Ang pag-eehersisyo ng mga kalamnan ay maaaring gawing mas matatag ang balat at limitahan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat.
Regular na gawin ang cardio. Panatilihin ang iyong timbang at sanayin ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng paggawa ng 30 hanggang 60 minuto ng cardio tatlo hanggang anim na beses sa isang linggo. Ang isang aktibong lifestyle ay nagpapababa ng peligro ng mga marka ng pag-abot.
Uminom ng sapat na tubig. Palitan ang iba pang mga inumin, tulad ng alkohol at soda, ng mga inuming nakabatay sa tubig. Pagpapanatiling hydrated ng balat ay gagawing mas mahusay ito.
Kumain ng masustansiya. Lumilitaw na ang isang diyeta na puno ng sariwang ani ay maaaring gumana ng kababalaghan para sa balat.
- Kumain ng mga pagkaing mababa sa glycemic index. Iwasan ang mga pagkaing sanhi ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo - makakatulong ito na makontrol ang mga hormone. Nangangahulugan ito na kakain ka ng mas kaunting asukal at mas kaunting pagkain na may naproseso o pino na harina. Para sa malusog na balat, mas mahusay na pumili ng buong butil at mga sariwang produkto.
- Kumain ng mga kennuts. Ang mga walnuts ay naglalaman ng tanso, na maaaring pasiglahin ang paggawa ng collagen. Kumain ng isang dakot na mga nogales sa isang araw bilang meryenda.
- Kumain ng yogurt. Makakatulong ang protina ng gatas sa balat na manatiling matatag.
- Subukan ang granada, mga binhi ng mirasol, at berdeng tsaa. Ang mga antioxidant sa mga produktong ito ay nakikinabang sa pangkalahatang mga halaga ng nutrisyon sa katawan at tinutulungan ang balat na manatiling hydrated.