Nilalaman

• Mga hakbang
• Payo
• Babala

Karaniwan ang hitsura ng aming balat kapag medyo may tanned - binibigyan nito ang balat ng isang mainit na glow, nagtatago ng mga mantsa, at nakakatulong na makilala ang mga makukulay na sangkap. Gayunpaman, ang pagkuha ng magandang tanned na balat ay hindi madali - mag-aalala ka tungkol sa mga epekto ng UV rays, ang balat ay nagiging kakaibang pula dahil sa sunburns, at hindi pantay na mga spot. Gayunpaman, sa kaunting kaalaman at paghahanda, malalampasan mo ang mga hadlang na ito at makuha ang balat ng balat na gusto mo - ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano. Sundin ang mga simpleng hakbang na ito para sa makintab na kayumanggi balat nang walang oras!

Mga hakbang

Paraan 1 ng 2: Pagkakalantad sa araw

1. 

   Pumili ng mapagkukunan ng UV. Para sa isang sunog na balat mula sa mga ultraviolet ray, walang makakatalo sa pamilyar na araw. Gayunpaman, kung hindi pinapayagan ng panahon, epektibo din na gumamit ng isang pangulay na pangulay, isang kahalili na maaari mong gamitin sa buong taon para sa makintab na kayumanggi balat.
   • Panatilihin ito sa katamtaman - ang magandang balat ay maaaring maging tan kung manatili ka sa oven nang masyadong mahaba.

2. 

   
   
   Moisturizes ang balat. Ang suplay ng balat na may sapat na kahalumigmigan ay magkakaroon ng isang mas magandang tan kaysa sa magaspang na tuyong balat.Bago maghanda para sa nakakaakit na kulay-balat na balat, dapat mong gawin ang mga sumusunod:
   • Kapag naligo ka, alisin ang tuyong, tuyong cuticle sa pamamagitan ng paghuhugas sa kanila ng isang matapang na tuwalya, isang loofah, o isang exfoliating na sabon.
   • Moisturize ang balat na may losyon na naglalaman ng mga asing-gamot ng PCA. Ito ay isang natural na nagaganap na sangkap sa balat na tumutulong na mapanatili ang isang malusog na balat ng balat at responsable para sa pagsipsip ng kahalumigmigan mula sa hangin.
   • Magsuot ng sunscreen na may SPF na angkop para sa iyong balat. Kung mayroon kang patas na balat, gumamit ng cream na may mas mataas na SPF kaysa sa isang taong may maitim na balat. Gayunpaman, hindi mahalaga kung anong uri ng balat ang uri ng iyong balat o kung paano mo ito pangangalagaan, dapat mong palaging gumamit ng isang sunscreen na may SPF na 15 o mas mataas.
   • Kung balak mong pumunta sa tubig, tiyakin na ang sunscreen ay hindi madulas o maglapat ng labis na sunscreen kapag wala sa tubig. Kung hindi, maaari kang maglapat ng higit pang sunscreen alinsunod sa mga tagubilin ng produkto - karaniwang pagkatapos ng ilang oras.

3. 

   
   
   Mag-apply ng sunscreen kapag pinatuyo ng araw! Kung nakaupo ka lamang sa beach at nanatili sa araw ng halos isang oras, gumamit ng isang produkto na may sun protection factor na 4 hanggang 15, depende sa ningning ng iyong balat at sa antas ng pangangalaga sa balat.
   • Kung hindi ka gumagamit ng sunscreen habang nasa araw ka, ang UVA at UVB rays ay maaari pa ring makapinsala sa iyong balat kahit na hindi ka nasunog!
   • Gumamit ng higit pang lip balm na may sunscreen. Sa isip, dapat mong ilapat ang sunscreen sa lilim at hayaang magbabad ito sa iyong balat mga 20-25 minuto bago lumabas sa araw. Maglagay ng karagdagang sunscreen kung kinakailangan kung lumalangoy ka at ang cream na ginagamit mo ay hindi hindi tinatagusan ng tubig. Dapat mo ring ilapat ang cream tuwing ilang oras ayon sa nakadirekta sa produkto.
   • Kung napansin mo ang pamumula sa iyong balat, itigil kaagad ang paglubog ng araw - mayroon ka nang sunog ng araw at ang patuloy na pagkakalantad ay magpapalala sa sunog, pagdaragdag ng iyong panganib na malubhang pinsala.

4. 

   
   
   Pumili ng angkop na damit kapag pinatuyo ng araw. Kung hindi mo nais na lumitaw ang iyong balat na hindi pantay na kulay, dapat kang magsuot ng isang palangoy na gagamitin mo kapag lumalangoy. Ang pagsusuot ng parehong swimsuit ay makakatulong sa iyo na ipakita ang iyong makinis, walang bahid na kayumanggi balat.
   • O huwag mag-swimsuit sa araw kung maaari. Ang walang bahid na kayumanggi balat ay marahil mas mahusay pa rin kaysa sa balat na may ilang mga hindi regular na marka.

5. 

   Maghanap ng isang lugar ng pagpapatayo ng araw. Maaari kang mag-sunbathe sa iyong bakuran, sa beach, o saanman maaraw. Ang kailangan mo lang ay isang tanning lotion, tubig at sopa o tuwalya.
   • Maglagay ng upuan o tuwalya sa isang lugar kung saan maaaring direktang lumiwanag sa iyo ang sikat ng araw.

6. 

   Gumalaw habang ang pagpapatayo ng araw. Mag-isip ng isang "inihaw na manok". Para sa maganda, kahit kayumanggi na balat, kailangan mong patuloy na gumagalaw. Ilalantad mo ito sa harap, likod, gilid, at mga lugar kung saan hindi maabot ng sikat ng araw - tulad ng balat sa ilalim ng iyong mga braso. O kumuha ng isang araw upang mailantad ang katawan sa paglaon at ang isa pa upang ilantad muna ito.
   • Kung hindi mo nais na humiga buong araw at mayroon kang kayumanggi balat, ang isa pang kahalili ay isang mabilis na paglalakad o paglalakad lamang. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na makakuha ng mas maraming pagkakalantad sa araw para sa kayumanggi balat, ngunit makakatulong din sa iyo na maging payat at payat nang sabay. Malaki!

7. 

   Protektahan ang mga mata. Ang mga mata ay maaari ring sumunog. Gayunpaman, kapag naglulubog ng araw, pinakamahusay na magsuot ng sumbrero o isara ang iyong mga mata sa halip na salaming pang-araw. Sapagkat ang direktang sikat ng araw sa optic nerve ay nagpapasigla sa nauunang hypothalamus glandula ng utak, na humahantong sa paggawa ng melanin, na nagbibigay sa iyo ng maitim na kayumanggi balat.

8. 

   Supply ng tubig! Tiyaking uminom ka ng maraming tubig. O kung minsan maaari kang tumalon sa pool upang magpalamig. Huwag magalala, hindi ito magkakaroon ng malaking epekto sa balat ng balat. Huwag kalimutang mag-apply kaagad ng sunscreen.

9. 

   Pagkatapos ng pagkakalantad sa araw, moisturize ang iyong balat. Gumamit ng losyon na may aloe extract upang paginhawahin at moisturize ang balat. Mapapanatili nitong malusog ang balat at maiiwasan ang tuyo, malambot na balat na dulot ng araw. anunsyo

Paraan 2 ng 2: Gumamit ng isang produkto ng pangungulti

1. 

   Laktawan ang hakbang sa pagpapatayo ng araw. Kung mayroon kang patas na balat at madalas na madaling kapitan ng sunog ng araw o nais na bawasan ang iyong mga panganib sa kalusugan, kung gayon ang pagpapatayo ng araw o paggamit ng isang UV-dyed na kama ay isang maling pagpipilian. Hindi mo malalaman kung ang iyong balat ay nasunog ng araw hanggang sa ang iyong balat ay totoong sinunog at nasira.

2. 

   Pag-brownout ng balat. Ang mga kumpanya tulad ng Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret at marami pang iba ay gumagawa ng mga produkto na makakatulong sa iyo na magkaroon ng pantay, makinis na kayumanggi balat.
   • Ayon sa mga tagubilin, maglalapat ka ng losyon o spray ng pantay ang produkto sa balat, siguraduhing takpan ang buong ibabaw ng balat. Ang pinakamahusay na mga losyon ay ang mga hindi maglilinis, iyon ay, huwag magbara ng mga pores.
   • Kakailanganin mo ang tulong ng isang kaibigan upang mailapat ang produkto sa iyong likuran, maliban kung mayroon kang masyadong mahaba o napaka-kakayahang umangkop na mga bisig.

3. 

   Lutasin ang iyong mga paghihigpit. Bumisita sa isang salon na mayroong serbisyo sa pangungulti at hayaan silang tulungan kang makuha ang iyong buong kayumanggi balat. Sa loob lamang ng ilang minuto, i-spray na nila ng propesyonal ang produktong tanning sa iyong buong katawan.

4. 

   Basahin ang impormasyon ng produkto. Bago ka maubusan ng bulsa, basahin ang mga pagsusuri ng mga produkto at serbisyo - mag-ingat kapag gumagamit ng isang tan spray dahil ang balat ay maaaring maging orange. anunsyo

Payo

• Ang Aloe vera ay maaaring magamit bilang isang produkto ng pangangalaga sa balat pagkatapos ng pagkakalantad sa araw at / o bilang isang nakapapawing pagod na produkto na pumipigil sa pagkasunog.
• Kapag nasa araw ka, siguraduhin na ang iyong salaming pang-araw ay hindi iniiwan ang mga bilog sa paligid ng iyong mga mata.
• Tumutok sa paglalapat ng maraming sunscreen sa iyong mga balikat, mukha, tainga, at paa, o sa mga lugar kung saan may maliit na pagkakalantad sa araw.
• Kung nakakuha ka ng sunog ng araw, dapat mong subukang gumamit ng 100% langis ng oliba at yodo o pulbos ng kakaw at huwag manatili sa araw ng ilang araw. Tutulungan ka nitong magkaroon ng isang nakakaakit-akit na kayumanggi na balat pagkatapos.
• Simulan ang pagkakalantad ng araw sa isang maikling panahon ng halos 10 minuto sa isang araw para sa sensitibong balat. Kung hindi ka nakakakita ng isang problema, maaari mong unti-unting dagdagan ang iyong oras sa pagkakalantad sa araw. Kung ang pula o makati na balat ay bubuo, dapat mong ihinto ang pagkakalantad ng araw sa loob ng ilang araw.
• Huwag magbahagi ng sunscreen o ihambing ang iyong sarili sa iba. Kung mayroon kang patas na balat at sunbathe sa beach kasama ang isang kaibigan na may mas madidilim na balat kung gayon kakailanganin mo ang isang sunscreen na may mas mataas na rating ng proteksyon ng araw at hindi ka maaaring manatili sa araw ng masyadong mahaba.
• Kung pipiliin mo ang isang artipisyal na tan - na kadalasang mas ligtas at bibigyan ka ng isang tunay na kulay-balat, pumili ng isa na hindi nagbibigay sa iyong balat ng isang kulay kahel.
• Kung ito ang iyong unang pagkakataon sa paggamit ng isang serbisyo sa pangungulti, huwag magtagal; Makipag-usap sa empleyado doon tungkol sa inirekumendang haba ng oras.
• Uminom ng maraming tubig upang ang katawan ay hindi maging inalis ang tubig at ipahid ang iyong mga binti bago sumikat ang araw, kung i-wax mo ang iyong mga binti pagkatapos ng pagkakalantad ng araw, makikita mo ang mga puting spot sa mga binti.
• Huwag gumamit ng langis ng sanggol sa iyong balat upang matulungan ang kayumanggi ng iyong balat. Masisiraan ka ng araw.
• Tandaan na gumamit ng lip balm upang maprotektahan ang iyong mga labi.
• Siguraduhin na lumingon kapag lumubog ka sa araw upang hindi ka makakuha ng mga guhitan sa iyong balat.

Babala

• Tandaan na kapag nasa araw ka at pagkatapos mong nasa labas, huwag kalimutang uminom ng maraming tubig. Kung ang iyong balat ay nararamdaman na mainit, subukang gumamit ng isang after-sun lotion upang palamig dahil ang pagligo ay maaaring lumikha ng sakit sa iyong balat kung nasunog ka.
• Mag-ingat sa paggamit ng mga gamot para sa pangungulti, maraming mga kaso ang naiulat na may mga katarata sa mata dahil sa paggamit ng mga gamot na pangungulti. Ang kondisyong ito ay kilalang humantong sa pagkabulag.
• Subaybayan ang mga moles at obserbahan ang pagbabago ng kulay o hugis.
• Kung nasunog ka at naramdaman na pagod na pagod pagkatapos ng pagkakalantad ng araw, malamang na may pagkalason ka sa araw.
• Ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa araw ay hindi mabuti para sa iyo!
• Ang sunog ng araw ay maaaring mangyari sa anumang oras mula sa banayad hanggang katamtamang kalubhaan. Kung mayroon kang isang matinding sunog ng araw, dapat kang magpatingin sa doktor.
• Kung manatili ka sa labas ng araw ng masyadong mahaba, maaari ka ring mapanganib sa pagkabigla ng init.
• Ang paggamit ng isang tanning bed ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng cancer sa balat.
• Ang sobrang pagkakalantad sa araw o pagkakalantad sa UV radiation ay maaaring humantong sa cancer sa balat, ang pinaka-mapanganib na kondisyong kilala bilang Melanoma. Samakatuwid, mas ligtas na gumamit ng isang tanning spray. Kung kailangan mong madungisan ang iyong balat at huwag mag-isip ng kaunting kulay kahel, sa gayon ikaw ay ligtas.