Nilalaman

• Upang humakbang
• Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga medikal na pagpipilian upang maiwasan ang pagbubuntis nang walang condom
• Paraan 2 ng 3: Paggamit ng natural na pamamaraan upang mabawasan ang iyong panganib na magbuntis
• Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa idinagdag na halaga ng isang condom

Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang panganib ng hindi ginustong pagbubuntis nang hindi gumagamit ng isang condom. Maaari kang magtanong sa iyong doktor para sa lahat ng uri ng mga medikal na pagpipilian (at kumuha ng reseta para sa kanila) o maaari kang pumunta sa natural na paraan. Gayunpaman, tandaan na ang condom ay may iba pang mga benepisyo bukod sa pagpipigil sa pagpipigil sa pagbubuntis - lalo na, pag-iwas sa mga STD (impeksyong nailipat sa sex).Ang tanging 100% garantisadong paraan upang maiwasan ang pagbubuntis ay hindi upang makipagtalik; lahat ng iba pang mga pagpipilian ay makabuluhang bawasan ang panganib ng pagbubuntis, ngunit hindi sila garantisadong maiwasan ang pagbubuntis.

Upang humakbang

Paraan 1 ng 3: Paggamit ng mga medikal na pagpipilian upang maiwasan ang pagbubuntis nang walang condom

1. Uminom ng mga hormonal na birth control tabletas. Kung ikaw, bilang isang babae, ay nais na maiwasan ang pagbubuntis nang hindi gumagamit ng condom, ang pinakakaraniwang pagpipilian ay ang pag-inom ng mga hormonal na birth control tabletas. Magagamit ang mga ito mula sa iyong doktor; ang mga tabletas ay binubuo ng isang kombinasyon ng estrogen at progesterone, o progesterone lamang. Karaniwan, uminom ka ng isang araw sa loob ng 21 araw, na sinusundan ng "pekeng tabletas" sa loob ng pitong araw (kapag ang iyong katawan ay may isang pagdurugo na dumugo sa halip na regla).
   • Mayroong iba't ibang mga tabletas ng pagpipigil sa pagbubuntis na may iba't ibang mga komposisyon. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba't ibang mga pagpipilian upang matukoy kung alin ang pinakamahusay para sa iyo.
   • Ang bentahe ng mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan ay ang mga ito ay 91% epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis (at mas epektibo kung kinuha sa eksaktong parehong oras araw-araw nang hindi nawawala ang isang dosis).
   • Kung ikaw, bilang isang lalaki, ay nakikipagtalik sa isang babae at ayaw mong mabuntis siya, maaari mong tanungin siya kung regular siyang kumukuha ng tableta. Ang downside sa pamamaraang ito ng pagpipigil sa pagbubuntis para sa mga kalalakihan, gayunpaman, ay umaasa sila at kailangang umasa sa salita ng isang babae na kinukuha niya sila araw-araw at hindi nawawala ang isang dosis.
2. Kumuha ng isang intrauterine device (IUD). Ang IUD o IUD ay isang maliit na aparatong hugis T na ipinasok sa puki sa matris (kung saan nananatili ito sa loob ng maraming taon at nagsisilbing isang contraceptive). Ang mga ito ay higit sa 99% na epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis.
   • Magagamit ang mga magagamit na IUDs: Mirena IUD, Kyleena at ang Copper IUD.
   • Ang Mirena spiral ay batay sa mga hormone. Ito ay mas mahal at tumatagal ng limang taon, ngunit ang benepisyo ay na binabawasan nito ang panregla cramp at dumudugo. Ang Kyleena IUD ay isa ring coil ng hormon at tumatagal din ng limang taon.
   • Ang tanso na IUD ay walang mga hormon. Ang mga kalamangan na ito ay mas mura at maaaring tumagal ng hanggang sa 10 taon, ngunit ang mga downsides ay ang iyong panregla cramp at buwanang pagdurugo ay maaaring lumala.
   • Maaari kang makakuha ng reseta para sa isang IUD mula sa iyong doktor. Maaaring mag-iskedyul ang iyong doktor ng isang appointment sa iyo upang ilagay ito, na karaniwang tumatagal lamang ng ilang minuto.
   • Ang pagpasok ng isang IUD ay maaaring pantay na masakit kapag kailangan itong dumaan sa makitid na pagbubukas ng iyong serviks, ngunit hindi ka dapat makaramdam ng anumang karagdagang sakit pagkatapos na maipasok.
3. Subukan ang iba pang mga hormonal contraceptive. Ang iba pang mga pagpipilian sa hormonal ay nagsasama ng singsing sa vaginal, ang Depo-Provera contraceptive injection, at ang patch ng birth control. Magagamit ang mga ito sa reseta mula sa iyong doktor.
   • Ang isang vaginal ring (ang NuvaRing) ay isang bagay na ipinasok mo sa iyong puki at iwanan ito doon sa loob ng tatlong linggo (at pagkatapos ay ilabas ito sa loob ng isang linggo para sa isang pag-atras na dumugo). Pinipigilan nito ang obulasyon sa pamamagitan ng paglabas ng mga hormone (isang halo ng estrogen at progesterone) kapag nasa puki ito. Bihira para sa isang singsing na magdulot ng mga problema habang nakikipagtalik at karaniwang hindi ito nararamdaman ng gumagamit o ng kapareha. Ang posibilidad ng kabiguan ay 9% na may normal na paggamit at 0.3% na may perpektong paggamit. Ang singsing ay maaaring manatili nang hanggang sa tatlong oras, kaya kung mas gusto mo ang pakikipagtalik nang wala ito, isang pagpipilian iyon.
   • Ang Depo-Provera contraceptive injection ay pinangangasiwaan ng iyong doktor tuwing tatlong buwan, kaya't ang kalamangan ay basta't magpunta ka bawat tatlong buwan, hindi mo kailangang tandaan na regular na uminom ng contraceptive pill (o gumamit ng ibang pamamaraan). Ang pagkakataon ng kabiguan ay mas mababa sa 1% para sa mga nakakakuha ng kanilang mga iniksiyon tuwing tatlong buwan.
   • Ang mga patch ng birth control ay sumusukat ng humigit-kumulang 5cm x 5cm at inilapat sa iyong balat. Ang bawat patch ay tumatagal ng isang linggo at pagkatapos ay kailangang mabago - dapat mong gamitin ang tatlo sa isang hilera, na sinusundan ng isang walang patch na linggo para sa isang pag-atras ng dugo. Ang mga patch ay naglalaman ng parehong mga hormon tulad ng contraceptive pill, at kapag ginamit nang tama (at maingat na binago bawat linggo), ang pagkakataon na mabigo ay mas mababa sa 1%.
   • Magtanong tungkol sa implant ng birth control implant. Ang contraceptive stick na ito ay naipasok sa iyong braso at tumatagal ng hanggang sa apat na taon.
4. Mag-opt para sa isang spermicide. Ang Spermicide ay isang gel o foam na ipinakilala sa puki, nakakulong at pumapatay ng tamud ng mga kemikal na nakakalason sa tamud. Magagamit ang mga ito sa iyong lokal na tindahan ng gamot o parmasya. Ang rate ng kabiguan para sa mga spermicidal gel ay tungkol sa 22%.
5. Gumamit ng isang paraan ng hadlang tulad ng isang cervix cap o diaphragm. Ang servikal na takip at dayapragm ay nangangahulugan na ang isang babae ay nagsisingit sa kanyang puki sa serviks. Pinipigilan nito ang tamud mula sa pagpasok sa matris. Karaniwang naglalaman din ang cervical cap o diaphragm na naglalaman ng mga kemikal na pumatay ng tamud, na karagdagang pagbawas sa tsansang mabuntis. Ang peligro ng pagkabigo ay tungkol sa 14% sa mga kababaihan na hindi kailanman nabuntis at 29% sa mga kababaihan na nabuntis bago.
   • Maaari kang makakuha ng cervix cap o diaphragm mula sa iyong doktor.
6. Mag-opt para sa isterilisasyon. Ang isa sa mga tiyak na pagpipilian para sa pag-iwas sa pagbubuntis ay upang isteriliser ang alinman sa lalaki o babae (o pareho). Gayunpaman, mahalagang tandaan na ito ay isang permanenteng pamamaraan. Hindi ito dapat gawin maliban kung ikaw ay ganap na sigurado na hindi mo nais ang iyong sariling mga biological na bata sa hinaharap.
   • Para sa isang lalaki, ang pamamaraan ay tinatawag na vasectomy. Sa pamamaraang ito, ang kanyang mga vas deferens ay mapuputol. Pinipigilan nito ang isang lalaki na maging sanhi ng pagbubuntis.
   • Para sa isang babae, ang pamamaraan ay tinatawag na tubal ligation. Ang fallopian tubes ng babae (na nagdadala ng mga walang pataba na mga itlog mula sa mga ovary hanggang sa matris) ay pinuputol. Tinitiyak nito na ang mga itlog ay hindi maaaring maabono at sa gayon ay maiwasan ang pagbubuntis.

Paraan 2 ng 3: Paggamit ng natural na pamamaraan upang mabawasan ang iyong panganib na magbuntis

1. Subukan ang pamamaraang "lumabas ng simbahan bago kumanta". Isang paraan upang mabawasan ang peligro ng pagbubuntis nang hindi gumagamit ng condom ay ang lumabas sa simbahan bago kumanta. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot sa lalaki na naglalabas ng kanyang ari bago ang bulalas upang ang tamud ay walang pagkakataon na pumasok sa puki ng babae at humantong sa pagbubuntis.
   • Ang hamon sa pamamaraang ito ay ang ilan sa mga tamud (pre-cum) ay maaaring tuluyan na magbulalas (bago ang aktwal na bulalas at sa gayon bago makuha ng lalaki ang kanyang ari), na ginagawang epektibo lamang ang pamamaraang ito ng 78% upang maiwasan ang pagbubuntis.
2. Gamitin ang "paraan ng kalendaryo". Sa teknikal na paraan, may mga ilang araw lamang sa bawat buwan kapag ang isang babae ay maaaring mabuntis. Karamihan sa mga kababaihan ay may isang 28-araw na pag-ikot, na nagsisimula sa unang araw ng kanyang panahon. Pangkalahatan, ang obulasyon ay nangyayari sa ika-14 na araw, ngunit ang isang babae ay maaaring maging mayabong ng maraming araw bago at pagkatapos ng obulasyon.
   • Kung ang isang babae ay nakikipagtalik nang maaga o pagkatapos ng kanyang pinaka-mayabong na araw, ang kanyang tsansa na magbuntis ay mas maliit.
   • Ang kawalan ng paraan ng kalendaryo ay hindi lahat ng mga kababaihan ay may mga siklo ng eksaktong 28 araw. Mayroong medyo kaunting pagkakaiba-iba sa pagitan ng mga kababaihan at may mga kababaihan na walang pare-pareho na siklo ng panregla bawat buwan. Samakatuwid, ang pamamaraang ito ay epektibo lamang sa 76% upang maiwasan ang pagbubuntis nang walang condom.
   • Kung ang iyong siklo ay tuloy-tuloy sa paligid ng 28 araw, ibawas ang 14 na araw mula sa WAKAS ng iyong pag-ikot at isaalang-alang ito ang simula ng iyong pinaka-mayabong na ilang araw. Ang pangalawang kalahati ng siklo ng panregla ng isang babae (pagkatapos ng obulasyon) ay karaniwang mas pare-pareho kaysa sa unang kalahati ng pag-ikot (bago ang obulasyon).
3. Subaybayan ang iyong pagkamayabong sa pamamagitan ng pagtatala ng mga katangian ng pisyolohikal. Ang isang paraan upang subaybayan ang iyong pagkamayabong ay upang maitala ang mga katangian ng pisyolohikal tulad ng temperatura ng basal na katawan at / o pagtatago ng servikal na uhog upang matukoy ang mga tukoy na araw kung ang isang babae ay sobrang mayabong.
   • Sa pamamaraang "temperatura ng katawan", dapat ang isang babae ang unang bagay na ginagawa niya araw-araw upang masukat ang kanyang temperatura sa umaga bago kumain. Ito ay tumataas tungkol sa 0.2 hanggang 0.5 degree pagkatapos ng obulasyon. Samakatuwid, inirerekumenda na gumamit ng isang condom, spermicide o iba pang di-hormonal na form ng pagpipigil sa pagbubuntis mula sa unang araw pagkatapos ng regla ng babae hanggang sa tatlong araw pagkatapos ng pagtaas ng temperatura ng kanyang katawan.
   • Gamit ang "servikal na uhog na pamamaraan", sinusunod ng babae ang mga katangian ng pagtatago ng kanyang servikal na uhog. Walang normal na paglabas kaagad pagkatapos ng isang panahon, na sinusundan ng banayad na malagkit na paglabas sa mga susunod na araw, napakapayat na paglabas na bahagyang mas basa at mas malinaw sa mga araw sa paligid ng obulasyon, at walang nakikitang paglabas sa pagtatapos ng kanyang 'matabang panahon' hanggang sa ang pagsisimula ng susunod na siklo ng panregla. Samakatuwid, sa mga araw na ang cerviyo uhog ay sagana, malinaw at basa, mahalagang iwasan ang pakikipagtalik dahil ang babae ay pinaka-mayabong.
4. Maunawaan na ang mga natural na pamamaraan ay nagdadala pa rin ng peligro ng pagbubuntis. Parehong ang pamamaraan na "lumabas ng simbahan na kumakanta" at ang pamamaraan sa kalendaryo ay mas mabisa kaysa sa mga medikal na pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. Mahalaga na huwag umasa sa mga diskarteng ito kung talagang nais mong maiwasan ang pagbubuntis. Narito kung bakit:
   • Kung ikaw, bilang isang lalaki, ay hindi sinasadyang nabuntis ang isang babae, siya ay karaniwang may 100% pagpipilian kung magpapatuloy o hindi sa pagbubuntis (o upang magpalaglag).
   • Maaaring mangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagbuntis ng isang babae, kung pipiliin niyang panatilihin ang sanggol, responsable ka sa pananalapi ngayon na tumulong, at maaari mo ring responsibilidad para sa pagiging magulang.
   • Parehong kalalakihan at kababaihan ay apektado ng mga hindi ginustong pagbubuntis. Ang pagkakaroon ng responsibilidad para sa isang sanggol bago ka handa ay maaaring makaapekto (at potensyal na pigilin) ​​ang iba pang mga plano tungkol sa karera, mga relasyon, o iba pang mga lugar sa iyong buhay.
   • Kung ikaw, bilang isang babae, ay hindi sinasadyang nabuntis, mahaharap ka sa isang matigas na desisyon na panatilihin o hindi ang sanggol, o ipalaglag - sa kondisyon na ligal sa iyong tirahan.

Paraan 3 ng 3: Pag-unawa sa idinagdag na halaga ng isang condom

1. Isaalang-alang ang isang condom upang mabawasan ang panganib ng STDs. Bago magpasya na huwag gumamit ng condom, mahalagang isaalang-alang ang papel na ginagampanan ng condom sa pag-iwas sa mga STD at pagbubuntis. Kahit na gumamit ka ng iba pang mga contraceptive, tulad ng isang hormonal na form ng birth control, wala silang ginawa upang maprotektahan ka laban sa mga STD (impeksyong nailipat sa sex). Iyon ang dahilan kung bakit ang condom ay may isang mahalagang kalamangan pagdating sa pagkakaroon ng ligtas na sex.
   • Pinoprotektahan ka ng condom laban sa mga STD sa pamamagitan ng pagbawas ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga maselang bahagi ng katawan at pag-iingat ng tamud mula sa puki. Sa parehong paraan, ang isang impeksyon ay naipapasa mula sa isang tao patungo sa isa pa.
2. Kung hindi mo lubos na pinagkakatiwalaan ang iyong kasosyo sa sekswal, gumamit ng condom. Kung nasa isang pangmatagalang relasyon ka ng monogamous, malalaman mo kung ang iyong kasosyo ay gumagamit ng mga alternatibong contraceptive, tulad ng tableta o isang IUD, dahil nabuo mo ang isang relasyon ng pagtitiwala sa taong iyon at malamang na tinalakay ang pinakamahusay na mga diskarte sa pagpigil sa kapanganakan Para sa inyong dalawa. Gayunpaman, kung mayroon kang isang bagong kasosyo sa sekswal na hindi mo pa alam ng sapat upang lubos na magtiwala, mahalagang maunawaan na ang condom ay isa sa mga pinaka maaasahang pamamaraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Kung ikaw ay lalaki, hindi mo masisiguro na ang isang bagong kasosyo sa sekswal na sekswal ay talagang "nasa tableta" (o gumagamit ng ibang pagpipigil sa pagbubuntis) at sapat na responsable.
   • Posibleng magsinungaling ang isang babae tungkol sa pagkuha ng mga contraceptive kung sadya niyang sinusubukan na magbuntis.
   • Gayundin, ang isang lalaki ay maaaring magsinungaling sa isang babae tungkol sa pagkakaroon ng isang vasectomy. O, masasabi niyang lumabas siya ng simbahan bago kumanta at pagkatapos ay hindi ito gawin.
   • Ang paggamit ng condom ay isang prangka at direktang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis kung saan ang pagtitiwala ay hindi mahalaga para sa parehong partido.
3. Humingi ng pang-emergency na pagpipigil sa pagbubuntis kung masira ang condom o hindi gumana. Ang kondom ay 82% epektibo sa pag-iwas sa pagbubuntis. Gayunpaman, kung masira ang condom habang nakikipagtalik, mahalagang humingi kaagad ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis.
   • Maaari kang bumili ng emergency pagpipigil sa pagbubuntis sa iyong lokal na parmasya o tindahan ng gamot, o madalas kahit sa supermarket.
   • Ang iyong mga pagpipilian ay isang umaga pagkatapos ng pill (Norlevo) o isang tanso IUD. Si Norlevo ay dapat na kinuha sa lalong madaling panahon pagkatapos ng walang protektadong pakikipagtalik (perpekto sa loob ng isang araw, dahil hindi gaanong epektibo kung maghihintay ka pa). Gayunpaman, maaaring magamit si Norlevo hanggang sa 72 oras pagkatapos magkaroon ng hindi protektadong sex. Ang isang tanso na IUD ay epektibo bilang isang emergency contraceptive hanggang sa 5 araw pagkatapos ng hindi protektadong pakikipagtalik.
   • Ang iba pang mga pagpipilian ay kasama ang Ulipristal acetate at mga tabletas na naglalaman ng isang kombinasyon ng estrogen at progesterone. Kailangan mo ng reseta mula sa iyong doktor para sa mga emergency contraceptive na ito.
4. Kung hindi maiisip ang pagbubuntis, gumamit ng condom bilang backup na proteksyon. Dahil ang bawat pamamaraan ay may potensyal para sa kabiguan, matalino na gumamit ng higit sa isang pamamaraan - halimbawa, kapwa isang condom at isang birth control pill - sa mga sitwasyong hindi mo nais na mabuntis. Mas mahusay na mag-ingat kaysa ipagsapalaran ang pagbubuntis at harapin ang potensyal na resulta.