Nilalaman

• Mga sangkap
• Simpleng scrub
• Maluho scrub
• Mga cube na may scrub ng kape
• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Gumawa ng isang simpleng scrub
• Paraan 2 ng 3: Gumawa ng isang marangyang scrub
• Paraan 3 ng 3: Gumawa ng mga cube na may scrub ng kape
• Mga Tip
• Mga babala
• Mga kailangan
• Paggawa ng isang simpleng scrub
• Gumawa ng isang marangyang scrub
• Gumawa ng mga cube ng scrub ng kape

Naglalaman ang kape ng caffeine, na sa anyo ng isang scrub ay maaaring makatulong na gawing hindi gaanong nakikita ang iyong cellulite. Maaari rin itong makatulong na higpitan ang iyong balat at mapabuti ang sirkulasyon. Palagi kang makakabili ng isang scrub na binili sa tindahan, ngunit maaari kang gumawa ng isang mas simple, murang scrub sa bahay gamit ang mga sangkap mula sa iyong mga aparador sa kusina.

Mga sangkap

Simpleng scrub

• 120 gramo ng ground coffee
• 50 gramo ng brown sugar
• 50 gramo ng langis ng niyog

Maluho scrub

• 60 gramo ng ground coffee
• 120 gramo ng asukal sa niyog
• 50 gramo ng langis ng niyog
• 1 kutsarita ng lupa kanela
• 1/2 kutsara (8 ML) vanilla extract

Mga cube na may scrub ng kape

• 60 gramo ng ground coffee
• 100 gramo ng langis ng niyog

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Gumawa ng isang simpleng scrub

1. Paghaluin ang ground coffee sa brown sugar. Maglagay ng 120 gramo ng ground coffee sa isang mangkok. Magdagdag ng 50 gramo ng brown sugar. Paghaluin ang mga sangkap sa pamamagitan ng pagpapakilos sa isang kutsara o tinidor.
   • Maaari kang gumamit ng sariwang ground coffee o coffee ground, ngunit tiyakin na ang kape ay tuyo.
   • Ang asukal ay para sa pagtuklap ng iyong balat. Ang coarser ng asukal, mas malakas ang scrub exfoliates iyong balat. Halimbawa, subukan ang hindi pinong asukal na tubo kung nais mong lumikha ng isang lubos na pagtuklap na scrub.
   • Kung mayroon kang sensitibong balat, kahit na ang regular na asukal ay maaaring maging masyadong malupit para sa iyo. Sa halip, subukang gumamit ng brown sugar. Ang ganitong uri ng asukal ay mas malambot kaysa sa iba pang mga uri ng asukal.
2. Matunaw ang langis ng niyog, hayaang cool ang langis at pukawin ang langis sa pinaghalong. Matunaw ang 50 gramo ng langis ng niyog sa microwave o sa isang mainit na paliguan ng tubig sa kalan. Hayaang cool ang langis sa temperatura ng kuwarto at pagkatapos ay ihalo ang langis sa pinaghalong kape at asukal. Huwag idagdag ang pinaghalong kape at asukal sa langis habang ang langis ay mainit pa o matutunaw ang mga butil.
   • Ang langis ng niyog ay malakas na nagbibigay ng sustansya at moisturize sa iyong balat. Kung hindi ka makahanap ng langis ng niyog o ayaw mong gumamit ng langis ng niyog, maaari mo ring subukan ang langis ng oliba. Hindi mo kailangang magpainit ng langis ng oliba.
   • Mabilis na natutunaw ang langis ng niyog. Kailangan mo lamang na painitin ang langis sa microwave sa loob ng 10 hanggang 15 segundo o sa kalan ng 1 hanggang 2 minuto.
   • Maaaring barahan ng langis ng niyog ang iyong kanal. Kung nag-aalala ka tungkol dito, isaalang-alang ang paggamit ng maliit na langis ng niyog. Ang langis na ito ay likido na at hindi tumigas.
3. Ilagay ang scrub sa isang basong garapon. Ang isang mababang palayok na may malawak na pagbubukas ay ang pinakamadaling gamitin at ilagay ang iyong kamay. Huwag gumamit ng isang plastik na garapon, dahil ang mga kemikal mula sa plastik ay maaaring makapasok sa scrub.
   • Maglagay ng takip sa garapon kapag hindi mo ginagamit ang scrub. Hindi mahalaga kung ito ay isang takip na may isang pagsara ng clip o isang takip ng tornilyo.
4. Gumamit ng scrub minsan o dalawang beses sa isang linggo sa paliguan o shower. Mag-scoop ng tungkol sa 1 kutsarang (8 gramo) ng scrub mula sa garapon at ikalat ito sa iyong mga braso at binti nang halos isang minuto, na gumagawa ng mga pabilog na paggalaw. Banlawan ang scrub mula sa iyong balat kapag tapos ka na.
   • Malamang kakailanganin mo ang 3 hanggang 4 na kutsara (30 hanggang 45 gramo) sa kabuuan upang tuklapin ang iyong buong katawan.
   • Pag-isiping mabuti ang mga lugar na may cellulite.
   • Ang isang coffee scrub ay madalas na mas agresibo kaysa sa iba pang mga uri ng scrub, kaya't gamutin lamang ang iyong balat minsan o dalawang beses sa isang linggo.
5. Panatilihin ang scrub sa ref at gamitin ito sa loob ng 2 linggo. Ang scrub ay maaaring tumagal ng mas mahaba kaysa doon, ngunit itapon ito kung napansin mo na nagsisimula itong magmukhang o amoy kakaiba.

Paraan 2 ng 3: Gumawa ng isang marangyang scrub

1. Paghaluin ang ground coffee sa coconut coconut. Maglagay ng 60 gramo ng ground coffee sa isang mangkok at magdagdag ng 120 gramo ng coconut sugar. Pukawin ang mga sangkap ng isang kutsara o tinidor upang ihalo.
   • Maaari mo ring gamitin ang mga bakuran ng kape, ngunit tiyakin na ang kape ay tuyo.
   • Kung hindi ka makahanap ng asukal sa niyog, maaari mo ring gamitin ang iba pang mga uri ng asukal tulad ng asukal sa organikong tubo at kayumanggi asukal.
   • Ang asukal ay para sa pagtuklap ng iyong balat. Ang mas malaki at mas magaspang na mga butil, mas maraming exfoliating scrub ang gagawing iyong balat. Gumamit ng brown sugar kung nais mo ng banayad na scrub.
2. Init ang langis ng niyog, hayaan ang langis na cool at idagdag ang langis sa halo. Matunaw ang 50 gramo ng langis ng niyog sa microwave o sa isang mainit na paliguan ng tubig sa kalan. Hayaang cool ang langis sa temperatura ng kuwarto at pagkatapos ay ihalo ang langis sa pinaghalong kape at asukal. Huwag magdagdag ng mainit na langis sa timpla o matutunaw ang kape at asukal.
   • Ang langis ng niyog ay maaaring mabilis na matunaw. Kailangan mo lamang na painitin ang langis sa microwave sa loob ng 10 hanggang 15 segundo o sa kalan ng 1 hanggang 2 minuto.
   • Maaaring barahan ng langis ng niyog ang iyong kanal. Kung nag-aalala ka tungkol dito, isaalang-alang ang paggamit ng maliit na langis ng niyog. Ang langis na ito ay likido na at hindi tumigas.
   • Kung hindi ka makahanap ng langis ng niyog, maaari ka ring gumamit ng ibang langis tulad ng langis ng oliba. Hindi mo muna kailangang magpainit ng langis ng oliba.
3. Magdagdag ng 1 kutsarita ng ground cinnamon. Hindi lamang nito tinitiyak na ang iyong scrub ay amoy mabuti, ngunit nagpapabuti din sa iyong sirkulasyon ng dugo at ginagawang hindi gaanong nakikita ang mga kunot. Mayroon ding mga katangian ng antibacterial ang kanela, na ginagawang angkop para sa paggamot ng acne.
   • Upang makagawa ng isang scrub na amoy mas malakas, magdagdag ng kalahating kutsara (8 ML) ng vanilla extract bilang karagdagan sa kanela. Magkaroon ng kamalayan na ang vanilla extract ay walang karagdagang mga benepisyo para sa iyong balat.
4. Kutsara ang scrub sa isang basong garapon. Mahusay na gumamit ng isang mababang palayok na may malawak na pambungad sapagkat mas madaling ilagay ang iyong kamay kaysa sa isang matangkad na palayok na may makitid na pambungad. Gayunpaman, huwag gumamit ng isang plastik na garapon, dahil ang mga kemikal mula sa plastik ay maaaring makapasok sa scrub.
   • Itago ang takip sa garapon kapag hindi ginagamit ang scrub. Maaari mong gamitin ang isang garapon na may takip ng tornilyo o isang pagsasara ng clip.
5. Gamitin ang scrub sa shower o paliguan. Mag-scoop ng tungkol sa 1 kutsarang (8 gramo) ng scrub mula sa garapon gamit ang iyong mga daliri. Massage ang scrub sa iyong mga braso at binti nang halos isang minuto, gamit ang masikip, pabilog na paggalaw. Banlawan ang scrub mula sa iyong balat pagkatapos.
   • Naglalaman ang scrub na ito ng mga sangkap na magaspang sa balat, kaya't gamitin lamang ang scrub minsan o dalawang beses sa isang linggo.
6. Panatilihin ang scrub sa ref at gamitin ito sa loob ng 2 linggo. Maaari mong mapanatili ang scrub nang higit sa 2 linggo, ngunit panoorin ang mga palatandaan ng amag. Itapon ito kung nagsisimulang magmukhang o may kakaibang amoy.

Paraan 3 ng 3: Gumawa ng mga cube na may scrub ng kape

1. Matunaw ang langis ng niyog, hayaan ang langis na cool, pagkatapos ay idagdag ang ground coffee. Matunaw ang 50 gramo ng langis ng niyog sa microwave sa loob ng 10 hanggang 15 segundo at pagkatapos ay hayaang lumamig ang langis sa temperatura ng kuwarto. Gumalaw ng 60 gramo ng ground coffee sa langis. Maaari kang gumamit ng sariwang ground ground na kape o kape, ngunit tiyakin na ang kape ay tuyo.
   • Huwag idagdag ang kape sa langis habang ang langis ay mainit pa. Matunaw ang kape.
   • Huwag gumamit ng anumang iba pang uri ng langis para rito, tulad ng praksyonadong langis ng niyog. Ang langis ng niyog ay dapat tumigas at ang likidong langis ay hindi titigas.
   • Alamin na ang langis ng niyog ay maaaring magbara sa iyong kanal. Kung nangyari ito, patakbuhin lamang ang mainit na tubig sa kanal upang matunaw at hugasan ang langis ng niyog.
2. Ilagay ang scrub sa isang muffin lata na may kutsara. Maaari kang gumamit ng isang maliit na muffin lata o isa na may regular na sukat. Tandaan na gumagamit ka lamang ng isang maliit na halaga ng scrub sa isang pagkakataon, kaya pinakamahusay na gumamit ng isang mas maliit na form.
   • Sa resipe na ito gumawa ka ng sapat na scrub upang punan ang lahat ng mga compartment ng isang regular na laki ng lata ng muffin o 2 maliit na muffin cup.
   • Gamit ang isang malaking lata ng muffin maaari kang gumawa ng halos 12 malalaking cubes at sa 2 maliit na muffin cup maaari kang gumawa ng 24 maliit na cubes.
   • Ang mga silicone baking molds at may hawak ng ice cube ay angkop din upang magamit, lalo na kung nais mong bigyan ang mga cube ng mga nakakatuwang na hugis.
3. Iwanan ang scrub sa freezer hanggang sa mag-freeze ang mga cube. Ilagay ang muffin lata sa freezer at iwanan ito doon hanggang sa tumigas ang scrub. Dapat tumagal lamang ito ng 5 hanggang 15 minuto, ngunit maaaring mas mahaba ito.
   • Ang ground coffee at coconut oil ay maaaring makulong, na kung saan ay pagmultahin.
4. Ilagay ang mga cube ng scrub sa isang freezer-safe na kahon ng imbakan. Madali mong magagamit ang isang plastik na kahon ng Tupperware o isang resealable na plastic bag para dito. Sa ganitong paraan maaari mong gamitin ang iyong muffin lata para sa iba pa at mayroon kang mas maraming puwang sa freezer.
5. Gumamit ng 1 o 2 cubes ng coffee scrub nang paisa-isa. Kapag handa ka nang gumamit ng scrub, kumuha ng 1 o 2 na cubes sa shower. Kuskusin ang mga cube sa iyong katawan sa mahigpit, pabilog na paggalaw. Ang init mula sa shower at iyong balat ay dapat na maging sanhi ng mabilis na pagkatunaw ng mga cube. Banlawan ang scrub mula sa iyong balat kapag tapos ka na.
   • Gumamit ng 1 malaking kubo o 2 maliit na cube.
   • Ang scrub na ito, tulad ng ibang mga coffee scrub, ay medyo agresibo, kaya't gamitin lamang ang scrub minsan o dalawang beses sa isang linggo.
6. Itabi ang mga scrub cube sa freezer kapag hindi ginagamit. Sa gayon ang mga cubes ay nagpapanatili ng kanilang hugis at mananatiling tuyo din. Kahit na itago mo ang mga cube sa ref, ang kape ay maaaring maging mamasa-masa, na maaaring maging sanhi ng paghubog ng mga cube.
   • Maaari mong itago ang mga cube sa freezer sa loob ng maraming buwan.

Mga Tip

• Isaalang-alang ang paggamit ng isang plug ng alulod sa paliguan. Maaari mo lamang na kunin ang alulod na plug mula sa alisan ng tubig at itapon ang kape sa basurahan.
• Kung ang langis ng niyog ay nagbabara sa iyong kanal, patakbuhin ang mainit na gripo ng tungkol sa 5 minuto upang matunaw ang langis at hugasan.
• Brush ang iyong buong katawan ng isang dry body brush bago pumunta sa paliguan o shower. Ang dry brushing ay nakakatulong upang mapagbuti ang sirkulasyon ng iyong dugo upang mas mahusay na gumana ang scrub.
• Gamitin ang scrub bago mag-ahit sa halip na pagkatapos. Ang paggamit ng scrub pagkatapos ng pag-ahit ay maaaring makagalit sa iyong balat.
• Maaari mong gamitin ang mga scrub na ito sa iyong mukha, ngunit pinakamahusay na gumamit ng brown sugar at isang light oil tulad ng grape seed oil.

Mga babala

• Magkaroon ng makatotohanang mga inaasahan. Maaaring gawing scrub ang iyong cellulite na hindi gaanong nakikita, ngunit humingi ng payo sa isang doktor kung nais mong matanggal nang tuluyan ang iyong cellulite.
• Ang mga scrub na ito ay maaaring matuyo ang iyong balat, kaya siguraduhing gumamit ng isang moisturizer pagkatapos.

Mga kailangan

Paggawa ng isang simpleng scrub

• Paghahalo ng mangkok
• Fork o kutsara
• Weck jar

Gumawa ng isang marangyang scrub

• Paghahalo ng mangkok
• Fork o kutsara
• Weck jar

Gumawa ng mga cube ng scrub ng kape

• Paghahalo ng mangkok
• Fork o kutsara
• Tin ng muffin
• Freezer-proof box para sa pag-iimbak