Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang sakit sa kotse (paggalaw) ay isang pangkaraniwang problema ngayon. Ang sakit sa kotse ay nagmumula sa isang pagkakaiba sa pagitan ng mga mata at panloob na tainga. Sinasabi ng panloob na tainga sa utak na ang katawan ay gumagalaw at sinabi sa amin ng isa pang mata na tayo pa rin. Ang hindi pagkakapare-pareho na ito ay humahantong sa maraming mga sintomas ng sakit sa kotse. Bagaman walang lunas, maraming mga paraan upang gawing hindi komportable ang sakit sa paggalaw.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagkaya sa Mga Sintomas ng Paggalaw / Paggalaw ng Paggalaw

1. 

   Tukuyin ang iyong antas ng karamdaman sa kotse. Ang sakit sa kotse ay nagsisimula sa pagkahilo o banayad na pagduwal. Habang lumalala ito, lilitaw ang iba pang mga sintomas, tulad ng heartburn, init, sakit ng ulo, pagpapawis, at pagtaas ng laway.
   • Kung nakakaramdam ka lang ng pagduwal sa una, ngunit pagkatapos ay magsimulang pawis o makagawa ng laway sa una, marahil ay dapat mong subukang ihinto ang pagsakay.

2. 

   
   
   Huminga sa hangin. Para sa ilang mga tao, ang bukas na hangin ay tumutulong upang maibsan ang sakit sa kotse. Ang pagbubukas lamang ng mga bintana o lagusan ay maaaring makapagpahina ng iyong mga sintomas. Kung magpapatuloy ang kundisyon, kung maaari, huminto at huminga sa labas. Ang kapaligiran ay maaaring maging kapaki-pakinabang at pati na rin ang paghinto ng kotse.

3. 

   
   
   Malaswang pangitain. Karaniwan, ang paggalaw sa labas ay humahantong sa pagkakasakit sa paggalaw. Kaya't ang pagtakip sa iyong pagtingin ay maaaring mapabuti ang iyong kalagayan. Bilang karagdagan, ang paggamit ng mga espesyal na baso na may kakayahang alisin ang paggalaw ay maaari ring makabuo ng mga katulad na resulta.
   • Ang pagsasara lamang ng iyong mga mata ay makakatulong, lalo na kung makakatulong ito sa pagtulog.
   • Maaari mo ring subukan ang paggamit ng baso o isang piring upang harangan ang iyong paningin at mabawasan ang mga karamdaman sa paggalaw / galaw.

4. 

   
   
   Gumamit ng mga produktong luya. Ang ilang mga produktong luya ay maaari ding mapagaan ang pagkakasakit sa paggalaw. Maaari mong subukan ang malambot na mga candies ng luya, inuming may lasa ng luya, mga biskwit ng luya at marami pa. Kung ang pagkakasakit sa paggalaw ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, panatilihin ang ilang mga produkto sa iyo at gamitin kung kinakailangan.

5. 

   Kumain ng tuyong pagkain. Ipinapakita ng data na ang dry food, tulad ng crackers, ay maaaring mapagaan ang mga sintomas ng pagkakasakit sa paggalaw. Iyon ay dahil ang mga tuyong pagkain ay maaaring tumanggap ng labis na acid sa tiyan.

6. 

   Subukan ang reflexology. Ang pagpindot sa isang tiyak na lugar sa iyong katawan ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga sintomas ng karamdaman sa kotse. Lalo na ang Panloob - ang P6 point sa loob ng iyong pulso - ang acupressure na ito ay maaaring makatulong na aliwin ang isang nababagabag na tiyan. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Pigilan ang Sakit sa Kotse / Paggalaw

1. 

   Pigilan ang pagduwal na dulot ng pagkakasakit sa paggalaw. Maaari mong maiwasan ang pagduwal na dulot ng paggalaw ng sakit sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagkain, inumin o inuming nakalalasing bago sumakay. Huwag kumain ng anumang bagay na hindi akma sa iyo. Kabilang dito ang mga pagkain na sa tingin mo namamaga, masyadong maanghang o sobrang taba.
   • Gayundin, huwag iwanan ang mga mabangong amoy na pagkain sa kotse, dahil maaari silang maging sanhi ng pagduwal.

2. 

   Umupo sa pinakatatag na posisyon. Dahil ang pagkakasakit sa paggalaw ay resulta ng isang pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam at nakikita, ang isang posisyon na may kaunti o walang paggalaw ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkakasakit sa paggalaw. Sa katunayan, ang upuan sa harap ng kotse ay marahil ang pinakamahusay na upuan para sa iyo.
   • Huwag umupo sa tapat ng direksyon habang naglalakbay - maaari nitong mapalala ang sakit sa kotse.

3. 

   Iwasan ang mga visual stimuli na humahantong sa sakit sa kotse. Ang imahe ay isa sa mga ito. Partikular, hindi ka dapat magbasa habang nasa kotse. Ang paglipat ay nagpapahirap sa pagtuon sa mga salita, at samakatuwid, ang pagbabasa habang sumakay sa isang kotse ay mapanganib para sa sinumang may karamdaman sa paggalaw.
   • Ang pagtuon sa isang nakapirming lugar habang nakasakay ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagliit ng mga epekto ng pagkakasakit sa paggalaw.
   • Kung naglalakbay ka kasama ang isang taong may sakit sa kotse, nakikita silang lasing - o kahit pinag-uusapan lamang ito - ay maaaring magpalitaw ng sakit sa kotse.

4. 

   Gumamit ng gamot. Ang ilang mga over-the-counter na anticholinergic na gamot tulad ng scopolamine, antispasmodic tulad ng promethazine at simpathomimetic tulad ng ephedrine ay tumutulong na maiwasan ang pagkakasakit sa paggalaw. Karamihan sa kanila ay kabilang sa pangkat ng mga antihistamines, antispasmodics at naglalaman ng meclizine - anti-pagduduwal. Partikular na nakatuon ang mga ito sa mga lugar ng utak na kasangkot sa paggalaw, kaya pinipigilan ang sumakay (o iba pang transportasyon) na magkasakit.
   • Kung nakakaranas ka ng matinding pagkakasakit sa paggalaw, maaaring magreseta ang iyong doktor ng scopolamine bilang oral, intravenous, o pangkasalukuyan (pangkasalukuyan) na cream.
   • Palaging kausapin ang iyong doktor / parmasyutiko tungkol sa mga pakikipag-ugnayan at mga epekto bago gumamit ng mga de-resetang gamot.

5. 

   Gumamit ng luya. Para sa ilang mga tao, ang luya ay maaaring maging isang mabisang kahalili sa pag-iwas sa pagkakasakit sa paggalaw. Maaari kang uminom ng isang basong tubig na may halong 1/2 kutsarita ng luya na pulbos o tumagal ng dalawang mga capsule ng luya 20 minuto bago umalis.
   • Panatilihin ang mga produkto ng luya sa iyo upang madagdagan ang pag-iwas sa sakit na paggalaw. Itago ang iyong mga kendi o luya na biskwit sa iyong bulsa o pitaka para sa madaling paggamit.

6. 

   Iwasang manigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng pagkakasakit sa paggalaw. Samakatuwid, pinakamahusay na iwasan ang paninigarilyo. Ipinakita ng isang maliit na pag-aaral na ang pagtigil sa nikotina buong gabi ay maaaring mabawasan ang pagiging sensitibo sa paggalaw. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, maraming mga paraan upang mabawasan ang iyong paninigarilyo.Para sa karagdagang impormasyon, mangyaring sumangguni sa artikulo: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. anunsyo

Payo

• Ang panonood para sa mabilis na paglipat ng mga bagay sa labas ay maaaring maging sakit sa kotse.
• Palaging ipagbigay-alam sa drayber kapag nagsimula kang makaramdam ng lasing.
• Huminga ng malalim upang maging kalmado. Ang mabagal na paggalaw ng makina ay maaaring mabawasan ang pagkakasakit sa paggalaw.
• Huwag panatilihing nakasara ang iyong bibig kapag nagsuka ka, maaari kang mahagip sa iyong ilong.
• Matulog ka na! Kung maaari, subukan ang isang natutulog na tableta tulad ng melatonin.
• Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pagkakasakit sa paggalaw, magdala ng isang bag ng lobo, tulad ng isang Ziploc bag.
• Kung ang ruta ay may maraming mga curve na pababa, mag-ayos ng pahinga sa pagitan ng mga yugto.
• Para sa ilang mga tao, ang paghawak sa pulso ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga beaded wristband sa punto ng pakikipag-ugnay sa acupunkure point ay maaaring makatulong sa iyo na pamahalaan ang sakit sa paggalaw.
• Kung maaari, iwasan ang mga abalang kalsada. Paulit-ulit na pagtigil at pagtakbo na nagpalala ng sitwasyon.

Babala

• Sa pangkalahatan, ang mga kababaihan ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw kaysa sa mga lalaki. Ang mga buntis na kababaihan, mga batang 2 hanggang 12 taong gulang, at mga taong may mga vestibular na karamdaman o migrain ay pawang mas madaling lasing.