Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga mata ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga, at maaaring kasama rito ang pagsusuot ng baso. Ang pinakakaraniwang mga problema sa mata ay ang paningin, paningin, astigmatism, at presbyopia. Maraming mga tao ang may mga problema sa mata ngunit naantala na makita ang isang optometrist o optalmolohista, hindi man masubok. Kung napansin mo na ang iyong paningin ay tila lumala, makipag-appointment sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Bilang karagdagan sa kapansanan sa paningin mayroon ding ilang mga palatandaan na kailangan mong magsuot ng baso.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 4: Malapit at malayong pagsusuri sa paningin

1. 

   Pansinin kung malabo ang paningin. Malabo ang paningin kung titingnan nang malapitan ay isang tanda ng malayo sa paningin (kilala rin bilang hyperopia). Kung nahihirapan kang mag-focus sa mga bagay na malapit sa iyong mga mata, maaari kang magkaroon ng farsightedness. Gayunpaman, walang pamantayang puwang sa malabong mga close-up na nagsasaad ng pagkamalat ng malayo.
   • Ang antas ng pag-iingat ay nakakaapekto sa iyong kakayahang mag-focus sa mga malapit na bagay, kaya't mas maraming distansya ang maaari mong pagtuunan ng pansin, mas malinaw kang malayo ang iyong paningin.
   • Ang pag-upo ng haba ng braso mula sa iyong computer o pag-iingat ng isang libro mula sa iyong mga mata ay mga karaniwang palatandaan din.

2. 

   
   
   Tukuyin ang mga palatandaan ng kahirapan sa pagbabasa. Kung madalas kang gumawa ng mga bagay na nangangailangan na magmukhang kagaya ng pagguhit, pagtahi, pagsusulat, o pagtatrabaho sa isang computer, ngunit kamakailan lamang ay nahihirapan itong mag-isip nang mabuti sa trabaho, maaaring ito ay isang sintomas ng presbyopia. isang uri ng paningin nang malayo dahil sa pagkawala ng pagkalastiko sa mga kalamnan ng mata. Kadalasan bubuo ang paningin malayo sa pagtanda natin.
   • Maaari mong subukan ang pagsubok sa pamamagitan lamang ng paghawak ng isang libro sa harap mo at basahin ito nang normal. Kung itatago mo ang aklat na higit sa 25-30 cm mula sa iyong mata, maaari kang makakita ng malayo.
   • Kung nahanap mo ang iyong sarili na kumukuha ng libro sa malayo, napakalayo upang mag-focus sa pagsusulat, maaaring ito ay isang tanda ng presbyopia.
   • Karaniwan ang mga baso sa pagbabasa ay maaaring malutas ang problemang ito.
   • Karaniwang bubuo ang Presbyopia sa pagitan ng edad na 40 at 65.

3. 

   
   
   Tukuyin kung ang mga bagay sa harapan ay malabo. Kung napansin mo na ang mga malalayong bagay ay lilitaw na malabo, ngunit ang mga kalapit na bagay ay nakikita pa rin, maaari kang magkaroon ng paningin sa malayo (myopia). Ang paningin sa mata ay karaniwang bubuo mula sa pagbibinata, ngunit maaaring mangyari sa anumang edad. Tulad ng presbyopia, mahirap matukoy ang distansya na kumakatawan sa myopia.Ngunit kung maaari mong basahin ang pahayagan ngunit nagpupumilit na makita ang pagsulat sa pisara mula sa distansya sa pagtatapos ng klase, o napansin na nakaupo ka malapit sa telebisyon nang higit pa, iyon ay maaaring isang tanda ng hindi malapitan ng paningin.
   • Mayroong katibayan na ang mga bata na madalas na gumugol ng maraming oras sa paggawa ng mga bagay na kailangang makita malapit sa pagbabasa ay mas malamang na magkaroon ng myopia.
   • Gayunpaman, ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay hindi nakakaapekto sa dami ng genetika.

4. 

   
   
   Tandaan kung nahihirapan kang makakita ng malapit at malayong mga bagay. Sa halip na magkaroon ng kahirapan sa pagtingin ng mga bagay na malapit o malayo, maaari itong maging mahirap na mag-focus sa mga bagay na parehong malapit at malayo. Kung gayon, malamang na mayroon kang astigmatism. anunsyo

Paraan 2 ng 4: Panoorin ang hilam na paningin, pagdilat, sakit, at sakit

1. 

   Tingnan kung malabo ang mga imahe. Kung may malabo kang mga yugto ng paningin, dapat mo itong gawin bilang napakaseryoso. Maaari itong maging isang palatandaan ng isang pangunahing problema sa kalusugan, at dapat kang gumawa ng appointment sa iyong optalmolohista kaagad.
   • Ang mga malabo na imahe ay nangangahulugang kakulangan ng talas at walang magagandang detalye kapag tiningnan mo ang isang bagay.
   • Tukuyin kung nangyayari lamang ito kapag tumitingin sa mga bagay na malapit, malayo, o pareho.

2. 

   Pansinin kung kailangan mong mag-squint upang makita nang malinaw. Kung nakita mo ang iyong sarili na madalas na squinting upang malinaw na tumutok sa isang bagay, marahil ito ay isang sintomas ng isang problema sa mata. Subukang pansinin kung gaano kadalas mo hindi namamalayan ang pag-squint at makita ang iyong doktor para sa isang diagnosis.

3. 

   Isaalang-alang kung titingnan mo ang isang bagay sa dalawa. Ang dobleng paningin ay maaaring sanhi ng maraming bagay, mula sa mga problema sa kalamnan hanggang sa mga nerbiyos. Ngunit marahil ito rin ay isang depekto sa mata at magagamot sa pamamagitan ng pagsusuot ng baso. Anuman ang dahilan, isa-sa-dalawa ay dapat isaalang-alang na seryoso, at dapat kang makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

4. 

   Magbayad ng pansin kung mayroon kang sakit ng ulo o pilit sa mata. Kung nagdurusa ka mula sa sakit sa mata o madalas na pananakit ng ulo, malamang na ito ay isang pagpapakita ng isang problema sa mata. Ang sakit sa mata at pananakit ng ulo pagkatapos gumawa ng isang bagay na nangangailangan ng pagtingin nang malapitan o pagbabasa ng isang libro ay maaaring magpahiwatig ng presbyopia o malayo sa malayo.
   • Maaari lamang itong tumpak na suriin ng isang optalmolohista o isang optometrist, kaya dapat mong iiskedyul ang pagsusulit.
   • Ang iyong optalmolohiko ay maaaring magreseta ng tamang baso para sa iyong kalagayan sa mata.
   anunsyo

Paraan 3 ng 4: Maunawaan na ang pagtugon sa ilaw ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa paningin

1. 

   Pansinin kung mayroon kang problema sa pagtingin sa dilim. Partikular na mahirap ang paningin sa gabi ay maaaring maging tanda ng isang problema sa mata. Ang hindi magandang paningin sa gabi ay maaari ding isang sintomas ng cataract, kaya kung napansin mo ang isang kapansin-pansing pagbabago sa iyong night vision kailangan mong magpatingin sa isang optalmolohista para sa isang pagsusulit sa mata.
   • Maaaring mahahanap mo ang iyong sarili na nagkakaproblema sa pagmamaneho sa gabi o maaaring hindi mo makita ang isang bagay sa madilim na nakikita ng ibang tao.
   • Kasama sa iba pang mga palatandaan ang paghihirapang makakita ng mga bituin sa kalangitan sa gabi at hindi makapag-navigate sa isang madilim na silid, tulad ng sa isang sinehan.

2. 

   Isaalang-alang kung nahihirapan kang ayusin ang pagitan ng ilaw at madilim na mga kapaligiran. Ang oras upang umangkop sa mga pagbabago sa ilaw at madilim na mga kapaligiran ay madalas na nagdaragdag sa edad. Ngunit kung nahihirapan kang lalong mahirap na iwasto, maaaring ito ay isang palatandaan ng isang problema sa mata na nangangailangan ng pagwawasto ng mga lente o mga contact lens, o maaaring ito ay isang problema. doon

3. 

   Makitang nakikitang halos sa paligid ng mga mapagkukunan ng ilaw. Kung nakikita mo ang mga maliliwanag na bilog na lumilitaw sa paligid ng isang mapagkukunan ng ilaw, tulad ng isang bombilya, maaari kang magkaroon ng isang problema sa mata. Ang Halo ay isang pangkaraniwang sintomas ng cataract, ngunit maaari ring ipahiwatig ang isa sa apat na mga problema sa mata na nakalista sa itaas. Dapat kang gumawa ng appointment sa iyong optalmolohista para sa isang pagsusuri.

4. 

   Natutukoy kung mayroong isang mas mataas na pagiging sensitibo sa ilaw. Kung ang pagkasensitibo ng iyong mata sa ilaw ay nagdaragdag nang malaki, dapat kang gumawa ng appointment sa isang optalmolohista. Maaari itong ipahiwatig ang isang bilang ng mga problema sa mata, kaya't mahalagang makita ang isang dalubhasa para sa isang buong diagnosis. Kung ang pagbabago ay masyadong bigla at halata, huwag mag-atubiling gumawa ng appointment sa iyong doktor upang suriin ito.
   • Kung ang ilaw ay masakit sa iyong mga mata, o kailangan mong idulas o isara ang iyong mga mata habang nasa maliwanag na ilaw, maaaring nadagdagan ang pagiging sensitibo sa ilaw.
   anunsyo

Paraan 4 ng 4: Home eye exam

1. 

   Gumamit ng isang tsart ng optometry. Kung nalaman mong mayroon kang alinman sa mga sintomas sa itaas, huwag mag-atubiling gumawa ng appointment sa iyong optalmolohista upang masuri ang iyong mga mata. Gayunpaman, maaari mo ring gamitin ang mga pangunahing pagsusuri sa bahay upang masukat ang paningin. Mayroong mga pangkalahatang mga sheet ng optometry na may mas maliit na mga titik na magagamit sa online na maaari mong mai-print para sa pagsusuri sa mata.
   • I-hang ang iyong tsart sa paningin sa antas ng mata sa isang mahusay na naiilawan na silid.
   • Tumayo ng 3 metro mula sa tsart ng optometry at tingnan kung gaano karaming mga titik ang maaari mong mabasa.
   • Magpatuloy sa pagbabasa hanggang sa huling hilera, o sa pinakamababang hilera na maaari mong basahin, pagkatapos ay isulat ang bilang ng mga hilera kung saan maaari mong mabasa ang karamihan sa mga titik.
   • Ulitin ang pamamaraan, takpan ang isang mata nang paisa-isa.
   • Ang mga resulta ay karaniwang nag-iiba sa edad, ngunit ang mga matatandang bata at matatanda ay maaaring mabasa ang halos 20 sa 20 mga hilera.

2. 

   Gumamit ng mga pagsubok sa online. Pati na rin ang mga naka-print na sheet ng optometry, maraming bilang ng mga pagsubok na maaari mong gawin nang direkta sa online. Ang mga pagsubok na ito ay hindi ganap na tumpak, ngunit nagbibigay din ng isang pangunahing pahiwatig ng iyong kalagayan sa mata. Maaari kang makahanap ng iba't ibang mga pagsubok para sa iba't ibang mga problema sa mata, kabilang ang isa para sa pagkabulag ng kulay at astigmatism.
   • Kinakailangan ka ng mga pagsubok na ito na tumingin sa iba't ibang mga larawan at hugis sa isang computer screen at sundin ang mga tagubilin upang subukan ang iyong mga mata.
   • Tandaan na ang mga tagubiling ito ay sa halip malabo at hindi dapat makita bilang isang kapalit ng opisyal na pamamaraan ng pagsubok.

3. 

   Pumunta sa isang optalmolohista. Kung ang mga mata ay may mga sintomas na ito, dapat kang gumawa ng appointment sa isang optalmolohista para sa isang komprehensibong pagsusuri sa mata. Ang iyong doktor o isang optometrist ay magsasagawa ng isang bilang ng mga pagsusuri upang suriin ang ugat ng problema at maaaring magreseta ng salamin sa mata sakaling kailanganin mo ang mga baso. Ang pagsusulit sa mata ay maaaring mukhang nakakatakot sa una, ngunit mahalaga ito sa pangangalaga sa mata.
   • Ang isang optalmolohista ay maaaring gumamit ng isang bilang ng mga aparato sa panahon ng pagsusulit sa mata, lumiwanag ng isang malakas na ilaw sa iyong mga mata, at hayaan kang subukan ang isang iba't ibang mga lente.
   • Kailangan mong basahin ang mga titik sa tsart ng optometry sa pamamagitan ng iba't ibang mga lente sa harap ng iyong mga mata.
   • Ang optalmolohista at optometrist ay pareho kwalipikadong magsagawa ng pagtatasa sa mata.

4. 

   Alamin ang mga susunod na hakbang na gagawin kung kailangan mong magsuot ng baso. Matapos masubukan, malalaman mo kung kailangan mong magsuot ng baso. Kung gayon, bibigyan ka ng reseta para sa mga baso. Maaari mong kunin ang reseta na ito sa tekniko ng eyewear at piliin ang frame na iyong pinili. Ang isang tekniko ng eyewear ay sinanay upang matugunan ang mga pangangailangan sa eyewear ng isang customer.
   • Kapag napili mo ang isang frame, maghihintay ka ng isang linggo hanggang dalawa para maikabit ang mga lente bago mo makuha ang mga ito.
   anunsyo

Payo

• Huwag kasinungalingan na hindi mo mabasa ang ilang mga titik, tulad ng pagsusuot ng baso kung hindi ka kinakailangan ay maaaring makapinsala sa iyong mga mata.
• Kapag mayroon kang baso, siguraduhing alam mo kung kailan at kung paano ito magsuot. Kumunsulta sa iyong optometrist para sa karagdagang impormasyon.
• I-print o iguhit ang isang tsart ng optometry, hilingin sa isang tao na tulungan kang gawin ang mga sukat ng iyong mata at basahin ang mga resulta.
• Taunang pagsusulit sa mata upang matiyak ang magandang paningin.

Babala

• Kapag bumibili ng mga bagong lente, siguraduhing hindi ito sumasalamin mula sa araw, dahil makakasira ito sa iyong mga mata.
• Tandaan na hindi mo kailangang magsuot ng baso buong araw! Minsan kailangan mo lamang magsuot ng baso kapag nagbabasa ng isang libro, ngunit ipaliwanag ito sa iyo ng isang optometrist.
• Ang isa pang pagpipilian ay ang magsuot ng mga contact lens - kung hindi mo bale hawakan ang iyong mga mata!