Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Kung nakakaramdam ka ng hindi karaniwang pagod o pagod, pag-isipan ang anemia. Ang anemia ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay walang sapat na mga pulang selula ng dugo upang gumana nang maayos. Kahit na ang katawan ay gumagawa ng sapat na mga pulang selula ng dugo, ang mga pulang selula ng dugo ay nawasak, o ang isang sakit ay nagdulot ng anemia. Kailangan mong makita ang iyong doktor upang masuri. Habang sumusunod sa regimen ng iyong doktor, maaari ka ring kumuha ng mga suplemento, baguhin ang iyong diyeta, at uminom ng mga gamot.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Baguhin ang iyong diyeta at kumuha ng mga pandagdag

1. 

   Palakihin ang paggamit ng iron sa katawan. Kung kukuha ka ng mga pandagdag sa bakal na itinuro ng iyong doktor, unti-unti mong mapapabuti ang nilalaman ng bakal sa iyong katawan, na maaari namang gamutin ang iron deficit anemia. Ang pagkuha ng mga pandagdag sa bakal ay maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga epekto, kabilang ang mga itim na dumi, mapataob na tiyan, heartburn, at paninigas ng dumi. Kung mayroon ka lamang banayad na anemya, maaaring iminungkahi lamang ng iyong doktor na kumain ka ng mas maraming pagkain na mayaman iron. Narito ang magagandang mapagkukunan ng bakal:
   • Pulang karne (baka at atay)
   • Karne ng manok (manok at pabo)
   • pagkaing-dagat
   • Pinatibay na mga cereal at tinapay
   • Mga legume (beans; lentil; puting beans, pulang beans at inihurnong beans; soybeans; horsetails)
   • Tofu
   • Mga pinatuyong prutas (prun, ubas at pinatuyong mga milokoton)
   • Spinach at iba pang berdeng gulay
   • Prune juice
   • Tinutulungan ng Vitamin C ang katawan na makatanggap ng iron, kaya madalas inirerekomenda ng mga doktor na uminom ka ng isang basong orange juice o kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C na may iron supplement.

2. 

   
   
   Kumuha ng bitamina B12. Kung mayroon kang kakulangan sa bitamina anemia, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga suplementong bitamina B12. Karaniwan, ang isang doktor ay magrereseta ng isang iniksyon ng B12 o isang tableta minsan sa isang buwan. Sa ganitong paraan maaaring masubaybayan ng iyong doktor ang antas ng iyong pulang dugo at magpasya sa tagal ng paggamot. Maaari ka ring makakuha ng bitamina B12 mula sa pagkain. Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B12 ay kinabibilangan ng:
   • Itlog
   • Gatas
   • Keso
   • Karne
   • Isda
   • Clam
   • Manok
   • Ang mga pagkaing pinatibay ng bitamina B12 (tulad ng soy milk at veggie sandwiches)

3. 

   
   
   Kumuha ng isang suplemento ng folate (folic acid). Ang Folic acid ay isa pang bitamina B na mahalaga para sa paglaki ng mga selula ng dugo. Ang kakulangan ng folic acid ay maaaring maging sanhi ng anemia, kaya maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga suplemento upang gamutin ang kondisyon. Kung mayroon kang katamtaman o matinding mga sintomas, maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga injection na folate o bibigyan ka ng folate nang hindi bababa sa 2-3 buwan. Maaari ka ring makakuha ng folate sa pamamagitan ng iyong diyeta. Ang mga pagkaing mataas sa folic acid ay:
   • Tinapay, pansit, bigas na pinatibay ng folic acid
   • Spinach at dark green leafy gulay
   • Mga black-eyed beans at pinatuyong beans
   • Atay ng baka
   • Itlog
   • Mga saging, dalandan, orange juice, ilang iba pang mga prutas at juice

4. 

   
   
   Limitahan ang pag-inom ng alkohol. Maiiwasan ng alkohol ang paggawa ng mga cell ng dugo, lumikha ng mga mahihinang pulang selula ng dugo, at permanenteng sirain ang mga selula ng dugo. Ang pag-inom ng baso paminsan-minsan ay hindi nakakagawa ng pangmatagalang pinsala, ngunit ang pag-inom ng mas madalas ay maaaring maging sanhi ng anemia.
   • Kung mayroon ka nang anemia, dapat mong bigyang pansin ang limitahan ang pag-inom ng alkohol, dahil ang alkohol ay magpapalala sa sakit.
   • Inirekomenda ng National Institute of Alcohol Abuse and Addiction Research na ang mga kababaihan ay uminom ng hindi hihigit sa 1 inumin bawat araw at ang mga kalalakihan ay hindi uminom ng higit sa 2 inumin bawat araw sa antas na "katamtaman".
   anunsyo

Paraan 2 ng 3: Medikal na paggamot

1. 

   Pagsasalin ng dugo. Kung mayroon kang matinding anemia dahil sa isang malalang kondisyong medikal, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng pagsasalin ng dugo. Bibigyan ka ng naaangkop na uri ng dugo sa pamamagitan ng isang IV. Binibigyan ka ng pamamaraang ito ng agarang malaking dami ng mga pulang selula ng dugo. Tumatagal ng 1 hanggang 4 na oras upang makumpleto ang isang pagsasalin ng dugo.
   • Nakasalalay sa kalubhaan ng sakit, maaaring magreseta ang iyong doktor ng pana-panahong pagsasalin ng dugo.

2. 

   Kumuha ng mga tabletas na nagbabawas ng iron. Sa regular na pagsasalin ng dugo, ang antas ng bakal sa iyong dugo ay maaaring maging mataas. Ang mataas na antas ng iron ay nakakasira sa puso at atay, kaya kailangan mong bawasan ang dami ng bakal sa iyong katawan. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng isang iniksyon o magreseta ng gamot.
   • Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng gamot, kailangan mong matunaw ang tableta sa tubig bago ito dalhin. Karaniwan kinakailangan na uminom ng isang beses sa isang araw.

3. 

   Paglipat ng buto sa utak. Naglalaman ang utak ng buto ng mga stem cell na gumagawa ng mga cell ng dugo na kailangan ng katawan. Kung mayroon kang anemia dahil sa kawalan ng kakayahan ng iyong katawan na gumawa ng mga cell ng dugo na gumana nang maayos (bone marrow anemia, thalassemia (isang namana sa dugo) o sickle cell anemia) Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang paglipat ng buto sa utak. Ang mga stem cell ay na-injected sa daluyan ng dugo at pagkatapos ay lumipat sa utak ng buto.
   • Kapag naabot ng mga stem cell ang utak ng buto at inilipat doon, nagsisimula silang bumuo ng mga bagong selula ng dugo na maaaring magpagaling sa anemia.
   anunsyo

Paraan 3 ng 3: Kilalanin ang mga sintomas ng anemia

1. 

   Kilalanin ang mga sintomas ng banayad na anemia. Ang ilang mga tao ay may napaka banayad na mga sintomas at maaaring hindi ito mapagtanto. Gayunpaman, ang mga palatandaan ng banayad na anemia ay makikilala pa rin. Kung mayroon ka lamang mga banayad na sintomas ng anemia, makipag-appointment sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga para sa isang pagsusuri. Ang mga banayad na sintomas ay kinabibilangan ng:
   • Pagkapagod at kahinaan dahil sa hindi sapat na oxygen sa mga kalamnan.
   • Maikling paghinga. Ito rin ay isang palatandaan na ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming oxygen. Maaari mo lamang mapagtanto ito sa pag-eehersisyo kung ang iyong anemia ay banayad.
   • Ang maputlang balat dahil sa kakulangan ng mga pulang selula ng dugo ay lumilikha ng isang mapula-pula na hitsura.

2. 

   Kilalanin ang mga sintomas ng matinding anemia. Ang mga seryosong sintomas ay palatandaan na mas maraming mga organo ang apektado ng kawalan ng oxygen sa dugo at sinusubukan ng mga organo na magdala ng dugo sa paligid ng katawan. Ipinapakita rin ng mga palatandaang iyon na apektado rin ang utak. Kapag malubha ang mga sintomas, dapat mong makita ang iyong doktor sa lalong madaling panahon. Maaari ka ring pumunta sa emergency room para sa mas mabilis na pangangalaga. Kabilang sa mga matitinding sintomas ay:
   • Pagkahilo
   • Sakit ng ulo
   • Nabawasan ang mga kakayahang nagbibigay-malay
   • Mabilis ang pintig ng puso

3. 

   Magpunta sa doktor para sa pagsusuri sa dugo. Makikilala ng iyong doktor ang anemia na may isang simpleng pagsusuri sa dugo na tinatawag na isang kumpletong pagsusuri ng bilang ng dugo upang matukoy ang bilang ng mga pulang selula ng dugo na dapat kilalanin ng iyong katawan kung ito ay masyadong mababa. Ang iyong doktor ay maaari ring makatulong na matukoy kung ang iyong anemia ay talamak o talamak. Ang talamak na anemia ay nangangahulugang matagal na ito at hindi kritikal. Ang talamak na anemia ay nangangahulugang isang problema sa kalusugan at kailangang ma-diagnose kaagad upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa isang mas seryosong sakit. Magsisimula ang naaangkop na paggamot sa sandaling nakilala ang sanhi.
   • Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng imaging (tulad ng compute tomography o magnetic resonance imaging) o mas detalyadong mga pagsusuri. Kung ang lahat ng mga pagsubok ay nabigo na humantong sa mga resulta, maaaring kailanganin ng biopsy ng utak ng buto.
   anunsyo

Payo

• Ang mga pang-eksperimentong gamot ay isang pagpipilian para sa matinding anemia. Dapat mong laging kausapin ang iyong doktor bago kumuha ng mga pang-eksperimentong gamot o lumahok sa anumang pang-eksperimentong programa sa medikal.
• Huwag kumuha ng antacids (antacids) nang sabay sa mga pandagdag sa iron. Ang mga antacid ay maaaring makagambala sa kakayahan ng katawan na sumipsip ng bakal.
• Kung masyadong maraming dugo ang nawala habang regla, nag-aambag din ito sa iron deficit anemia. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga hormonal birth control tabletas upang makatulong na mabawasan ang dami ng dugo na nawala sa iyong mga panahon.

Babala

• Kung ang doktor ay nag-diagnose sa iyo ng talamak na anemia sanhi ng isang malalang sakit (tulad ng cancer, HIV o nagpapaalab na sakit) o ​​bone marrow failure anemia (isang napakabihirang anyo ng anemia), kailangan mong magtrabaho. kasama ang pangkat ng medikal. Sa maraming mga kaso, ang paggamot ng anemia ay nakasalalay sa paggamot ng iba pang mga kundisyon.