Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Ang mga kapatid ay maaaring maging perpektong matalik na matalik na kaibigan, ngunit kung minsan ikaw at ang iyong kapatid ay nakakasama sa bawat isa. Mahalagang kilalanin ang problema sa iyong mga kapatid sa isang kalmado at makatuwirang pamamaraan, dahil ang bastos na pag-uugali ay magdaragdag lamang ng stress sa sitwasyon. Ang pag-aaral kung paano itigil ang iyong kapatid mula sa nakakagambala ay makakatulong sa iyo at sa iyong kapatid na maging mas mahusay at magkaroon ng isang mas malapit na relasyon.

Mga hakbang

Bahagi 1 ng 4: Nakakatahimik na pag-igting sa iyong kapatid

1. 

   Balewalain ang iyong kapatid sa halip na tumugon. Kung ang iyong kapatid na lalaki ay hindi magagandang ugali, maaari mong subukang balewalain siya pansamantala. Hindi ito isang mabisang taktika para sa relasyon ng magkakapatid sa pangmatagalan, ngunit kung nais mong maiwasan na magalit, ang pinakamahusay na tugon ay huwag pansinin lamang sila.
   • Ang kabiguang tumugon ay hindi isang tanda ng kahinaan. Kakailanganin mo ng higit na lakas ng loob at paghahangad na manatiling galit sa iyong kapatid o mawala ang iyong sarili sa kanilang mga kalokohan.
   • Tandaan na kailangan mong piliin ang iyong paraan ng pagharap. Huwag makipagtalo kapag inisin ka ng iyong kapatid, lalo na kung hindi siya bukas sa pakikipag-usap.
   • Kung hindi ka tumugon sa kanilang mga hinahangad (mapataob o magalit), sa kalaunan ay mawawalan sila ng loob at sumuko.

2. 

   
   
   Panatilihing kalmado kung magpapasya kang tumugon. Kung hindi ka komportable ng iyong kapatid, madalas kang maiirita o tumugon sa kaukulang kagalit-galit. Gayunpaman, ang ganitong uri ng reaksyon ay magdaragdag lamang sa stress. Sa tuwing nasasabik ka upang magsabi ng mga masasakit na salita o makisali sa nakakainis na pag-uugali, tandaan na ang pananatiling kalmado at pagtanggap ay mas epektibo sa pagtigil sa mapanirang kaysa sa galit.
   • Huminga ng malalim at huminga nang mabagal. Ituon ang iyong paghinga upang mabilis kang huminahon.
   • Subukang magbilang ng 10 bago mag-react. Huminga ng malalim sa loob ng 10 segundo, at subukang mag-isip tungkol sa kung paano tumugon nang mahinahon at may katwiran.
   • Maglakad-lakad o iwanan ang silid ng ilang minuto kung kailangan mo ng higit sa 10 segundo upang huminahon. Maaari mong ipaalam sa iyong kapatid na babalik ka kaagad, at pag-isipan kung ano ang nais mong sabihin at ang pinakamahusay na paraan upang maipahayag ito.

3. 

   
   
   Makipagkompromiso sa iyong kapatid. Kailanman posible na makipag-ayos sa isang mapayapang pakikipag-ayos sa iyong kapatid, dapat kang magsikap na gawin ito. Minsan kailangan mong ikompromiso ang ilang mga aspeto, o kahit na unahin ang kanilang mga interes sa isang maikling panahon. Gayunpaman, sa huli, makakatulong itong maibsan ang sitwasyon at posibleng maiwasan ang hidwaan sa hinaharap.
   • Direktang tanungin ang iyong kapatid tungkol sa kung ano ang nais nilang pag-usapan sa iyo.
   • Hayaan ang pakiramdam ng isang kapatid na narinig at naintindihan, at subukang ulitin ang sinabi nila. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Sa palagay ko naiintindihan ko kung bakit mo ito nagawa. Sinabi mong naramdaman ko ang ____ nang ikaw ay _____, iyon ang sanhi ng problema."
   • Subukang maghanap ng solusyon na gagana para sa inyong pareho. Tanungin ang opinyon ng iyong kapatid at pagsisikap na makompromiso.
   • Napagtanto na maaaring hindi mo laging magagawa ang nais mo. Ang iyong layunin ay upang tanggapin ang isang solusyon na kapwa kayo at ang iyong kapatid ay komportable, kahit na hindi ito ang nais mong solusyon.

4. 

   
   
   Ingatan mo ang kapatid mo. Ang isang karaniwang sanhi ng magagalit na pag-uugali sa pagitan ng mga kapatid ay inip. Marahil ay nagsawa ang iyong kapatid, o pakiramdam na wala kang pakialam sa kanila. Sa halip na negatibong reaksyon sa pamamagitan ng pagpindot o pag-uugali sa galit na pag-uugali, subukang gumawa ng isang bagay na nakakatuwa at nakakatulong sa iyong kapatid.
   • Ang pagkakaroon ng kasiyahan na magkakasama ay isang paraan upang mabilis na ihinto ng iyong kapatid ang pag-uugali na nakakagalit sa iyo, at upang mabigyan ang dalawang kapatid ng karanasan sa pagbubuklod.
   • Subukang maglakad o magbisikleta nang magkasama (kung bata ka pa, at tiyaking pinapayagan muna ito ng iyong mga magulang), o maglaro ng isang bagay sa loob ng bahay, tulad ng panonood ng pelikula, paglutas ng palaisipan, o paglalaro ng video game ( kahit na ang paglalaro ay maaaring maging sanhi ng maraming laban).

5. 

   Subukang huwag makinig sa mga nakakainis o nakakainis na salita. Mahirap na huwag magdamdam ng hindi magalang na pag-uugali o sadyang pang-aasar. Gayunpaman, pagkatapos ng lahat, ang iyong kapatid ay malapit pa rin sa iyo, at talagang nagmamalasakit sila sa iyo. Ipaalam sa kanila na binabagabag ka nila at sinisikap na makahanap ng solusyon, ngunit huwag itong pakawalan.
   • Marahil ay hindi ka sinaktan ng iyong kapatid. Ang ilang mga tao (lalo na ang mga mas bata) ay hindi alam ang kanilang mga aksyon na mali.
   • Siguro sandali lamang, ang iyong kapatid ay hindi naalala ang mga bagay na ginawa nila na nakagalit o nakasakit sa iyo, kaya huwag sayangin ang oras na pagalitin sila.
   • Tandaan, kapag nagagalit ka sa panliligalig ng iyong kapatid, hinahayaan mong kontrolin ka nila. Kung alam nila na pinupukaw ka nila, mas malamang na magpatuloy sila sa pag-uugali na inis o saktan ka.
   anunsyo

Bahagi 2 ng 4: Pakikitungo sa Inggit

1. 

   Napagtanto na ang panibugho ay maaaring maging sanhi ng nakakainis na pag-uugali. Kung ang iyong kapatid ay naiinggit sa ilang mga aspeto ng iyong buhay, ipaglalaban nila upang maipakita ang kanilang pagkabigo. Kung sa palagay mo ito ang sanhi, hindi bababa sa maaari kang magsikap na magkaroon ng isang lantad at taos-puso na pag-uusap upang maipakita na ang kanilang paninibugho ay sumasakit sa iyo at nagpapalala ng isang kapatid na ugnayan. masama
   • Isipin ang iyong buhay at ang mga oras na inaatake ka ng iyong kapatid. Naiinggit ba sila sa iyong mga marka, pag-aari, o iyong lifestyle?
   • Marahil ay apektado lamang ang iyong kapatid sa kanyang pag-uudyok na bitawan ang kanyang pagkainggit.
   • Kung ang iyong kapatid ay nagseselos dahil gumagawa ka ng isang bagay na gumugugol ng oras na ginugol mo sa oras na maglaro nang magkasama, ang pinakamahusay na paraan upang mapayapa ang kanilang emosyon ay ang gumugol ng mas maraming oras sa kanila. . Gayunpaman, mahalagang magtakda ng iyong sariling mga limitasyon at hangganan, at hilingin sa kanila na igalang ang mga ito.

2. 

   Humanap ng mga paraan upang mapaligaya ang iyong kapatid. Ang pagseselos ng iyong kapatid ay maaaring sanhi ng kawalan ng pansin na ibinigay sa kanila. Kung tutulungan mo silang maging mas komportable sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagkilala sa kanilang kalakasan, makakatulong ito sa kanila na mapagtagumpayan ang kanilang pagkainggit.
   • Kahit na hindi mo maibigay sa kanila ang parehong bagay at naiinggit sila sa iyo, tulungan silang makahanap ng kagalakan sa iba pa. Makatutulong iyon kahit papaano na makontrol pansamantala ang kanilang nakakainis na pag-uugali.
   • Purihin ang lakas ng iyong kapatid. Kung naiinggit sila sa iyong pagganap sa koponan, ipaalala sa kanila na mahusay sila sa iba pang mga aktibidad, o ipagdiwang ang kanilang magagandang resulta.

3. 

   Hikayatin ang iyong kapatid na makamit ang parehong tagumpay sa iyo. Kung ang paninibugho ay ang buong populasyon na humantong sa kanilang nakakainis na pag-uugali, ang solusyon sa sitwasyong ito ay upang matulungan silang makamit ang isang bagay na mayroon ka (o katulad). Malinaw na ito ay hindi palaging madali, ngunit sa ilang mga kaso makakatulong ito upang mapayapa ang isang naiinggit na kapatid. Bukod, kung napagtanto nila na sinusubukan mong suportahan sila, marahil ay hindi gaanong naiinggit sila sa iyo.
   • Kung naiinggit ang iyong kapatid sa iyong magagandang marka, mag-alok na tulungan sila sa kanilang pag-aaral.
   • Kung naiinggit sila na talagang mas mahusay kang maglaro kaysa sa ginagawa nila, maglaan ng oras upang maglaro ng tag o magsanay upang matulungan silang maglaro nang mas mahusay.
   • Kung naiinggit sila dahil mayroon kang isang kalaguyo, at kakaiba pa rin sila, imungkahi na tulungan silang mag-imbita ng isang tao na lumabas (kung ang iyong kapatid ay may sapat na gulang upang makipagdate).
   • Hindi mahalaga kung ano ang tungkol sa panibugho tungkol sa iyong kapatid, kailangan mong hikayatin sila na maaari silang palaging mas matagumpay kaysa sa ngayon. Kung nag-alok ka upang tulungan silang makuha ang nais nila, magiging mas bukas sila sa pagpapabuti ng kanilang kasalukuyang sitwasyon.
   anunsyo

Bahagi 3 ng 4: Hilingin sa mga magulang na makialam

1. 

   Tukuyin ang pag-uugali na nangangailangan ng interbensyon ng magulang. Dahil ikaw at ang iyong kapatid ay lumaki na magkasama, maaari ka ring magbigay ng kontrobersya. Gayunpaman, kung minsan ang mga kontrobersya ay lumalagpas sa limitasyon at nagiging mapusok o maging marahas na pag-uugali. Sa mga kasong ito, pinakamahusay na tanungin ang mga magulang na makialam, na maaaring kumilos bilang isang tagapamagitan at gumawa ng aksyon kung kinakailangan.
   • Galit na kapatid / kapatid ay normal. Gayunpaman, kung ang tao ay patuloy na nag-aalala sa iyo tungkol sa isang bagay sa loob ng ilang araw o linggo, maaaring ito ay pananakot.
   • Kung ang iyong kapatid ay hindi humihingi ng paumanhin o subukang bumawi sa iyo pagkatapos ng isang pagtatalo, o laging galit, ito ay isang tanda ng pananakot.
   • Ang pagkakaroon ng isang kalamangan, tulad ng pagiging mas malaki / mas matanda / mas sikat, ay maaaring mabilis na gawing isang sitwasyon ng pananakot ang kapatid na tunggalian.
   • Kung sa tingin mo ay talagang binubully ka ng iyong kapatid, kausapin kaagad ang iyong mga magulang.

2. 

   Hilingin sa iyong mga magulang na mamagitan ang pag-uusap. Kung naniniwala kang hindi kontrolado ang sitwasyon at hindi ka makakakuha ng kasunduan nang mag-isa, tanungin ang iyong magulang o pareho kayong mag-ayos ng usapan. Matutulungan ka nito at ng iyong kapatid na ipahayag ang mga saloobin at damdamin tungkol sa salungatan sa isang ligtas at sumusuporta sa kapaligiran. Ang iyong mga magulang ay maaari ring makatulong na mapanatili ang kapayapaan kung may hindi pagkakasundo, at sa paglaon ay magsasagawa sila ng isang order tungkol sa kung paano ito magpatuloy.
   • Hilingin sa mga magulang na umupo sa tabi ng dalawang kapatid, pagkatapos ay mayroong isang talakayan sa pamilya.
   • Hikayatin ang iyong mga magulang na maghanap ng solusyon na magpapaligaya sa lahat. Pinakamainam na tanggapin ang isang win-win na sitwasyon.
   • Kung nabigo kang makompromiso sa iyong kapatid, ang huling konklusyon ng magulang ay malulutas ang hidwaan.

3. 

   Hikayatin ang iyong mga magulang na gamitin ang mga patakaran. Kung hindi pinapansin ng iyong mga magulang ang agresibo, nakakainis, o hindi nakakagulo na pag-uugali ng iyong kapatid, kailangan mong ipaalam sa kanila. Hilingin sa iyong mga magulang na kumilos nang patas at maglapat ng parehong mga patakaran na dapat sundin mo at ng iyong kapatid upang mapanatili ang kaayusan ng pamilya.
   • Marahil ay walang kamalayan ang iyong mga magulang sa sitwasyon, o hindi napagtanto ang lawak ng sitwasyon.
   • Ang mga magulang ay madalas na madaling makagambala sa pagitan ng trabaho at pamilya. Kailangan mong ipaalam sa kanila ang tungkol sa problema kung hindi mo ito malulutas mismo.

4. 

   Subukang planuhin ang mga aktibidad ng pamilya na pinagsasama-sama ang mga tao. Maaaring hindi nito mapigilan ang iyong kapatid mula sa pag-abala sa iyo, ngunit makakatulong ito sa iyo na bumuo ng isang mas malapit na bono. Lumikha din ito ng kinakailangang katahimikan upang maiwasan ang pag-igting na maaaring tumaas sa pagitan ng mga kapatid habang nasa bahay.
   • Minsan ang pag-iwan sa bahay at pagkakaroon ng isang masayang karanasan na magkasama ay maaaring makatulong sa iyo na makipag-bonding sa mga kapatid.
   • Hindi bababa sa, ang mga paglalakbay sa pamilya ay makakatulong sa iyong kapatid na i-pause ang kanilang hindi matatag na pag-uugali.
   • Gamitin ang oras ng iyong pamilya upang makabuo ng mga aktibidad na nagpapasaya sa lahat, at subukang isama ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na buhay.
   anunsyo

Bahagi 4 ng 4: Magtakda ng mga hangganan sa pagitan mo at ng iyong kapatid

1. 

   Gumugol ng mas maraming oras na nag-iisa. Kung ikaw ay isang kapatid na lalaki o isang kapatid na lalaki, maaaring nakakainis na gumastos ng maraming oras sa iyong kapatid kung kumilos siya sa iyo. Kung hilingin sa iyo ng iyong mga magulang na bantayan ang iyong kapatid o isama sila sa iyong paglabas, sabihin sa kanila na nais mo ng mas maraming oras na mag-isa o kasama ang mga kaibigan.
   • Ang pagdaragdag ng isang pakiramdam ng kalayaan at sariling katangian ay isa sa mga pinakamahusay na kadahilanan kung bakit hihinto sa pagtatalo ang mga kapatid kung mayroon silang oras na magkasama.
   • Ipaalam sa iyong mga magulang na pinahahalagahan mo ang iyong oras sa pamilya, ngunit talagang kailangan mo ng mas maraming oras sa iyong sarili o sa iyong mga kaibigan.
   • Ipaalala sa iyong mga magulang na kayo at ang iyong kapatid ay maaari pa ring magkaayos kapag pareho kayong may oras. Posibleng, gagawing mas makabuluhan ang oras na ginugol na magkasama.

2. 

   Iwasan ang pagkakaroon ng "babysit". Nakasalalay sa edad ng iyong pamilya at mga kalagayan sa pamumuhay, maaaring madalas na hilingin sa iyo ng mga magulang na alagaan ang iyong kapatid. Kung gayon, maaaring maging mahirap na magkaroon ng iyong sariling puwang pati na rin oras upang mapag-isa. Kausapin ang iyong mga magulang upang makahanap ng isang kahalili o isang kompromiso.
   • Mag-alok upang kumuha ng isang yaya. Kung hindi sumasang-ayon ang iyong mga magulang, maaari ka ring humiling ng kahit anong dagdag na bulsa o isang bonus sa pangangalaga ng bata.
   • Maaari mong subukang imungkahi na maaari mong panatilihin ang iyong kapatid isang beses o dalawang beses sa isang linggo kung nais mong gugulin ang katapusan ng linggo sa iyong sarili.
   • Mahusay na talakayin ito kapag wala ang iyong kapatid, dahil maaaring nasaktan siya o hindi sumasang-ayon. Kadalasang nahihirapan ang mga kabataan na maunawaan kung bakit mas may pananagutan ang mga matatanda o nais ang higit na kalayaan.

3. 

   Humingi ng privacy kapag mayroon kang mga bisita. Kung ang isang kaibigan o kasintahan ay lumapit sa bahay upang maglaro, magtakda ng mga hangganan sa iyong kapatid. Huwag hayaang maimpluwensyahan ang mga bisitang ito ng mapanirang pag-uugali ng iyong kapatid, lalo na kung sadya nilang tratuhin nang masama ang iyong mga kaibigan.
   • Sabihin mo sa iyong kapatid na huminto. Kung hindi ka nila pakikinggan, subukang hilingin sa iyong magulang na makialam.
   • Subukang imbitahan ang iyong mga kaibigan kapag alam mong wala ang iyong kapatid o abala sa kanyang sariling mga kaibigan.
   • Kung hindi sila titigil at hindi makagambala ang mga magulang, marahil ang pag-lock ng pinto ay ang tanging paraan upang igalang nila ang privacy kapag dumating ang iyong mga kaibigan.
   • Humingi ng pahintulot sa iyong mga magulang bago mo mai-install ang lock, kung hindi man sila ay mapataob o maghinala.

4. 

   Pahintulutan ka ng mga magulang sa isang pribadong silid. Ang pagbabahagi ng isang silid ay maaaring maging isang karanasan sa pagbubuklod kung magkasundo ang dalawang magkakapatid. Ngunit kung hindi ka makakasama o kailangan mo lang ng pribadong espasyo, humingi ng pahintulot sa iyong mga magulang na ayusin muli ang bahay upang umangkop sa iyong mga nais. Halimbawa, ang isang labis na silid na ginagamit bilang isang silid sa bapor o isang tanggapan sa bahay ay maaaring maging isang silid-tulugan. Maaari mo ring gamitin ang silid na ito bilang isang silid sa libangan.
   • Nakasalalay sa iyong sitwasyon sa pamumuhay, marahil ang isang pribadong silid ay hindi isang simpleng bagay. Siguro ang lugar ng bahay ay limitado, walang sapat na puwang para sa iyo at sa iyong kapatid na magkaroon ng isang pribadong silid-tulugan.
   • Kung ang puwang ng iyong pamilya ay limitado, maaari mong ayusin muli ang isang silid upang magkaroon ng iyong sariling puwang. Kausapin ang iyong mga magulang tungkol sa paggawa ng opisina sa isang silid-tulugan, o paggamit ng bahagi ng basement o attic.
   • Kapag kausapin mo ang iyong mga magulang at humiling ng isang kahilingan, ilabas ang isyu dahil kailangan mo ng privacy. Mas madali para sa mga magulang na muling ayusin ang bahay upang matiyak ang iyong privacy, sa halip na malutas pansamantala lamang ang pagtatalo.
   • Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Nanay at Tatay, alam ko ang aking bahay ay walang gaanong puwang. Ngunit lumalaki ako, at gusto ko talaga kung makakahanap ka ng paraan upang bigyan ako ng isang hiwalay na silid. Mas may privacy ako. "
   • Kung ang iyong mga magulang ay nagpaplano na lumipat, ipaalam sa kanila na talagang gusto mo ang iyong sariling silid kung sakaling ang mga pribadong silid ay isang kadahilanan sa pagpili ng isang bagong tahanan.
   anunsyo

Payo

• Bigyan ang iyong kapatid ng isang bagay upang abalahin sila sa halip na abalahin ka.
• Huwag magtalo. Ang gusto lang nila ay magalit ka, kaya bakit ka mag-abala? Kung nagkakaproblema ka sa pagpigil sa iyong kalooban, huminga nang kaunti at dahan-dahang sabihin sa kanila na nais mong mag-isa sandali.
• Subukang gawin ang mga bagay na nasisiyahan sila at kapag tapos ka na sabihin sa iyong kapatid na nais mong gumastos ng oras nang mag-isa. Sana bibigyan ka nila ng iyong sariling puwang.
• Sikaping maging mabait sa iyong kapatid. Ipaalala sa kanila na marahil ikaw lamang ang kanilang pamilya isang araw.
• Subukang dahan-dahang sabihin sa iyong kapatid na magagalit sila kung may ibang gumawa sa ginagawa nila sa iyo.Siguro hindi nila namalayan kung gaano masama ang ugali nila.
• Maging isang mas matandang tao at magtakda ng isang halimbawa para sundin ng iyong kapatid. Gayunpaman, huwag turuan sila, kumilos nang mabuti at maging mabuting halimbawa.
• Kung hindi gumana ang lahat, huwag pansinin lamang ang mga ito. Magsawa na sila at titigil sa pag-abala sa iyo.
• Pinagaganyak ang iyong kapatid na lalaki para sa mga interes na tulad mo. Lalong lalapit ang magkapatid.
• Ipakita na suportahan mo sila. Kung mayroon silang isang mahalagang kaganapan, sumali sa kanila at batiin sila!
• Tuwing naiinis ka nila, marahil ay dahil may naiinggit sila sa isang bagay.
• Huwag kalabanin ang iyong kapatid - kausapin ang isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang tungkol sa iyong problema kung kinakailangan. Kung tanggihan nila ang pananakit sa iyo, kumuha ng litrato ng kanilang paggulo sa iyo upang maniwala ang mga tao sa iyong sinabi.
• Subukang wakasan ang kanilang pag-uugali sa pamamagitan ng pag-aliw sa sama-sama. Marahil ay interesado ang iyong kapatid sa mga libangang gawain.

Babala

• Huwag na magmura, dahil sisihin ka ng magulang mo.
• Kung sinimulan ka nilang hampasin, hilingin sa kanila na huminto, pagkatapos ay ipaalam sa iyong mga magulang. Ang paghihiganti ay magdudulot lamang ng higit na poot at poot.
• Kapag sinimulan ka na nilang hampasin, abisuhan ang iyong mga magulang ngunit huwag kang lumaban. Kung saktan mo sila, malaki ang tsansang sabihin nila sa magulang mo at mapagalitan ka.
• Huwag kumilos ng negatibo. Kung ang iyong kapatid na lalaki ay sumusubok na magalit sa iyo, ipaalam sa isang may sapat na gulang o umalis.
• Huwag kailanman magsabi ng sapat na mga pangalan upang sumpain ang iyong kapatid o hampasin sila.
• Kung walang makakatulong sa iyo mula sa pagpapahirap sa iyong kapatid, tawagan ang helpline ng bata o tawagan ang pulisya o humingi ng tulong sa pamamagitan ng mga site ng social media.