May -Akda:
John Stephens
Petsa Ng Paglikha:
26 Enero 2021
I -Update Ang Petsa:
1 Hulyo 2024
Nilalaman
Nais mong kumuha ng isang araw sa pasok? Hindi mo ba nagawa ang iyong takdang-aralin kagabi? Mayroon ka bang ehersisyo ngayon? O tinatamad ka lang ba? Marahil ay hindi mo nais na bumalik sa paaralan pagkatapos ng isang maikling pahinga? Narito ang ilang mga paraan upang peke ang karamdaman upang makakuha ka ng isang araw sa pag-aaral!
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 5: Simula sa pakiramdam ng sakit noong gabi bago
Simulang magpakita ng banayad na mga sintomas noong gabi bago. Kung balak mong manatili sa bahay kinabukasan, sabihin sa iyong mga magulang na hindi ka maganda ang pakiramdam mula noong gabi.
- Huwag magsalita nang masyadong maaga noong isang araw, dahil ang ilang mga sakit tulad ng sakit sa tiyan ay nawawala nang magdamag. Dapat kang magsimulang magkaroon ng mga sintomas pagkalipas ng 6:30 ng gabi o pagkatapos ng hapunan.
- Kung nagkasakit ka dati sa isang virus o insekto, ulitin ang mga sintomas; Gagawin ka nitong mukhang mas tunay. Ngunit tandaan na hindi ka maaaring magkasakit mula sa parehong insekto nang dalawang beses! Kung binisita mo kamakailan ang isang tao na may sipon o katulad nito, ulitin ang mga sintomas upang maipakita na nahuli mo sila.
- Ipalakpak mo ang iyong mga kamay sa pisngi. Kapag nagsimula kang makakuha ng sipon o may lagnat, mamula ang iyong pisngi. Maaari mong gayahin sa pamamagitan ng paulit-ulit na pagpalakpak ng iyong mga kamay sa iyong mukha kapag hindi tumingin ang iyong mga magulang. Ngunit huwag lumabis, hindi mo dapat saktan ang iyong sarili! O maaari mo ring gamitin ang blush powder.
- Ang pag-aakma sa paligid ay magmumukha kang may sakit o pagod.
Huwag gawin ang nais mong gawin. Mas mapagkakatiwalaan ka ng iyong mga magulang kung nagsasakripisyo ka para sa mga bagay na nais mong gawin at mga bagay na hindi mo nais na gawin (tulad ng pagpunta sa paaralan).- Huwag kumain ng kalahati ng iyong paboritong pagkain para sa hapunan. Kapag tinanong ka ng iyong mga magulang kung ano ang mali, sabihing mayroon kang sakit sa tiyan. Siguradong mayroon kang mga nakatagong meryenda sa iyong silid, pagkatapos ay maaari mong ihinto ang pagkain kaya sa tingin ng iyong mga magulang ay may sakit ka dahil "hindi maganda ang pakiramdam".
- Kung mayroon kang mga plano sa mga kaibigan, kanselahin ang iyong appointment.
- Paumanhin ang iyong mga magulang ay hindi maaaring gumastos ng oras kasama ang iyong pamilya o manuod ng iyong mga paboritong palabas sa TV.
Simulang mag-aral, ngunit huwag kumpletuhin ang takdang-aralin. Nagsasangkot ito ng katotohanang sinusubukan mong hindi pumasok sa paaralan, habang binibigyan ka pa rin ng isang dahilan upang manatili sa bahay sa susunod na araw.- Kung gumawa ka ng normal na takdang-aralin sa gabi, simulan mo lang ito, ngunit panatilihin ang iyong ulo sa bawat ngayon at pagkatapos ay napansin ng iyong mga magulang na hindi ka maganda ang pakiramdam at nakakaapekto ito sa iyong pag-aaral.
- Kung karaniwang ginagawa mo ang iyong takdang-aralin sa oras, ipagpatuloy na ipakita na papasok ka pa rin sa paaralan, ngunit magreklamo sa iyong mga magulang kapag nakaramdam ka ng pagod.
- Kapag hindi mo natapos ang iyong takdang-aralin, ang iyong mga magulang ay may dahilan na patawarin ka kung hindi ka nakapag-aral.
- Lalo na nakakatulong ito kung ang iyong mga magulang ay may kamalayan sa iskor.
Matulog nang maaga. Ang pagtulog nang maaga ay ang paraan upang itaas ang pulang bandila, lalo na kung susubukan mong magpuyat kaysa sa pinapayagan ng oras.- Huwag sabihin kahit ano o sabihin lamang na nakaramdam ka ng pagod at nais mong magpahinga.
- Sa halip, subukang makuha ang pansin ng iyong mga magulang sa pamamagitan ng paglalakad sa iyong mga magulang o sa labas ng iyong silid at dumiretso sa iyong kama.
- Kung sa tingin mo ay talagang may sakit, ngunit ang pagiging banayad lamang ay hindi sapat upang mapansin ng iyong mga magulang, palakihin ang iyong mga sintomas. (Halimbawa pagduduwal maging Isusuka ko lahat ng bitukaIpinapakita ng ilang mga pag-aaral na mararamdaman mo ang eksaktong kapareho mo ng iniisip, kaya't ito ay magiging isang mahusay na plano na hindi maaaring ihinto ng mga magulang! Tandaan: ang loop na ito ay epektibo lamang kung gagawin mo ay talagang may sakit, kaya huwag subukan ito kung hindi ka talaga may sakit. Ito ay magiging mas nakakumbinsi na katibayan para sa iyong mga salita sa susunod na umaga!
- Huwag magsipilyo. Kung napansin nila, maaari silang pumasok at ipaalala sa iyo. Kapag naabot na ito, magtataka ang iyong mga magulang kung ano ang nangyayari, at masasabi mong hindi ka maayos.
- Ipinapakita na siya ay hindi naiinip, maaaring kahit na maging isang medyo magagalitin, at nais na matulog sa lalong madaling panahon. Kahit na huwag Kumikilos nang labis na nakakainis, nais mong makiramay ang iyong mga magulang sa iyo dahil ikaw ay may sakit, hindi mo nais na maparusahan sa pagiging walang galang!
Gumising sa kalagitnaan ng gabi. Gisingin ang iyong sarili at ang iyong ina at tatay dakong ala-1 ng umaga at sabihin sa kanila na hindi ka maganda ang pakiramdam.
- Kung nagpapanggap ka na mayroon kang problema sa tiyan, sabihin sa iyong mga magulang na nagsuka ka kamakailan (at tandaan na mag-iwan ng ilang katibayan ng pagsusuka sa banyo).
- Pigilan ang iyong sarili sa pagluha (kung maaari mo) upang idagdag ang katotohanan na ikaw ay may sakit. Subukan natin at kumilos nang maayos! Isipin ang tungkol sa pagkamatay ng iyong alaga o isang bagay na malungkot na naging sanhi ng iyong pag-iyak.
- Para sa mga sintomas tulad ng malamig o namamagang lalamunan, umubo o malinis ang iyong lalamunan sapat na marinig ng iyong mga magulang mula sa kwarto. Kuskusin mo ang iyong mukha ng tama bago pumasok ang iyong mga magulang sa silid upang ang iyong mukha ay mapula at mukhang nakakumbinsi.
Magpuyat ka buong gabi Magkakaroon ka ng puffiness sa iyong mga mata at may magandang dahilan upang makaligtaan ang pag-aaral. Ang madilim o lila na bilog sa paligid ng mga mata ay gumagawa din ng hitsura sa kanila tulad ng isang puffiness.
- Matulog ka sa isang oras o dalawa nang mas luma kaysa sa karaniwang ginagawa mo. Bibigyan nito ang iyong mga mata ng isang maliit na puffiness at magmukhang medyo puff up.
- Subukang makakuha ng hindi bababa sa apat na oras ng pagtulog kung hindi mo nais na mapagkaitan ng pagtulog sa iyong araw na may karamdaman.
Bahagi 2 ng 5: Ipakita ang mga sintomas ng sakit sa susunod na umaga
Nagising sa harap ng aking mga magulang at nagpanggap na ako pagsusuka. Pumunta sa banyo at magpanggap na nagsusuka. Kung hindi pa rin nagising ang iyong mga magulang, pumunta sa kanila kung ano ang "nangyari".
Huwag mag-atubiling magsuot ng damit. Huwag magboluntaryo, handa ka nang pumasok sa paaralan. Sa halip, kumilos na parang ito ay isang mahirap na gawain na hindi mo maaaring gawin.
- Damit ng dahan-dahan, ngunit huwag maging masyadong mabagal. Laktawan ang isang pindutan, huwag masyadong magsipilyo ng iyong buhok, at huwag itali ang tamang mga sapin ng sapatos (o huwag mo ring itali ang mga sapatos na sapatos).
- Namumutla ang mga mata. Mag-isip ng malungkot at gawin ang iyong mga mata puno ng tubig, malungkot. Maaari mo ring kuskusin ang iyong mga mata upang magmukhang medyo pula.
Pekeng puffiness sa ilalim ng mga mata. Kahit na nagkaroon ka ng sapat na pagtulog noong gabi at wala kang natural na puffiness, mayroong isang madaling paraan upang peke ito.
- I-brush ang lila o asul na eyeshadow ng iyong ina.
- Maglagay ng mas maraming tubig upang gawing kumupas ang kulay sa isang mas natural na kulay.
- Kuskusin ito nang pantay, ngunit sapat pa rin upang mapansin ng iba.
- Maaari ka ring maglapat ng higit pang waks at kuskusin ito sa ilalim ng mga mata.
Ipagmalaki ang kawalan ng agahan. Ang kawalan ng interes sa pagkain ay isang katangian ng sintomas ng hindi maayos na pakiramdam. Lalo na magiging interesado ang iyong mga magulang kung gusto mo ng agahan o kung gusto nila ang agahan.
Tutulan kung imungkahi ng iyong magulang na manatili ka sa bahay. Kapag nagpasya ang iyong mga magulang na pahintulutan kang manatili sa bahay, huwag lamang kukibit at sumang-ayon.
- Tutulan ang mga desisyon ng iyong magulang (ngunit kung hindi mo muna sila kumbinsihin). Ang iyong mga magulang ay mas makumbinse na ikaw ay may sakit.
- Sabihin, "Ngunit Nay, marami akong dapat tapusin!" o "Ngunit nakakuha ako ng pagsubok sa matematika ngayon!" Kung alam ng iyong mga magulang na hindi ka interesado sa mga pagsubok, sabihin, "Ngunit may pagsasanay ako sa banda, o mayroon akong isang klase sa sining" o isang bagay na tulad na alam nilang mahal mo.
- Wag na sobra. Huwag mangyari lamang na sabihin na nais mong kumuha ng pagsubok na alam ng iyong mga magulang na wala kang pakialam. Magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto, maliban kung kailangan mong maging maingat.
- Huwag taimtim na nakiusap na manatili sa bahay, kung hindi man malalaman ng iyong mga magulang na nagpapanggap kang may sakit.
Bahagi 3 ng 5: Magpanggap na tiyak
Magpanggap na may pantal. Kung ang pantal ay sanhi ng isang allergy o ibang uri ng impeksyon, siguraduhin mong manatili sa bahay.
- Una, gasgas ang iyong dibdib hanggang sa magsimula ang bahagyang pamumula.
- Subukang gumawa ng isang pabilog na mantsa para sa isang mas makatotohanang hitsura.
- Panghuli subukang ipakita ang mga sintomas na sinamahan ng isang "pantal" tulad ng runny nose o sakit ng ulo.
Magpanggap na lagnat. Kung nagkakasakit ka ng mabuti, baka gusto ng iyong magulang na kunin ang iyong temperatura. Maging handa na tumugon nang mabilis, gayunpaman, at magpanggap na mayroon kang lagnat.
- Sabihin sa iyong mga magulang na nais mong pumunta sa banyo bago kumuha ng temperatura.
- Kailangan mong magdala ng isang tasa. Punan ng maligamgam na tubig na maiinom at banlawan ang iyong bibig, lalo na sa ilalim ng dila. Ang temperatura sa iyong bibig ay tataas.
- Siguraduhing i-flush mo ang banyo bago mo buksan ang gripo, ang iyong mga magulang upang huwag maging masyadong kahina-hinala!
- Pansin: malinaw na gagana lamang ito kung suriin ng iyong mga magulang ang temperatura sa ilalim ng iyong dila. Kung gumagamit ka ng isang in-ear thermometer, subukang kunin muna ang isang thermometer at painitin ito ng mahigpit, tulad ng isang reactor o electric light bombilya.
- Kung hinahawakan lamang ng iyong mga magulang ang iyong noo upang suriin ang temperatura, patuloy na hadhad ang iyong noo kapag hindi sila tumitingin, o kunin ang dryer at patuyuin ito sa iyong mukha at sabihin mong nararamdaman mong mainit ang iyong noo.
- Ilagay ang maligamgam na tubig sa ilalim ng iyong kilikili, noo, at pisngi. Mainit na tubig ang magpapainit sa iyong katawan at para kang pawis.
- Dapat mong panatilihin ang iyong temperatura sa paligid ng 37 degrees Celsius ngunit mas mababa sa 39.4 degrees Celsius. Kung ang temperatura ay mas mababa sa 37 degree hindi ito mabibilang isang lagnat, ngunit kung mayroon kang lagnat na hanggang sa 39.4 degree dadalhin ka agad sa iyong doktor. ibig sabihin
Kunwari may migrain. Ang pagpapanggap ng isang sobrang sakit ng ulo ay madali dahil walang paraan upang suriin kung nagsasabi ka ng totoo o hindi. Magpanggap lang ang mga sintomas ng sakit, maniniwala ang iyong mga magulang sa iyo.
- Dapat kang maging hindi komportable sa ilaw at karamihan sa mga uri ng tunog. Kunwari naiinis ka nila.
- Sabihin na nararamdaman mo lamang ang sakit sa isang tukoy na lugar ng iyong ulo, sabihin ang iyong kilay, halimbawa. Kung nais mong magpanggap na mayroon kang isang sobrang sakit ng ulo ito ay napakahalaga.
- Paminsan-minsan ay hinahawakan ang noo at nakasimangot.
- Sabihing nahihilo ka at hindi malinaw makakita. Habang dahan-dahang naglalakad, tumigil bigla, isara ang iyong mga mata, at "makuha ang balanse" sa pamamagitan ng pag-agaw sa isang bagay o sa sinuman.
- Ipababa nang kaunti ng iyong mga magulang ang iyong boses.
- Kung ito ay isang araw bago mo nais na umalis sa paaralan, matulog sandali at patayin ang lahat ng mga ilaw, o kung nakaramdam ka ng malamig sa bahay, patayin ang lahat ng mga ilaw na malapit sa iyo at kunin ang sopa o upuan. batay sa pinakamalapit.
- Humingi ng gamot na maiinom bilang isang analgesic, ngunit hindi talaga ito uminom.
Kunwaring wala na. Ito ay lalong epektibo pagkatapos ng agahan.
- Biglang tumakbo papasok ng banyo.
- Para sa isang habang sa banyo, banlawan ang tubig at spray sa deodorant upang alisin ang pekeng amoy.
- Maaari mo ring subukang peke ang isang pass.
Magpanggap na may sakit sa pulang mata. Ang sakit sa pulang mata ay isang pangkaraniwan at labis na nakakahawang sakit! Tiyak na nasa bahay ka kung may maghinala na mayroon kang sakit sa pulang mata.
- Kunin ang pulang kolorete (na kung saan ay karaniwang sa pitaka ng iyong ina) at ang waks at ilapat ito sa puffiness ng isang mata.
- Tiyaking ilapat ito sa isang mata lamang, dahil ang sakit sa red-eye ay hindi gaanong karaniwan sa parehong mga mata.
Magpanggap sakit sa tiyan, pagduwal, o cramp. Higit sa anumang ibang mga salita, ang aktwal na sintomas lamang ng pagsusuka ay nagbibigay-daan sa iyo upang magpanggap na madali.
- Pagkatapos kumain ay nagsimulang magreklamo na nararamdaman mong may sakit ka.
- Kung hindi tumingin ang iyong mga magulang, isabit mo ang iyong kamay sa iyong lalamunan, ngunit huwag masyadong lumalim, at magsisimula ka nang mag-gagging, hindi pagsusuka. Kapag naramdaman mong parang magsusuka ka na, mabilis mong iabot ang iyong kamay. Kahit ganon, gawin mo ito nang napakalumanay, hindi mo dapat saktan ang iyong sarili.
- Handa na magpanggap na nagsusuka upang makumpleto ang epekto. Patakbuhin ang oatmeal at tubig sa banyo at ilagay ang parehong harina at tubig sa iyong bibig, pagkatapos ay itapon sa tub upang makita ng iyong mga magulang.
- Maaari mo ring ipanggap na nagsusuka ka sa pamamagitan ng pagbuhos ng pekeng suka sa sahig (o sa kama kung nais mong maging mas mapagkakatiwalaan). Sasabihin sa umaga na wala kang natatandaan at ipakita ang iyong paghingi ng tawad sa sinumang kailangang maglinis. Mag-ingat kung sino ang dapat linisin ang suka para sa iyo, na para bang titingnan nila nang malalaman ay hindi ito isang tunay na suka.
- Kung ikaw ay isang babae at simulan ang iyong panahon, sabihin sa iyong mga magulang na mayroon kang cramp o darating na buwan. Hindi rin gugustuhin ng iyong ama na pag-usapan ito at mauunawaan ng iyong ina para sa iyo. Wala sa mga magulang ang makakapagtanggi.
Magpanggap na may sipon o trangkaso. Maraming uri ng sipon na maaaring madaling gayahin. Marami ding nakakahawang kondisyon, kaya marahil ay ayaw ng mga magulang na pumunta ka sa paaralan at mahawahan ang ibang mga kaibigan.
- Pumutok ang iyong ilong sa isang tisyu at ihagis ito sa sahig o sa nighttand / kama. Iisip ng iyong mga magulang na mayroon kang isang runny nose at hindi ka nila pipilitin na pumasok sa paaralan kung tila nasaktan ka ng sipon.
- Huminga sa pamamagitan ng iyong bibig na parang ang iyong ilong ay hinarangan.
- Kung ikaw at ang iyong mga magulang ay hindi nagbabahagi ng isang silid, kapag may tinanong sila sa iyo, marahang hawakan ang iyong ilong habang nagsasalita.
- Magsuot ng mga layer ng damit. Mukha kang nanlamig.
- Bumahing ng malakas, pagkatapos ay pumutok ang iyong ilong sa harap ng mga magulang. Gawin ang pareho kapag ang iyong mga magulang ay wala sa iisang silid mo ngunit naririnig ka pa rin.
- I-unat ang iyong mga labi upang magmukha silang chapped, at iikot ang iyong ilong upang ang iyong ilong ay pula.
- Sabihin na mayroon kang "sakit sa buto" o sakit sa buong katawan mo.
Kunwaring may namamagang lalamunan. Mag-ingat kaagad upang maiwasan ang makilala bilang pagkakaroon ng strep ubo, dahil maaari kang madala sa doktor.
- Buksan ang iyong bibig habang naglalakad upang matuyo muli ang iyong lalamunan.
- Iwasang kumain at uminom.
- Sipsip ang pulang ubo na tubig upang gawing pula ang iyong lalamunan.
- Napangiwi habang ngumunguya. Magsalita sa isang banayad at husky na tinig, patuloy na sumisipsip ng maliit na tubig.
- Sabihin na nakakaramdam ka ng kaunting kati sa iyong lalamunan, o sabihin na pakiramdam mo ay nangangalot ka sa damo.
Bahagi 4 ng 5: Magpatuloy sa pagpapanatili ng sintomas sa buong araw
Kilalanin ang iniisip ng iyong magulang. Tatanungin ka ng iyong mga magulang tungkol sa iyo sa buong araw sa bahay upang matiyak na hindi ka nagpapanggap o upang makita kung gumaling ka.
- Kung kasama mo ang iyong magulang sa bahay, magpanggap lang na natutulog at siguraduhing kumilos nang matino nang suriin ka nila.
- Kung ang mga magulang ay nagtatrabaho, mangyaring tumawag upang i-update ang sitwasyon. Ipinapakita nito na ikaw ay isang taong may pananagutan at hindi na nagbibiro lang.
- Kung tumawag ang iyong magulang mula sa trabaho upang suriin ka, hintaying tumunog ang telepono ng tatlo o kalahating beses bago sumagot, sinusubukan na tunog tulad ng pagod hangga't maaari.
Ipakita ang mga palatandaan ng karamdaman ay napabuti. Kung mananatili ka sa bahay, magpanggap na matulog nang maraming at unti-unting nagsisimulang "masarap ang pakiramdam".
- Sa kalagitnaan ng araw, kadali ng isang sintomas o dalawa sa sakit.
- Kung hindi ka nagpakita ng anumang pagpapabuti sa pagtatapos ng araw, malamang na dalhin ka ng iyong mga magulang sa doktor at malalaman ng doktor na okay ka lang.
- Kung sa palagay mo dadalhin ka ng iyong mga magulang sa doktor, subukang ihinto ang pagpapanggap na may sakit at aminin ito.
Palaging ipakita na hindi ka magaling. Iniisip ng lahat na may sakit ka, tandaan mo ?!
- Huwag lumabas o mahuli sa bahay. Kung nakikita ka ng iyong kapit-bahay o kaibigan, maaari silang makipag-usap.
- Siguraduhing hindi ka nakakakuha ng anumang mga laro bago umuwi ang iyong mga magulang. Kung nakikita nila na nagkakatuwaan ka, maghinala sila na nagkukunwaring kasama mo.
- Burahin ang lahat ng kasaysayan sa internet upang hindi malaman ng iyong mga magulang na naglaro ka sa internet buong araw.
- Lalo na huwag kalimutang tanggalin ang lahat ng kasaysayan ng paghahanap.
Bahagi 5 ng 5: Mga nanloloko na guro at nars sa paaralan
Mangyaring payagan akong makita ang nars. Nakasalalay sa paaralan, kakailanganin mo ang pahintulot ng guro na pumunta sa tanggapan ng nars. Ang mga nars ay maaaring maging napakahirap magmahal at madalas napakahusay sa pagtuklas ng mga nagkukunwaring kaso dahil nakikita silang karaniwang araw-araw. Kahit na, madali mo pa rin silang lokohin kung balak mong makita sila ng dalawang beses sa dalawang magkakaibang oras ng araw.
- Maghintay ng isa o dalawa na oras pagkatapos magsimula ang klase, pagkatapos ay hilingin sa guro na pumunta sa banyo.
- Matapos ang pagpunta sa mas mahaba kaysa sa dati, bumalik sa klase at sabihin sa guro na nagsuka ka lang at kailangan mong makita ang nars.
Tanungin ang nars kung maaari kang "magpahinga" lamang. Simula sa mga simpleng kahilingan sa halip na biglang sabihin na "Gusto kong umuwi".
- Kapag una mong nakita ang isang nars, sabihin sa kanila na ikaw ay hindi maayos, nahihilo at parang tulog.
- Itanong kung maaari ka bang magpahinga bago bumalik sa klase. Ito ay tulad ng hindi mo kailangang umuwi at makalipas ang araw ng pag-aaral, hindi nagpapanggap.
Kunwaring natutulog. Ang iyong kwento ay magiging mas totoo at magpapamukha sa iyong katawan.
- Gayunpaman, huwag labis na labis, tulad ng pagpapanggap na hilik, simpleng takpan lamang ang iyong mukha ng unan o kumot.
- Ipakita na ikaw ay photosensitive (mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo), at talagang sinusubukan mong matulog.
Ipasa ang anumang uri ng medikal na pagsusuri. Maaaring nais ng nars na magsagawa ng mga pagsubok upang mapatunayan ang iyong kwento.
- Kung nais ng panukalang-batas na sukatin ang iyong presyon ng dugo, hawakan ang iyong hininga habang kinukuha nila ito. Ibababa nito ang iyong presyon ng dugo at gagawing ikaw ay talagang may sakit.
- Sabihin sa nars na nagsuka ka; karamihan sa kanila ay hindi ito kukwestyunin.
- Karamihan sa mga nars ay nais na kumuha ng iyong temperatura. Maging handa na kumuha ng isang thermometer sa iyong bibig sa pamamagitan ng pagbanlaw ng iyong bibig ng mainit na tubig bago ka pumunta sa nars, o baka tumakbo nang kaunti upang mas mataas ang temperatura ng iyong katawan at mukhang may sakit ka.
Pangalawang pagbisita sa nars. Kung ibabalik ka ng nars sa klase, huwag mag-alala! Nangangahulugan iyon na makikita mo muli sila, kakailanganin mong umalis muli sa silid-aralan at sa oras na ito ay sigurado kang makakauwi rin.
- Sabihin sa nars na sinubukan mo ngunit hindi pa rin maayos ang pakiramdam at ikaw ay "masyadong may sakit na mag-concentrate". Napakabigat na mga salita na ito.
- Sabihin na nagsisimula kang makaramdam ng ilang mga sintomas ng trangkaso, isang runny nose, atbp.
- Maging simple Huwag labis na sabihin ang sintomas o labis na ilista ito. Sabihin lamang na nakakaramdam ka ng "masamang", "sakit ng ulo" at "hindi makapag-concentrate sa klase dahil sa mga damdaming iyon".
- Karaniwang hinihiling mo sa kanila na tawagan ang iyong mga magulang, ngunit hindi upang gawin ito!. Ito ay isang pulang bandila na ipinapakita sa kanila na sinusubukan mong umuwi, hindi naman talaga nasasaktan.
Payo
- Kung mayroon kang makeup, gumamit ng isang maputlang kulay-abong pundasyon at magsipilyo ng medyo itim ang iyong mga mata. Ang kulay rosas na kulay ay maaari ka ring maging hitsura ng sakit sa mata.
- Kung ang iyong mga magulang ay naglagay ng kamay sa iyong braso at tinanong kung ano ang nararamdaman mo, sabihin na malamig ang kanilang kamay, HINDI mainit.
- Sa isang pagsisikap na pang-huling kanal, higit sa lahat sa mga malapit nang magpanggap na may sakit nang mas matanda: umiinom ka ba ng kape araw-araw? Kung talagang gusto mong magpanggap na may sakit, pagkatapos ay huwag uminom ng anumang kape sa araw bago ka magpanggap na may sakit o sa umagang iyon. Kung nakasalalay ka sa kape, maaaring mangyari ang sakit ng ulo. Magandang punto: malaya kang gumawa ng wala, at mayroong isang mabuting dahilan upang manatili sa bahay. Punto kawalan na wala kang magawa. Kaya't kung plano mong gumawa ng isang bagay sa panahon ng iyong pahinga hindi ito posible, ngunit planuhin nang mabuti kung hindi mo nais na pumunta sa paaralan o kumuha ng isang pagsubok.
- Basahin ang tungkol sa kung paano nalaman ng mga magulang na nagpapanggap ang kanilang mga anak, malalaman mo kung paano i-pre-proseso ang kanilang mga pamamaraan. Tandaan, ang artikulong ito ay nagsasama ng mga link sa mga artikulo sa paksang ito, upang malaman ng mga magulang kung paano magpanggap ang kanilang mga anak!
- Huwag masyadong ipilit na manatili sa bahay, kung hindi man malalaman ng iyong mga magulang na nagpapanggap ka.
- Kung ang iyong mga magulang ay hindi kumbinsido sa alinman sa iyong mga pagsisikap sa itaas, tawagan sila habang nasa paaralan ka. Mas nakakumbinsi kung talagang pumasok ka sa paaralan at pagkatapos ay sasabihin sa iyo na hindi mo maipapasa ang buong araw sa paaralan (mainam kung nais mong hindi kumuha ng pagsubok, halimbawa).
- Kung nagpapanggap kang may sipon, sabihin na kailangan mong gumamit ng langis ng ubo. Ang amoy ng langis ay natural na pukawin ang mga sakit na saloobin at magiging mas mapagkakatiwalaan ka. Kuskusin ang langis sa iyong ilong upang hayaang maubusan ng iyong runny nose upang magmukhang ikaw ay talagang may sakit.
- Huwag i-save ang mga bookmark o pag-download sa iyong computer; Malalaman ng mga magulang ang ginawa mo sa iyong "araw na may sakit".
- Kung nalaman ng iyong mga magulang, siguraduhing mayroon kang isang nakakaantig na kuwento, tulad ng stress sa paaralan, pagkakaroon ng problema sa isang tao. Ang iyong mga magulang ay hindi gaanong magagalit kung alam nila na nagkakaroon ka ng problema.
- Huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa pagpapanggap mong may sakit dahil masasabi nila sa iyong mga magulang o sasabihin ng kanilang mga magulang sa iyong mga magulang kung babalik sa kanila ang iyong mga kaibigan.
Babala
- Huwag magpanggap na may sakit na higit sa 3 araw. Maaaring dalhin ka ng mga magulang sa doktor at maaari kang malaman.
- Ang pagpapanggap na may sakit na madalas ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng tiwala sa iyo ng iyong mga magulang. Kaya't kung talagang kailangan mo ng isang pahinga sa bahay, hindi ka mapagkakatiwalaan ng iyong mga magulang. Kahit na minsan ka lang magpanggap, at nalaman, mawawalan ka ng tiwala sa iyong mga magulang, at hindi ka na nila pagtitiwalaan kahit may sakit ka (isipin ang kwento ng isang kumot na lalaki. tupa).
- Huwag biglang gumaling muli; ang mga tao ay magiging labis na hinala. Unti-unting mapagaan ang 2 sintomas sa bawat oras.
- Kung bibigyan ka ng iyong magulang ng mga pangpawala ng sakit o mga gamot sa bibig, huwag uminom ng mga ito - kahit titingnan ka nila. Sabihin nating maayos ka nang hindi kumukuha ng gamot dahil ang gamot ay maaaring magpasakit sa iyo kahit na hindi ka talaga may sakit. Maaari kang magpanggap na uminom ng tableta, at kung sa wakas ay inumin mo ito, siguraduhing magsuka ka. Nakatutulong na tandaan na kung ikaw ay talagang may sakit pagkatapos ng pag-inom ng gamot sa ubo ay dapat na maayos, ngunit gayunpaman huwag itong uminom ng higit sa 10 beses sa isang araw.
- Huwag huminto sa pag-aaral sa buong linggo. Masisira ang kagalakan ng isang araw na pahinga at kung ikaw ay sakim na higit na mag-take off, pagkatapos ay mahuhuli ka sa klase at kailangang gumawa ng mas maraming gawaing-bahay. Mahusay na magpahinga sa Biyernes (dahil maaari kang kumportable na maglaro sa parehong Sabado at Linggo) o Lunes. (Lunes ay madalas na itinuturing na ang pinakamasamang araw).
- Huwag gumawa ng parehong palusot upang magkasakit nang maraming beses, at huwag magpanggap na masyadong magkakasakit. Hindi ka na maniniwala ang mga magulang mo.
- Ang mga virus ay karaniwang tatagal lamang ng 24 na oras o katumbas. Huwag magpanggap na may sakit sa tiyan sa viral sa oras na ito.
- Sa anumang sitwasyon, huwag kailanman uminom ng gamot o pilitin ang iyong sarili na magbuod ng pagsusuka. Walang ligtas na gamot. Ang bawat gamot ay may mga epekto, at kahit na ang mga over-the-counter na tabletas ay maaaring makapinsala sa iyo kung hindi ka talaga nagkakasakit. Itapon mo lahat ng gamot na nainom mo. Gawing mapanganib ang pagsusuka. Maaari itong makapinsala sa tiyan, lalamunan, at gilagid.
- Kung hindi mo ito pinapansin upang maiwasan ang mga problema, maaari itong lumitaw sa paglaon. Huminga ng malalim, ihanda ang iyong sarili, at tandaan na ang lahat ay magtatapos kapag tumunog ang kampana sa paaralan. Dumaan at iwanan ang lahat na nag-aalala sa iyo sa pamamagitan ng pagtahak sa damdaming iyon at pagpunta sa paaralan.
