Nilalaman

• Mga hakbang
• Paraan 1 ng 3: Pagtaas ng Temperatura sa Tulong na Medikal
• Paraan 2 ng 3: Pagtaas ng temperatura ng iyong katawan sa bahay
• Paraan 3 ng 3: Mga Pagkain Na Taasan ang Temperatura
• Mga babala

Ang mataas na temperatura ay isang natural na mekanismo ng depensa ng katawan ng tao. Maaari nitong labanan ang mga hindi ginustong mga virus at bakterya sa katawan at kahit na makontrol ang mga proseso ng metabolic at antas ng hormon. Ang pagtaas ng temperatura sa bahay ay maaaring mapanganib, kaya maging maingat. Posibleng itaas ang temperatura ng katawan nang hindi nagdudulot ng matinding init, at maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa katawan. Kung ang temperatura ay tumataas sa itaas 40 degree Celsius, ang pinsala sa mga mahahalagang protina ay maaaring magsimula sa katawan.

Mga hakbang

Paraan 1 ng 3: Pagtaas ng Temperatura sa Tulong na Medikal

1. 1 Sumangguni sa iyong doktor. Kung magpapasya kang kailanganing itaas ang iyong temperatura, kailangan mo munang kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Makipagtipan at tanungin ang iyong doktor kung paano ka maaaring maging sanhi ng lagnat. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng artipisyal na pagtaas ng iyong temperatura at kung ano ang maaari mong gawin. Minsan ang temperatura ay tumataas sa ilang mga gamot, ngunit ito ay karaniwang nakikita bilang isang epekto na katulad ng isang reaksiyong alerdyi.
   • Ang mga bakuna (halimbawa, laban sa dipterya at tetanus) ay maaari ring maging sanhi ng lagnat.
   • Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng temperatura sa pamamagitan ng pagpapabilis ng metabolismo o pagtugon sa immune ng katawan. Ang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga epekto.
   • Kung magpasya ang doktor na itaas ang temperatura sa gamot, maaari niyang gamitin ang bacillus Calmette-Guerin (bakuna sa tuberculosis).
   • Kung pinayuhan ka ng iyong doktor na huwag itaas ang iyong temperatura, dapat kang makinig sa kanyang opinyon.
2. 2 Gumamit ng isang medikal na sauna o hyperthermia aparato. Maghanap ng mga medikal o kahaliling sentro ng gamot na gumagamit ng hyperthermic therapies. Bilang isang patakaran, sa mga nasabing lugar mayroong mga infrared na sauna (iyon ay, mga aparato para sa hyperthermia therapy). Sundin ang mga tagubilin ng tauhan kapag gumagamit ng mga nasabing aparato. Karaniwan, hinihiling ang pasyente na magpainit mula sa loob bago simulan ang pamamaraan. Ang luya root tea o luya cayenne pepper capsules ay angkop para dito.
   • Bago pumasok sa sauna, kakailanganin mong maghubad at maglagay ng isang herbal na lunas (madalas na naglalaman ng luya) sa iyong katawan.
   • Balot ng twalya ang iyong sarili at humiga sa sauna. Ang karaniwang pamamaraan ay tumatagal ng 60 minuto, ngunit kung wala kang isang negatibong reaksyon, ang pamamaraan ay maaaring pahabain hanggang 2-3 oras.
   • Sa panahon ng pamamaraan, kakailanganin mong uminom ng tubig, lalo na kung balak mong gumastos ng maraming oras sa sauna.
   • Kung wala kang pawis sa unang 10 minuto o may anumang iba pang hindi ginustong reaksyon, ang iyong pamamaraan ay maikli.
   • Matapos ang pamamaraan, kung maayos ang lahat, hihilingin sa iyo na kumuha ng isang cool na shower upang isara ang mga pores.
3. 3 Kumuha ng mas kaunting mga antipirina. Mayroon pa ring debate tungkol sa mga posibleng benepisyo ng lagnat, at inirekomenda ng ilang mga doktor na kumuha ng mas kaunting mga antipyretics (tulad ng aspirin). Dahil dito, ang temperatura ay medyo maiangat, na magpapahintulot sa katawan na buhayin ang mga proseso ng immune defense.
   • Ang hormon endogenous pyrogen ay pumapasok sa utak at sanhi ng pagtaas ng temperatura.
   • Maaari itong pukawin ang mabilis na pag-urong ng kalamnan, na magpapahintulot sa katawan na makabuo ng mas maraming init. Ang mga cell ng nerve ay maaaring pigilan ang mga daluyan ng dugo, na maaaring humantong sa mas kaunting init na inilabas sa kapaligiran.
   • Maaaring hatiin ang mga tela upang makabuo ng init.
   • Huwag mag-atubiling magsuot ng iba pa o uminom ng mainit na inumin, na magpapataas din ng temperatura.

Paraan 2 ng 3: Pagtaas ng temperatura ng iyong katawan sa bahay

1. 1 Maligo alinsunod sa pamamaraan ng Schlenz. Ang pamamaraang ito ay tinatawag ding bathtub upang itaas ang temperatura ng katawan at ginamit sa loob ng daang siglo upang buhayin ang likas na tugon sa immune ng katawan.Maaari kang maligo sa mga espesyal na institusyon, ngunit maaari ka ring mag-ayos ng paliguan sa bahay. Uminom ng 1 hanggang 2 tasa ng mainit na erbal na tsaa (tulad ng luya, lemon, peppermint, elderberry, o goldenrod tea) bago maligo. Kung mayroon kang mahinang puso, magdagdag ng ilang patak ng hawthorn sa iyong tsaa upang mabawasan ang mga posibilidad ng mga problema sa puso habang naliligo.
   • Punan ang tub ng mainit na tubig. Ang temperatura ay dapat na 36-37 degrees Celsius.
   • Isubsob ang iyong buong katawan sa paliguan. Kung hindi ka ganap na magkasya, yumuko ang iyong mga tuhod upang ang iyong ulo ay pumasok sa batya. Ang ilong at bibig ay dapat na nasa itaas ng tubig para makahinga ka.
   • Ang temperatura ay hindi dapat bumaba sa panahon ng pamamaraan. Magdagdag ng mainit na tubig kung kinakailangan at panatilihin ang nais na temperatura. Hayaang tumaas ito sa 38 degree sa bawat bagong pagdaragdag ng tubig.
   • Magbabad sa paliguan ng kalahating oras. Hilingin sa isang tao na tulungan kang tumayo kung sa tingin mo ay nahihilo ako o parang malapit na kang mawalan ng buhay.
2. 2 Sumubok ng ibang bath therapy. Bukod sa mga paliguan ni Schlenz, may iba pang mga paraan sa pagligo na maaaring itaas ang temperatura ng iyong katawan. Mayroong isang paraan na, ayon sa mga tagalikha nito, pinapayagan kang labanan ang kanser. Kailangan mong gumuhit ng mainit na tubig sa banyo upang ang temperatura ay tulad na makatiis ka. Maligo sa loob ng 20-25 minuto, pagdaragdag ng mainit na tubig kung kinakailangan. Sa panahon ng pamamaraan, uminom ng luya na tsaa upang magpainit ng katawan mula sa loob at labas nang sabay.
   • Mag-ingat sa paglabas ng paligo. Kung sa tingin mo ay nahimatay o nahihilo ka, humiling ng isang tao na tulungan ka.
   • Huwag tuyuin ng tuwalya ang iyong balat - hayaan itong matuyo nang mag-isa.
   • Takpan ang kama ng plastik na balot upang maiwasan ang pamamasa ng bedding, at humiga ng maraming mga kumot.
   • Humiga sa 3-8 na oras. Pawis na pawis ka. Manatili sa kama hanggang sa lumala ang lagnat.
   • Karaniwan, ang lagnat ay mawawala sa loob ng 6-8 na oras.
   • Maaari mong ulitin ang pamamaraan isang beses sa isang linggo sa loob ng 6-8 na linggo.
3. 3 Subukan na sanayin ang tummo. Ito ay isang espesyal na uri ng pagmumuni-muni na pagsasanay ng mga monghe ng Tibet. Ang pagmumuni-muni na ito ay maaaring itaas ang temperatura ng iyong katawan at maging sanhi ng lagnat. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagmumuni-muni ng tummo ay maaaring itaas ang temperatura sa banayad hanggang katamtamang lagnat. Ang isang pagtaas sa temperatura ay sinusunod sa panahon ng ehersisyo na "malakas na paghinga", at kung gaano katagal ang pagpapanatili ng temperatura ay nakasalalay sa neurocognitive factor (visualization habang nagninilay).
   • Maghanap ng isang bihasang master at hilingin sa iyo na turuan ka kung paano magnilay sa pamamaraang ito.
   • Ang ehersisyo ng Power Breathing ay maaari ding gawin sa bahay upang maitama ang temperatura ng katawan.
   • Ang prinsipyo ng tummo ay upang lumanghap ng malinis na hangin at huminga nang palabas tungkol sa 85% ng hangin na iyon. Pinapayagan nitong mamaga ang ibabang bahagi ng tiyan.
   • Maaari mong pagsamahin ang pagmumuni-muni sa visualization - halimbawa, isipin ang isang apoy na sumabog mula sa iyong gulugod.
4. 4 Mag-ehersisyo upang madagdagan ang temperatura ng iyong katawan. Ang ehersisyo at mabigat na pagsusumikap ay magpapataas sa temperatura ng iyong katawan. Kung seryoso ka sa pag-eehersisyo sa isang mainit na araw o pagsusuot ng maraming mga layer ng damit, mas mahirap para sa iyong katawan na palamig at pakawalan ang lahat ng init. Ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas ng maraming degree. Mag-ingat dahil may panganib na makapukaw ng mga problema sa puso, kabilang ang mga cramp ng init at heatstroke.
   • Uminom ng maraming likido upang manatiling hydrated.
   • Alamin ang mga sintomas ng mga problema sa puso: pagkahilo, pagduwal, arrhythmia, kaguluhan sa paningin.
   • Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, huminto, magpalamig, at gumising.

Paraan 3 ng 3: Mga Pagkain Na Taasan ang Temperatura

1. 1 Maghanda ng sarili ng kaunting brown rice. Ang isang paghahatid ng bigas sa bawat pagkain, o kahit papaano para sa hapunan, ay maaaring itaas ang temperatura sa loob ng ilang araw. Ang brown rice ay isang kumplikadong karbohidrat na naglalagay ng isang pilay sa digestive system.Ang katawan ay kailangang magtrabaho nang husto upang matunaw ang bigas, at ito ay iinit mula sa loob. Tandaan, ang iba pang buong butil tulad ng quinoa at bakwit ay may parehong epekto.
2. 2 Kumain ng ice cream. Ang paghahatid ng ice cream araw-araw ay maaaring unti-unting itaas ang temperatura ng iyong katawan sa loob ng maraming linggo. Pinipilit ng lamig sa katawan ang katawan na makabuo ng labis na init upang maiwasang bumaba ang temperatura. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing mataas sa taba, protina, at karbohidrat ay nagpapainit sa katawan habang sinusubukang iproseso ng digestive system ang lahat ng mga elemento.
   • Dahan-dahang nasisira ang taba at nag-init ang katawan dahil sa matagal na pagsisikap.
3. 3 Gumamit ng cayenne pepper. Magdagdag ng isang isang-kapat na kutsarita ng cayenne pepper sa pagkain araw-araw. Kung hindi ka makakain nang maraming oras, hatiin ang mga paminta sa maraming pagkain. Ang paminta ng Cayenne ay naglalaman ng isang napaka-nakakasusok na sangkap na tinatawag na capsaicin. Ito ay responsable para sa init na nararamdaman mo kapag kumain ka ng peppers, ngunit ang paglabas ng init na ito ay hindi tumataas ang temperatura ng iyong katawan.
   • Tumaas ang temperatura ng katawan habang natutunaw ang paminta.
   • Ang Jalapeno at habanero peppers ay may magkatulad na epekto, ngunit hindi ito napatunayan.
4. 4 Kumain pa ng luya. Ang isang hinlalaki na hiwa ng luya ay maaaring mabilis na itaas ang temperatura ng iyong katawan. Kung hindi mo nais na kainin ito, maaari kang gumawa ng tsaa sa pamamagitan ng pag-iwan ng parehong piraso upang kumulo sa tubig sa loob ng 5-10 minuto. Pinasisigla ng luya ang digestive system at pinapataas ang temperatura ng katawan.
   • Ang iba pang mga ugat na gulay ay makakatulong din sa iyo. Kung hindi mo gusto ang luya, subukan ang mga karot, beets, o kamote.

Mga babala

• Kahit na plano mong magpagamot sa bahay, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor bago itaas ang temperatura ng iyong katawan, lalo na kung mayroon kang mga problema sa puso, digestive, o immune system.