Paano matulungan ang isang namamagang lalamunan na gumaling nang mas mabilis (na may mga larawan) - Tip

Video.: Sore Throat Home Remedies - Dr Willie Ong’s Health Blog #25

Nilalaman

Mga hakbang
Payo
Babala

Ang namamagang lalamunan ay isang hindi komportable na pakiramdam, hindi ba? Pagkatapos ay maaari mong gamitin ang mga sumusunod na pamamaraan upang mas madaling magaan ang kaluwagan sa sakit. Tandaan lamang na ang mga pamamaraang ito ay hindi nakakagamot agad ng namamagang lalamunan at pinapagaan lamang ang sakit.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Paginhawa nang mabilis ang isang namamagang lalamunan

Kumain ng 1-2 kutsarita ng pulot. Ang honey ay isang natural na antiseptiko at ipinakita upang makatulong na sugpuin ang mga pag-atake ng pag-ubo. Maaari kang sumuso ng 1-2 pulot at dahan-dahang lunukin, iniiwan ang honey sa likod ng lalamunan hangga't maaari.
- Ang honey ay maaaring idagdag sa mainit na tubig upang makagawa ng isang nakapapawing pagod na inumin, kahit na ito ay karaniwang hindi gaanong epektibo sa pangmatagalan.
- Ang mga batang wala pang 1 taong gulang ay GANAP na HINDI gumagamit ng honey. Naglalaman ang honey ng bacteria na hindi kayang hawakan ng katawan ng bata.
Magmumog ng maligamgam na tubig na asin. Magdagdag ng 1 kutsarita ng asin sa dagat o 2 kutsarang asin sa mesa sa isang tasa ng maligamgam na tubig. Magmumog kasama ang pinaghalong tubig na asin hanggang sa humupa ang sakit. Ang tubig na asin ay tumutulong sa pag-clear ng lalamunan at binabawasan ang pamamaga, na makakatulong naman na mapawi ang sakit.
- Maaari mo ring banlawan ang iyong bibig ng isang halo na suka ng apple cider. Ang suka ng cider ng Apple ay may katulad na epekto. Magdagdag ng 1-2 kutsarang suka ng apple cider sa isang tasa ng tubig upang banlawan ang iyong bibig. Maaari kang magdagdag ng pulot upang mapabuti ang lasa (ang hakbang na ito ay hindi inirerekomenda at ang lasa ay hindi magiging kaaya-aya rin).
Huminga ng singaw. Maaari kang maligo, gumamit ng isang moisturifier, o tumayo sa tabi ng palayok ng kumukulong tubig. Ang paghinga sa singaw ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong lalamunan, dahil ang tuyong hangin ay maaaring magpasakit sa iyong lalamunan.
Kumain ng mainit na pagkain. Maaari mong subukan ang mga sopas, sabaw, maligamgam na sarsa ng mansanas o malambot na prutas (iwasan ang mga pagkain na naglalaman ng sobrang asukal) upang maibsan ang namamagang lalamunan.
- Subukan ang banlaw, paghiwalayin at pagyeyelo ng mga blueberry, mga de-latang dalandan o katulad na maliliit na prutas. Pagkatapos, sipsipin ang frozen na prutas para sa kaluwagan ng sakit.
Uminom ng mainit na tsaa. Maaari kang uminom ng maiinit na tsaa tulad ng Throat Coat Tea na hinaluan ng honey.
Kumain ng mga lozenges ng ubo. Ang pagsuso sa mga lozenges ng ubo ay maaaring makatulong na mapawi ang isang namamagang lalamunan. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pagtulong sa katawan na maging malusog

Magpahinga sa kama. Ang pinakamahalagang hakbang ay pahinga sa kama. Hindi ka dapat masyadong maglakbay sapagkat kapag ikaw ay may sakit, ang paglalakad ay magpapadama sa iyo ng pagod at magbibigay sa iyo ng peligro na mahawahan ang iba. Ang pagpahinga ay isang napakahalagang hakbang. Maaari kang manuod ng TV o magbasa ng isang libro upang mabawasan ang pagkabagot at sabay na makaabala at hindi maiisip ang tungkol sa karamdaman.
Uminom ng ilang fruit juice. Ang mga fruit juice tulad ng apple juice ay maaaring makatulong na aliwin ang lalamunan. Ang mga taong may namamagang lalamunan ay madalas na pinapayuhan na uminom ng apple juice at orange juice. Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan na apple cider suka mainit hindi masyadong matulungin.
Iwasang uminom ng mga fruit juice na naglalaman ng sobrang asukal. Lilikha ang asukal ng isang kapaligiran para mabilis na dumami ang bakterya. Sa halip, uminom ng sariwa o natural na mga fruit juice. Pinakamahusay ang juice ng lemon at mayaman na mayaman sa bitamina C.
Iwasang uminom o kumain ng malamig na pagkain. Ang malamig na pagkain ay nagdudulot ng paghihigpit at paghihigpit ng lalamunan sa halip na makatulong na aliwin.
Iwasang uminom ng gatas at sorbetes. Lilikha ang plema at gatas ng plema, lalo kang uubo.
Magluto ng sopas Ang manok pho o iba pang mga karne ng sabaw ay parehong masarap at kapaki-pakinabang sa nakapapawing pagod na lalamunan.
Uminom ng mga gamot. Uminom ng gamot upang matulungan ang pakiramdam ng iyong lalamunan. Ang mga maliliit na bata ay maaaring kumuha ng Motrin o Benadryl. Ang mga gamot ay maaaring magparamdam sa iyo ng pagkaantok, ngunit kapag ikaw ay may sakit, kapaki-pakinabang din ang pagtulog.
Matulog ka na. Magpahinga mula sa pag-aalala tungkol sa isang namamagang lalamunan at umidlip. Ang pagtulog ay nagbibigay ng oras sa iyong katawan upang mabawi at madali ang isang namamagang lalamunan.
Manatiling mainit. Napakahalagang hakbang na ito sapagkat kapag mayroon kang sipon, namamagang lalamunan, trangkaso o lagnat, hindi mo dapat hayaang lumamig ka upang maiwasan na magkaroon ng mas sakit.
Lumikha ng kasiyahan para sa iyong sarili. Dahil maaaring kailangan mong huminto sa pag-aaral / trabaho, ikaw ay medyo nainis na. Kulot sa isang kumot, maaari kang makaramdam ng inip at nais na makakuha ng up mula sa kama. Maghanap ng mga paraan upang mapasaya ang iyong sarili habang nagpapahinga sa kama, tulad ng pagbabasa ng isang libro, pagsulat ng isang autobiography o paglalaro ng isang laro sa iyong telepono.
Anuman ang gawin mo, huwag ilagay ang presyon sa iyong lalamunan. Huwag kumain ng mga bagay tulad ng cookies o meryenda dahil lalo lamang nitong masasaktan ang iyong lalamunan. Sa halip, dapat kang kumain ng mainit na sopas, uminom ng fruit juice o mainit na tsaa. anunsyo

Payo

Kumain ng isang kutsarita ng pulot.
Tandaan, kung ang sakit ay masyadong matindi, kailangan mong magpatingin kaagad sa iyong doktor.
Limitahan ang iyong pag-uusap at hayaang magpahinga ang iyong lalamunan.
Huwag uminom ng mga acidic na bagay.
Lumikha ng singaw sa iyong banyo sa pamamagitan ng pag-on ng shower upang payagan ang mainit na tubig na tumakbo. Umupo at lumanghap ng singaw.
Kung ang iyong namamagang lalamunan ay hindi nawala o ang iyong mga sintomas ay lumala pagkalipas ng 1 linggo, dapat mong makita kaagad ang iyong doktor dahil maaari itong maging isang mas seryosong problema.
Magmumog ng isang tasa ng maligamgam na asin at dahan-dahang lunukin ang isang kutsarita ng pulot.
Subukang huwag kumain ng tuyong pagkain.
Maaari mong subukan ang mga marshmallow. Kapag lumulunok ka, ang kendi ay lumilikha ng isang makinis na patong sa lalamunan, na tumutulong sa pamamanhid ng sakit.
Subukan ang pag-ubo ng mga candies tulad ng Strepsil.