May -Akda:
Peter Berry
Petsa Ng Paglikha:
11 Hulyo 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Sa iyong pagtanda, mas mahalaga na ipagpatuloy ang pangangalaga ng ngipin. Kasama sa wastong pangangalaga sa ngipin ang pagtingin sa iyong mga ngipin at pagsasanay ng mahusay na kalinisan sa bibig sa bahay. Bilang karagdagan, kailangan mong ayusin ang iyong mga gawi sa pangangalaga sa ngipin at panatilihing malinis ang iyong mga ngipin sa iyong pagtanda upang mapanatili ang mabisa at naaangkop na kalusugan sa ngipin. Sa pangkalahatan, ang pagpapanatili ng kalusugan ng ngipin sa mga matatanda ay nangangailangan ng masusing pangangalaga at handang baguhin ang mga gawi kung umaangkop sa mga pangangailangan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Ayusin ang iyong pangangalaga sa ngipin habang tumatanda
Bumili ng bagong sipilyo. Sa iyong pagtanda, ang pagsisipilyo ng ngipin tulad ng dati ay maaaring maging mahirap o hindi naaangkop. Dapat kang gumamit ng isang malambot na brilyo na brush sa iyong pagtanda. Gayundin, kung mayroon kang sakit sa buto, mahihirap na magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang regular na sipilyo. Sa kasong ito, maaari kang gumamit ng alinman sa isang mahabang hawakan na sipilyo ng ngipin o mamuhunan sa isang electric toothbrush.
- Ang isang malambot na bristled na sipilyo ng ngipin ay maaaring maprotektahan ang pagtanda ng mga gilagid at enamel.
- Ang isang pang-hawakan na sipilyo ng ngipin ay makakatulong na mapanatiling mababa ang iyong mga kamay habang nagsisipilyo ng iyong ngipin.
- Tinutulungan ka ng isang electric toothbrush na gumamit ng mas kaunting presyon habang nagsisipilyo at naglinis pa rin ng iyong ngipin.
Huwag hayaang matuyo ang iyong bibig. Ang panganib ng tuyong bibig ay tumataas habang tumatanda. Ito ay sanhi ng pagbabago sa bibig o isang gamot na tuyong bibig. Ang tuyong bibig ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng ngipin dahil pinoprotektahan ng laway ang mga ngipin mula sa mga lukab at pinapanatili itong malinis.- Upang mabawasan ang tuyong bibig, uminom ng maraming tubig at panatilihin ang tubig sa iyong bibig ng ilang segundo habang umiinom.
- Bilang kahalili, maaari kang sumuso sa mga kendi na walang asukal o lozenges, o ngumunguya na walang asukal na gum upang pasiglahin ang paggawa ng laway sa bibig.
Kausapin ang iyong dentista tungkol sa anumang mga problemang medikal na mayroon ka. Kung nagkakasakit ka sa iyong pagtanda, kailangan mong ipaalam sa iyong dentista dahil maaari itong makaapekto sa iyong mga gawi sa pangangalaga sa ngipin. Ang mga karamdaman tulad ng diyabetis, sakit sa puso, at cancer ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalusugan ng bibig at ang mga epektong ito ay kailangang tugunan ng isang dentista.
Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom. Sa iyong pagtanda, madalas na kailangan mong uminom ng maraming gamot. Ang ilang mga gamot ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng ngipin at bibig. Sabihin sa iyong dentista ang tungkol sa lahat ng mga gamot na kinukuha mo para sa iyong dentista upang isaalang-alang kapag nangangalaga sa iyong ngipin.- Halimbawa, ang mga nagpapayat ng dugo, tulad ng aspirin at Warfarin, ay maaaring maging sanhi ng matinding pagdurugo sa bibig kapag inaalagaan ng iyong dentista ang iyong mga ngipin.
Pag-isipang makakita ng isang dentista na nagdadalubhasa sa pangangalaga sa edad. Mayroong isang bilang ng mga dentista na nagpakadalubhasa sa pangangalagang pangkalusugan sa bibig para sa mga matatanda. Maaari silang mag-alok ng isang plano sa pangangalaga ng propesyonal na pinasadya sa mga tukoy na pangangailangan ng isang may edad na.
- Ang mga dentista ng ngipin na nagpakadalubhasa sa pangangalaga ng ngipin para sa pang-adulto (tinatawag na geriatric dentistry) ay matatagpuan sa website ng dalubhasa sa samahan ng ngipin o sa isang referral mula sa isang dentista
Paraan 2 ng 3: Wastong pangangalaga sa ngipin
Kalinisan sa bibig tuwing 6 na buwan. Napakahalaga ng regular na kalinisan sa bibig habang ikaw ay edad. Ang hakbang na ito ay hindi lamang pinapanatili ang malusog at maganda ang mga ngipin, ngunit tumutulong din sa dentista na makita ang mga problema (kung mayroon man) bago sila maging masyadong seryoso.
- Sa iyong pagtanda, ang mga nerbiyos sa iyong ngipin ay hindi gaanong sensitibo. Nangangahulugan ito na hindi mo mararamdaman kapag may lumabas na problema. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na magkaroon ng regular na mga pagsusuri sa ngipin sa iyong edad.
Tingnan ang iyong dentista kung mayroon kang mga problema sa ngipin. Kung sa palagay mo mayroon kang problema sa ngipin, dapat mong makita ang iyong doktor sa lalong madaling panahon. Kahit na natatakot ka na ang potensyal na sakit ng makita ang dentista o ang iyong pananalapi ay nag-aalala sa iyo tungkol sa gastos ng pagsusulit sa ngipin, dapat mo pa rin itong makita.
- Ang mga maliliit na problema sa ngipin ay mas mura sa pangmatagalan kaysa sa pagharap sa mga seryosong problema sa ngipin. Sa kabilang banda, mayroong isang bilang ng mga pagpipilian sa pag-save ng gastos na maaari mong gamitin, tulad ng bahagyang pagbabayad o paggamit ng seguro.
- Ang sakit ng ngipin ay maaari ring makaapekto sa iyong kakayahang kumain at uminom. Kung mayroon kang sakit sa ngipin at hindi makakain, kailangan mong magpagamot kaagad.
Talakayin ang mga paraan upang maprotektahan ang iyong ngipin. Kausapin ang iyong dentista tungkol sa mga paraan upang makatulong na maprotektahan ang iyong ngipin mula sa pagkasira. Dalawang tanyag na paggamot ay ang maglapat ng Fluoride Varnish at tatatakan ang uka.
- Ang varnish fluoride ay ang proseso kung saan inilalapat ang isang malakas na fluoride sa mga ngipin. Ang layer ng harina na ito ay tumutulong sa malakas na enamel at mas mababa ang pagkabulok ng ngipin. Ang Flouride Varnish ay maaaring mailapat tuwing 6 na buwan.
- Ang isang selyo ng uka ay isang plastik o matitigas na patong na plastik na napunan sa mga puwang ng ngipin. Pinoprotektahan ng patong na ito ang mga ngipin mula sa bakterya at pagkain na maaaring makaalis sa pagitan ng mga ngipin. Ang patong ay maaaring tumagal ng hanggang 10 taon.
Paraan 3 ng 3: Magsanay ng wastong kalinisan sa bibig
Magsipilyo ng iyong ngipin 2 beses sa isang araw. Tulad ng iyong edad, mahalaga na mapanatili ang mabuting gawi sa kalinisan sa bibig. Ang pangunahing bahagi ng isang mabuting gawain sa kalinisan sa bibig ay ang pagsisipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw. Ang hakbang na ito ay nakakatulong na alisin ang mga maliit na pagkain at bakterya na sanhi ng pagkabulok ng ngipin.
- Ang pagkasensitibo ng ngipin ay maaaring tumaas sa iyong pagtanda. Ang pagiging sensitibo ng ngipin ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng isang malambot na sipilyo ng ngipin at desensitizing na toothpaste.
Magsipilyo ng ngipin ng floss araw-araw. Bukod sa pagsipilyo ng iyong ngipin, kailangan mong linisin sa pagitan ng mga ngipin at ang brush ay hindi magagawa nang epektibo ang trabahong ito. Sa halip, floss o floss brushing kagamitan.
- Kung hindi mo floss ang iyong mga ngipin, ang plaka, pagkain, at bakterya ay maaaring bumuo sa pagitan ng mga ngipin.
- Mag-ingat sa flossing sa pagitan ng mga linya ng gum upang maiwasan ang pagkasira ng mga gilagid, lalo na kung umiinom ka ng gamot na madaling sanhi ng pagdurugo.
Siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na harina. Ang pagdaragdag ng sapat na harina sa iyong pagtanda ay mahalaga sapagkat ang harina ay pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkasira at pagod habang ginagamit. Para sa mga matatanda, mahalagang protektahan ang sensitibong ibabaw ng ngipin sa ilalim ng linya ng gilagid dahil ang mga gilagid ay madalas na nasisira sa pagtanda mo.
- Maaari kang magdagdag ng harina mula sa toothpaste na naglalaman ng harina, panghugas ng bibig na naglalaman ng harina o fluoridated na tubig ay ibinebenta sa maraming mga tindahan at supermarket.
Malinis na pustiso. Kung mayroon kang buong o bahagyang pustiso, mahalaga ring linisin ang iyong pustiso. Alisin ang pustiso sa gabi, linisin nang lubusan, ibabad at banlawan bago ibalik sa iyong bibig.
- Kapag nilagyan ka ng pustiso, tuturuan ka kung paano linisin nang maayos ang iyong pustiso. Ang gawain sa paglilinis ay karaniwang nagsasangkot ng isang magdamag na magbabad at pag-scrub sa tubig ng paglilinis ng pustiso.
- Dapat mo ring linisin ang loob ng iyong bibig pagkatapos alisin ang iyong pustiso. Siguraduhing kuskusin ang iyong gilagid, dila, at panlasa.
Iwasang manigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa ngipin sa paglipas ng panahon. Kung naninigarilyo ka, mas mataas ka sa peligro ng sakit sa gilagid, pagkabulok ng ngipin, at pagkawala ng ngipin kasama ng maraming iba pang mga problema sa kalusugan.
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo na magagamit sa iyo. Hindi pa huli ang lahat upang umalis.
Maging banayad sa iyong ngipin. Upang mapanatiling malusog ang iyong ngipin sa mahabang panahon, iwasan ang pagnguya o kagat ng matitigas na pagkain, tulad ng mga ice cubes. Ang pagnguya ng matitigas na pagkain ay maaaring basagin o basagin ang iyong ngipin, lumikha ng pinsala sa iyong mga ngipin at mangailangan ng rehabilitasyon ng iyong dentista.
- Kung pumutok ang iyong ngipin, agad na makita ang iyong dentista. Ang basag na enamel ay ginagawang mas madaling kapitan ng pagkabulok ang mga ngipin. Maaaring makatulong ang iyong dentista na protektahan ang anumang basag na ngipin at ayusin ito.
Iwasan ang mga inuming nakakasama sa ngipin. Ang sparkling o acidic na inumin, tulad ng soda o fruit juice, ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng alak ay nakakapinsala din sa ngipin. Kung nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng iyong ngipin, dapat mong iwasan ang mga inuming ito kung maaari.
- Kung nais mo talagang uminom ng mga inumin na potensyal na nakakasama sa iyong mga ngipin, uminom sila ng dayami. Nakakatulong ito na maiwasan ang pag-inom mula sa pakikipag-ugnay sa iyong mga ngipin sa harap, sa gayon pagliit ng pinsala sa mga ngipin.
