Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo

Ang sakit sa puso ang bilang 1 sanhi ng pagkamatay sa Vietnam. Ang atake sa puso ay isa sa mga pinaka-bigla at nakamamatay na uri ng sakit na cardiovascular. Ito ay karaniwan sa mga matatandang may malubhang problema sa puso, ngunit maaaring harapin ito ng sinuman. Kahit na hindi ka naniniwala na ikaw ang malamang na tao na atake sa puso, humingi ng tulong kapag nagsimulang lumitaw ang mga sintomas.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 3: Kilalanin ang mga sintomas ng atake sa puso

1. 

   Bigyang pansin ang kakulangan sa ginhawa sa dibdib. Ang pangunahing tanda ng atake sa puso ay ang kakulangan sa ginhawa sa dibdib. Nararamdaman mo na parang may ilang presyon na nagbibigay presyon sa iyong dibdib, o tulad ng pinipiga ang iyong dibdib, at pakiramdam ng buong laman. Maaari itong mawala at bumalik kaagad.
   • Habang naiisip namin na ang isang atake sa puso ay dumating sa anyo ng isang agaran, matindi, karaniwang sakit, ito ay banayad na sakit at unti-unting tumataas sa kalubhaan sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kaysa sa sakit.
   • Minsan, hindi mo masyadong maramdaman. Ito ay karaniwang sa mga taong may diabetes ngunit maaari itong mangyari sa ibang mga pasyente.

2. 

   
   
   Bigyang pansin ang pakiramdam ng pamamanhid sa iyong mga bisig. Ang isang atake sa puso ay madalas na sinamahan ng pamamanhid, sakit, o pagkagat sa braso. Karaniwan itong nangyayari sa kaliwang braso, ngunit maaari ring mangyari sa kanang braso.

3. 

   Bigyang pansin ang mga paghihirap sa paghinga. Ang igsi ng paghinga ay isang pangkaraniwang sintomas din ng atake sa puso. Paminsan-minsan, ang isang taong atake sa puso ay mahihirapan pa huminga nang walang pagkalumpo o kakulangan sa ginhawa sa dibdib.

4. 

   
   
   Panoorin ang iba pang mga sintomas. Ang atake sa puso ay isang napakalaking kaganapan na nakakagambala sa maraming proseso ng biological. Nangangahulugan ito na maraming mga sintomas, at ang ilan sa mga sintomas ay halos kapareho sa mga karaniwang sakit. Huwag ipagpalagay na dahil pakiramdam mo ay may sipon ka, walang masamang mangyayari sa iyong katawan. Ang ilan sa mga sintomas ay kinabibilangan ng:
   • Malamig na pawis
   • Pagduduwal
   • Ang kutis ay naging abnormal na maputla
   • Pagsusuka
   • Delirium
   • Nag-aalala
   • Hindi natutunaw
   • Pagkahilo
   • Nakakasawa
   • Sakit sa likod, balikat, braso, leeg, o panga
   • Takot
   • Biglang pagkapagod (lalo na para sa mga matatandang kababaihan at kalalakihan)

5. 

   
   
   Kumilos kaagad kung magpapatuloy ang sakit. Maaaring mahirap sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng heartburn at atake sa puso. Kung ang sakit ay nagpatuloy ng hindi bababa sa 3 minuto o sinamahan ng ilan sa mga epekto na nakalista sa itaas, maaari kang magkaroon ng atake sa puso. Mahusay na panatilihing ligtas ang iyong sarili at kumilos. anunsyo

Bahagi 2 ng 3: Tumutugon sa atake sa puso

1. 

   Iulat ang sitwasyon sa lahat. Ang mga tao sa pangkalahatan ay hindi nais mag-alala sa iyong minamahal, ngunit kailangan mong ipaalam sa mga tao kung ano ang nangyayari kung pinaghihinalaan mo na atake mo sa puso. Ang sitwasyon ay maaaring maging napakasama na hindi ka maaaring tumugon nang mabisa. Dapat mong ipaalam sa kanila sa unang pag-sign ng iyong atake sa puso upang alagaan ka nila.
   • Kung wala ka sa mga kaibigan o pamilya, subukang iulat ang sitwasyon sa sinumang malapit sa iyo. Kailangan mong ipaalam sa isang tao.

2. 

   Ngumunguya sa aspirin. Ang Aspirin ay isang payat sa dugo at tutulong sa iyo kapag atake sa puso. Dapat mo itong ngumunguya, sa halip na lunukin ito, dahil ang pagnguya ay makakatulong sa gamot na tumagos sa dugo nang mas mabilis. Ang aspirin ay hindi dapat mapalitan ng isa pang pampagaan ng sakit.
   • Ang isang karaniwang dosis na halos 325 mg ay sapat.
   • Ipinapahiwatig ng ebidensya na ang aspirin, na pinoprotektahan ang gat, ay pinapayagan itong masipsip nang mas mabagal, ay napaka epektibo pa rin sa mga nagdurusa sa puso. Gayunpaman, may dahilan upang maghinala na ang isang hindi naka-Shield na aspirin ay magiging mas epektibo.
   • Huwag kumuha ng aspirin kung ikaw ay alerdye dito, magkaroon ng ulser sa tiyan, kamakailan ay dumugo o na-operahan, o iba pang mga kadahilanan kung bakit hindi ka pinapayagan ng iyong doktor na kumuha ng aspirin.
   • Ang iba pang mga pain relievers tulad ng ibuprofen, opioids, at acetaminophen ay walang parehong mga katangian at hindi dapat makuha habang atake sa puso.

3. 

   Tumawag sa 112. Upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuhay, dapat kang tumawag sa 112 sa loob ng 5 minuto ng iyong mga sintomas ay lilitaw. Ang sakit sa dibdib sa loob ng 3 minuto ay tanda din na ang sintomas na nararanasan ay talagang isang atake sa puso, at dapat kang humingi kaagad ng tulong medikal. Kung nakakaranas ka rin ng paghinga, pamamanhid, o matinding sakit, dapat kang tumawag kaagad sa mga serbisyong pang-emergency. Ang mas maaga mong tawagan, mas mabuti.

4. 

   Wag ka magdrive. Kung nagmamaneho ka, hilahin sa gilid ng bangketa. Maaari kang mawalan ng kamalayan at mailagay sa panganib ang buhay ng iba. Kung naglalakbay ka kasama ang iba, huwag hilingin sa kanila na magmaneho. Mahusay na hayaan ang ambulansya na dalhin ka sa ospital.
   • Tutulungan ka ng koponan ng tugon na makapunta sa ospital nang mas mabilis kaysa sa miyembro ng iyong pamilya. Mayroon din silang kumpletong kit ng ambulansya na magpapahintulot sa kanila na gamutin ka bago pumunta sa ospital.
   • Ang tanging halimbawa na nagbibigay-daan sa iyong magmaneho ay kapag hindi ka maaaring tumawag sa mga serbisyong pang-emergency sa 112.

5. 

   Gumamit ng nitroglycerin. Kung inireseta ka ng nitroglycerin, dapat mo itong kunin kapag nakaranas ka ng mga sintomas ng atake sa puso. Palalawakin nito ang mga daluyan ng dugo at mababawasan ang sakit sa dibdib.

6. 

   Humiga at magpahinga. Ang pagkabalisa ay nagdaragdag ng dami ng oxygen na kinakailangan ng iyong puso. Ang pagkilos na ito ay magpapasulong sa iyo na makaranas ng mga seryosong komplikasyon. Dapat kang humiga at subukang magpahinga.
   • Huminga ng malalim upang mapabuti ang iyong sirkulasyon ng oxygen at kalmado ang iyong sarili. Huwag huminga ng mababaw, maikli, o mabilis na huminga. Huminga nang dahan-dahan at kumportable.
   • Ipaalala sa iyong sarili na ang tulong ay paparating na.
   • Ulitin ang mga nakapapawing pagod na salita tulad ng "Darating ang ambulansya", o "Lahat ay magiging maayos" sa iyong isipan.
   • Paluwagin ang masikip o masikip na damit.

7. 

   Ipagawa ang ibang tao para sa iyo ang CPR. Kinakailangan ang CPR kung ang iyong puso ay natalo. Tanungin ang paligid upang makita kung may nais na gumawa ng CPR para sa iyo. Kung walang nakakaalam kung paano, maghanap ng sinumang handang sumunod sa mga tagubilin sa 112.
   • Kung ang taong nagbibigay sa iyo ng CPR ay hindi alam ang tamang paraan upang magawa ito, mas makabubuting huwag bigyan ka ng oral respiration. Dapat lamang nilang sundin ang mga compression ng dibdib, pinindot ang kanilang mga kamay sa iyong dibdib sa halos 100 mga compression bawat minuto.
   • Walang katibayan na ang pamamahala ng sarili na CPR sa panahon ng atake sa puso ay epektibo. Ang sandali na kailangan mo ng CPR ay kapag ikaw ay walang malay.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 3: Protektahan ang iyong sarili mula sa atake sa puso

1. 

   Mag-ehersisyo. Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang hindi malusog na pagbabawas ng kolesterol at pagbutihin ang kalusugan sa puso. Ituon ang cardio, tulad ng jogging, pagbibisikleta, at pag-eehersisyo ng paikot.
   • Dapat kang gumastos ng halos 30 minuto sa paggawa ng katamtaman na ehersisyo ng aerobic 5 araw bawat linggo.
   • Bilang kahalili, maaari kang gumawa ng matinding ehersisyo ng aerobic sa loob ng 25 minuto 3 araw sa isang linggo na may 2 araw na pagsasanay sa paglaban.

2. 

   Kumain ng malusog na pagkain. Ang langis ng oliba, mga gisantes, at isda ay mahusay na mapagkukunan ng kolesterol na makakatulong na maprotektahan ang iyong puso.Gayundin, iwasan ang mga pagkaing mataas sa puspos na taba o trans fat.

3. 

   Huminto sa paninigarilyo. Pinipilit ng paninigarilyo ng sigarilyo ang iyong puso na magtrabaho nang labis at mailalagay ka sa mas malaking peligro ng atake sa puso. Kung mayroon kang mga problema sa puso, dapat mong subukang mag-quit nang buo.

4. 

   Kausapin ang iyong doktor. Sa kasalukuyan, maraming mga gamot na makakatulong sa iyong pamahalaan ang masamang kolesterol at maprotektahan ang iyong puso. Dapat mong regular na suriin ang antas ng iyong kolesterol at kung nasa panganib ka para sa atake sa puso, dapat kang kumunsulta sa mga gamot na makakatulong sa iyong protektahan ang iyong sarili.
   • Mayroong maraming mga klase ng mga gamot na nagpapabuti sa iyong kalusugan sa puso, tulad ng Niacin, Fibrate, at Statin.

5. 

   Kumuha ng aspirin araw-araw. Kung sakaling nagkaroon ka ng atake sa puso, inirerekumenda ng iyong doktor ang pag-inom ng aspirin araw-araw. Sasabihin nila sa iyo na uminom sa pagitan ng 81 mg at 325 mg ng aspirin, ngunit ang isang mas mababang dosis ay dapat ding maging epektibo. Mahalagang sundin mo nang tama ang mga tagubilin ng iyong doktor.
   • Kung bigla kang tumigil sa pag-inom ng aspirin para sa paggamot, malamang makaranas ka ng isang "epekto ng pagbabalik sa dati" na nagpapalala sa iyong kalagayan. Huwag ihinto ang paggamit ng gamot nang walang pag-apruba ng iyong doktor.
   anunsyo

Payo

• Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas ng atake sa puso, kailangan mong masuri nang napapanahon, dahil mahirap matukoy kung ito ay isang problema sa puso kung hindi natuloy. karagdagang pagsubok.