Nilalaman

• Mga hakbang

Ang isang panregla na tasa ay isang mahusay na pagpipilian upang matulungan ang mga kababaihan na makayanan ang kanilang buwanang siklo ng panregla. Gumamit ng panregla na tasa bilang kahalili sa mga regular na tampon at tampon. Ang mga panregla na tasa ay nagmula sa dalawang uri: hindi kinakailangan o magagamit muli. Dumating ang mga ito sa iba't ibang kakayahang umangkop, laki, kulay, haba, lapad at ginawa mula sa iba't ibang mga materyales depende sa tatak na iyong ginagamit. Ang pagpili ng pinakaangkop na panregla para sa iyo ay nangangailangan ng pag-unawa sa mga magagamit na produkto at isinasaalang-alang ang iyong mga indibidwal na pangangailangan at kagustuhan.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Pagpili ng pinakamahusay na panregla para sa iyo

1. 

   Tukuyin ang iba't ibang mga uri ng tasa. Mayroong maraming mga tatak pati na rin ang mga pagpipilian sa panregla sa merkado upang pumili mula sa.
   • Alamin ang impormasyong ibinigay ng iba't ibang mga tagagawa upang mas mahusay mong maunawaan ang mga materyales na ginamit sa paggawa at ang mga tampok na inaalok ng bawat tatak.
   • Kasama sa mga pagkakaiba ang sukat ng tasa, kulay, magagamit muli o hindi kinakailangan, kung magkano ang maiimbak nilang dugo sa panregla, ang tigas ng labi, ang tigas ng likidong imbakan ng katawan, pangkalahatang haba, lapad na sinusukat sa gilid, at ang mga materyales na ginamit sa paggawa.

2. 

   
   
   Nagsisimula sa laki. Walang karaniwang paraan upang matukoy ang eksaktong sukat kapag pumipili ng kasuotan sa damit o damit. Ang isang "mini" na tasa mula sa isang tagagawa ay maaaring hindi pareho sa "mini" na tasa ng isa pang gumawa. Gayunpaman, halos bawat tagagawa ay karaniwang pipiliin ang laki ng tasa, maliit man o malaki, batay sa pangkalahatang mga katangian at pangkat ng kababaihan.
   • Ang mga tasa ng panregla ay karaniwang malaki o maliit. Maaari kang magsimula sa mga pangkalahatang alituntunin, pagkatapos nito, malamang na kakailanganin mong ayusin ang iyong pagpipilian ng tatak at laki upang mahanap ang perpektong tasa para sa iyong mga pangangailangan.
   • Kung ikaw ay menor de edad, hindi pa nakikipagtalik, at wala pang 30 taong gulang, hindi pa nagkaroon ng sanggol sa pamamaga, o regular na ehersisyo, dapat kang magsimula ng maliit.
   • Ang mas maliit na sukat ay mas magkakasya sa iyong puki, ngunit hindi gaanong matanggap.
   • Ang mga mas malalaking sukat ay inirerekomenda para sa mga kababaihan na higit sa 30 taong gulang, nagkaroon ng isang kapanganakan sa ari, o nagkaroon ng isang mabigat na panahon.

3. 

   
   
   Maglaan ng oras upang ayusin. Kapag napili mo na ang tatak at laki, dapat kang tumagal ng ilang oras upang masanay sa iyong panregla. Gumamit ng regular na mga tampon o tampon araw-araw habang inaayos ang tasa upang maiwasan ang isang panahon mula sa pagtulo o paglabas.
   • Aabutin ng halos 2-3 cycle para sa iyo upang magpasya kung ang iyong unang pagpipilian ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
   • Ang kumpanya na gumagawa ng mga panregla na tasa ay nauunawaan na nangangailangan ng oras upang ayusin. Maraming mga kumpanya ang nag-aalok ng isang bagong garantiya sa pag-refund ng gumagamit.

4. 

   
   
   Alamin ang kakayahan ng panregla na tasa. Ang dami ng dugo ng panregla na maaaring naglalaman ng isang tasa ng panregla ay nag-iiba mula sa bawat brand.
   • Ang lahat ng mga uri ng mga panregla na tasa ay na-advertise bilang pagkakaroon ng higit na kapasidad kaysa sa regular na pantubo na mga tampon.
   • Ang average na kapasidad ng isang panregla na tasa ay tumatagal mula 10 hanggang 12 oras.
   • Kung ang iyong panahon ay medyo mabigat, dapat mong linisin ang tasa pagkalipas ng 6-8 na oras upang maiwasan ang paglabas.
   • Magdala ng mga pantulong na gamit hanggang sa maging komportable ka sa iyong panregla nang walang pagtulo.

5. 

   Isaalang-alang ang iba't ibang mga uri ng tasa. Ang mga panregla na tasa ay kailangang komportable. Ang oras upang magamit ang tasa na ginamit ng maraming beses ay tatagal ng hanggang sa maraming taon.
   • Ang tamang tasa ay walang kinalaman sa paggamit. Kung nakakaabala sa iyo, subukan ang ibang laki o tatak.
   • Pumili ng isang tasa na may isang mas maliit na lapad ng bibig, o isang mas malambot na isa sa likidong imbakan ng tasa.

6. 

   Subukan ang mga disposable cup. Maaaring ito ang mas komportableng pagpipilian para sa iyo. Mayroong dalawang uri ng mga disposable cup.
   • Ang isa ay kakailanganin mong alisin ito pagkatapos ng bawat paggamit, at ang isa pa ay maaari mong gamitin hanggang sa huling araw ng iyong panregla.
   • Ang hindi kinakailangan na tasa ay ginawa mula sa napaka-kakayahang umangkop na materyal. Ang pag-iimbak ng panregla ay napakagaan at marupok.

7. 

   Isaalang-alang ang haba nito. Kung pipiliin mo ang isang hindi kinakailangan na produkto at makita itong hindi komportable, dapat mong bigyang-pansin ang haba nito.
   • Ang haba ay madalas na pangunahing sanhi ng kakulangan sa ginhawa para sa magagamit muli na panregla.
   • Kung hindi ka sigurado, maaari kang magsimula sa isang medium haba na produkto.
   • Karamihan sa mga panregla na tasa ay may mahabang buntot, tulad ng isang tangkay, na maaaring i-clip upang makatulong na ayusin ang haba sa isang mas mahusay na magkasya.
   • Kung ang iyong panregla ay mabigat o nagkakaproblema ka sa paghanap ng tamang tasa, dapat mong isaalang-alang ang paghahambing ng maraming tasa na ginawa mula sa parehong kumpanya pati na rin sa paghahambing ng mga produkto sa pagitan ng malalaking kumpanya. Maraming mapagkukunang online ang magbibigay sa iyo ng maraming impormasyon upang matulungan kang makagawa ng detalyadong paghahambing ng mga tasa mula sa iba't ibang mga tagagawa.

8. 

   Pumili ng isang tasa ng katamtamang tigas. Dahil sa kakulangan ng tumpak na mga kondisyong medikal, ang tasa ay maaaring maging mas malambot o mahirap.
   • Para sa ilang mga kababaihan, ang tasa ng panregla ay may isang matibay at matibay na istraktura sa hugis-kampanang katawan na responsable sa pag-iimbak ng mga likido at pakiramdam na mas komportable. Bilang karagdagan, ang mga mahigpit na tasa ay karaniwang mas mababa ang pagtulo.
   • Ang katatagan ay magpapadali sa pagbukas ng bibig ng tasa kapag inilagay sa loob ng puki, panatilihin ang kanilang hugis laban sa pader ng ari, at iwasang lumubog o dumapa sa isang gilid.
   • Ang isang matibay na tasa ay mas madaling alisin habang ang mga dingding ng tasa ay makaipon ng presyon sa ilalim ng tasa, na ginagawang mas madali para sa kanila na masira ang kanilang puwersang higop.
   • Gayunpaman, dahil ang istraktura ay matigas, maaari mong madama ang pagkakaroon ng tasa kapag inilagay mo ito sa loob, lumilikha ng ilang presyon at posibleng kakulangan sa ginhawa.
   • Ang isang mas malambot o mas nababaluktot na tasa ay nagbibigay ng mas kaunting presyon sa pantog, sa pangkalahatan ay medyo komportable, at angkop para sa mga kababaihan na may isang espesyal na hugis na matris.
   • Maaaring mahirap alisin ang tasa dahil ang buong tasa ay hindi tumutugon sa presyon mula sa iyong mga daliri kapag sinusubukan mong putulin ang suction upang mailabas ito.Sa pangkalahatan, ang mga mas malambot na tasa ay mas malamang na magtagas ng mga panregla dahil maaari silang mapaso o mawala sa paggalaw na dulot ng mga kalamnan sa pader ng ari.

9. 

   Piliin ang iyong mga kulay. Ang ilang mga kumpanya ay gumagawa ng mga panregla sa iba't ibang kulay.
   • Ang mga natapon na tasa ay karaniwang transparent. Kung mas gusto mo ang isang transparent cup, halos anumang tatak ng disposable menstrual cup ay transparent din ang kulay.
   • Napaka kapaki-pakinabang ng kulay sa pagtatago ng mga mantsa na resulta ng paulit-ulit na paggamit. Ang mga walang tasa na walang kulay ay maaari ring hugasan at ibabad sa hydrogen peroxide upang alisin ang mga mantsa na may mabibigat na paggamit.

Bahagi 2 ng 4: Mga kalamangan

1. 

   Magkaroon ng kamalayan na maaari mo itong magamit kapag nakikibahagi sa palakasan. Ang isang panregla na tasa ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan na regular na nag-eehersisyo. Maraming mga disposable cup na maaaring magamit habang nakikipagtalik ..
   • Ang mga disposable menstrual cup ay hindi isang contraceptive at hindi ka mapoprotektahan mula sa mga sakit na nakukuha sa sekswal.
   • Ang multi-use mug ay gawa sa mas matibay na materyal at hindi maaaring gamitin habang nakikipagtalik.
   • Maaari mong gamitin ang iyong panregla sa panahon ng isang aktibidad tulad ng paglangoy, paglalaro ng palakasan, o pagbibisikleta.

2. 

   May kalayaan na pahabain ang oras sa pagitan ng mga pagbabago sa tasa at alisin ang mga amoy. Ang paggamit ng isang tipikal na produktong pambabae sa kalinisan ay nangangailangan sa iyo na baguhin ito bawat ilang oras. Ngunit ang panregla na tasa ay maaaring manatili sa katawan nang halos 12 oras.
   • Bilang karagdagan, ang mga regular na tampon ay magiging sanhi ng isang masamang amoy dahil ang iyong panahon ay nahantad sa hangin.
   • Maaaring mapanatili ng tasa ng panregla ang panregla na dugo sa puki at maiwasan ang anumang mga problema sa masamang amoy.

3. 

   Magkaroon ng kamalayan na ang mga panregla na tasa ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng impeksyon. Kung mapanatili mong malinis ang tasa, ang pamamaraang ito ng pagkontrol sa regla ay may mas mababang peligro ng pamamaga.
   • Ang paggamit ng isang panregla na tasa ay hindi magbabago ng ph ng puki at hindi bubuo ng maliliit na gasgas sa tisyu sa paligid ng puki tulad ng gagawin mo sa isang tubong tampon.
   • Ang mga pagbabago sa ph at "maliit na gasgas" ay maaaring maging sanhi ng impeksyon. Ang isang panregla na tasa ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang problemang ito.

4. 

   Suriin ang mga regulasyon sa kaligtasan ng iyong panregla. Ang mga panregla na tasa na na-advertise at ibinebenta sa mga supermarket ay nasubok na lahat. Sa US, naaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA) ang kaligtasan ng mga panregla na tasa para magamit. Halos bawat kumpanya ay gagamit ng hypoallergenic at hindi nakakalason na materyales sa proseso ng pagmamanupaktura.
   • Ang mga babaeng may allergy sa latex ay maaari ring gumamit ng ilang iba pang ligtas na mga panregla. Dapat mong suriin ang impormasyon ng produkto upang matiyak.

5. 

   Ang paggamit ng isang panregla na tasa ay nakakatulong na maiwasan ang Toxic Shock Syndrome, na nagsasangkot sa paggamit ng mga tubong tampon sa panahon ng iyong panregla.
   • Ang Toxic shock syndrome ay isang impeksyon na nauugnay sa paggamit ng mga tampon.
   • Walang mga ulat ng nakakalason na shock syndrome na sanhi ng paggamit ng panregla sa tasa.

6. 

   Makatipid ng pera at makatipid ng kapaligiran kapag ginamit mo ang disposable menstrual cup. Ang disposable menstrual cup ay makatipid sa iyo ng pera at itinuturing na eco-friendly.
   • Ang isang panregla na tasa ay mas mahal kaysa sa mga regular na tampon o tampon, ngunit maaaring magamit sa loob ng maraming taon.
   • Ang mga disposable tarong ay mas mura kaysa sa mga natapon na tasa at medyo mapagkumpitensya sa presyo kumpara sa iba pang mga produkto ng kalinisan sa pambabae, depende sa kung saan ito ibinebenta.
   • Ang magagamit muli na panregla na tasa ay tumutulong upang maiwasan ang akumulasyon ng mga produktong pambabae sa kalinisan sa landfill.

7. 

   Tandaan na ang mga panregla na tasa ay madaling gamitin. Sa sandaling mas komportable ka sa pagsingit at pagtanggal ng tasa, ang paggamit ng isang panregla na tasa ay isang madaling paraan upang mapangalagaan ang iyong buwanang pag-ikot.
   • Ang bawat tagagawa ay nagbibigay ng mga sunud-sunod na tagubilin para sa paglalagay ng tasa at proseso ng pagtanggal sa impormasyon ng produkto, naroroon sa kanilang website ng produkto, at maraming mga tagagawa ang nagbibigay ng isang video sa YouTube upang matulungan. mas nauunawaan mo ang tungkol sa pamamaraan ng paggamit.
   • Ititiklop mo ang tasa, pagkatapos ay dahan-dahang idulas ang tasa sa puki patungo sa likuran, pagkatapos ay itulak nang bahagya upang patatagin ang posisyon ng tasa.
   • Alisin ang tasa mula sa iyong puki sa pamamagitan ng pagkuha sa ilalim ng tasa, pagkatapos ay hilahin ang tasa. Huwag direktang hilahin mula sa tangkay, dahil ang tasa ay sinisipsip nang mahigpit. Kapag hinugot mo ang tasa mula sa tangkay, maaari mong mapinsala ang nakapaligid na tisyu.

Bahagi 3 ng 4: Pagsusuri sa mga kawalan

1. 

   Isaalang-alang ang proseso ng paglilinis. Ang iyong tasa ng panregla ay maaaring maging marumi. Kapag inalis mo ang tasa mula sa iyong puki, tinatanggal mo rin ang dami ng panregla na naimbak nito sa loob ng 8-12 na oras.
   • Kakailanganin mong magsanay ng kaunti upang paunlarin ang system na tama para sa iyo. Maraming kababaihan ang madalas na kumukuha ng tasa mula sa katawan habang "nakalulutang" sa banyo upang maiwasan na mahawahan ang mga damit o sahig. Kung kaya mo, sanayin ang pagkuha ng tasa mula sa iyong katawan sa shower din.
   • Maaari mong linisin ang tasa ng malinis na tubig at pagkatapos ay ilagay muli ang tasa sa loob ng susunod na 8-12 na oras.
   • Dapat mo ring gamitin ang mas regular na mga tampon o tampon araw-araw hanggang sa ma-master mo ang pagtanggal at paglalagay ng menstrual cup sa iyong katawan.
   • Kung kailangan mong kumuha ng mga tasa at muling mai-install ang mga ito sa mga pampublikong banyo, kailangan mong hanapin ang pinakamahusay na paraan upang linisin ang mga ito, dahil ang banyo ay hindi darating na may isang hiwalay na lababo sa kamay.

2. 

   Maaari kang magkaroon ng problema sa paglalagay ng iyong panregla sa iyong katawan. Ang ilang mga kababaihan ay madalas na nahihirapan maglagay ng isang tasa sa puki.
   • Paminsan-minsan, ang mga kabataan at kabataan ay nahihirapan sa pagkuha ng mga panregla sa kanilang mga katawan.
   • Ang ilang mga kababaihan na hindi pa nakikipagtalik dati ay maaari ding magkaroon ng mga problema sa prosesong ito.

3. 

   Magkaroon ng kamalayan na maaari kang magkaroon ng kahirapan sa pag-alis ng tasa mula sa iyong puki. Ang mas karaniwang problema sa pag-aalis ng tasa ay upang ipasok ang tasa.
   • Napakahalaga na huwag mong hilahin ang tasa mula sa tangkay. Dahil ang pagsipsip ay nakakatulong upang mapigilan ang tasa, ang paghila sa base ng tangkay ay maaaring makagalit o mapunit ang tisyu sa paligid ng puki.
   • Ang isang mahusay na pamamaraan upang alisin ang panregla sa iyong puki ay upang makuha ang ilalim ng tasa upang masira ang suction, pagkatapos ay hilahin ito pababa at hilahin ang tasa.
   • Ibuhos ang dami ng panregla sa tasa sa toilet bowl, banlawan ang tasa ng malinis na tubig, at palitan ang tasa.

4. 

   Magpasya kung mayroon kang oras upang isteriliser ang tasa pagkatapos ng bawat paggamit. Kapag natapos mo na ang iyong siklo ng panregla, kailangan mong linisin ang tasa ng buong. Kung sa tingin mo ay wala kang oras o nais na gawin ito, hindi para sa iyo ang panregla na tasa.
   • Maaari mong isteriliser ang tasa sa pamamagitan ng paglalagay nito sa isang palayok ng kumukulong tubig sa loob ng 5 minuto.
   • Ang isa pang pamamaraan na ginamit para sa mga bote ng sanggol at pacifiers ay isang sterile solution na angkop din para sa mga menstrual cup.
   • Sundin ang mga tagubilin sa paglilinis sa impormasyon ng produkto.

Bahagi 4 ng 4: Maiiwasan ang mga posibleng komplikasyon

1. 

   Pumili ng mga produktong walang latex. Kung ikaw ay alerdye sa latex, maraming uri ng mga panregla na tasa na ginawa mula sa mga materyales na mas ligtas para sa iyo.
   • Sumangguni sa impormasyon ng produkto upang matiyak. Pumili ng isang tasa na gawa sa medikal na marka ng silicone kung ikaw ay alerdye sa latex.

2. 

   Kumunsulta sa iyong doktor kung gumagamit ka ng isang intrauterine device (IUD). Karamihan sa mga doktor sa pangkalahatan ay hindi sumasang-ayon sa paggamit ng isang panregla na tasa kung mayroon kang isang pagpapasok ng IUD.
   • Mayroong mga ulat ng paglihis ng IUD sa panahon ng pagpasok o pagtanggal ng isang panregla.
   • Sumangguni sa iyong doktor upang matiyak na ligtas para sa iyo ang paggamit ng panregla sa bago ka bumili.

3. 

   Iwasang gumamit ng panregla na tasa kung mayroon kang mga tukoy na kondisyong medikal. Dapat kang suriin sa iyong doktor upang matiyak na ligtas ito para sa iyo kung nag-aalala ka.
   • Huwag gumamit ng panregla na tasa kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng isang sanggol, nagkalaglag, o nagpalaglag.
   • Huwag gumamit ng panregla na tasa kung ang iyong matris ay ikiling.
   • Iwasang gumamit ng panregla na tasa kung hihilingin sa iyo na iwasang gumamit ng tubo tampon dahil sa operasyon o iba pang kondisyong medikal.
   • Huwag gumamit ng panregla na tasa kung mayroon kang pelvic inflammatory disease.

4. 

   Alamin kung nasa panganib ka ng endometriosis. Dapat kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito bago subukan ang isang panregla.Bagaman ito ay medyo bihirang, ipinapayong talakayin ito sa iyong doktor.
   • Mayroong mga ulat na ang endometriosis ay nauugnay sa paggamit ng mga panregla na tasa. Sa US, kinilala ng FDA na ang paggamit ng mga panregla na tasa ay ligtas, ngunit dapat kang makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang alalahanin.