Alam mo kung sino ka

Video.: Akala Mo Kung Sino - Thugside Production | (Official Music Video) Filipino Rap Song 2021

Nilalaman

Upang humakbang
Bahagi 1 ng 3: Masusing pagtingin sa iyong sarili
Bahagi 2 ng 3: Pagtatanong sa iyong sarili ng mahahalagang katanungan
Bahagi 3 ng 3: Galugarin kung paano ka kumonekta sa iba
Mga Tip
Mga kailangan

Minsan sinabi ni Beyoncé, "Ang pag-alam kung sino ka ay ang pinakadakilang karunungan na maaaring taglayin ng isang tao. Alamin kung ano ang iyong mga layunin, kung ano ang gusto mo, kung ano ang iyong mga halagang moral, iyong mga pangangailangan, iyong mga pamantayan, kung ano ang hindi mo tiisin at saan. gusto mong mamatay para sa. Tinutukoy nito kung sino ka. " Tama iyan. Gayunpaman, tandaan din na sino ka, habang ikaw ay edad at makitungo sa iba't ibang mga uri ng tao at karanasan, ay nabubuo sa paglipas ng panahon. Kung nagkakaproblema ka sa pagtukoy sa kung sino ka, gumamit ng pagmuni-muni sa sarili upang matuklasan ang iyong tunay na sarili.

Upang humakbang

Bahagi 1 ng 3: Masusing pagtingin sa iyong sarili

Magpasya kung ano ang gusto mo at hindi mo gusto. Ang mga tao ay madalas na nakatuon sa kung ano ang gusto nila. Bagaman mahalaga na matukoy kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan o kagalakan, kapaki-pakinabang din upang malaman kung ano ang nagdudulot sa iyong pakiramdam na hindi masaya o hindi nasisiyahan. Isa sa mga unang hakbang sa pagmuni-muni sa sarili ay ang umupo upang ilista ang lahat ng mga bagay na gusto mo at kinamumuhian.
- Ang gusto mo o ayaw mo ay madalas na bahagi ng paraan kung paano mo ilalarawan ang iyong sarili sa iba. Ito ang mga bagay na maaaring maghiwalay sa amin sa iba o lumikha ng isang relasyon sa mga nasa paligid natin. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga bagay na ito malalaman mo kung saan mo nais magtrabaho sa iyong buhay, at kung saan mo nais na manatili malayo. Ang pag-alam sa iyong mga gusto at hindi gusto ay makakatulong sa iyong pumili ng karera, kung saan mo nais tumira, iyong mga libangan, at kung anong uri ng mga tao ang iyong natipon sa paligid mo.
- Gamitin ito upang malaman kung ang iyong mga gusto at hindi gusto ay masyadong matibay. Masyado mo bang nililimitahan ang iyong sarili? Mayroon bang isang bagay na nais mong gawin o subukan na hindi umaangkop sa kung paano mo nakikita ang iyong sarili sa papel? Grab ang iyong tapang upang subukan ang isang bagay na ganap na bago sa iyo. Sino ang nakakaalam, maaari mong isiwalat ang isa pang bahagi ng iyong sarili.
Suriin ang iyong mga kalakasan at ang mga panig ng iyong sarili na kailangang magtrabaho. Tulad ng iyong kagustuhan ay maaaring magbigay sa iyo ng isang partikular na mahusay na pananaw sa kung sino ka, nalalapat din ito sa pagkakaroon ng kamalayan ng mga bagay na mahusay ka o hindi masyadong magaling. Ilista ang iyong mga kalakasan at kahinaan sa isa pang piraso ng papel.
- Para sa karamihan ng mga tao, ang mga lakas o talento ay maaaring mag-overlap sa mga kagustuhan, at ang mga mahina na puntos ay nag-o-overlap sa mga pag-ayaw. Ipagpalagay na gusto mo ang mga cake, cookies at patya, at ang pagbe-bake ay isa sa iyong matibay na puntos - magkakasama ang dalawa. Sa kabilang banda, maaaring hindi mo gusto ang palakasan at nagkakaproblema sa koordinasyon ng katawan o tibay.
- Sa maraming mga kaso, ang iyong mga kahinaan ay magiging mga bagay na kinamumuhian mo dahil likas na hindi ka talaga mahusay sa kanila. Sinasabi nito sa iyo bakit may gusto ka o ayaw sa isang bagay.
- Ang simpleng pag-alam sa mga bagay na ito ay makabuluhan sa sarili nito. Ngunit maaari mong maghukay ng mas malalim pa at magpasya kung nais mong magtrabaho sa pagpapabuti ng isa sa mga bagay na nahihirapan ka, o kung nais mong ilagay ang iyong lakas sa mga bagay na mahusay ka na.
Isaalang-alang kung ano ang pakiramdam mong komportable ka. Marami tayong maaaring matutunan tungkol sa ating sarili kapag nararamdaman natin ang pinakamagaling, ngunit nakakagawa rin tayo ng maraming pag-unawa sa mga oras na hindi natin masyadong nararamdaman. Pag-isipang mabuti ang huling oras (o oras) na iyong nadama o nabalisa. Anong uri ng katiyakan ang hinahanap mo sa ganitong oras? Ano ang nagpaginhawa sa iyong pakiramdam?
- Ang pag-alam sa kung ano ang nagpapakalma sa iyo ay nagsasabi sa iyo ng maraming tungkol sa iyong sarili bilang isang tao. Maaari kang laging humingi ng tulong ng isang tiyak na tao upang mapalakas ang iyong isip o upang baguhin ang iyong isip. Maaari kang manuod ng iyong mga paboritong pelikula o makatakas sa mga pahina ng iyong paboritong libro. Ang pagkain ay maaaring maging mapagkukunan ng katiyakan, isang pangkaraniwang dahilan para sa mga taong nagpoproseso ng kanilang emosyon sa pamamagitan ng pagkain.
Itala ang iyong mga saloobin at emosyon sa isang journal. Ang isang mahusay na paraan upang malaman ang higit pa tungkol sa iyong sarili ay upang obserbahan ang iyong sariling mga saloobin at damdamin. Gawin ito sa loob ng isang linggo o higit pa upang makakuha ng isang mas malawak na larawan ng mga paksang patuloy na naisip, o isinasaad sa kondisyon ng signal na nakakaranas ka ng regular. Positive ba ang iyong saloobin? Negatibo?
- Ang pagdaan sa iyong journal ay maaaring magbunyag ng maraming banayad na mga pahayag tungkol sa isang direksyon na nais mong gawin sa iyong buhay, ngunit kung saan hindi mo agad alam. Sino ang nakakaalam, maaaring patuloy kang nagsusulat tungkol sa iyong pangangailangan na maglakbay, tungkol sa isang partikular na taong gusto mo o isang bagong libangan na nais mong simulan.
- Matapos matuklasan ang umuulit na mga tema sa iyong journal, maglaan ng sandali upang pag-isipan kung ano ang ibig sabihin ng mga saloobin at damdaming ito - at kung nais mong kumilos sa mga ito.
Sumubok ng pagkatao. Ang isa pang pamamaraan upang malaman ang tungkol sa iyong sarili ay ang pagsusulit sa personalidad sa online. Ang ilang mga tao ay napopoot na maging pigeonholed, habang para sa iba, ang paglalagay ng label sa kanilang sarili at kanilang sariling pag-uugali ay lumilikha ng kaayusan sa kanilang buhay. Kung ikaw ay isang tao na mas nais na maunawaan ang kanilang sarili nang mas mahusay sa pamamagitan ng pagsusuri kung magkano ang hitsura mo (o naiiba sa kanila), kung gayon ang pagkuha ng isang libreng pagsubok sa personalidad sa online ay maaaring maging kapaki-pakinabang.
- Hinihiling sa iyo ng mga website tulad ng HumanMetrics.com na sagutin ang isang serye ng mga katanungan tungkol sa iyong mga kagustuhan at kung paano mo tinitingnan ang mundo o ang iyong sarili. Sinusuri ng tool na ito ang iyong mga sagot upang maibigay sa iyo ang isang uri ng pagkatao na makakatulong sa iyo na maunawaan kung aling mga lugar ng interes o mga trabaho ang iyong susunurin, pati na rin kung paano ka nakikipag-usap sa mga nasa paligid mo.
- Tandaan na ang mga libreng online na pagsusulit ay hindi maituturing na ganap na wasto. Ang mga pagsubok na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng isang pangkalahatang ideya kung sino ka. Gayunpaman, kung nais mo ang isang malalim na pagsusuri ng iyong pagkatao, kakailanganin mong gumawa ng appointment sa isang klinikal na psychologist.

Bahagi 2 ng 3: Pagtatanong sa iyong sarili ng mahahalagang katanungan

Humukay ng mas malalim pa upang malaman kung ano ang iyong mga pangunahing halaga. Ang iyong mga halaga ay pangunahing pamantayan kung saan ka nakakabit at kung aling nakakaimpluwensya sa iyong mga desisyon, pag-uugali at pag-uugali. Ito ang mga paniniwala o alituntunin na paninindigan mo o nais mong ipaglaban: pamilya, pagkakapantay-pantay, hustisya, kapayapaan, pasasalamat, pagiging maaasahan, katapatan, integridad, atbp. Kung hindi mo alam kung ano ang iyong pangunahing mga halaga, hindi mo ma-verify kung ang iyong mga pagpipilian ay ginagawa silang naaayon sa kanila. Maaari mong makilala ang iyong sariling mga pangunahing halaga sa pamamagitan ng:
- Mag-isip tungkol sa dalawang taong hinahangaan mo. Anong mga katangian ang hinahangaan mo sa mga taong ito?
- Mag-isip tungkol sa isang oras na talagang ipinagmamalaki mo ang iyong sarili. Paano nangyari iyon? May tinulungan ka ba? Nakamit ang isang layunin? Nakatayo ka ba para sa iyong mga karapatan o sa iba?
- Mag-isip tungkol sa kung aling mga paksa ang pinaka-kasali mo sa iyong lipunan o sa buong mundo. Maaari itong isama ngunit hindi limitado sa pamahalaan, sa kapaligiran, edukasyon, peminismo, krimen, atbp.
- Isaalang-alang kung aling tatlong mga item ang iyong mai-save kung ang iyong bahay ay nasunog (sa pag-aakalang lahat ng mga nabubuhay na bagay ay nailigtas na). Bakit mo nais i-save ang tatlong bagay na iyon?
Tanungin ang iyong sarili kung nabubuhay ka o hindi sa isang buhay na ipinagmamalaki mo. Sa mga tanyag na salita ni F. Scott Fitzgerald, "Inaasahan kong mabuhay ka sa isang buhay na ipinagmamalaki mo. Kapag nahanap mo ang iyong sarili na hindi ipinagmamalaki, sana makahanap ka ng lakas upang magsimula muli." Kung mamamatay ka ngayon, sa palagay mo nag-iwan ka ng isang legacy na inaasahan mo?
Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mong gawin kung hindi pera ang isyu. Bilang mga bata, madalas kaming may mga partikular na mapaghangad na pangarap para sa ating sarili. Sa ating pagtanda, binabago natin ang mga pangarap na iyon, sa ilalim ng presyon mula sa lipunan. Bumalik sa panahon kung kailan mayroon kang isang hindi mapagkakamalang pangarap na gumawa ng isang bagay, isang panaginip na iyong isantabi dahil hindi ito ang tamang oras o dahil wala kang sapat na pera. Isulat kung paano mo nais gugulin ang iyong mga araw kung hindi mo naisip ang tungkol sa iyong kondisyong pampinansyal. Paano mo mabubuhay ang iyong buhay?
Tukuyin kung ano ang magiging buhay mo kung hindi ka natatakot sa kabiguan. Madalas naming makaligtaan ang magagandang pagkakataon o hindi maglakas-loob na sakupin ang mga pagkakataon dahil natatakot kaming mahulog sa aming ilong. Ang pag-aalinlangan sa sarili ay maaaring mamuno sa iyong buong buhay kung hindi ka nagtatrabaho upang madaig ito. Sa kasamaang palad, maaari din itong magkaroon ng isang malakas na epekto sa bilang ng mga "paano kung" sandali na mayroon ka sa iyong pagtanda. Narito ang ilang mga paraan upang mapagtagumpayan ang iyong takot sa pagkabigo kung sa palagay mo pinipigilan ka nito mula sa pagiging taong nais mong maging:
- Kailangan ng kabiguan. Kapag nagkamali tayo, maaari nating suriin ang ating mga pagkilos at pinuhin ang ating mga pamamaraan. Lumalaki at natututo tayo sa pamamagitan ng kabiguan.
- Mailarawan ang iyong tagumpay. Ang isang paraan upang matanggal ang pagkabalisa sa pagganap ay ang patuloy na ipakilala ang iyong sarili habang nakakamit ang iyong mga layunin.
- Patuloy na magtiyaga. Patuloy na puntahan ang iyong mga layunin sa kabila ng mga kakulangan. Ito ay madalas na ang kaso na maabot namin ang aming wildest mga pangarap lamang kapag nais naming sumuko. Huwag hayaang mawala sa isip ng maliliit na pagkabigo ang mas malaking larawan.
Tanungin ang iba kung ano ang kanilang interpretasyon tungkol sa iyo bilang isang tao. Sa sandaling tinanong mo ang iyong sarili sa iba pang mga katanungang ito, magtanong sa ilang mga tao na malaki ang kahulugan sa iyo kung sino sa palagay nila. Ang kanilang pagtatasa ay maaaring isang listahan ng mga ugali o isang halimbawa ng ilang mga tiyak na sandali na, sa kanilang palagay, binubuo ka bilang isang tao.
- Matapos tanungin ang mga opinyon ng maraming miyembro ng pamilya o kaibigan, isaalang-alang ang kanilang mga sagot. Paano ka nila inilarawan? Nagulat ba kayo sa kanilang mga komento? Nagalit ba ito? Tugma ba ang mga pananaw na ito sa taong nais mong maging, o kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili?
- Kung nagmamalasakit ka sa mga opinyon ng mga taong ito, maaari mong tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong gawin upang mas maging pare-pareho ang paraan ng pagtingin nila sa iyo sa kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili. Maaari kang magkaroon ng isang pangit na pagtingin sa iyong sarili at kakailanganin mong muling suriin ang iyong aksyon.

Bahagi 3 ng 3: Galugarin kung paano ka kumonekta sa iba

Alamin kung ikaw ay isang introvert o isang extrovert. Kung kumuha ka ng isang pagsubok sa personalidad sa online, maaaring ang introverion extraversion ay isa sa mga salik na sinagot mo ang mga tanong tungkol sa. Ito ang mga term na ginamit ni Carl Jung na naglalarawan kung saan kumukuha ka ng lakas sa iyong buhay - alinman sa panloob o panlabas na mundo.
- Introvert naglalarawan ng isang tao na nakakakuha ng lakas mula sa paggalugad sa panloob na mundo ng mga saloobin, ideya, alaala at reaksyon. Ang mga taong ito ay nasisiyahan sa pag-iisa at maaaring mas gusto na gumugol ng oras sa isa o dalawang tao kung kanino sila may karelasyon. Maaari silang mapanasalamin o nakareserba. Extrovert naglalarawan ng isang tao na nakakuha ng enerhiya sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa labas ng mundo. Nasisiyahan silang makisali sa iba't ibang mga aktibidad at nakikipag-ugnay sa lahat ng uri ng tao. Naging masigasig sila kapag may mga tao sa kanilang paligid. Maaari silang gumawa ng aksyon bago nila buong naisip ang isang desisyon.
- Maraming tanyag na interpretasyon ang naglalarawan sa mga introver bilang mahiyain at naatras, habang ang mga extroverter ay sinasabing palakaibigan at bukas. Ang mga interpretasyong ito ay hindi tama sapagkat natuklasan ng karamihan sa mga mananaliksik na ang mga pag-aari na ito ay sumasaklaw sa isang tiyak na spectrum. Walang sinuman ang 100% na introverted o papalabas, ngunit karamihan sa mga oras na ang mga tao, sa ilalim ng ilang mga pangyayari, humilig sa isang panig o sa iba pa.
Tukuyin kung anong uri ka ng kaibigan. Ang pagkilala sa kung sino ka ay nagsasama rin ng pag-alam sa iyong mga inaasahan, damdamin, at aksyon tungkol sa pagkakaibigan. Isipin ang tungkol sa mga dating pagkakaibigan.Gusto mo bang kausapin ang iyong mga kaibigan araw-araw o isang Blue Monday? Madalas ka bang nag-oorganisa ng mga inumin o ikaw lang ang taong inaanyayahan? Pinahahalagahan mo ba ang pagkakaroon ng isang magandang panahon sa mga kaibigan? Nagbahagi ka ba ng mga detalyadong detalye tungkol sa iyong sarili sa iyong mga kaibigan o napaka-reticent mo tungkol sa iyong sasabihin? Sinusubukan mo bang pasayahin / hikayatin ang iyong mga kaibigan kapag nalulungkot sila? Inaalis mo ba ang lahat para sa isang kaibigan na nangangailangan? Mayroon ka bang makatuwirang mga hinihingi sa pagkakaibigan (ibig sabihin huwag asahan ang iyong mga kaibigan na laging nandiyan para sa iyo o sa iyong mga kaibigan lamang)?
- Kapag tinanong mo ang iyong sarili sa mga katanungang ito, alamin kung nasiyahan ka ba sa uri ng kaibigan na ikaw ay. Kung hindi, kausapin ang iyong mga kaibigan at humingi ng payo sa kung paano maging isang mas mahusay na kaibigan sa hinaharap.
Suriin ang mga tao sa paligid mo. Sinasabing ikaw ang average ng limang taong pinakamalapit sa iyo. Ang ideya ay batay sa batas ng ibig sabihin: ang kinalabasan ng isang naibigay na kaganapan ay batay sa ibig sabihin ng lahat ng posibleng mga kinalabasan. Ang mga relasyon ay walang kataliwasan sa panuntunang ito. Ang mga taong madalas mong makakasama sa oras ay magkakaroon ng isang malakas na impluwensiya sa iyo - nais mo o hindi. Suriing mabuti ang iyong pinakamalapit na mga relasyon, dahil ang mga taong ito ay tumutukoy din kung sino ka.
- Siyempre ikaw ay sino ka, may kakayahang gumawa ng iyong sariling mga pagpipilian at bumubuo ng iyong sariling mga konklusyon. Gayunpaman, ang mga tao sa paligid mo ay makakaapekto sa iyong buhay sa hindi mabilang na paraan. Maaari ka nilang ipakilala sa bagong pagkain, fashion, libro at musika. Maaari ka nilang ituro sa mga trabaho. Maaari silang matulog nang huli upang makipagsalo sa iyo. Maaari silang umiyak sa iyong balikat pagkatapos ng paghihiwalay.
- Maaari mo bang makilala ang isang bagay tungkol sa iyong sarili batay sa mga tao sa iyong agarang kapaligiran? Masaya ka ba sa kung ano ang natigil? Sa madaling salita, kapag napapalibutan ka ng positibo, maasahin sa mabuti na mga tao, madarama at mag-uugali ka ng ganoong paraan. Kung higit sa lahat napapaligiran ka ng mga negatibo, pesimistang tao, ang mga ganoong ugali ay maaari ding magpapadilim sa iyong buhay. Kung nais mong malaman kung sino ka, tumingin sa paligid para sa sagot.
Isipin ang mga bagay na ginagawa mo kapag nag-iisa ka. Ang ginagawa mo sa iba ay maraming sinasabi tungkol sa iyo, ngunit kung ano ang ginagawa mo kapag nag-iisa ka rin. Kadalasan ang mga oras na napakalakas na naiimpluwensyahan namin ng aming mga pangkat ng lipunan na mag-isip, gawin at pakiramdam sa isang tiyak na paraan. Gayunpaman, kapag tayo ay nag-iisa, malapit tayo sa ating tunay na sarili - higit sa lahat ay hindi nagalaw ng lipunan.
- Kapag nag-iisa ka, paano mo gugugolin ang iyong oras? Nalulungkot ka ba kapag nag-iisa ka? Nasiyahan ka ba? Tahimik ka bang nagbabasa sa kung saan? Nagpe-play ka ba ng malakas na musika at sumayaw sa harap ng salamin? Pinapantasya mo ba ang tungkol sa iyong mga ligaw na pangarap?
- Isipin ang mga bagay na ito at kung ano ang sinasabi nila tungkol sa iyo.

Mga Tip

Tumagal ng maraming araw o linggo upang mag-isip nang malawakan tungkol sa bawat isa sa mga pagsasanay na ito upang matuklasan mo ang iyong totoong sarili. Huwag gawin ang lahat ng mga pagsasanay na ito nang sabay-sabay.
Yakapin kung sino ka, anuman ang sabihin ng sinuman. Tanging ikaw lamang ang maaaring maging iyong sarili!